BornToSupport сказал(а):
↑ А если я нормально сплю скажем с 2 до 10-11 - это значит что я быстрее буду стареть и сдохну?
Нажмите, чтобы раскрыть...
нормально.
то что говорят ложится про 10 часов и т.д это аутисты, которые не могут в часовые пояса.
организму плевать во сколько ты ложишься. если ты привык ложится в 2 - ему будет комфортно так.
если же следовать всем этим рофлосоветам, то возникает неувязочка.
какие пруфы есть о привязке организма к часам? ведь в одном городе 10 часов, а в другом городе в этот же момент 2 часа ночи.
получается на самом деле не так важно во сколько ты ложишься, важно ложится по своему режиму.