Поясните за ккалории

avatar i see monstas

199

12

i see monstas

Пользователь

Регистрация: 23.06.2012

Сообщения: 360

Рейтинг: 282

i see monstas

Регистрация: 23.06.2012

Сообщения: 360

Рейтинг: 282

Короч, хожу в зал уже 3 месяца, сам дрищь 193\73, до этого 2года назад много занимался в зале и вес был 95кг и проблем не было. Появились проблемы с желудком, не мог есть, скинул до 73кг и я не могу набрать вес, вообще.

Ем 6 раз в день по 300-400гр, рацион: Гречка\рис\макароны с куриной грудкой(ем ее постоянно) 4раза в день, овсяная каша с утра, ну и чай с бутерами и яйцами  варенными вечером, еще арахис добавил 100гр в день(522ккал). Только правильное питание, больше ни чего нельзя.

Больше просто не влезает. Посоветуйте, что мне делать, думал о гейнере, но чет стремно с моим желудком(у меня забрасывает в желудок кислоту из 12пестной кишки, сижу на колесах).

 

Mizuno

Пользователь

Регистрация: 22.02.2018

Сообщения: 3967

Рейтинг: 2665

Mizuno

Регистрация: 22.02.2018

Сообщения: 3967

Рейтинг: 2665

Из-за рацона худеешь, типичная диета же. Сори, но у тебя нет выбора, раз с желудком проблемы, лучше не экспериментируй там особо. И хз разрешены ли всякие напитки для набирания веса.

Максимум наверно можешь добавить макарон и мучной пищи в рацион, если разрешается, и то думаю никакой погоды не сделает.

Roman1994

Пользователь

Регистрация: 11.05.2015

Сообщения: 317

Рейтинг: 149

Roman1994

Регистрация: 11.05.2015

Сообщения: 317

Рейтинг: 149

просто продолжай также есть,никаких гейнеров,это,как я считаю, полный бред,все придёт,со временем.

Pro100debik

Пользователь

Регистрация: 02.12.2015

Сообщения: 4929

Рейтинг: 2773

Pro100debik

Регистрация: 02.12.2015

Сообщения: 4929

Рейтинг: 2773

img

проблема достойная консультации на форуме. Тут же по кд квалифицированные врачи, которые шарят за проблемы выброса кислоты в желудок. 

PS не каждый даже врач диетолог, терапевт тебе правильно сможет ответить на такой не простой вопрос

Хёка

Почетный пользователь

Регистрация: 09.04.2014

Сообщения: 4454

Рейтинг: 3641

Хёка

Регистрация: 09.04.2014

Сообщения: 4454

Рейтинг: 3641

ты и не наберёшь с таким питанием, увы у тебя нету выхода, остаётся только сушится с этим весом и набирать мышечную массу, а с ней и вес

Jersy

Пользователь

Регистрация: 04.05.2016

Сообщения: 1505

Рейтинг: 622

Jersy

Регистрация: 04.05.2016

Сообщения: 1505

Рейтинг: 622

Сходи на ФГДС под общим наркозом, часто такая проблема при желудочной грыже. Если так - лучше спортом вообще на силу не заниматься. Если там все ок - значит проблема только в тебе. Просто с твоим желудком сложно будет набирать массу, чтобы перегонять ее в мышцы. Вероятно посоветуют какие добавки, но это только с врачом.

Shadylol

Пользователь

Регистрация: 01.08.2014

Сообщения: 5946

Рейтинг: 3032

Shadylol

Регистрация: 01.08.2014

Сообщения: 5946

Рейтинг: 3032

У матери моей жены такая фигня была с забросом, ей желчный удалили в итоге roflanGorit.png

-B4d_b0y-

Пользователь

Регистрация: 11.02.2018

Сообщения: 5566

Рейтинг: 3555

Нарушения: 10

-B4d_b0y-

Регистрация: 11.02.2018

Сообщения: 5566

Рейтинг: 3555

Нарушения: 10

img

Тс ты на глистов проверялся? Щас гильминтозом и всякими паразитами заражён почти каждый 4й человек. Каждый четвертый Карл! Советую тебе сдать говно и провериться, так как вполне может быть так, что гречкой, рисом и макаронами с куриной грудкой ты кормишь какого нибудь червя-анимешника внутри себяAnimescream.png?1548249666

mwp4life

Пользователь

Регистрация: 09.11.2016

Сообщения: 3568

Рейтинг: 1159

mwp4life

Регистрация: 09.11.2016

Сообщения: 3568

Рейтинг: 1159

img
i see monstas сказал(а):

Короч, хожу в зал уже 3 месяца, сам дрищь 193\73, до этого 2года назад много занимался в зале и вес был 95кг и проблем не было. Появились проблемы с желудком, не мог есть, скинул до 73кг и я не могу набрать вес, вообще.

Ем 6 раз в день по 300-400гр, рацион: Гречка\рис\макароны с куриной грудкой(ем ее постоянно) 4раза в день, овсяная каша с утра, ну и чай с бутерами и яйцами  варенными вечером, еще арахис добавил 100гр в день(522ккал). Только правильное питание, больше ни чего нельзя.

Больше просто не влезает. Посоветуйте, что мне делать, думал о гейнере, но чет стремно с моим желудком(у меня забрасывает в желудок кислоту из 12пестной кишки, сижу на колесах).

 

Нажмите, чтобы раскрыть...

Жри больше белка ну там мясо, рыбу и тп. Ну и жира можешь добавить.

А чего тебе нельзя?в связи с чем диета?

ИгуанаДон

Пользователь

Регистрация: 10.02.2019

Сообщения: 34

Рейтинг: 9

ИгуанаДон

Регистрация: 10.02.2019

Сообщения: 34

Рейтинг: 9

а что ты делаешь в зале?

Попробуй исключить все кардио нагрузки(бег там и т.д.), оставь только силовые с малым количеством повторений(базу)

 

walk

Пользователь

Регистрация: 05.11.2011

Сообщения: 2188

Рейтинг: 1280

walk

Регистрация: 05.11.2011

Сообщения: 2188

Рейтинг: 1280

i see monstas сказал(а):

Короч, хожу в зал уже 3 месяца, сам дрищь 193\73, до этого 2года назад много занимался в зале и вес был 95кг и проблем не было. Появились проблемы с желудком, не мог есть, скинул до 73кг и я не могу набрать вес, вообще.

Ем 6 раз в день по 300-400гр, рацион: Гречка\рис\макароны с куриной грудкой(ем ее постоянно) 4раза в день, овсяная каша с утра, ну и чай с бутерами и яйцами  варенными вечером, еще арахис добавил 100гр в день(522ккал). Только правильное питание, больше ни чего нельзя.

Больше просто не влезает. Посоветуйте, что мне делать, думал о гейнере, но чет стремно с моим желудком(у меня забрасывает в желудок кислоту из 12пестной кишки, сижу на колесах).

 

Нажмите, чтобы раскрыть...

Какая качка. Тебе хотя бы не откинуться.

V_Comatose

Пользователь

Регистрация: 16.08.2013

Сообщения: 12847

Рейтинг: 8147

V_Comatose

Регистрация: 16.08.2013

Сообщения: 12847

Рейтинг: 8147

чел, тебе помирать походу скоро,а ты о качалке и наборе веса думаешьroflanPominki.png

Ёлочник

Пользователь

Регистрация: 18.06.2016

Сообщения: 2622

Рейтинг: 1478

Ёлочник

Регистрация: 18.06.2016

Сообщения: 2622

Рейтинг: 1478

Проверься на онкологию