Какие упражнения

Всем привет, подскажите упражнения чтобы убрать грудь а то реально похожи на сиськи

(мне 17лет рост 178 вес 80) живот меня устраивает а вот грудные не очень, помогите пожалуйтса

У мамки своей спроси

pudge2001 написал что ему 17 лет, наверно ему кажется что это много. а вообще иди бегай и отжимайся для начала, мешок.

Жир точечно не убирается, а по всему телу. А про упражнения, делай базовые: жим лежа, разводка.

Гино - это плохо конечно.

43R_43R сказал(а):↑

Жир точечно не убирается, а по всему телу. А про упражнения, делай базовые: жим лежа, разводка.

Гино - это плохо конечно.

Нажмите, чтобы раскрыть...

что за разводка?

я отжимания год делаю в день по 80 раз и нифига ток больше кажеться

pudge2001 сказал(а):↑

что за разводка?

я отжимания год делаю в день по 80 раз и нифига ток больше кажеться

Нажмите, чтобы раскрыть...

так у тебя жир? или соски торчат?))

разводка гантелей лежа, упражнение такое.

zibersk сказал(а):↑

pudge2001 написал что ему 17 лет, наверно ему кажется что это много. а вообще иди бегай и отжимайся для начала, мешок.

Нажмите, чтобы раскрыть...

я отжимаюсь и не убираются

43R_43R сказал(а):↑

так у тебя жир? или соски торчат?))

разводка гантелей лежа, упражнение такое.

Нажмите, чтобы раскрыть...

жир

43R_43R сказал(а):↑

так у тебя жир? или соски торчат?))

разводка гантелей лежа, упражнение такое.

Нажмите, чтобы раскрыть...

а если имеется только гиря никак не сделать разводку??

pudge2001 сказал(а):↑

жир

Нажмите, чтобы раскрыть...

Как я сказал ранее, жир точечно не убирается, а сжигается по всему телу. Пойди в зал, найди хорошего тренера, за 2 месяца весь жир уйдет, и, возможно, рельеф появится.

pudge2001 сказал(а):↑

Всем привет, подскажите упражнения чтобы убрать грудь а то реально похожи на сиськи

(мне 17лет рост 178 вес 80) живот меня устраивает а вот грудные не очень, помогите пожалуйтса

Нажмите, чтобы раскрыть...

Сходи к эндокринологу (если соски болели или они твердые) и локально сжигать жир не возможно

Штанга, гантельки, отжимания, я собой доволен)

Растешь.

Со временем пройдет

43R_43R сказал(а):↑

Жир точечно не убирается, а по всему телу. А про упражнения, делай базовые: жим лежа, разводка.

Гино - это плохо конечно.

Нажмите, чтобы раскрыть...

а как же липосакция?)

дрочи 5 раз в день по 50 минут,буш потеть как свиномат(твоя мама)

А почему ты назвался пудж2001, если тебе 17 лет?

pudge2001 сказал(а):↑

Всем привет, подскажите упражнения чтобы убрать грудь а то реально похожи на сиськи

(мне 17лет рост 178 вес 80) живот меня устраивает а вот грудные не очень, помогите пожалуйтса

Нажмите, чтобы раскрыть...

ты ее нашел - я про подпись - ты растешь и становишься телочкой, все норм

Play_Strong сказал(а):↑

а как же липосакция?)

Нажмите, чтобы раскрыть...

липосакция вне конкуренции :D

Пгг разлогинься, хватит тролировать хомячков с д2ру

кидай фотку че так сидеть гадать

сделай с боку и спереди фото

видел тесака после голодовки ?

предлагаю тебе тот же эффективный способ, просто голодать. В конце концов твой организм начнёт поглощать твой жировой запас, и ты будешь стройным. Только для этого способа нужно иметь силу воли!

pudge2001 сказал(а):↑

Всем привет, подскажите упражнения чтобы убрать грудь а то реально похожи на сиськи

(мне 17лет рост 178 вес 80) живот меня устраивает а вот грудные не очень, помогите пожалуйтса

Нажмите, чтобы раскрыть...

локальное сжигание жира нереально,только люпосакция...делаешь на рельеф упражнения в тренажерке и когда иссякнет запас гликогена иди делать кардио и все

Des_igl сказал(а):↑

локальное сжигание жира нереально,только люпосакция...делаешь на рельеф упражнения в тренажерке и когда иссякнет запас гликогена иди делать кардио и все

Нажмите, чтобы раскрыть...

блин то что ты сказал ваще не понял((

чтоза кардио

pudge2001 сказал(а):↑

блин то что ты сказал ваще не понял((

чтоза кардио

Нажмите, чтобы раскрыть...

бег,хотьба,скакалка.интернет же есть у тебя!набери кардио упражнения.узнай,что такое сушка и т.д. узнай что делать на рельеф,а потом кардио и все!

pudge2001 сказал(а):↑

блин то что ты сказал ваще не понял((

чтоза кардио

Нажмите, чтобы раскрыть...

Бег, прыжки на скакалке, плавание - кардио.