метаболизм и диета

avatar hErOnPrEsToN

422

21

hErOnPrEsToN

Пользователь

Регистрация: 05.06.2016

Сообщения: 3557

Рейтинг: 1153

hErOnPrEsToN

Регистрация: 05.06.2016

Сообщения: 3557

Рейтинг: 1153

Около месяца ел по 1000 в день.Теперь набираю вес от одного лишнего съеденного яблока, как пофиксить метаболизм?

Jaood

Пользователь

Регистрация: 09.09.2019

Сообщения: 3405

Рейтинг: 2051

Jaood

Регистрация: 09.09.2019

Сообщения: 3405

Рейтинг: 2051

Сжигать лишние калории не подойдет?

DW_Sony

Пользователь

Регистрация: 30.03.2013

Сообщения: 2381

Рейтинг: 905

Нарушения: 100

DW_Sony

Регистрация: 30.03.2013

Сообщения: 2381

Рейтинг: 905

Нарушения: 100

heronpreston сказал(а):

Около месяца ел по 1000 в день.Теперь набираю вес от одного лишнего съеденного яблока, как пофиксить метаболизм?

Нажмите, чтобы раскрыть...

Метаболизм врятле пофиксишь мб гормонами немного разве что.

hErOnPrEsToN

Пользователь

Регистрация: 05.06.2016

Сообщения: 3557

Рейтинг: 1153

hErOnPrEsToN

Регистрация: 05.06.2016

Сообщения: 3557

Рейтинг: 1153

а что в таком случае делать?

-D9-

Пользователь

Регистрация: 03.09.2012

Сообщения: 24032

Рейтинг: 7893

-D9-

Регистрация: 03.09.2012

Сообщения: 24032

Рейтинг: 7893

heronpreston сказал(а):

а что в таком случае делать?

Нажмите, чтобы раскрыть...

меньше жрать/больше ходить. час ходьбы сжигает 400 ккалорий.

 

хз как ты там 1000 в день ел, если две кружки чая это 100 калорий, две ложки гречи это 400 калорий, котлетка ещё 200 калорий.

ReSpawN1337

Пользователь

Регистрация: 26.02.2014

Сообщения: 1876

Рейтинг: 642

ReSpawN1337

Регистрация: 26.02.2014

Сообщения: 1876

Рейтинг: 642

-D9- сказал(а):

меньше жрать/больше ходить. час ходьбы сжигает 400 ккалорий.

 

хз как ты там 1000 в день ел, если две кружки чая это 100 калорий, две ложки гречи это 400 калорий, котлетка ещё 200 калорий.

Нажмите, чтобы раскрыть...

1 глоток воды тоже 220ккал?

-D9-

Пользователь

Регистрация: 03.09.2012

Сообщения: 24032

Рейтинг: 7893

-D9-

Регистрация: 03.09.2012

Сообщения: 24032

Рейтинг: 7893

ReSpawN1337 сказал(а):

1 глоток воды тоже 220ккал?

Нажмите, чтобы раскрыть...

если в ней растворён сникерс - да

Gorhem

Пользователь

Регистрация: 04.08.2019

Сообщения: 252

Рейтинг: 106

Gorhem

Регистрация: 04.08.2019

Сообщения: 252

Рейтинг: 106

Начинай нормально и сбалансированно питаться, даже если наберешь вес то его лучше скинуть в спортзале, а не голоданием иначе никак. Про таблетки и не думай, только печень посадишь, да и после голодания она офк не в порядке.

hErOnPrEsToN

Пользователь

Регистрация: 05.06.2016

Сообщения: 3557

Рейтинг: 1153

hErOnPrEsToN

Регистрация: 05.06.2016

Сообщения: 3557

Рейтинг: 1153

да я не голодал, я ел полноценно и всегда чувствовал ощущение сытости

один прием 200-300кк был

Kopa_CoCHoBa9I

Пользователь

Регистрация: 30.04.2014

Сообщения: 39002

Рейтинг: 18946

Нарушения: 105

Kopa_CoCHoBa9I

Регистрация: 30.04.2014

Сообщения: 39002

Рейтинг: 18946

Нарушения: 105

img

Такого не бывает, ты чего-то недоговариваешь.Или напиши мне физическую формулу превращения воды, воздуха в жир.

