Как бросить компьютерные игры и нужно ли это вообще

Последние пару месяцев упорно пытаюсь побороть игровую зависимость. з.ы. Главное в решение проблемы - признание в её существовании

В сумме наиграл в доту около 3600 часов (за 6 лет). В сентябре этого года удалось завязать с игрой на 2 месяца, в это время посмотрел все сезоны игры престолов, сделал курсовую, расчетки и пр. университетскую лабуду, из игр перешёл на Ведьмака, решив, что выбирая из двух зол, лучше выбрать меньшее. 

Все знают, что у дотера либо очень мало друзей ирл, либо они полностью отсутствуют. 

В моём случае, большинство моих друзей связаны со мной играми, поэтому многие убеждали меня в бессмысленности моей затеи бросить игры.

Я долго сопротивлялся, но в итоге, в ноябре решил сыграть с друзьями пару каточек в пубг доту. Но и собственно тогда я и сорвался. 

Начав рассуждать на тему, почему я такой безвольный я построил свою минитеорию, которая, в общем-то, очевидна :

"Основная цель компьютерной игры - заменить реальность. Игра в компьютерную игру позволяет уйти от проблем в реальной жизни. Если ты ничего из себя не представляешь в жизни, то рампага в доте а.к.а. поднятие нового ранга а.к.а. красивый эхослэм в пятерых, позволяет тебе ПОЛУЧИТЬ УДОВОЛЬСТВИЕ и самоутвердиться"

Обратите внимание на фразу "Получить удовольствие"  Человеческие гормоны - штука  тонкая и неуправляемая. Если ты получаешь сильное удовольствие от игры, то организм будет делать всё возможное, чтоб убедить тебя играть снова и снова, это рефлекс, с этим ничего не поделаешь. 

В таком случае, я вроде как получил ответ на вопрос "Как бросить компьютерные игры?". Нужно:

А) Найти другой способ самоутверждаться

Б) Найти какое-то хобби, удовольствие от которого сравнимо с удовольствием, получаемым в процессе игры

Но если бы всё было так просто, я бы здесь не писал, верно?

Я попробовал себя во многом, начиная от просмотра сериалов и чтения книг и заканчивая изучением карточных фокусов. Я могу заставить себя заниматься чем-то, я могу даже некоторое время получать от этого удовольствие. Но я не могу заниматься чем-то днями напролёт. А играть в Доту - могу. 

В общем, вот такие дела. Напишите, кто что думает, если есть те, кто сумел побороться с зависимостью или хотя бы пытался, расскажите свои истории

Правила знаю, вот дб:

https://ru.dotabuff.com/players/99465604

Фотки не будет, ибо деанон ^^

3 уйти на войну

4 найти девушку и стать куколдом

Bars1981 сказал(а):↑

Главное в решение проблемы - признание в её существовании

Нажмите, чтобы раскрыть...

У меня немного другой подход

Главное в решение проблемы - её найти

А найти её при желании можно где угодно (что ты, собственно, и сделал)

Bars1981 сказал(а):↑

В таком случае, я вроде как получил ответ на вопрос "Как бросить компьютерные игры?". Нужно:

А) Найти другой способ самоутверждаться

Б) Найти какое-то хобби, удовольствие от которого сравнимо с удовольствием, получаемым в процессе игры

Нажмите, чтобы раскрыть...

Игры то же самое хобби. Что изменится?

Bars1981 сказал(а):↑

Последние пару месяцев упорно пытаюсь побороть игровую зависимость. з.ы. Главное в решение проблемы - признание в её существовании

В сумме наиграл в доту около 3600 часов (за 6 лет). В сентябре этого года удалось завязать с игрой на 2 месяца, в это время посмотрел все сезоны игры престолов, сделал курсовую, расчетки и пр. университетскую лабуду, из игр перешёл на Ведьмака, решив, что выбирая из двух зол, лучше выбрать меньшее. 

Все знают, что у дотера либо очень мало друзей ирл, либо они полностью отсутствуют. 

В моём случае, большинство моих друзей связаны со мной играми, поэтому многие убеждали меня в бессмысленности моей затеи бросить игры.

Я долго сопротивлялся, но в итоге, в ноябре решил сыграть с друзьями пару каточек в пубг доту. Но и собственно тогда я и сорвался. 

