япростотутзашел

Пользователь

Регистрация: 02.01.2018

Сообщения: 3940

Рейтинг: 2495

япростотутзашел

Регистрация: 02.01.2018

Сообщения: 3940

Рейтинг: 2495

ну шо, спустя 2 года пожирания чего захочу во сколько захочу, я сделал это, увидел 100 кг на весах

пора бы начать шота делать, но мне лень ходить в зал + по графику работы не оч получится, да и впадло после неё будет идти

так вот, можно ли путем жесткого дефицита калорий сбросить 20кг за полгодика при этом делая 0 физ.упражнений?

frozoff

Пользователь

Регистрация: 26.09.2011

Сообщения: 12065

Рейтинг: 8634

Нарушения: 100

frozoff

Регистрация: 26.09.2011

Сообщения: 12065

Рейтинг: 8634

Нарушения: 100

спроси у хаффа IcefrogGiggle.gif?1619503644

Mandom

Пользователь

Регистрация: 15.12.2020

Сообщения: 2139

Рейтинг: 2346

Mandom

Регистрация: 15.12.2020

Сообщения: 2139

Рейтинг: 2346

япростотутзашел сказал(а):

ну шо, спустя 2 года пожирания чего захочу во сколько захочу, я сделал это, увидел 100 кг на весах

пора бы начать шота делать, но мне лень ходить в зал + по графику работы не оч получится, да и впадло после неё будет идти

так вот, можно ли путем жесткого дефицита калорий сбросить 20кг за полгодика при этом делая 0 физ.упражнений?

Нажмите, чтобы раскрыть...

Довольно часто я не ем 2-3 дня, но всё так же вешу 60-65

Valers0n

Пользователь

Регистрация: 08.03.2013

Сообщения: 208

Рейтинг: 118

Valers0n

Регистрация: 08.03.2013

Сообщения: 208

Рейтинг: 118

байт на паджерсов

япростотутзашел

Пользователь

Регистрация: 02.01.2018

Сообщения: 3940

Рейтинг: 2495

япростотутзашел

Регистрация: 02.01.2018

Сообщения: 3940

Рейтинг: 2495

Valers0n сказал(а):

байт на паджерсов

Нажмите, чтобы раскрыть...

не хотелось бы ради пруфов загружать свои сиськи второго размера 

Удалено 723215

Пользователь

Регистрация: 12.11.2017

Сообщения: -3

Рейтинг: 1

Удалено 723215

Регистрация: 12.11.2017

Сообщения: -3

Рейтинг: 1

не спеши лучше а по чуть чуть худей. а то обвиснешь и ггвп. И мне кажется с таким подходом тему можно удалить прямо сейчас

япростотутзашел

Пользователь

Регистрация: 02.01.2018

Сообщения: 3940

Рейтинг: 2495

япростотутзашел

Регистрация: 02.01.2018

Сообщения: 3940

Рейтинг: 2495

MaksDragon сказал(а):

не спеши лучше а по чуть чуть худей. а то обвиснешь и ггвп. И мне кажется с таким подходом тему можно удалить прямо сейчас

Нажмите, чтобы раскрыть...

че

Удалено 723215

Пользователь

Регистрация: 12.11.2017

Сообщения: -3

Рейтинг: 1

Удалено 723215

Регистрация: 12.11.2017

Сообщения: -3

Рейтинг: 1

япростотутзашел сказал(а):

че

Нажмите, чтобы раскрыть...

че что? я говорю с таким подходом тему можно сходу снести. Ты вроде понимаешь что нужно чета делать но лучше запилю темку на д2ру. Вроде бы в зал надо но я не пойду. Тут работа мешает. Тут это. Тут то. Ты 100кг говна, сделай что-нибудь

япростотутзашел

Пользователь

Регистрация: 02.01.2018

Сообщения: 3940

Рейтинг: 2495

япростотутзашел

Регистрация: 02.01.2018

Сообщения: 3940

Рейтинг: 2495

MaksDragon сказал(а):

че что? я говорю с таким подходом тему можно сходу снести. Ты вроде понимаешь что нужно чета делать но лучше запилю темку на д2ру. Вроде бы в зал надо но я не пойду. Тут работа мешает. Тут это. Тут то. Ты 100кг говна, сделай что-нибудь

Нажмите, чтобы раскрыть...

