dn0tail

Пользователь

Регистрация: 29.11.2018

Сообщения: 2689

Рейтинг: 909

dn0tail

Регистрация: 29.11.2018

Сообщения: 2689

Рейтинг: 909

Столкнулся с тем, что физически очень тяжело выполнять какую-то тяжелую работу (сори за тавтологию)

При весе в 52-53кг мне тяжело поднимать уже где-то 30кг, при этом почему-то нагрузку на бицепсы и трицепсы (которые офк не прорисованы, но есть у всех людей) - не ощущаю, в основном предплечья и плечи под нагрузкой. Тэк вот, где взять силы (год занимался карате - от физ подготовки польза вышла только что научился бегать по 7-8 километров равномерным бегом без остановки). Казалось бы - больше жрать, но вряд ли от одышки сила появится. Памагити набрать силу. При этом я видел людей, которые тяжелее меня килограмм на 6-10, но при этом явно сильнее, а на вопрос - откуда столько силы - пожимают плечами, типа всегда такими были.

Если от этого не изменится вес или фигура - это не важно, мне не на подиуме своими формами судей развлекать

пердолька

Пользователь

Регистрация: 09.06.2016

Сообщения: 3000

Рейтинг: 3091

Нарушения: 104

пердолька

Регистрация: 09.06.2016

Сообщения: 3000

Рейтинг: 3091

Нарушения: 104

Сменить пол и пользоваться женской силой. С её помощью любая мужская будет в твоих руках.

Sun Child

Пользователь

Регистрация: 12.05.2017

Сообщения: 1726

Рейтинг: 1650

Sun Child

Регистрация: 12.05.2017

Сообщения: 1726

Рейтинг: 1650

dn0tail сказал(а):

Столкнулся с тем, что физически очень тяжело выполнять какую-то тяжелую работу (сори за тавтологию)

При весе в 52-53кг мне тяжело поднимать уже где-то 30кг, при этом почему-то нагрузку на бицепсы и трицепсы (которые офк не прорисованы, но есть у всех людей) - не ощущаю, в основном предплечья и плечи под нагрузкой. Тэк вот, где взять силы (год занимался карате - от физ подготовки польза вышла только что научился бегать по 7-8 километров равномерным бегом без остановки). Казалось бы - больше жрать, но вряд ли от одышки сила появится. Памагити набрать силу. При этом я видел людей, которые тяжелее меня килограмм на 6-10, но при этом явно сильнее, а на вопрос - откуда столько силы - пожимают плечами, типа всегда такими были.

Если от этого не изменится вес или фигура - это не важно, мне не на подиуме своими формами судей развлекать

Нажмите, чтобы раскрыть...

По этим мышцам хорошо работают гантели

Secret^^

Пользователь

Регистрация: 13.03.2016

Сообщения: 23955

Рейтинг: 23988

Secret^^

Регистрация: 13.03.2016

Сообщения: 23955

Рейтинг: 23988

dn0tail сказал(а):

При этом я видел людей, которые тяжелее меня килограмм на 6-10, но при этом явно сильнее, а на вопрос - откуда столько силы - пожимают плечами, типа всегда такими были.

Нажмите, чтобы раскрыть...

Дурак или тролль? 

Jaood

Пользователь

Регистрация: 09.09.2019

Сообщения: 3405

Рейтинг: 2051

Jaood

Регистрация: 09.09.2019

Сообщения: 3405

Рейтинг: 2051

dn0tail сказал(а):

При этом я видел людей, которые тяжелее меня килограмм на 6-10, но при этом явно сильнее

Нажмите, чтобы раскрыть...

Сменить родителей и попросить родить тебя заново. Гены наше всё PepeRich.png?1556510246

dn0tail сказал(а):

в основном предплечья и плечи под нагрузкой.

Нажмите, чтобы раскрыть...

