экстренное похудение до лета

Вечер добрый, работяги, гули и все остальные юзеры форума. Для меня встал актуальным вопрос похудения. Начнём, рост 180, вес 150 кг, 19 лет.  Нужно за полгода до лета скинуть хотя бы до 110(при таком весе выглядел еще нормас, сейчас пузо торчит как у мужика, отдышки и тяжеловато преодолевать длинные расстояния.) Подскажите плиз норм методику, мб есть диеты универсальные для таких вещей. С учетом что большую часть времени провожу  дома с учёбой, дотой, и в зал офк не вылезу по крайней мере до весны, чтобы не убить в хлам колени и суставы при занятиях на такой массе. Лучше думаю будет скинуть вес, а потом начать грузить.  Сейчас выгляжу примерно как GuardiaN из Na'Vi, а цель хотя бы как Бокс "Iceberg" Василенко. Заранее спасибо, прошу без хейта, я максимальный дуб в этой теме.

 

swap commends boys сказал(а):↑

Вечер добрый, работяги, гули и все остальные юзеры форума. Для меня встал актуальным вопрос похудения. Начнём, рост 180, вес 150 кг, 19 лет.  Нужно за полгода до лета скинуть хотя бы до 110(при таком весе выглядел еще нормас, сейчас пузо торчит как у мужика, отдышки и тяжеловато преодолевать длинные расстояния.) Подскажите плиз норм методику, мб есть диеты универсальные для таких вещей. С учетом что большую часть времени провожу  дома с учёбой, дотой, и в зал офк не вылезу по крайней мере до весны, чтобы не убить в хлам колени и суставы при занятиях на такой массе. Лучше думаю будет скинуть вес, а потом начать грузить.  Сейчас выгляжу примерно как GuardiaN из Na'Vi, а цель хотя бы как Бокс "Iceberg" Василенко. Заранее спасибо, прошу без хейта, я максимальный дуб в этой теме.

 

Нажмите, чтобы раскрыть...

Жрощ на 500-1000 калорий меньше чем твоя норма, водички пьёшь многа, нагружаешь организм, спишь нормально. Изи -100 кг.

swap commends boys сказал(а):↑

Вечер добрый, работяги, гули и все остальные юзеры форума. Для меня встал актуальным вопрос похудения. Начнём, рост 180, вес 150 кг, 19 лет.  Нужно за полгода до лета скинуть хотя бы до 110(при таком весе выглядел еще нормас, сейчас пузо торчит как у мужика, отдышки и тяжеловато преодолевать длинные расстояния.) Подскажите плиз норм методику, мб есть диеты универсальные для таких вещей. С учетом что большую часть времени провожу  дома с учёбой, дотой, и в зал офк не вылезу по крайней мере до весны, чтобы не убить в хлам колени и суставы при занятиях на такой массе. Лучше думаю будет скинуть вес, а потом начать грузить.  Сейчас выгляжу примерно как GuardiaN из Na'Vi, а цель хотя бы как Бокс "Iceberg" Василенко. Заранее спасибо, прошу без хейта, я максимальный дуб в этой теме.

 

Нажмите, чтобы раскрыть...

Можно как минимум пасть зашить.

А так - начни жрать правильно. Для похудения этого хватит

swap commends boys сказал(а):↑

Вечер добрый, работяги, гули и все остальные юзеры форума. Для меня встал актуальным вопрос похудения. Начнём, рост 180, вес 150 кг, 19 лет.  Нужно за полгода до лета скинуть хотя бы до 110(при таком весе выглядел еще нормас, сейчас пузо торчит как у мужика, отдышки и тяжеловато преодолевать длинные расстояния.) Подскажите плиз норм методику, мб есть диеты универсальные для таких вещей. С учетом что большую часть времени провожу  дома с учёбой, дотой, и в зал офк не вылезу по крайней мере до весны, чтобы не убить в хлам колени и суставы при занятиях на такой массе. Лучше думаю будет скинуть вес, а потом начать грузить.  Сейчас выгляжу примерно как GuardiaN из Na'Vi, а цель хотя бы как Бокс "Iceberg" Василенко. Заранее спасибо, прошу без хейта, я максимальный дуб в этой теме.

 

Нажмите, чтобы раскрыть...

