короче смотри для реальной самообороны и выжима максимальной эффективности, тебе в любом случае нужна физуха, и шансы если ты будешь заниматься каким-нить кикбоксингом у тебя будут реально выше, вопрос в другом как ты реально будешь их применять; да и не думай, что позанимавшись, ты никогда не пропустишь от дяди Васи в самый неподходящий момент оплеуху сварщика, от которой ну в общем ситуации разные. Или что смешнее, когда чел кмс по чему-то ударному просто завалил какого-то алкаша, который быковал в каком-то местном ларьке, а потом обнаружил 3 ножевых, которых даже не почувствовал и стал инвалидом на всю жизнь и это при том что его чудом до больнички успели;
короче все это чушь, спорт действительно нужен, но надеяться на него как и на боевые искусства как на исключительный способ - такое себе; а че китайцы не правят миром, ах да у японцев были винтовки; если действительно цель быстро вырубить человека - либо перцовка либо шокер, все остальное ненадежно(хотя и эти способы тоже, но они могут применяться весьма эффективно даже неподготовленными людьми)
в реале не советую задираться ни с кем - даже с самым забитым задохликом, потому что внезапно окажется, что он под наркотой и с пером - ему тюрьма, которая в его положении курорт, ну а тебе 2 метра под землю.
Короче суть я думаю ты уловил, писал крайне сумбурно и не систематизировано