Начав рассуждать на тему, почему я такой безвольный я построил свою минитеорию, которая, в общем-то, очевидна :

"Основная цель компьютерной игры - заменить реальность. Игра в компьютерную игру позволяет уйти от проблем в реальной жизни. Если ты ничего из себя не представляешь в жизни, то рампага в доте а.к.а. поднятие нового ранга а.к.а. красивый эхослэм в пятерых, позволяет тебе ПОЛУЧИТЬ УДОВОЛЬСТВИЕ и самоутвердиться"

Обратите внимание на фразу "Получить удовольствие"  Человеческие гормоны - штука  тонкая и неуправляемая. Если ты получаешь сильное удовольствие от игры, то организм будет делать всё возможное, чтоб убедить тебя играть снова и снова, это рефлекс, с этим ничего не поделаешь. 

В таком случае, я вроде как получил ответ на вопрос "Как бросить компьютерные игры?". Нужно:

А) Найти другой способ самоутверждаться

Б) Найти какое-то хобби, удовольствие от которого сравнимо с удовольствием, получаемым в процессе игры

Но если бы всё было так просто, я бы здесь не писал, верно?

Я попробовал себя во многом, начиная от просмотра сериалов и чтения книг и заканчивая изучением карточных фокусов. Я могу заставить себя заниматься чем-то, я могу даже некоторое время получать от этого удовольствие. Но я не могу заниматься чем-то днями напролёт. А играть в Доту - могу. 

В общем, вот такие дела. Напишите, кто что думает, если есть те, кто сумел побороться с зависимостью или хотя бы пытался, расскажите свои истории

Правила знаю, вот дб:

https://ru.dotabuff.com/players/99465604

Фотки не будет, ибо деанон ^^

Нажмите, чтобы раскрыть...

 

 

рассказываю могу играть по 10 игр в доту в день, могу не заходить месяцами (самое большое месяца 4 наверное) а возвращаюсь потому что делать нечего

вообще на самом деле не понимаю все эти зависимости от чего то, я только зависим от шавухи

Bars1981 сказал(а):↑

Но я не могу заниматься чем-то днями напролёт. А играть в Доту - могу. 

Нажмите, чтобы раскрыть...

Жиза прежиза. Меня даже другие игры абсолютно не интересуют уже года 4, но дота всё ещё манит, несмотря на то, что наиграно 8к+ часов

не читал но осуждаю

чел игры это прекрасно, дело не в играх, а в твоём самоконтроле.

ты думаешь что ты будешь на 100% продуктивен в реале? ха-ха , привет ютуб+ твич + форум + сериалчики + фильмы. 

ну если рили хочешь бросить играть, просто удали навсегда, все что тебе мешает, проследи как проходит твой день, день это на  88% просто сборник привычек проследи какие привычки нужно delete, и запиши их и потом задай вопрос " Действительно ли мне это нужно?" Если нет то меняй привычки на другие, просто избавиться от привычки невозможно, её можно только заменить на другую, а на какую тут уже сам выбирай

Kagon сказал(а):↑

Игры то же самое хобби. Что изменится?

Нажмите, чтобы раскрыть...

Есть принципиальная разница между чтением книг, как хобби и игрой в доту. Чтение книг приносит видимую пользу и в плане пополнения лексикона, и в плане нахождения общих тем для разговора с другими людьми

тут сыглы, сам страдаю изза  того что не играю в доту (лол) или чето еще онлайновое

ну а что поделать. это мой наркотик и надо с ним бороться пока он не привел меня к необратимым последствиям

суть не втом что ты получаешь удовольствие конкретно от игры, суть в том какие чувства эта игра затрагивает, поэтому всегда можно ее заменить

великий вопрос в том - чем? 

чем заменить это, никто тебе не подскажет

ищи сам, т.к для каждого это индивидуально, я пока не нашел, но все еще держусь

а пока могу дать совет - форсь себя не играть , просто всеми способами не играй, суть в том, что ты должен страдать - иначе никак. Страдай, как бы жестoко это не звучало

LaMuerte сказал(а):↑

чел игры это прекрасно, дело не в играх, а в твоём самоконтроле.

ты думаешь что ты будешь на 100% продуктивен в реале? ха-ха , привет ютуб+ твич + форум + сериалчики + фильмы. 

