Последний год были довольно серьёзные проблемы со здоровьем (а они и сейчас есть)
У меня повышенный уровень инсулина (очень повышенный! Мне врач сказал, что первый раз видит человека с таким его уровнем), но не диабет, а нарушение усвоение его клетками или что-то типа того. Есть хроническая тахекардия и частые боли в сердце ещё с детства. Пол года назад удалили камни в почках. Вешу уже 101 кг при росте 171, хотя летом весил ещё 95 кг, что тоже много, но не в этом суть
Раньше мог раз 20-25 без проблем отжаться, а сейчас ни разу не могу, слабаком стал и энергии нет совсем
Пока на бассейн хожу 2 раза в неделю, но результатов не особо много
Можно ли вернуться на средний уровень силы/здоровья менее чем за год?
PS люди, не ставьте рофлан поминки, мне от них ещё грустнее становится
XoTDogich сказал(а):↑Последний год были довольно серьёзные проблемы со здоровьем (а они и сейчас есть)
У меня повышенный уровень инсулина (очень повышенный! Мне врач сказал, что первый раз видит человека с таким его уровнем), но не диабет, а нарушение усвоение его клетками или что-то типа того. Есть хроническая тахекардия и частые боли в сердце ещё с детства. Пол года назад удалили камни в почках. Вешу уже 101 кг при росте 171, хотя летом весил ещё 95 кг, что тоже много, но не в этом суть
Раньше мог раз 20-25 без проблем отжаться, а сейчас ни разу не могу, слабаком стал и энергии нет совсем
Пока на бассейн хожу 2 раза в неделю, но результатов не особо много
Можно ли вернуться на средний уровень силы/здоровья менее чем за год?
Нажмите, чтобы раскрыть...Можно,почему нет то
Если у тебя конечно избыточный вес не связан исключительно с гормонами и обменом веществ
Иначе - только диета,а там как фишка ляжет (врач насоветует)
+-год уходит,при твоём росте и весе это будет очень проблематично,потому что я представляю масштаб трагедии.Стоит начинать с незначительных занятий на свежем воздухе,никакого бега ,хотя бы до 90 кг-после такого веса окончательно убьешь суставы.Обратись к диетологу ,составь план питания и тренировок.Не гонись за быстрым результатом,гонись за качеством ,ведь это втоё здоровье и его стоит беречь.
Пользователь
Регистрация: 31.07.2019
Сообщения: 4241
Рейтинг: 1713
Нарушения: 125
Регистрация: 31.07.2019
Сообщения: 4241
Рейтинг: 1713
Нарушения: 125
я думаю, тебе диета нужна. сердцу с тахекордией+ болями с детства+ ожиренным не стоит так нагружаться. сначала просто худей на диете и чу-чуть увеличивай кардио постепенно. тем более все другие органы и кости нагружены под весом
Squman сказал(а):↑Можно,почему нет то
Если у тебя конечно избыточный вес не связан исключительно с гормонами и обменом веществ
Иначе - только диета,а там как фишка ляжет (врач насоветует)Нажмите, чтобы раскрыть...Связан, я же писал про инсулин
Но я уже давно ничего не ем вредного (ну макс сало бабушкино иногда, но тут без вариантов, отказываться же нельзя)
Заниматься мне можно, но я не знаю чем
Пользователь
Регистрация: 31.07.2019
Сообщения: 4241
Рейтинг: 1713
Нарушения: 125
Регистрация: 31.07.2019
Сообщения: 4241
Рейтинг: 1713
Нарушения: 125
XoTDogich сказал(а):↑Последний год были довольно серьёзные проблемы со здоровьем (а они и сейчас есть)
У меня повышенный уровень инсулина (очень повышенный! Мне врач сказал, что первый раз видит человека с таким его уровнем), но не диабет, а нарушение усвоение его клетками или что-то типа того. Есть хроническая тахекардия и частые боли в сердце ещё с детства. Пол года назад удалили камни в почках. Вешу уже 101 кг при росте 171, хотя летом весил ещё 95 кг, что тоже много, но не в этом суть
Раньше мог раз 20-25 без проблем отжаться, а сейчас ни разу не могу, слабаком стал и энергии нет совсем
Пока на бассейн хожу 2 раза в неделю, но результатов не особо много
Можно ли вернуться на средний уровень силы/здоровья менее чем за год?
Нажмите, чтобы раскрыть...кстати сколько жмешь лежа? я с весом 65 при росте 174 жму 125, а ты с таким весом?
edgeofsevenwonders сказал(а):↑кстати сколько жмешь лежа? я с весом 65 при росте 174 жму 125, а ты с таким весом?
