гайз, как набрать вес?

сабж, нужно набрать 5-10кило, чем быстрее тем лучше, как это легче всего сделать?

мб жрать там, что-то особенное нужно в определенном количестве?

ах да, варик с бургерами колой и чипсами не прокатил : (

жрать по 10 ведер в день не могу - не лезет Б@:**"?%

п.с почему на д2ру? - больше нигде особо не сижу, да и тут замечал, что такие вопросы поднимали не раз

почему не гугл? слишком много советов, а хотелось бы того, чтобы все они работали

ах да, ходил в больничку со здоровьем все в норме

Жри хлебушек,хлебушек всему голова

Протеин,креатин,режим.

Наитупейший вопрос.

купи гейнер и ходи в зал раза 3 в неделю,но в зале убивайся в гавно,что бы домой приходил и падал.

Ну и всякие гречки,макароны жри)

Еду

Жри каждый день по упаковке сметаны ложкой - через месяц ссущего члена не увидешь из за живота.

Ты эктоморф и ты не потолстеешь :( смирись.

50SmRadosti сказал(а):↑

Протеин,креатин,режим.

Нажмите, чтобы раскрыть...

мне бы народных способов, режим стараюсь соблюдать

anybees сказал(а):↑

Жри хлебушек,хлебушек всему голова

Нажмите, чтобы раскрыть...

пробовал, не катит как и с бургерами

Просто сиди и жри....Всегда.....Иди максимум 5 метров до туалета и возвращайся

ноунейм сказал(а):↑

Ты эктоморф и ты не потолстеешь :( смирись.

Нажмите, чтобы раскрыть...

я бы на изичах смирился, но не могу

какой нах спортивное питание вы же дотакочки нихрена в этом не разбираетесь, самое нормальное средство для массы это спущеночный коктель прям в глотку.

Какай себе в роток)))0)

вот што я люблю

Открываешь нормальный спортивный сайт где все расписано по науке и следуешь советам.

Stepler сказал(а):↑

Просто сиди и жри....Всегда.....Иди максимум 5 метров до туалета и возвращайся

Нажмите, чтобы раскрыть...

хех, если бы все было так просто

дело в том, что я не толсею, совем

летом жрал 1,2 и 3, 3 раза в день - толку почти ноль

Locust сказал(а):↑

Открываешь нормальный спортивный сайт где все расписано по науке и следуешь советам.

Нажмите, чтобы раскрыть...

ссылочку бы

Жри 5 раз в день, носи контейнеры на учебу, пей кефир перед сном. За месяц наберешь 3-4кг, больше только со спорт-питом, еще больше только..., а на большее тебе денег мамка не даст.

prosto100 сказал(а):↑

сабж, нужно набрать 5-10кило, чем быстрее тем лучше, как это легче всего сделать?

Нажмите, чтобы раскрыть...

зачем обращаться к специалисту? лучше у школьников на форуме спросить

Ahnenerbe сказал(а):↑

Жри 5 раз в день, носи контейнеры на учебу, пей кефир перед сном. За месяц наберешь 3-4кг, больше только со спорт-питом, еще больше только..., а на большее тебе денег мамка не даст.

Нажмите, чтобы раскрыть...

вот с кефирчиком уже годно, спс

elementaller сказал(а):↑

зачем обращаться к специалисту? лучше у школьников на форуме спросить

Нажмите, чтобы раскрыть...

специалист - в самом крайнем случае

что касается "школьников с д2ру" - окей, 9\10 лажа, согласен, но и тут бывают годные советы

Так ты сиди дома весь день, максимум на кухню и в туалет ходи, изи килограммы

Strelok356 сказал(а):↑

Так ты сиди дома весь день, максимум на кухню и в туалет ходи, изи килограммы

Нажмите, чтобы раскрыть...

хех, не получится так

пей пиво и жри сало