Бег

avatar g4z1r

349

23

g4z1r

Пользователь

Регистрация: 30.08.2018

Сообщения: 169

Рейтинг: 234

g4z1r

Регистрация: 30.08.2018

Сообщения: 169

Рейтинг: 234

Добрый день, хотел заняться бегом и есть несколько вопросов. Так вот, есть смысл слушать музыку во время бега? И как или на чем её слушать? Можно на мобиле или какой то плеер лучше купить? 

Нужны ли какие то кроссы? Или можно в тех в которых тупо удобно?

И какое идеальное время для бега?

 

тс рачок в беге. Если какие то вопросы очевидные извините 

dorisᅠ

Пользователь

Регистрация: 20.07.2015

Сообщения: 89

Рейтинг: 88

dorisᅠ

Регистрация: 20.07.2015

Сообщения: 89

Рейтинг: 88

Для меня музыка в беге была важным составляющим. Треки с быстрым темпом значительно придают заряд энергии, хочется ускориться и бежать, бежать. Слушал drum and bass.

В особенности заряжал этот трек, буквально до мурашек, каждый раз:

Спойлер:

Обувь, очевидно, спортивную. Не кеды какие нибудь. Максимально удобные и лёгкие. Чтобы во время бега ты их не чувствовал на себе.

Бегал летними вечерами, когда прохладно становилось. Утром не очень заходит.

Смотри по времени, когда удобно.

-ЗЕФИРЧИК-

Пользователь

Регистрация: 09.09.2019

Сообщения: 7691

Рейтинг: 2588

-ЗЕФИРЧИК-

Регистрация: 09.09.2019

Сообщения: 7691

Рейтинг: 2588

Музыка нужна и важна если бежишь в соло. Можно и с мобилы, для этого есть спецчехол на руку. Кросы лучше хотя бы за 70-бачей купить, у меня например мейзуно за 100евросов, супер удобные, даже не понимаю как раньше без них бегал. Бегать с утра или вечерком. Не благодариPepeOK.png?1548076517

dorisᅠ

Пользователь

Регистрация: 20.07.2015

Сообщения: 89

Рейтинг: 88

dorisᅠ

Регистрация: 20.07.2015

Сообщения: 89

Рейтинг: 88

-ЗЕФИРЧИК- сказал(а):

Музыка нужна и важна если бежишь в соло.

Нажмите, чтобы раскрыть...

Думаю, даже в групповом забеге музыка важна. Ибо во время бега болтать не желательно.

Воид

Пользователь

Регистрация: 17.09.2013

Сообщения: 19049

Рейтинг: 10793

Воид

Регистрация: 17.09.2013

Сообщения: 19049

Рейтинг: 10793

хз мне музыка только мешает, я не люблю не слышать то что творится вокруг. но я знаю многим плевать.(бтв в доту тоже всегда без музыки играю т.к. мешает сконцентрироваться)

почекай сам и поймёшь сразу.

-ЗЕФИРЧИК-

Пользователь

Регистрация: 09.09.2019

Сообщения: 7691

Рейтинг: 2588

-ЗЕФИРЧИК-

Регистрация: 09.09.2019

Сообщения: 7691

Рейтинг: 2588

dorisᅠ сказал(а):

Думаю, даже в групповом забеге музыка важна. Ибо во время бега болтать не желательно.

Нажмите, чтобы раскрыть...

прям болтать нет, а перекинутся словом-другим, почему бы и нет, я когда с другом бегал просто включал музыку без наушников.

Голубоглазый

Пользователь

Регистрация: 14.10.2015

Сообщения: 11123

Рейтинг: 3738

Голубоглазый

Регистрация: 14.10.2015

Сообщения: 11123

Рейтинг: 3738

профит спортивной обуви никак не доказан, а порой проскакивает инфа что от нее только вреда больше для здоровья так что не советую тратиться на нее)

hollow earth

Пользователь

Регистрация: 12.04.2019

Сообщения: 849

Рейтинг: 518

hollow earth

Регистрация: 12.04.2019

Сообщения: 849

Рейтинг: 518

Да , если долго бегаешь- это даже помогает , главное не реп ибо он плохо влияет на умственные способности и ты можешь случайно в речку забежать или в столп ..