Потому что при подъёме груза, в первую очередь нагрузка идёт на спину и плечи.PepeSearch.gif?1592102739

Ибригим Паша

Пользователь

Регистрация: 23.08.2020

Сообщения: 636

Рейтинг: 213

Ибригим Паша

Регистрация: 23.08.2020

Сообщения: 636

Рейтинг: 213

img

тебе обе ноги откусили? куда остальные 40 кило нормального мужского веса делись

kuo-toa

Пользователь

Регистрация: 29.12.2015

Сообщения: 5182

Рейтинг: 2566

kuo-toa

Регистрация: 29.12.2015

Сообщения: 5182

Рейтинг: 2566

Сорри, но я не удержался

Спойлер

 

dn0tail

Пользователь

Регистрация: 29.11.2018

Сообщения: 2689

Рейтинг: 909

dn0tail

Регистрация: 29.11.2018

Сообщения: 2689

Рейтинг: 909

kuo-toa сказал(а):

Сорри, но я не удержался sammyyPepekek.png?1598626065

Спойлер

 

Нажмите, чтобы раскрыть...

В моем случае появляется Амид Амару (дух бесплотный)

Ибригим Паша сказал(а):

тебе обе ноги откусили? куда остальные 40 кило нормального мужского веса делисьPeepoAngry.png?1598477725

Нажмите, чтобы раскрыть...

Ну, на тонкой кости я думаю много мяса не нарастет

Secret^^ сказал(а):

Дурак или тролль? 

Нажмите, чтобы раскрыть...

Я знаю о весовых категориях, но 5кг это же не настолько много

Настя сказал(а):

Сменить пол и пользоваться женской силой. С её помощью любая мужская будет в твоих руках.

Нажмите, чтобы раскрыть...

И быть динамщицей? нет, спасибо

Jaood сказал(а):

Сменить родителей и попросить родить тебя заново. Гены наше всё PepeRich.png?1556510246

 

Нажмите, чтобы раскрыть...

А более реальные варианты?

Comedumpboy

Пользователь

Регистрация: 08.07.2019

Сообщения: 293

Рейтинг: 25

Comedumpboy

Регистрация: 08.07.2019

Сообщения: 293

Рейтинг: 25

нафиг тебе поднимать чтото. работай мощгом как человек.

Galaxy_Enot

Пользователь

Регистрация: 07.09.2016

Сообщения: 3459

Рейтинг: 2238

Galaxy_Enot

Регистрация: 07.09.2016

Сообщения: 3459

Рейтинг: 2238

нужна сила? выпей крови маннароха

dn0tail

Пользователь

Регистрация: 29.11.2018

Сообщения: 2689

Рейтинг: 909

dn0tail

Регистрация: 29.11.2018

Сообщения: 2689

Рейтинг: 909

Comedumpboy сказал(а):

нафиг тебе поднимать чтото. работай мощгом как человек.

Нажмите, чтобы раскрыть...

Я на работе должен работать и мозгом и руками, хоть ртом работать не заставляют и на том спасибо

MoonMeUnder

Пользователь

Регистрация: 23.12.2017

Сообщения: 9774

Рейтинг: 5052

Нарушения: 60

MoonMeUnder

Регистрация: 23.12.2017

Сообщения: 9774

Рейтинг: 5052

Нарушения: 60

dn0tail сказал(а):

вопрос - откуда столько силы

Нажмите, чтобы раскрыть...

 

В жилах сила. Вон в армрестлеров жилы толщиной с палец, они любого качка на изи ложат.

dn0tail

Пользователь

Регистрация: 29.11.2018

Сообщения: 2689

Рейтинг: 909

dn0tail

Регистрация: 29.11.2018

Сообщения: 2689

Рейтинг: 909

MoonMeUnder сказал(а):

 

В жилах сила. Вон в армрестлеров жилы толщиной с палец, они любого качка на изи ложат.

Нажмите, чтобы раскрыть...