ты конч? я работаю с 8 утра до 7 вечера, после работы я мертв внутри и нет сил делать что либо

Kopa_CoCHoBa9I

Пользователь

Регистрация: 30.04.2014

Сообщения: 39002

Рейтинг: 18946

Нарушения: 105

Kopa_CoCHoBa9I

Регистрация: 30.04.2014

Сообщения: 39002

Рейтинг: 18946

Нарушения: 105

img

Можно.

Закон сохранения энергии, она ни откуда не берётся просто так и никуда не девается.Ты живёшь, думаешь и расходуешь ккал.Урезаешь свой рацион до 1000 ккал в день и будешь апполоном через пол года.Упражнения просто ускоряют процесс да и с лишним весом спорт только суставы убьёт, так что пока до 70 не спустишь, я бы не советовал даже приседать без веса.

Удалено 723215

Пользователь

Регистрация: 12.11.2017

Сообщения: -3

Рейтинг: 1

Удалено 723215

Регистрация: 12.11.2017

Сообщения: -3

Рейтинг: 1

япростотутзашел сказал(а):

ты конч? я работаю с 8 утра до 7 вечера, после работы я мертв внутри и нет сил делать что либо

Нажмите, чтобы раскрыть...

так удели час-два на низкоинтенсивное кардио и не жри что попало. Хватит отмазки искать

Miyao

Пользователь

Регистрация: 28.05.2017

Сообщения: 21333

Рейтинг: 6929

Нарушения: 10

Miyao

Регистрация: 28.05.2017

Сообщения: 21333

Рейтинг: 6929

Нарушения: 10

япростотутзашел сказал(а):

ты конч? я работаю с 8 утра до 7 вечера, после работы я мертв внутри и нет сил делать что либо

Нажмите, чтобы раскрыть...

а ну так ты раб, твой удел рабствовать, сносите тему

Kristallo

Пользователь

Регистрация: 13.05.2016

Сообщения: 7709

Рейтинг: 3750

Kristallo

Регистрация: 13.05.2016

Сообщения: 7709

Рейтинг: 3750

img

я 205/140, стремись к этому идеалу шкафа

Nazamb

Пользователь

Регистрация: 03.05.2018

Сообщения: 9225

Рейтинг: 11358

Nazamb

Регистрация: 03.05.2018

Сообщения: 9225

Рейтинг: 11358

да можно, я как то скинул 15 кг за 6 недель, не ел жирного, сахара, мяса(я и так не ем), мучного. Плюс все же делал физ нагрузку - час каждый день делал разминку, играл баскетбол или грушу месил.

Удалено 723215

Пользователь

Регистрация: 12.11.2017

Сообщения: -3

Рейтинг: 1

Удалено 723215

Регистрация: 12.11.2017

Сообщения: -3

Рейтинг: 1

Kopa_CoCHoBa9I сказал(а):

Можно.

Закон сохранения энергии, она ни откуда не берётся просто так и никуда не девается.Ты живёшь, думаешь и расходуешь ккал.Урезаешь свой рацион до 1000 ккал в день и будешь апполоном через пол года.Упражнения просто ускоряют процесс да и с лишним весом спорт только суставы убьёт, так что пока до 70 не спустишь, я бы не советовал даже приседать без веса.

Нажмите, чтобы раскрыть...

а не слишком жестко сразу до 1000?....

Miyao

Пользователь

Регистрация: 28.05.2017

Сообщения: 21333

Рейтинг: 6929

Нарушения: 10

Miyao

Регистрация: 28.05.2017

Сообщения: 21333

Рейтинг: 6929

Нарушения: 10

Kopa_CoCHoBa9I сказал(а):

Можно.

Закон сохранения энергии, она ни откуда не берётся просто так и никуда не девается.Ты живёшь, думаешь и расходуешь ккал.Урезаешь свой рацион до 1000 ккал в день и будешь апполоном через пол года.Упражнения просто ускоряют процесс да и с лишним весом спорт только суставы убьёт, так что пока до 70 не спустишь, я бы не советовал даже приседать без веса.

Нажмите, чтобы раскрыть...

ты бредишь с весом 70 тебя любой алкаш убьет на улице

Kopa_CoCHoBa9I

Пользователь

Регистрация: 30.04.2014

Сообщения: 39002

Рейтинг: 18946

Нарушения: 105

Kopa_CoCHoBa9I

Регистрация: 30.04.2014

Сообщения: 39002

Рейтинг: 18946

Нарушения: 105

img
MaksDragon сказал(а):

а не слишком жестко сразу до 1000?....

Нажмите, чтобы раскрыть...

