бег (вел) и собаки

2 вопроса по таким кардиотренировкам:

1)Нормальный ли маршрут будет если он будет под горку по кд или лучше ровная местность?

2)Живу в частном секторе и тут по кд собаки без поводка шастают,при виде велосипедиста ну вы поняли

только погавкают на велик и все

Ты боишься собак? 

Укусят за бочок!

PACAH1337 сказал(а):↑

Ты боишься собак? 

Нажмите, чтобы раскрыть...

да

Kopa_CoCHoBa9I сказал(а):↑

да

Нажмите, чтобы раскрыть...

Пора уже взрослеть, это же не волк, тем более ты можешь в соло разобраться с любой собакой, если она не волкодав, но такие по улице бегать не будут  

PACAH1337 сказал(а):↑

Пора уже взрослеть, это же не волк, тем более ты можешь в соло разобраться с любой собакой, если она не волкодав, но такие по улице бегать не будут  

Нажмите, чтобы раскрыть...

у нас бегают,я не про тявок 20 см длинной,а про овчарок и ротфеллеров без поводка и намордника

PACAH1337 сказал(а):↑

Пора уже взрослеть, это же не волк, тем более ты можешь в соло разобраться с любой собакой, если она не волкодав, но такие по улице бегать не будут  

Нажмите, чтобы раскрыть...

Тут ты не прав. Если даже мелкая дворовая шавка попадет тебе в колесо даже на скорости 20 км/ч - черезрулька и перелом ключицы и/или лучевой кости и/или ребер и хорошо, если в шлеме. А собаке хоть бы хны. Несколько раз такое уже видел своими глазами.

Kopa_CoCHoBa9I сказал(а):↑

2 вопроса по таким кардиотренировкам:

1)Нормальный ли маршрут будет если он будет под горку по кд или лучше ровная местность?

Нажмите, чтобы раскрыть...

А ты типа домой возвращаться (в горку) не планируешь? Или типа с горы за сникерсом в ларёк бегом или на велосипеде, а обратно на автобусе?

Баллон купи 

Все орут что он не спасет от собаки, но у меня тетка работала почтальоном в частном секторе, ей на работе выдавали баллоны, применяла на собак и наркоманов - все замечательно работает. 

Kopa_CoCHoBa9I сказал(а):↑

2 вопроса по таким кардиотренировкам:

1)Нормальный ли маршрут будет если он будет под горку по кд или лучше ровная местность?

2)Живу в частном секторе и тут по кд собаки без поводка шастают,при виде велосипедиста ну вы поняли

Нажмите, чтобы раскрыть...

1. какая разница...ты в горку просто медленнее поедешь.

2. Ну погавкают, могут пробежаться за тобой...какую сотню метров.

 

Я по городу езжу...собак боюсь....но за около 10к по городу ни одна крупная домашняя на меня даже и не смотрела с интересом)) А вот мелочь бросается)).

 

Ну и стаи бродячих бывают...те и пробежаться могут за тобой не долго, пока их "район" не покинешь))

Emeralt сказал(а):↑

1. какая разница...ты в горку просто медленнее поедешь.

 

Нажмите, чтобы раскрыть...

Серьезно? Парень хочет кардио тренировать - чтобы с горы набрать нужный пульс и докрутить нужную мощность, он должен будет иногда до 60 разгоняться.

GetFocus сказал(а):↑

Серьезно? Парень хочет кардио тренировать - чтобы с горы набрать нужный пульс и докрутить нужную мощность, он должен будет иногда до 60 разгоняться.

Нажмите, чтобы раскрыть...

Совсем псих что-ли? Где ты увидел что ТС лютый спортсмен спортсмен, живет в горах, да и ездит за грузовиком. Кардио на 60......надо же ляпнуть.

 

В небольшую рогу чуть медленнее, с нее чуть быстрее. 

Emeralt сказал(а):↑

Совсем псих что-ли? Где ты увидел что ТС лютый спортсмен спортсмен, живет в горах, да и ездит за грузовиком. Кардио на 60......надо же ляпнуть.