Mizuno

Пользователь

Регистрация: 22.02.2018

Сообщения: 3967

Рейтинг: 2665

Mizuno

Регистрация: 22.02.2018

Сообщения: 3967

Рейтинг: 2665

Ну сорри, тут ты сам сглупил, организм из-за голодания в режиме накапливания был, вот и всё сейчас отправляет в жир. Хз как фиксить, наберёшь теперь обратно всё, что сбросил за это время, даже больше наверное.

Типичная проблема жирух и анорексичек, которые на водных диетах сидят.

Ceras

Пользователь

Регистрация: 03.04.2013

Сообщения: 1489

Рейтинг: 518

Ceras

Регистрация: 03.04.2013

Сообщения: 1489

Рейтинг: 518

Какой у тебя вообще вес и рост, что ты 1000 съедал?

hErOnPrEsToN

Пользователь

Регистрация: 05.06.2016

Сообщения: 3557

Рейтинг: 1153

hErOnPrEsToN

Регистрация: 05.06.2016

Сообщения: 3557

Рейтинг: 1153

да я ж не голодал)

я понял, что такая норма для меня окей относительно распорядка дня и активности

176/98>86

povezlo666

Пользователь

Регистрация: 04.01.2018

Сообщения: 335

Рейтинг: 171

povezlo666

Регистрация: 04.01.2018

Сообщения: 335

Рейтинг: 171

heronpreston сказал(а):

да я ж не голодал)

я понял, что такая норма для меня окей относительно распорядка дня и активности

176/98>86

Нажмите, чтобы раскрыть...

 Не, ну если ты афк на диванче чилишь и иногда на кухню подходишь то да FeelsOkayMan.png?1553740655

hErOnPrEsToN

Пользователь

Регистрация: 05.06.2016

Сообщения: 3557

Рейтинг: 1153

hErOnPrEsToN

Регистрация: 05.06.2016

Сообщения: 3557

Рейтинг: 1153

povezlo666 сказал(а):

 Не, ну если ты афк на диванче чилишь и иногда на кухню подходишь то да FeelsOkayMan.png?1553740655

Нажмите, чтобы раскрыть...

ну можно сказать и так, ток чиллю с ноутбуком и зарядочку делаю

из дома раз в месяц выхожу, все заказываю

почему мой организм реагирует так, если я ничего не делаю почти каждый день в плане активности, а вы говорите, что такая норма для меня слишком мала?

Podpivasik

Пользователь

Регистрация: 14.07.2018

Сообщения: 29990

Рейтинг: 11106

Нарушения: 80

Podpivasik

Регистрация: 14.07.2018

Сообщения: 29990

Рейтинг: 11106

Нарушения: 80

heronpreston сказал(а):

Около месяца ел по 1000 в день.Теперь набираю вес от одного лишнего съеденного яблока, как пофиксить метаболизм?

Нажмите, чтобы раскрыть...

да да да да от одного яблока вес он набирает, ну это если ты до яблока пожрал в макдаке то я еще поверю.

какой бы у тебя метаболизм не был, правильно питаясь ты не будешь набирать вес, ты максимум при своем останешься.

щас бы от яблока в котором 50 ккалорий что то набрать, когда твой организм сам на свою работу тратит 1500-2200 в день.

в математику можешь? откуда у тебя в организме появляются лишние ккалории, если ты ешь одно яблоко?

hErOnPrEsToN

Пользователь

Регистрация: 05.06.2016

Сообщения: 3557

Рейтинг: 1153

hErOnPrEsToN

Регистрация: 05.06.2016

Сообщения: 3557

Рейтинг: 1153

Podpivasik сказал(а):

да да да да от одного яблока вес он набирает, ну это если ты до яблока пожрал в макдаке то я еще поверю.