Ок, гугл, как прокачать жилы

MoonMeUnder

Пользователь

Регистрация: 23.12.2017

Сообщения: 9774

Рейтинг: 5052

Нарушения: 60

MoonMeUnder

Регистрация: 23.12.2017

Сообщения: 9774

Рейтинг: 5052

Нарушения: 60

dn0tail сказал(а):

Ок, гугл, как прокачать жилы

Нажмите, чтобы раскрыть...

 

хз, обычно это это генетическое. Вон Жох чемпион по армрестлингу потому что родился с 6-ю пальцами и у него больше жил в руке.

 

Jaood

Пользователь

Регистрация: 09.09.2019

Сообщения: 3405

Рейтинг: 2051

Jaood

Регистрация: 09.09.2019

Сообщения: 3405

Рейтинг: 2051

dn0tail сказал(а):

В моем случае появляется Амид Амару (дух бесплотный)

Ну, на тонкой кости я думаю много мяса не нарастет

Я знаю о весовых категориях, но 5кг это же не настолько много

И быть динамщицей? нет, спасибо

А более реальные варианты?

Нажмите, чтобы раскрыть...

Тренажорка, становая тяга

Wahnwitz

Пользователь

Регистрация: 05.10.2019

Сообщения: 465

Рейтинг: 159

Wahnwitz

Регистрация: 05.10.2019

Сообщения: 465

Рейтинг: 159

dn0tail сказал(а):

При весе в 52-53кг 

Нажмите, чтобы раскрыть...

Это шутка в стиле троллинг или что? У меня девка столько весит. Я даже представить себе такой вес не могу у парня. Ты что ли микрочел 105см или чего. Я когда был 10лвл школьником весил 63-65 кг люто комплексовал, ты вообще не человек что-ли 

upd Чел поставил дизлайк, это как расписаться что ты тоже недочеловек?

 

dn0tail

Пользователь

Регистрация: 29.11.2018

Сообщения: 2689

Рейтинг: 909

dn0tail

Регистрация: 29.11.2018

Сообщения: 2689

Рейтинг: 909

Wahnwitz сказал(а):

Это шутка в стиле троллинг или что? У меня девка столько весит. Я даже представить себе такой вес не могу у парня. Ты что ли микрочел 105см или чего. Я когда был 10лвл школьником весил 63-65 кг люто комплексовал, ты вообще не человек что-ли 

 

Нажмите, чтобы раскрыть...

Я рептилоид и правлю миром

Wahnwitz

Пользователь

Регистрация: 05.10.2019

Сообщения: 465

Рейтинг: 159

Wahnwitz

Регистрация: 05.10.2019

Сообщения: 465

Рейтинг: 159

dn0tail сказал(а):

Я рептилоид и правлю миром

Нажмите, чтобы раскрыть...

похоже на правду

Зашквардер

Пользователь

Регистрация: 21.09.2017

Сообщения: 8649

Рейтинг: 3591

Нарушения: 104

Зашквардер

Регистрация: 21.09.2017

Сообщения: 8649

Рейтинг: 3591

Нарушения: 104

Если бы ты ходил на работу-тебе бы не до мышц было

Ищу_лолеров_2

Пользователь

Регистрация: 21.09.2020

Сообщения: 2274

Рейтинг: 1092

Ищу_лолеров_2

Регистрация: 21.09.2020

Сообщения: 2274

Рейтинг: 1092

dn0tail сказал(а):

Столкнулся с тем, что физически очень тяжело выполнять какую-то тяжелую работу (сори за тавтологию)

При весе в 52-53кг мне тяжело поднимать уже где-то 30кг, при этом почему-то нагрузку на бицепсы и трицепсы (которые офк не прорисованы, но есть у всех людей) - не ощущаю, в основном предплечья и плечи под нагрузкой. Тэк вот, где взять силы (год занимался карате - от физ подготовки польза вышла только что научился бегать по 7-8 километров равномерным бегом без остановки). Казалось бы - больше жрать, но вряд ли от одышки сила появится. Памагити набрать силу. При этом я видел людей, которые тяжелее меня килограмм на 6-10, но при этом явно сильнее, а на вопрос - откуда столько силы - пожимают плечами, типа всегда такими были.