Luke Skywalker(by)

Пользователь

Регистрация: 30.03.2013

Сообщения: 178

Рейтинг: 102

Luke Skywalker(by)

Регистрация: 30.03.2013

Сообщения: 178

Рейтинг: 102

Когда бегаю в соло, то без музыки вообще никак. А когда бегаю на разных мероприятиях, то музыка вообще дико сбивает ритм и уже через пару сотен метров тупо сбрасываю наушники. И обувь роляет не слабо. Когда начинал бегать, то первая пробежка была в каких-то PUMA'вских кроссах, которые были для пеших прогулок предназначены, после пробежки в них 2-3 дня ходил с болью в ногах, потом пересел на беговые кроссы от asics и кайфую.

edgeofsevenwonders

Пользователь

Регистрация: 31.07.2019

Сообщения: 4241

Рейтинг: 1713

Нарушения: 125

edgeofsevenwonders

Регистрация: 31.07.2019

Сообщения: 4241

Рейтинг: 1713

Нарушения: 125

бери именно проверенные беговые кроссы + никогда не бегай по асфальту, чтобы коленные суставы не повредить. я бы взял еще блютуз наушники, потому что проводные супер мешают, а это уже дело вкуса

voykazevoyka

Пользователь

Регистрация: 08.11.2014

Сообщения: 3226

Рейтинг: 665

voykazevoyka

Регистрация: 08.11.2014

Сообщения: 3226

Рейтинг: 665

9ArTi4 сказал(а):

профит спортивной обуви никак не доказан, а порой проскакивает инфа что от нее только вреда больше для здоровья так что не советую тратиться на нее)

Нажмите, чтобы раскрыть...

что за бред, обувь как раз таки очень важна, чтобы не убить ноги

Голубоглазый

Пользователь

Регистрация: 14.10.2015

Сообщения: 11123

Рейтинг: 3738

Голубоглазый

Регистрация: 14.10.2015

Сообщения: 11123

Рейтинг: 3738

voykazevoyka сказал(а):

что за бред, обувь как раз таки очень важна, чтобы не убить ноги

Нажмите, чтобы раскрыть...

разницы никакой нет в чем бегать в обычной обуви или в "супер спортивной-беговой у которой ценник х2 от обычной"

Она никак не влияет (ну или минимально) на шансы получения травм. Все зависит в основном на то как ты ногу ставишь при беге

 

 

Luke Skywalker(by)

Пользователь

Регистрация: 30.03.2013

Сообщения: 178

Рейтинг: 102

Luke Skywalker(by)

Регистрация: 30.03.2013

Сообщения: 178

Рейтинг: 102

9ArTi4 сказал(а):

разницы никакой нет в чем бегать в обычной обуви или в "супер спортивной-беговой у которой ценник х2 от обычной"

Она никак не влияет (ну или минимально) на шансы получения травм. Все зависит в основном на то как ты ногу ставишь при беге

 

 

Нажмите, чтобы раскрыть...

Лолчто? Обувь не влияет или влияет минимально? Ты вообще бегал? Я не про пробежку раз в полгода, а про 3-4 пробежки в неделю хотя бы. Ну давай ты на протяжении месяца побегаешь в ширпотребе за 1к рублей с кирпичной подошвой и неправильной фиксацией стопы. Напишешь потом отзыв.

KydZe

Пользователь

Регистрация: 24.06.2015

Сообщения: 4728

Рейтинг: 3751

KydZe

Регистрация: 24.06.2015

Сообщения: 4728

Рейтинг: 3751

Бегать в кедах за 100р пошитых вподвалах кз - быть дауном, купи нормальную обувь и бегай на здоровье 

dudkaisback

Пользователь

Регистрация: 12.06.2015

Сообщения: 1238

Рейтинг: 1239

dudkaisback

Регистрация: 12.06.2015

Сообщения: 1238

Рейтинг: 1239

если ты действительно серьезно к этому подходишь, то советую брать кроссовки именно для бега

я в свое время (супер давно) брал Nike Dual Fusion (там просто божественная пятка), раньше еще Asics делали больше спортивную нежели повседневную обувь

 

на счет музыки - советую брать то, где четкий (не ломанный темп) - самое лучшее, это конечно же днб, а если еще с женским вокалом, то вообще + мораль и все такое

на счет гаджета - решай сам, мне с телефоном неудобно бегать, использую старый маленький плеер

 

что ты подразумеваешь под идеальным временем? ты можешь бегать или сравнительно короткие дистанции на скорость, или 5+ км на выносливость, решать как бы тебе

 

 

MypaBe1

Пользователь

Регистрация: 12.07.2016

Сообщения: 2191

Рейтинг: 622

MypaBe1

Регистрация: 12.07.2016

Сообщения: 2191

Рейтинг: 622

Eric Prydz - Opus, этой хватит надолго

too high

Пользователь

Регистрация: 19.01.2013

Сообщения: 1423

Рейтинг: 816

too high

Регистрация: 19.01.2013

Сообщения: 1423

Рейтинг: 816

img
9ArTi4 сказал(а):

профит спортивной обуви никак не доказан, а порой проскакивает инфа что от нее только вреда больше для здоровья так что не советую тратиться на нее)

Нажмите, чтобы раскрыть...