какой бы у тебя метаболизм не был, правильно питаясь ты не будешь набирать вес, ты максимум при своем останешься.

щас бы от яблока в котором 50 ккалорий что то набрать, когда твой организм сам на свою работу тратит 1500-2200 в день.

в математику можешь? откуда у тебя в организме появляются лишние ккалории, если ты ешь одно яблоко?

Нажмите, чтобы раскрыть...

ты за дурака меня считаешь?Я бы не стал писать все это, если бы жрал мак))

это вообще как должно выглядеть в моей голове

 

Ceras

Пользователь

Регистрация: 03.04.2013

Сообщения: 1489

Рейтинг: 518

Ceras

Регистрация: 03.04.2013

Сообщения: 1489

Рейтинг: 518

heronpreston сказал(а):

да я ж не голодал)

я понял, что такая норма для меня окей относительно распорядка дня и активности

176/98>86

Нажмите, чтобы раскрыть...

Ну это рип конечно. Да даже если на диване чилил, нельзя так резко снижать. В твоем случае, ты наверное воду потерял, а жирок оставил. Попитайся нормально пару деньков и потом заново начинай. С таким весом минимум с 1700 я бы начал.

ёртщейкер

Пользователь

Регистрация: 21.07.2016

Сообщения: 4702

Рейтинг: 2473

ёртщейкер

Регистрация: 21.07.2016

Сообщения: 4702

Рейтинг: 2473

Не бывает такого, что от одного яблока вес набираешь. А так критическая диета никогда не помогала, всегда после окончания диеты начинает набор массы. Поэтому если ты скинул много веса иди качаться, восполнишь мышцы

Mizuno

Пользователь

Регистрация: 22.02.2018

Сообщения: 3967

Рейтинг: 2665

Mizuno

Регистрация: 22.02.2018

Сообщения: 3967

Рейтинг: 2665

heronpreston сказал(а):

да я ж не голодал)

я понял, что такая норма для меня окей относительно распорядка дня и активности

176/98>86

Нажмите, чтобы раскрыть...

Очнись, анорексичка. Организм тупо на то, что ты дышишь и живёшь тратит по 1500 в день в среднем, 1000 - это мало в любом случае, даже если ты весь день лежишь на кровати, сорри. Поэтому и набираешь сейчас от одного яблока.

Podpivasik

Пользователь

Регистрация: 14.07.2018

Сообщения: 29990

Рейтинг: 11106

Нарушения: 80

Podpivasik

Регистрация: 14.07.2018

Сообщения: 29990

Рейтинг: 11106

Нарушения: 80

heronpreston сказал(а):

ты за дурака меня считаешь?Я бы не стал писать все это, если бы жрал мак))

это вообще как должно выглядеть в моей голове

 

Нажмите, чтобы раскрыть...

чел, мало ли что ты пишешь, я верю научным фактам а не твоим словам.

закооны физики поучи что ли.

не может организм набирать вес, если он сжигает больше чем в него попадает.

не из откуда брать этот лишний вес.

 

метаболизм это обмен веществ, когда у тебя плохой метаболизм ты просто будешь срать раз в неделю.

он никак не влияет на набор веса, он не докидывает к твоему яблоку лишних 2 тысячи ккал.

это какие то отмазки старух из одноклассников типо у меня кость широкая и метаболизм медленный.

hErOnPrEsToN

Пользователь

Регистрация: 05.06.2016

Сообщения: 3557

Рейтинг: 1153

hErOnPrEsToN

Регистрация: 05.06.2016

Сообщения: 3557

Рейтинг: 1153

я имел ввиду, что при моей норме, съев лишнее яблоко, я начинаю набирать, а не *я просто употребил 1 яблоко за день и  набрал*

если вы грешите на это