Не сплю 3 ночи

Ребят,первые 48 часов прошли норм,сейчас дичь,начинаю засыпать,прямо на ходу,сниться сон и через пару минут все норм.Спать не могу,ложусь и просыпаюсь через минут 15.Спать не хочется,но эти внезапные сны немного пугают(очень).Что делать?Снотворное не помогает.

еще 4 и ты могиле

ForTheLoveOfLife сказал(а):↑

еще 4 и ты могиле

Нажмите, чтобы раскрыть...

этого и боюсь

Мировой рекорд без сна 453 часа, вперёд)

Чувак тебе внатуре хреново, я если сутки не сплю то у меня глаза болеть начинают от того что спать хочется :D

Roman1994 сказал(а):↑

этого и боюсь

Нажмите, чтобы раскрыть...

К врачу сходить, не?

В инете про бессоницу почитай.

Внезапно без причин началось? Или на фоне стресса? Если само по себе - спи по 10-15 минут каждые 2-3 часа примерно. Организму хватает чуток набрать сил за 15 минут.Если на фоне стресса - посети психолога\психиатра, пей назначенные успокоительные и так же спи по чуть-чуть.

Upd: Возможно, нарушена ЦНС, в таком случае стоит немедленно сбалансировать питание - исключить алкоголь, вредную пищу. Отказаться на время от сиг если есть зависимость, настроить режим дня, каждый день прогуливаться перед сном и усилить физические нагрузки.

Roman1994 сказал(а):↑

Ребят,первые 48 часов прошли норм,сейчас дичь,начинаю засыпать,прямо на ходу,сниться сон и через пару минут все норм.Спать не могу,ложусь и просыпаюсь через минут 15.Спать не хочется,но эти внезапные сны немного пугают(очень).Что делать?Снотворное не помогает.

Нажмите, чтобы раскрыть...

Дро..чи

Не, я вот не спал 2 дня знаю что такое, ну 3 дня даже не представляю, как у тебя там мотор не отказывает

Fairway сказал(а):↑

Внезапно без причин началось? Или на фоне стресса? Если само по себе - спи по 10-15 минут каждые 2-3 часа примерно. Организму хватает чуток набрать сил за 15 минут.Если на фоне стресса - посети психолога\психиатра, пей назначенные успокоительные и так же спи по чуть-чуть.

Нажмите, чтобы раскрыть...

Люблю кофе пить,3 чашки в день,из за этого не может быть?А так стрессы были.Если сегодня не засну,то завтра к врачу.

Roman1994 сказал(а):↑

Люблю кофе пить,3 чашки в день,из за этого не может быть?А так стрессы были.Если сегодня не засну,то завтра к врачу.

Нажмите, чтобы раскрыть...

Однозначно стоит снизить кофе до чашки в день(О том, что его надо исключить на время - молчу даже). К слову на самом деле кофеина больше в крепком чёрном чае, нежели в кофе, но кофе является мочегонным и выводит воду вместе с витаминами из организма.

Roman1994 сказал(а):↑

Люблю кофе пить,3 чашки в день,из за этого не может быть?А так стрессы были.Если сегодня не засну,то завтра к врачу.

Нажмите, чтобы раскрыть...

Если бессонница началась после сильных стрессов, то читай что я выше написал. Питание, режим дня, свежий воздух + физ нагрузки должны помочь. Если же бессоница началась внезапно то лучше сразу ко врачу.

Fixait сказал(а):↑

как у тебя там мотор не отказывает

Нажмите, чтобы раскрыть...

Мозг работает.Вроде.

Roman1994 сказал(а):↑

Люблю кофе пить,3 чашки в день,из за этого не может быть?А так стрессы были.Если сегодня не засну,то завтра к врачу.

Нажмите, чтобы раскрыть...

от кофе в баночках только еще больше спать хочется

это же не свежемолотые и сразу сваренные зерна

Fairway сказал(а):↑

Отказаться на время от сиг если есть зависимость

Нажмите, чтобы раскрыть...

Кажется я понял в чем проблема,хоть и курю,но спортом занимаюсь,на велосипеде катаю,по часа 2 в день.

Roman1994 сказал(а):↑

Кажется я понял в чем проблема,хоть и курю,но спортом занимаюсь,на велосипеде катаю,по часа 2 в день.

Нажмите, чтобы раскрыть...

Я не к тому что курение всему виной, нет. Просто, пока у тебя проблемы со сном, чтобы улучшить общее состояние стоит на время отказаться от курения, алкоголя и кофе. Все это бьёт по ЦНС, от чего она может взбунтоваться. И опять-таки, сбалансируй питание, обязательно пешие прогулки перед сном и вообще позволь себе расслабиться, а велопрогулки либо уменьшить по длительности, либо добавить изолированные упражнения, от которых ты будешь сильно уставать и спать крепче (ну это по логике) Что будет на практике я не знаю

Fairway сказал(а):↑

Я не к тому что курение всему виной, нет. Просто, пока у тебя проблемы со сном, чтобы улучшить общее состояние стоит на время отказаться от курения, алкоголя и кофе. Все это бьёт по ЦНС, от чего она может взбунтоваться. И опять-таки, сбалансируй питание, обязательно пешие прогулки перед сном и вообще позволь себе расслабиться

Нажмите, чтобы раскрыть...

Спасибо тебе большое)))

Roman1994 сказал(а):↑

Спасибо тебе большое)))

Нажмите, чтобы раскрыть...

я ещё отредактировал меседж, насчёт велика.

P.S. Не вопрос, рад помочь, не забудь про врача, если сам не справишься.

Съешь мякоть маракуйи

Советую отказаться от кофеина и сигарет. Я когда не спал больше суток, много курил и пил кофе, чувствовал как сердце прыгало (что-то вроде энергетика было).

Донормил-сильное снотворное без рецепта, сам юзал, должно помочь. Но не борщи. Потом мб сам будешь спать нормально. У меня такое бывало, особенно летом.

somekindofheaven сказал(а):↑

Съешь мякоть маракуйи

Нажмите, чтобы раскрыть...

Сейчас бы найти маракую в 4 часа ночи.

чем можно заняться чтоб не спать 3 суток?

Paublo сказал(а):↑

чем можно заняться чтоб не спать 3 суток?

Нажмите, чтобы раскрыть...

День на работе,ночь дома с девушкой.Когда она спит,захожу на форум,читаю всю дичь,музыку слушаю.

это же можно ужа душить 3 дня подряд, а так офк подруби какой нибудь стримец на твиче и ляж рядом с компом.

Я обычно под игры нави засыпаю :D