Тренировки, вопросы

Раз уж общая тема с вопросами не работает, буду на каждый новый вопрос создавать новую тему

Работяги, как сбрасывать жир во время набора массы? Добавив кардио в свободные дни от тренировок - этого будет достаточно?

И ещё, по поводу соли. Очень много продуктов делаю с добавлением соли, при чём солю очень сильно (макароны, любые яйца, каши, мясо). Назрел вопрос, она как-то негативно влияет на организм (где-то читал, что она конфликтует с водой в организме), и стоит ли уменьшить её суточное кол-во?

Тоже интересовался вопросом по поводу набора массы и жиросжигания.Огорчу,но это по сути противоречит друг другу ,для набора нужео повышать калории,для сушки понижать.

Возможный варик это утром натощак заниматься т.к при этом жир в основном организм сжигает,если не переусердствовать афк

Щас бы жир сбросить во время набора твороженной массы...

Есть целый пулл жиросжигателей и пред-тренов с жиросжигательным эффектом, вперде.

Представь что у тебя есть запас энергии в 100%)) Что бы заполучить больший запас тебе нужно иметь доп источник(жир). Если ты работаешь за пределами своего запаса энергии, тебе нужен жир иначе набора массы не будет ввиду нехватки энергии( которая будет поставятся за счет сжигания белков и необходимых веществ для роста). То есть дело в распорядке тренировок и нагрузках. А не в питании. Питание самый бездарный способ набора массы) Но и самый легкий)) Но вместе с ним придет и жирок))

Возможно сложно, а возможно не понятно)) Чем богаты тем и рады))

DeLaMoon сказал(а):↑

Раз уж общая тема с вопросами не работает, буду на каждый новый вопрос создавать новую тему

Работяги, как сбрасывать жир во время набора массы? Добавив кардио в свободные дни от тренировок - этого будет достаточно?

И ещё, по поводу соли. Очень много продуктов делаю с добавлением соли, при чём солю очень сильно (макароны, любые яйца, каши, мясо). Назрел вопрос, она как-то негативно влияет на организм (где-то читал, что она конфликтует с водой в организме), и стоит ли уменьшить её суточное кол-во?

Нажмите, чтобы раскрыть...

кардио 40+ минут, иначе жирку покс