ярослав брин - все что тебе нужно

 

но перед этим запомни одну вещь - ожирение это на всю жизнь

ты будешь худым лишь постоянно тратя на это моральные силы - самоконтроль, ограничения

комфортно тебе уже не будет если ты захочешь быть худым постоянно

Kemoin сказал(а):↑

Можно как минимум пасть зашить.

А так - начни жрать правильно. Для похудения этого хватит

Нажмите, чтобы раскрыть...

Что такое правильно жрать?

Rin The Grapefruit сказал(а):↑

Жрощ на 500-1000 калорий меньше чем твоя норма, водички пьёшь многа, нагружаешь организм, спишь нормально. Изи -100 кг.

Нажмите, чтобы раскрыть...

А какая у него норма, мамкин умник? Он ничего не делает, у него расхода нет. Для омег - ему нельзя садиться на диету. Диеты в принципе для даунов. Все что ему надо - сбалансировать рацион с регулярными приемами пищи в малых количествах

Rin The Grapefruit сказал(а):↑

Что такое правильно жрать?

Нажмите, чтобы раскрыть...

иди в интернете почитай, если не знаешь

Kemoin сказал(а):↑

А какая у него норма, мамкин умник? Он ничего не делает, у него расхода нет. Для омег - ему нельзя садиться на диету. Диеты в принципе для даунов. Все что ему надо - сбалансировать рацион с регулярными приемами пищи в малых количествах

 

иди в интернете почитай, если не знаешь

Нажмите, чтобы раскрыть...

Я понял, ты балабол, который говорит о том о чём ничего не знает.

 

Норма у любого организма есть, дарова, организм работает круглосуточно, это тебе не автомобиль. Диет не существует, соре за правду, малое количество пищи тоже не работает.

 

Юзаешь законы физики и худеешь. Ничего читать, смотреть, учить не надо. Просто дефицит в 500 калорий.

Rin The Grapefruit сказал(а):↑

Я понял, ты балабол, который говорит о том о чём ничего не знает.

 

Норма у любого организма есть, дарова, организм работает круглосуточно, это тебе не автомобиль. Диет не существует, соре за правду, малое количество пищи тоже не работает.

 

Юзаешь законы физики и худеешь. Ничего читать, смотреть, учить не надо. Просто дефицит в 500 калорий.

Нажмите, чтобы раскрыть...

Зачем ты высрал тоже самое, что я написал, только своими словами? 

Типичный мамкин умник

Kemoin сказал(а):↑

Зачем ты высрал тоже самое, что я написал, только своими словами? 

Типичный мамкин умник

Нажмите, чтобы раскрыть...

"начни жрать правильно" Где я что-то писал про жрать правильно, малыш?

Регистрация: 10 янв 2020

Вбросить весь жир в таверну (спорт)

 

По сабжу. Жрешь меньше, чем тратишь. Физика 7 класс.

Rin The Grapefruit сказал(а):↑

"начни жрать правильно" Где я что-то писал про жрать правильно, малыш?

Нажмите, чтобы раскрыть...

патмушта килограмм ваты легче килограмма гвоздей, а 1000ккал от яблочек и пророщенных зернышек - меньше 1000ккал от колбаски

а вобще не обращай внимания, чел просто гуманитарий с загаженным интернетом разумом

Тс попросил совет, а петушки выше распетушились, кто из них больший петух

По сабжу, тебе надо контролировать количество калорий которое ты ешь, снизнь хотя бы до 2к в день, и подсчитывай их. Конечно же забудь о сахаре, он сильнее всего тормозит похудание

Бтв худеют не в зале, а на кухне. В зале приводят себя в форму

swap commends boys сказал(а):↑

Вечер добрый, работяги, гули и все остальные юзеры форума. Для меня встал актуальным вопрос похудения. Начнём, рост 180, вес 150 кг, 19 лет.  Нужно за полгода до лета скинуть хотя бы до 110(при таком весе выглядел еще нормас, сейчас пузо торчит как у мужика, отдышки и тяжеловато преодолевать длинные расстояния.) Подскажите плиз норм методику, мб есть диеты универсальные для таких вещей. С учетом что большую часть времени провожу  дома с учёбой, дотой, и в зал офк не вылезу по крайней мере до весны, чтобы не убить в хлам колени и суставы при занятиях на такой массе. Лучше думаю будет скинуть вес, а потом начать грузить.  Сейчас выгляжу примерно как GuardiaN из Na'Vi, а цель хотя бы как Бокс "Iceberg" Василенко. Заранее спасибо, прошу без хейта, я максимальный дуб в этой теме.