Если от этого не изменится вес или фигура - это не важно, мне не на подиуме своими формами судей развлекать

Нажмите, чтобы раскрыть...

набери вес

dn0tail

Пользователь

Регистрация: 29.11.2018

Сообщения: 2689

Рейтинг: 909

dn0tail

Регистрация: 29.11.2018

Сообщения: 2689

Рейтинг: 909

Зашквардер сказал(а):

Если бы ты ходил на работу-тебе бы не до мышц былоPeepoWut.png?1576808589

Нажмите, чтобы раскрыть...

У меня работа с аппаратом преобладает, сила (а не мышцы, ещё раз повторю - прорисовка ваще не нужна) нужна время от времени

Ищу_лолеров_2 сказал(а):

набери весPeepoWut.png?1576808589

Нажмите, чтобы раскрыть...

Чтобы к отсутствию силы добавилась одышка и отсутствие выносливости?

Ищу_лолеров_2

Пользователь

Регистрация: 21.09.2020

Сообщения: 2274

Рейтинг: 1092

Ищу_лолеров_2

Регистрация: 21.09.2020

Сообщения: 2274

Рейтинг: 1092

dn0tail сказал(а):

У меня работа с аппаратом преобладает, сила (а не мышцы, ещё раз повторю - прорисовка ваще не нужна) нужна время от времени

Чтобы к отсутствию силы добавилась одышка и отсутствие выносливости?

Нажмите, чтобы раскрыть...

набери мышц

Ennui-

Пользователь

Регистрация: 19.01.2017

Сообщения: 4314

Рейтинг: 4640

Ennui-

Регистрация: 19.01.2017

Сообщения: 4314

Рейтинг: 4640

Щас бы при 50 кг таскать тридцатку, ты ок там

SepiaFatum

Пользователь

Регистрация: 04.09.2020

Сообщения: 7068

Рейтинг: 1340

SepiaFatum

Регистрация: 04.09.2020

Сообщения: 7068

Рейтинг: 1340

dn0tail сказал(а):

Столкнулся с тем, что физически очень тяжело выполнять какую-то тяжелую работу (сори за тавтологию)

При весе в 52-53кг мне тяжело поднимать уже где-то 30кг, при этом почему-то нагрузку на бицепсы и трицепсы (которые офк не прорисованы, но есть у всех людей) - не ощущаю, в основном предплечья и плечи под нагрузкой. Тэк вот, где взять силы (год занимался карате - от физ подготовки польза вышла только что научился бегать по 7-8 километров равномерным бегом без остановки). Казалось бы - больше жрать, но вряд ли от одышки сила появится. Памагити набрать силу. При этом я видел людей, которые тяжелее меня килограмм на 6-10, но при этом явно сильнее, а на вопрос - откуда столько силы - пожимают плечами, типа всегда такими были.

Если от этого не изменится вес или фигура - это не важно, мне не на подиуме своими формами судей развлекать

Нажмите, чтобы раскрыть...

https://islike.ru/convict-conditioning-table

Каждый столбик из 10 уровней сложности состоит. Занимаешься как удобно, делая упражнения из каждого столбика, постепенно прогрессируя по повторениям и переходя на некст уровень. Кушаешь нормально, а не как дрищ. Становишься сильным.

P.S. Книгу не советую читать, там бред сумасшедшего, но программа хорошая, особенно для дрищей.

ΛΛØЯ₱ĦΞƱ§

Пользователь

Регистрация: 06.05.2015

Сообщения: 6444

Рейтинг: 3154

ΛΛØЯ₱ĦΞƱ§

Регистрация: 06.05.2015

Сообщения: 6444

Рейтинг: 3154

dn0tail сказал(а):

Ок, гугл, как прокачать жилы

Нажмите, чтобы раскрыть...

Повторение упражнений с одним весом, также статические нагрузки

А так меньше надо мастурбировать и сексом трахаца

Это снижает гормональный фон, особенно тестостерон