 

Не слушай его, бегать онли в норм беговых кросах не за 40 гривень или минус колени. 

voykazevoyka

Пользователь

Регистрация: 08.11.2014

Сообщения: 3226

Рейтинг: 665

voykazevoyka

Регистрация: 08.11.2014

Сообщения: 3226

Рейтинг: 665

9ArTi4 сказал(а):

разницы никакой нет в чем бегать в обычной обуви или в "супер спортивной-беговой у которой ценник х2 от обычной"

Она никак не влияет (ну или минимально) на шансы получения травм. Все зависит в основном на то как ты ногу ставишь при беге

 

 

Нажмите, чтобы раскрыть...

как раз таки влияет, да и постановка стопы зависит также и от обуви

Kartoshe4ka

Пользователь

Регистрация: 07.12.2015

Сообщения: 5249

Рейтинг: 11294

Kartoshe4ka

Регистрация: 07.12.2015

Сообщения: 5249

Рейтинг: 11294

По своему опыту - либо бегать без музыки, либо очень аккуратно подбирать плейлист. У меня как-то во время бега включился плейлист из саундтреков нового Дума. Я начал подстраиваться под темп и в итоге под конец бега чуть печень на асфальт не выплюнул roflanPominki.png

onehellsin

Пользователь

Регистрация: 29.01.2019

Сообщения: 2420

Рейтинг: 604

onehellsin

Регистрация: 29.01.2019

Сообщения: 2420

Рейтинг: 604

g4z1r сказал(а):

Добрый день, хотел заняться бегом и есть несколько вопросов. Так вот, есть смысл слушать музыку во время бега? И как или на чем её слушать? Можно на мобиле или какой то плеер лучше купить? 

Нужны ли какие то кроссы? Или можно в тех в которых тупо удобно?

И какое идеальное время для бега?

 

тс рачок в беге. Если какие то вопросы очевидные извините 

Нажмите, чтобы раскрыть...

Обувь беговая обязательно. С плохой обувью убьешь ноги.

Музыка на любителя. Я аудиокниги слушаю. Бегаю правда в одном, пенсионерском темпе)

von Reuenthal

Пользователь

Регистрация: 12.07.2016

Сообщения: 3403

Рейтинг: 2688

von Reuenthal

Регистрация: 12.07.2016

Сообщения: 3403

Рейтинг: 2688

Все сильнее удивляюсь наблюдаемой тут несамостоятельностью. О времени, музыке и на чем ее слушать, только сам ты и можешь ответить. Точно так же с обувью - ты сам почувствуешь все ли с ней так во время бега.

jusghard

Пользователь

Регистрация: 15.08.2017

Сообщения: 2650

Рейтинг: 1274

jusghard

Регистрация: 15.08.2017

Сообщения: 2650

Рейтинг: 1274

Музыка конечно важна. Лично я бегаю под мелодичный метальчик, или гранж, под быструю музыку сбиваю темп.

Кроссы зайди померяй в магазе и все. Адидасы не советую

Ruff_Ruder

Пользователь

Регистрация: 07.10.2012

Сообщения: 2745

Рейтинг: 1236

Ruff_Ruder

Регистрация: 07.10.2012

Сообщения: 2745

Рейтинг: 1236

Музыка - по желанию, но большинство скорей да, купи наушники аля аирподс (в принципе для спорта самый удобный варик)

Обувь что-то на подобии nike lunarlon, я много лет только такие кросы юзаю, для всего, да я в горы по ледниках ходил в таких (хотя не советую повторять)

время и погоду выбирай - какая больше всего нравиться, главное начать и мотивировать себя

когда сможешь марафоны бегать то имхо тебе будет тупо похрен на время и погоду

 

не буду грузить тебя осанкой, фазой полета итд тп, сам ютуб поюзай, лично я основную роботу бедрами делаю тк я кросфитер

Ozzz

Пользователь

Регистрация: 31.07.2013

Сообщения: 845

Рейтинг: 319

Ozzz

Регистрация: 31.07.2013

Сообщения: 845

Рейтинг: 319

MypaBe1 сказал(а):

Eric Prydz - Opus, этой хватит надолго

Нажмите, чтобы раскрыть...

Не хватило