Нажмите, чтобы раскрыть...Цитата:Их в ближайших 100км нету)
Нажмите, чтобы раскрыть...Я про спортзалы если чо
Да и я в спортзалы эти месяц ходил когда в Воронеже жил у дяди, дома их нет у меня, ну нету и всё
ChgYrLF сказал(а):↑+-год уходит,при твоём росте и весе это будет очень проблематично,потому что я представляю масштаб трагедии.Стоит начинать с незначительных занятий на свежем воздухе,никакого бега ,хотя бы до 90 кг-после такого веса окончательно убьешь суставы.Обратись к диетологу ,составь план питания и тренировок.Не гонись за быстрым результатом,гонись за качеством ,ведь это втоё здоровье и его стоит беречь.
Нажмите, чтобы раскрыть...А какие занятия на свежем воздухе есть кроме бега?
I am the devil I love metal сказал(а):↑Офк можно
Правильно питайся
Нажмите, чтобы раскрыть...Стараюсь итак)
Может разгрузочные дни делать ещё?
XoTDogich сказал(а):↑Я про спортзалы если чо
Да и я в спортзалы эти месяц ходил когда в Воронеже жил у дяди, дома их нет у меня, ну нету и всё
А какие занятия на свежем воздухе есть кроме бега?
Нажмите, чтобы раскрыть...Отжимания,приседания,подтягивания на перекладине.На крайняк ,если нет цивилизации ,можно колоть дрова,копать траншеи
ChgYrLF сказал(а):↑Отжимания,приседания,подтягивания на перекладине.На крайняк ,если нет цивилизации ,можно колоть дрова,копать траншеи
Нажмите, чтобы раскрыть...Я же говорю
Сейчас даже РАЗА отжаться не могу
Я очень много в больнице пролежал + дома учился
Если так продолжу, до состояния овоща дойду
XoTDogich сказал(а):↑Последний год были довольно серьёзные проблемы со здоровьем (а они и сейчас есть)
У меня повышенный уровень инсулина (очень повышенный! Мне врач сказал, что первый раз видит человека с таким его уровнем), но не диабет, а нарушение усвоение его клетками или что-то типа того. Есть хроническая тахекардия и частые боли в сердце ещё с детства. Пол года назад удалили камни в почках. Вешу уже 101 кг при росте 171, хотя летом весил ещё 95 кг, что тоже много, но не в этом суть
Раньше мог раз 20-25 без проблем отжаться, а сейчас ни разу не могу, слабаком стал и энергии нет совсем
Пока на бассейн хожу 2 раза в неделю, но результатов не особо много
Можно ли вернуться на средний уровень силы/здоровья менее чем за год?
PS люди, не ставьте рофлан поминки, мне от них ещё грустнее становится
Нажмите, чтобы раскрыть...Худей, если жить хочешь. Черт с ней, с силой.
Отжимайся под углом, например от подоконника, если он тебя выдержит.
Приседания тоже 100%.
Но в первую очередь худей.
XoTDogich сказал(а):↑Последний год были довольно серьёзные проблемы со здоровьем (а они и сейчас есть)
У меня повышенный уровень инсулина (очень повышенный! Мне врач сказал, что первый раз видит человека с таким его уровнем), но не диабет, а нарушение усвоение его клетками или что-то типа того. Есть хроническая тахекардия и частые боли в сердце ещё с детства. Пол года назад удалили камни в почках. Вешу уже 101 кг при росте 171, хотя летом весил ещё 95 кг, что тоже много, но не в этом суть
Раньше мог раз 20-25 без проблем отжаться, а сейчас ни разу не могу, слабаком стал и энергии нет совсем
Пока на бассейн хожу 2 раза в неделю, но результатов не особо много
Можно ли вернуться на средний уровень силы/здоровья менее чем за год?
PS люди, не ставьте рофлан поминки, мне от них ещё грустнее становится
Нажмите, чтобы раскрыть...Можно за 2-3 месяца это сделать при желании. 2 раза очень мало. хотя можно и за 2 раза, но плавать не так как ты.
edgeofsevenwonders сказал(а):↑я бинты на кисти одеваю
правая рука особенно в привычное состояние встает
Нажмите, чтобы раскрыть...Бинты на руках - не экипа. Экипа в жиме - это комбез.
XoTDogich сказал(а):↑Гачи-бойцы, молодцы
Но обсуждайте не тут, плез)
Нажмите, чтобы раскрыть...Тебе сказали, если не похудеешь, то отъедешь 100% с таким набором диагнозов, сердце загнется под нагрузкой с такими габаритами.
Тема закрыта
-
ЗаголовокОтветов ПросмотровПоследнее сообщение
-
ДауныНаВольво 25 Apr 2024 в 14:58Сообщений: 1 25 Apr 2024 в 14:58
Сообщений:1
Просмотров:1
-
limezs96 25 Apr 2024 в 14:24Сообщений: 5 25 Apr 2024 в 14:24
Сообщений:5
Просмотров:5
-
Сообщений:15
Просмотров:17
-
Сообщений:8
Просмотров:8
-
Wonder of U 25 Apr 2024 в 14:01Сообщений: 6 25 Apr 2024 в 14:01
Сообщений:6
Просмотров:9