 

Нажмите, чтобы раскрыть...

Тебе бы не 110, а 80 хотябы. Да и без физ. нагрузок тут не обойтись

Kemoin сказал(а):↑

малыша ты видишь в туалете, когда трусы снимаешь

Высер омеги, который не умеет читать и просто петушится

Нажмите, чтобы раскрыть...

это греипфрут, он овощ, зачем спорить с овощем?

иди к тренеру в фитнес зал

Всегда весил 50-60 кило.Нифига не делов,кушоя как тс кста.Сходи в качалку,над тобой никто не будет смеяться,так как твоя пассивка может задеть их и ты съешь их как пудж.Перед и после качалки мойся в душе что-бы не завладеть пассивным ротом и дамажить родственников,других кочек.Следи за калорийностью еды,иначе наберешься пассивок.Прихукни себя к штанге и жми ее.Не только накачаешься как на покупке тараски,но и пассивок с жиром скинешь.

 

swap commends boys сказал(а):↑

Вечер добрый, работяги, гули и все остальные юзеры форума. Для меня встал актуальным вопрос похудения. Начнём, рост 180, вес 150 кг, 19 лет.  Нужно за полгода до лета скинуть хотя бы до 110(при таком весе выглядел еще нормас, сейчас пузо торчит как у мужика, отдышки и тяжеловато преодолевать длинные расстояния.) Подскажите плиз норм методику, мб есть диеты универсальные для таких вещей. С учетом что большую часть времени провожу  дома с учёбой, дотой, и в зал офк не вылезу по крайней мере до весны, чтобы не убить в хлам колени и суставы при занятиях на такой массе. Лучше думаю будет скинуть вес, а потом начать грузить.  Сейчас выгляжу примерно как GuardiaN из Na'Vi, а цель хотя бы как Бокс "Iceberg" Василенко. Заранее спасибо, прошу без хейта, я максимальный дуб в этой теме.

 

Нажмите, чтобы раскрыть...

гречка отварная - никаких приправ, соли, сливочных масел. На сухую с утра, в обед и ужин, разбавляй это всё яблоками и другими фруктами / обычной водой + добавляй движение, ходьба/ бег (правильный сон тоже не исключай, это вообще важнее всего). Сначала гречка будет казаться пресной и ужасной, но на 10-ый день такой жизни, ты почувствуешь её вкус, что говорит о том, что твои рецепторы освободились от сладостей и солёностей, и ты начнёшь чувствовать настоящий вкус любых продуктов, которых не любил, после этого любая шоколадка покажется тебе сгустком сахара, это скажет о том,что твои вкусовые рефлекторы восстановились, что ты встал на верный путь, худеть начнёшь моментально, ( не говорю уже о том, что нельзя жаренное, сладкое, солёное, вкусности любые где есть сахар/соль) Эта диета не нанесёт тебе урона, очистит организм от всякого дерьма, она максимально не затратная по бабкам, у тебя появится куча енергии, уйдут отёки, мешки под глазами и т.д.

 

Единственное но - не каждый может переосилить себя , заставляя кушать гречку без всего. Это реально очень сложно, особенно после кучи вкусностей, но награда не заставит себя долго ждать, главное не срываться, уровень жизни сразу улучшиться, ты себя любить начнёшь и результат увидишь быстрый. И самое главное скинешь без рисков к возврату, и поменяешь вооообще в корне своё отношение к пище, даже кофе без сахара станет для тебя сладким раем.

ivashka сказал(а):↑

гречка отварная - никаких приправ, соли, сливочных масел. На сухую с утра, в обед и ужин, разбавляй это всё яблоками и другими фруктами / обычной водой + добавляй движение, ходьба/ бег (правильный сон тоже не исключай, это вообще важнее всего). Сначала гречка будет казаться пресной и ужасной, но на 10-ый день такой жизни, ты почувствуешь её вкус, что говорит о том, что твои рецепторы освободились от сладостей и солёностей, и ты начнёшь чувствовать настоящий вкус любых продуктов, которых не любил, после этого любая шоколадка покажется тебе сгустком сахара, это скажет о том,что твои вкусовые рефлекторы восстановились, что ты встал на верный путь, худеть начнёшь моментально, ( не говорю уже о том, что нельзя жаренное, сладкое, солёное, вкусности любые где есть сахар/соль) Эта диета не нанесёт тебе урона, очистит организм от всякого дерьма, она максимально не затратная по бабкам, у тебя появится куча енергии, уйдут отёки, мешки под глазами и т.д.

