img

kostiq

Пользователь

  • КОММЕНТАРИИ

    6620

  • НА ФОРУМЕ

    1ч 33м

  • РЕГИСТРАЦИЯ

    31 дек 2012

  • АКТИВНОСТЬ

  • БАЛЛЫ НАРУШЕНИЙ

    0

  • ПРОСМОТРЫ ПРОФИЛЯ

    2913

  • КОММЕНТАРИИ

    6620

  • НА ФОРУМЕ

    1ч 33м

  • РЕГИСТРАЦИЯ

    31 дек 2012

  • АКТИВНОСТЬ

  • БАЛЛЫ НАРУШЕНИЙ

    0

  • ПРОСМОТРЫ ПРОФИЛЯ

    2913

РЕЙТИНГ
3489
Доп. информация
  • Пол: Мужской

Последние гости

В теме Бегать днём раздела Таверна

кому нужно?)) бицепс - двуглавая мышца, он работает во многих базовых упражнениях. Предплечья также работают во всех базовых упражнения с тяжелыми весами(становая, подтягивания с весом). Ну ладно, есл...
48 ответов

В теме Бегать днём раздела Таверна

мне на бицепс 5 подходов базы хватает))) это же маленькая мышца, прикалывают типы, которые тренируются меньше года и начинают на бицепс бомбить по 3 упражнения)) еще и изолированные и отдельно каждый...
48 ответов

В теме Бегать днём раздела Таверна

нафига спортпит, белка просто больше кушай и ничего не сгорит)) силовые наоборот поддерживают мышцы в форме, не давая им уменьшаться
48 ответов

В теме Бегать днём раздела Таверна

за 20 минут ты не истощишь запас гликогена, минут 40-час силовой и час бега по кайфу будет. все эффективно бегать, не вводи людей в заблуждение, если ты тем более сидишь на низкоуглеводочке, у тебя за...
48 ответов

В теме Бегать днём раздела Таверна

с утра пробежка должна восстанавливать силы организма, а не организм свои силы после пробежки
48 ответов

В теме Где должен стоять Люкан? раздела Герои: общие обсуждения

есть более лучшие лесники
17 ответов

В теме Подтягивания раздела Спорт

Ты ещё не умер от такого рациона?)
132 ответа

В теме Подтягивания раздела Спорт

Ну удачи тебе грудными мышцами и дельтами подтягиваться))) иди ещё ноги качни, тоже поможет
132 ответа

В теме Спортивное питание для плавания раздела Спорт

Лучше тренера поменяй
9 ответов

В теме Подтягивания раздела Спорт

Отжтмания тебе не помогут в подтягиваниях))) там разные мышцы задействованны)) это тоже самое, если ты будешь играть в кс го, чтобы апнуть скилл в доте) Неужели во дворах нет турника? В школе нет турн...
132 ответа

В теме Подтягивания раздела Спорт

Ну за месяц 2 раза слабый результат. За неделю можно пару раз накинуть точно. Я раньше вообще без всяких программ занимался просто каждый день подтягивался, на следующий год уже выиграл соревнования г...
132 ответа

В теме Переход на темную сторону раздела Спорт

Я не занимаюсь пауэрлифтингом, ибо считаю это вредным для здоровья. У меня отец в 30 лет начал заниматься после аварии серьёзной и за пару лет уже спокойно выполнял кмс
50 ответов

В теме Переход на темную сторону раздела Спорт

Ну если ты за 3 года не смог достичь кмс в пауэрлифтинге, то это явно не твоё)) там же изи на кмс можно сдать за год занятий) без всякой химки. Как по мне химка для конченных, по натуралочке можно дос...
50 ответов

В теме Я похоже умственно отсталый раздела Таверна

Ты пишешь, что книги не помогают тебе))) Со стороны это выглядит так, как будто ты надеяшься, прочитав пару книг, внезапно поумнеть))
51 ответ

В теме Кроссы для бега раздела Спорт

Если есть деньги, то бери лучшее кроссовки для бега адики ultraboost, если нет денег, то возьми любые кроссы с гелем в подошве. Самый дешёвый и сердитый вариант это бег босиком по травке, естественная...
98 ответов

В теме Я похоже умственно отсталый раздела Таверна

Ммм, ну прочитав пару книг ты не станешь умным)) тем более, если ты читаешь художественную литературу. Надо читать научную литературу, вдумчиво, разбираясь в непонятных вещах. Знания полученные из кни...
51 ответ

В теме Я похоже умственно отсталый раздела Таверна

Почти все дотеры умственно отсталые, не переживай)
51 ответ

В теме Кроссы для бега раздела Спорт

Gel-lyte v, мне понравились. Правда сам в старых найках бегаю, жалко новенькие асиксы убивать)))
98 ответов

В теме Качки сюда. Дрыщь. Хочу быть skinny раздела Спорт

наоборот надо кушать часто, но маленькими порциями
5 ответов

В теме Идеальная жизнь раздела Таверна

не бывает, если охота что-то поменять, меняю, в чем проблема?)
16 ответов

В теме Паранойя на счет вещей раздела Таверна

Да дотером  старомодным из прошлого века, которые до сих пор на рынке одеваются не понять этого))) лучше же, чтобы джинсы до пятки свисали, закрывали кроссовки, морщились внизу
16 ответов

В теме Каменный пресс раздела Спорт

Всю жизнь качал, но не так интенсивно просто. 4 упражнения по 4 подхода, это детям не игрушки)))) В себя поверил
7 ответов

В теме Каменный пресс раздела Спорт

Короче бомбанул зверский комплекс на пресс три недели назад где-то. Запрыгнул сегодня на турник и еле как поднял ноги к перекладине... Пресс до сих не прошёл, у меня такое впервые в жизни)) У кого-ниб...
7 ответов

В теме Что можно есть при похудении раздела Спорт

все можно кушать, но в меру))) основной закон похудения, ты должен тратить энергии больше, чем получаешь с едой... http://www.calorizator.ru/ вот тебе сайт, составь свой рацион в калориях на день. и о...
12 ответов

В теме Кто убирал жир с живот and боков раздела Спорт

пфф, кардио это всего 10% эффективности, главное это питание, ты хоть забегайся, но ты не скинешь ни грамма жира, если  получаешь энергии с едой больше, чем тратишь. так для сравнения тебе, скушать 10...
16 ответов