В небольшую рогу чуть медленнее, с нее чуть быстрее. 

Нажмите, чтобы раскрыть...

Вот у меня в городе градиент под горку 2% - всего 2. Сегмент в Strava. Там на первой странице средней скорости меньше 40 км/ч нет. Это средней, а пиковая у большинства под 55, это при том, что там улица упирается в светофор, на котором прямо нельзя проехать (то есть вытормаживать надо). И это не гоночная и не тренировочная трасса за городом, это люди домой ездят.

GetFocus сказал(а):↑

Вот у меня в городе градиент под горку 2% - всего 2. Сегмент в Strava. Там на первой странице средней скорости меньше 40 км/ч нет. Это средней, а пиковая у большинства под 55, это при том, что там улица упирается в светофор, на котором прямо нельзя проехать (то есть вытормаживать надо). И это не гоночная и не тренировочная трасса за городом, это люди домой ездят.

Нажмите, чтобы раскрыть...

Как раз мои слова и подтвердились. Выше 50-ти лишь 2 человека. Лишь 6 человек выше 46.  Причем прикинь сколько людей ездит и никакими стравами не пользуется. А кто пользуется в основном? Те кому интересно попробовать. А так же вело задроты, которым интересно отследить результаты, померяться с другими. Большинство на шоссерах. Кто-то и за грузовиком каким ехал. Кто-то и вовсе на тралике этот отрезак замерил.

 

 

И как ты смог сделать на этом вывод? Тебе показало лишь лучшие заезды 18-и человек.  А где остальные их попытки, и заезды еще десятков/сотен/тысяч людей? (я не зареган, не вижу остальных...которые и 30 едут, и 20+....И эти же самые люди в другие дни, с какими скоростями. Я с горки обычно педали или не кручу, или по пульсу...до 35-и обычно скорости на моем горнике. Но раз-два в год мне становится интересно и я выжимаю на всю, пытаясь таки выйти за ограничение скорости. И что, то что я раз в году в 1 месте вместо 30+, 58 выжимаю при пульсе за 170,говорит о общей картине и о каком-то кардио...когда остальных 30 раз я в этом месте проехал до 35-и?). 

Emeralt сказал(а):↑

Как раз мои слова и подтвердились. Выше 50-ти лишь 2 человека. Лишь 6 человек выше 46.  Причем прикинь сколько людей ездит и никакими стравами не пользуется. 

Нажмите, чтобы раскрыть...

Выше 46 - это средняя, а не пиковая, на отрезке стартуешь либо с нуля со светофора, либо с 20-25 с перекрестка на зелёный (до перекрестка машин дохрена), пиковая будет на 5-10 км/ч выше с такой средней.

Emeralt сказал(а):↑

А кто пользуется в основном? Те кому интересно попробовать. А так же вело задроты, которым интересно отследить результаты, померяться с другими.

Нажмите, чтобы раскрыть...

Так чувак не просто ездить на велосипеде за пивом хочет - а сердце тренировать. Кардио на велосипеде делают интервалами. Если в двух словах, если ты не в курсе: гонишь на полную 30 секунда, 30 секунд в половину мощности, минуту отдыха накатом - и так 6-9-12 раз. Вот этот топ-10 и гнал на полную, а остальные едут 30, потому что там просто с горы 30.

Emeralt сказал(а):↑

И как ты смог сделать на этом вывод?

Нажмите, чтобы раскрыть...

Я тебе показал живой пример в городе где при минимальной горке в 2% градиента скорость под 60. Было бы 3%, было бы за 60. Это центр города, там автобусы едут 30 км/ч, грузовиков нет, а участок совсем короткий. Я не знаю какой градиент у ТС-а в районе, не утверждаю, что 2% и более, но 1% в принципе на взгляд не различим.

В любом случае, дискуссия началась с вопроса, можно ли тренироваться под гору или лучше на плоскоче. Если тебя эта матчасть не устраивает в качестве доказательной базы, давай так - разойдемся на том, что по твоему мнению, разницы нет, а на мой взгляд - с горки катать не эффективно.