 

Единственное но - не каждый может переосилить себя , заставляя кушать гречку без всего. Это реально очень сложно, особенно после кучи вкусностей, но награда не заставит себя долго ждать, главное не срываться, уровень жизни сразу улучшиться, ты себя любить начнёшь и результат увидишь быстрый. И самое главное скинешь без рисков к возврату, и поменяешь вооообще в корне своё отношение к пище, даже кофе без сахара станет для тебя сладким раем.

Нажмите, чтобы раскрыть...

Сыглы, отличная тема как испортить здоровье человеку, всем советую. Жрите сухую гречку с яблоками, как разваливаться начнёте, не переживайте, всё так и задумано.

максимально экстренно. зал +

 

 

главное не ссать, первым делом жир уходит с рук, а только потом с пуза.

Rin The Grapefruit сказал(а):↑

Сыглы, отличная тема как испортить здоровье человеку, всем советую. Жрите сухую гречку с яблоками, как разваливаться начнёте, не переживайте, всё так и задумано.

Нажмите, чтобы раскрыть...

Проверенно на себе, а ты можешь продолжать только вякать без своего предложенного способа. Это кстати лег4е всего, предлагать ничего не буду, но своё слово скажу) скройся в унитаз не позорь мои ресницы

ivashka сказал(а):↑

Проверенно на себе, а ты можешь продолжать только вякать без своего предложенного способа. Это кстати лег4е всего, предлагать ничего не буду, но своё слово скажу) скройся в унитаз не позорь мои ресницы

Нажмите, чтобы раскрыть...

Я уже всё расписал в 1 посте. Это наиболее эффективный способ похудения. Когда доходишь до приемлемого веса, ещё и добавляешь базовые упражнения чтобы тельце не обвисло после похудения.

 

А вот то что ты не заметил изменений в своём организме сидя только на гречке, говорит исключительно о том что на тот момент у тебя было отличное здоровье.

 

P.S. Даже в статьях от домохозяек и в отзывах от их же, можешь почитать о вреде поедания исключительно гречки. Не говоря уже о нормальных источниках.

начни грузить себя физ нагрузками, типа тем больше покушал тем больше надо тратить энергию, на тупой диете никуда не уедешь

Rin The Grapefruit сказал(а):↑

Я уже всё расписал в 1 посте. Это наиболее эффективный способ похудения. Когда доходишь до приемлемого веса, ещё и добавляешь базовые упражнения чтобы тельце не обвисло после похудения.

 

А вот то что ты не заметил изменений в своём организме сидя только на гречке, говорит исключительно о том что на тот момент у тебя было отличное здоровье.

 

P.S. Даже в статьях от домохозяек и в отзывах от их же, можешь почитать о вреде поедания исключительно гречки. Не говоря уже о нормальных источниках.

Нажмите, чтобы раскрыть...

Это мой способ, который работает, я его предложил , всё просто не правда ли? Мне абсолютно и очень сильно срать на то что ты с чем то не согласен в предложенном мною способе. спасибо, отлетай  

ivashka сказал(а):↑

Это мой способ, который работает, я его предложил , всё просто не правда ли? Мне абсолютно и очень сильно срать на то что ты с чем то не согласен в предложенном мною способе. спасибо, отлетай  

Нажмите, чтобы раскрыть...

Это не способ, ты предлагаешь человеку подрывать здоровье, а не худеть. Что на уровне совета сделать паунс.

ivashka сказал(а):↑

Проверенно на себе, а ты можешь продолжать только вякать без своего предложенного способа. Это кстати лег4е всего, предлагать ничего не буду, но своё слово скажу) скройся в унитаз не позорь мои ресницы

Нажмите, чтобы раскрыть...

Не всё так однозначно, я в свое время ел только гречку. Позже были небольшие проблемы.

Всё таки худеть нужно не так радикально и гречку размачивать варенным мясом, например, или овощами.

SweetSweetLoot сказал(а):↑

это греипфрут, он овощ, зачем спорить с овощем?

 

иди к тренеру в фитнес зал

Нажмите, чтобы раскрыть...

Он же написал, что в зал до весны не пойдет...Поэтому самое оптимальное, что я вижу - это выстроить режим питания, который поспособствует похудению