ну если рили хочешь бросить играть, просто удали навсегда, все что тебе мешает, проследи как проходит твой день, день это на  88% просто сборник привычек проследи какие привычки нужно delete, и запиши их и потом задай вопрос " Действительно ли мне это нужно?" Если нет то меняй привычки на другие, просто избавиться от привычки невозможно, её можно только заменить на другую, а на какую тут уже сам выбирай

Нажмите, чтобы раскрыть...

Так я про что и спрашиваю, неужели в этом мире нет возможности не смотреть сериалы/не играть в игры/не заниматься юзлесс времяпрепровождением?

Просто большинство моих знакомых, которые бросили игры нашли девушку/серьезно взялись за учебу/смотрят сериалы, фильмы и пр. Хоть это и не решение проблемы с бессмысленной тратой времени, но в любом случае учёба или фильмы > дота

Bars1981 сказал(а):↑

Есть принципиальная разница между чтением книг, как хобби и игрой в доту. Чтение книг приносит видимую пользу и в плане пополнения лексикона, и в плане нахождения общих тем для разговора с другими людьми

Нажмите, чтобы раскрыть...

Книги тебе не пополнят лексикон, да и плюс это сомнительный. Да и поймешь ли книгу? Я после прочтения повелителя мух в 9 лет стал сторониться людей, еще больше уходя в книги 

Дота не позволяет находить общие темы? Нельзя говорить о доте?

Не вижу разницы, и первое и второе делается для одного и того же результата. Ну, может имеет определенные побочные эффекты, но все же. Я уже не могу как в детстве по 12 часов в день книги читать

mayatnik1 сказал(а):↑

Жиза прежиза. Меня даже другие игры абсолютно не интересуют уже года 4, но дота всё ещё манит, несмотря на то, что наиграно 8к+ часов

Нажмите, чтобы раскрыть...

То же самое, я искренне завидую людям, которые могут играть в синглигры и получать от этого удовольствие. Да, Ведьмак был прекрасен, очень атмосферно и с приятной графикой. Но, всё равно, я шёл по основной цепочке квестов , получая удовольствие не от процесса, а от результата. 

зачем? что за бредовщина? ну хочешь играть - играй, нету ничего плохого в этом, если тебе нравится так проводить время. 

Тебе это не приносит пользы? Хочешь сказать, что людям которым нравится рисовать картины это как то пользу приносить или что? Нет, им просто нравится это, а продать картину очень трудно сейчас.

Более того, ты же сам сказал смотри фильмы сериалы... оно тебе приносит пользу или что? нет, это просто приятное времяпровождение, как и игры.

Не нужно ничего забрасывать, а если ты хочешь заняться другими более полезными делами, просто контролируй себя.

Более того, ты сыграл всего то 3600 часов за 6 лет.. я за 1.5 года наиграл 2000, плюс еще за 0.5 дополнительных часов 800

Bars1981 сказал(а):↑

Так я про что и спрашиваю, неужели в этом мире нет возможности не смотреть сериалы/не играть в игры/не заниматься юзлесс времяпрепровождением?

Просто большинство моих знакомых, которые бросили игры нашли девушку/серьезно взялись за учебу/смотрят сериалы, фильмы и пр. Хоть это и не решение проблемы с бессмысленной тратой времени, но в любом случае учёба или фильмы > дота

Нажмите, чтобы раскрыть...

Время потрачено не зря, если ты его с удовольствием провел. Я никогда не пожалею о ~15000 часов, проведенных в wow

Kagon сказал(а):↑

Книги тебе не пополнят лексикон, да и плюс это сомнительный. Да и поймешь ли книгу? Я после прочтения повелителя мух в 9 лет стал сторониться людей, еще больше уходя в книги 

Дота не позволяет находить общие темы? Нельзя говорить о доте?

Не вижу разницы, и первое и второе делается для одного и того же результата. Ну, может имеет определенные побочные эффекты, но все же. Я уже не могу как в детстве по 12 часов в день книги читать

Нажмите, чтобы раскрыть...

К сожалению, дота коммьюнити ограничено этим и ещё парой тематических форумов *_*

Как пример, после последнего Мажора, ездил с друзьями встречать Virtus Pro в аэропорту. Вместо веселой компании увидел сотню имфантильных задротов ( как я), которые вообще не способны общаться

И пусть банально, но всё же : с девушкой ты о доте едва ли сможешь поговорить, а о книге/фильме/сериале - вполне

Bars1981 сказал(а):↑

Так я про что и спрашиваю, неужели в этом мире нет возможности не смотреть сериалы/не играть в игры/не заниматься юзлесс времяпрепровождением?

Просто большинство моих знакомых, которые бросили игры нашли девушку/серьезно взялись за учебу/смотрят сериалы, фильмы и пр. Хоть это и не решение проблемы с бессмысленной тратой времени, но в любом случае учёба или фильмы > дота

Нажмите, чтобы раскрыть...

можно ну тогда тебе нужно быть супер социальным типом, когда всегда на связи и в кругу людей, ведь все что ты перечислил это соло привычки

EnjoyThePain сказал(а):↑

зачем? что за бредовщина? ну хочешь играть - играй, нету ничего плохого в этом, если тебе нравится так проводить время. 

Тебе это не приносит пользы? Хочешь сказать, что людям которым нравится рисовать картины это как то пользу приносить или что? Нет, им просто нравится это, а продать картину очень трудно сейчас.

Более того, ты же сам сказал смотри фильмы сериалы... оно тебе приносит пользу или что? нет, это просто приятное времяпровождение, как и игры.

Не нужно ничего забрасывать, а если ты хочешь заняться другими более полезными делами, просто контролируй себя.

Нажмите, чтобы раскрыть...

Так в этом и суть, если б я мог контролировать себя, было б здорово

Я могу заставить себя не играть, но тогда уйду в сильный психологический тильт, если не смогу быстро найти другой способ получения легких эндорфинов

Так что либо не играть вовсе, либо играть 24/7

Очень много лишней рефлексии, отказаться от игр - отказаться от развлечений. А если отказаться от развлечений, зачем тогда жить? Лучше игры, чем алкоголь или наркотики

Bars1981 сказал(а):↑

И пусть банально, но всё же : с девушкой ты о доте едва ли сможешь поговорить, а о книге/фильме/сериале - вполне

Нажмите, чтобы раскрыть...

Причем здесь девушка? Говорить можно о чем угодно, если другому человеку это будет интересно. Я тоже могу долго говорить о чем-то, что я изучал, но будет ли это интересно другому человеку?

Будет ли тебе интересно, если тебе в метро поехавший дед-математик начнет рассказывать, что он 40 лет назад разрабатывал троичные компьютеры, разрабатывал транзисторы на троичной логике? Возможно, но не факт

Bars1981 сказал(а):↑

Так в этом и суть, если б я мог контролировать себя, было б здорово

Я могу заставить себя не играть, но тогда уйду в сильный психологический тильт, если не смогу быстро найти другой способ получения легких эндорфинов

Так что либо не играть вовсе, либо играть 24/7

Нажмите, чтобы раскрыть...

Я не знаю, честно. Я играю в доту сейчас не много, только в пати там с друганом, но не мешает мне это выходить на улицу(кататься на велике), заниматься математикой/физикой/программированием. Просто нужно найти еще что то, что тебе нравится. Мне например и дота нравится, и то, и то нравится.

Кстати, тоже советую купить велик, это такой каеф выехать в 6 утра поездить по городу) Правда дороги у нас крутые, но бтв

FastFinishPls сказал(а):↑

Очень много лишней рефлексии, отказаться от игр - отказаться от развлечений. А если отказаться от развлечений, зачем тогда жить? Лучше игры, чем алкоголь или наркотики

Нажмите, чтобы раскрыть...

Но лучше чтение книг, чем игры? Если рассмотреть этакую градацию потенциальной пользы от развлечений

Bars1981 сказал(а):↑

Но лучше чтение книг, чем игры? Если рассмотреть этакую градацию потенциальной пользы от развлечений

Нажмите, чтобы раскрыть...

Чем лучше?) просто стереотипы, не более... Да и я так понял ты не можешь например прочитать книгу потому что постоянно в доте. Так в чем проблема взять и почитать, если ты этого хочешь сам??? Если тебе книга не нравится, ничего плохого в этом нету, найди другую..

Bars1981 сказал(а):↑

Но лучше чтение книг, чем игры? Если рассмотреть этакую градацию потенциальной пользы от развлечений

Нажмите, чтобы раскрыть...

В зависимости от игры. Можно играть же в разные игры, и где-то читать не меньше чем в книгах надо. И не только читать, но и сопоставлять, думать, ага. В torment к примеру.

Ну либо можно деградировать и в аниме-новеллах тянок анимешных арканить