Нет, нормально.Главное на овощи перейди, витаминчики, хрусти морковку и всё нормально будет.

Zacateca

Пользователь

Регистрация: 22.12.2017

Сообщения: 34120

Рейтинг: 13331

Нарушения: 25

Zacateca

Регистрация: 22.12.2017

Сообщения: 34120

Рейтинг: 13331

Нарушения: 25

япростотутзашел сказал(а):

пора бы начать шота делать

Нажмите, чтобы раскрыть...

выкинь весы

Жухлый Жмых

Пользователь

Регистрация: 09.07.2021

Сообщения: 85

Рейтинг: 198

Жухлый Жмых

Регистрация: 09.07.2021

Сообщения: 85

Рейтинг: 198

img
япростотутзашел сказал(а):

ну шо, спустя 2 года пожирания чего захочу во сколько захочу, я сделал это, увидел 100 кг на весах

пора бы начать шота делать, но мне лень ходить в зал + по графику работы не оч получится, да и впадло после неё будет идти

так вот, можно ли путем жесткого дефицита калорий сбросить 20кг за полгодика при этом делая 0 физ.упражнений?

Нажмите, чтобы раскрыть...

Конечно можешь, только через пару месяцев наберешь еще больше, чем было  и в в следующий раз тяжелее будет.

Жухлый Жмых сказал(а):

Конечно можешь, только через пару месяцев наберешь еще больше, чем было  и в в следующий раз тяжелее будет в принципе худеть .

Нажмите, чтобы раскрыть...

 

Johnny Drip Drip

Пользователь

Регистрация: 29.07.2021

Сообщения: 497

Рейтинг: 292

Johnny Drip Drip

Регистрация: 29.07.2021

Сообщения: 497

Рейтинг: 292

Бери диету для сушки, она конечно жёсткая, но похудеешь быстро

Я скинул в свои 16 таким образом около 25кг за три месяца без упражнений

Но ещё нужно много воды пить

Я могу и 6 литров в день выпивать

KastomKnuckles

Пользователь

Регистрация: 05.07.2014

Сообщения: 10624

Рейтинг: 3931

KastomKnuckles

Регистрация: 05.07.2014

Сообщения: 10624

Рейтинг: 3931

Kopa_CoCHoBa9I сказал(а):

Можно.

Закон сохранения энергии, она ни откуда не берётся просто так и никуда не девается.Ты живёшь, думаешь и расходуешь ккал.Урезаешь свой рацион до 1000 ккал в день и будешь апполоном через пол года.Упражнения просто ускоряют процесс да и с лишним весом спорт только суставы убьёт, так что пока до 70 не спустишь, я бы не советовал даже приседать без веса.

Нажмите, чтобы раскрыть...

А кто мешает просто делать кардио стандартным бегом или занятием на гребном тренажёре?

япростотутзашел

Пользователь

Регистрация: 02.01.2018

Сообщения: 3940

Рейтинг: 2495

япростотутзашел

Регистрация: 02.01.2018

Сообщения: 3940

Рейтинг: 2495

Johnny Drip Drip сказал(а):

Бери диету для сушки, она конечно жёсткая, но похудеешь быстро

Я скинул в свои 16 таким образом около 25кг за три месяца без упражнений

Но ещё нужно много воды пить

Я могу и 6 литров в день выпивать

Нажмите, чтобы раскрыть...

Такое количество воды разве норм для почек?)

Johnny Drip Drip

Пользователь

Регистрация: 29.07.2021

Сообщения: 497

Рейтинг: 292

Johnny Drip Drip

Регистрация: 29.07.2021

Сообщения: 497

Рейтинг: 292

япростотутзашел сказал(а):

Такое количество воды разве норм для почек?)

Нажмите, чтобы раскрыть...

Я 2 метра ростом и 100 кг весом

Для меня это ещё не слишком много

Ну и у меня потовыделение повышенное из-за нервов, так что часть ещё и туда уходит

MelancholySTR SF46

Пользователь

Регистрация: 19.06.2016

Сообщения: 4735

Рейтинг: 990

MelancholySTR SF46

Регистрация: 19.06.2016

Сообщения: 4735

Рейтинг: 990

Ты че дурак?

Ты 100 кг фармил 2 года.

до сих пор не понял, что чтобы чего-то получить - нужно долго и упорно трудиться? 

Jawbone

Пользователь

Регистрация: 14.07.2013

Сообщения: 5206

Рейтинг: 2341

Jawbone

Регистрация: 14.07.2013

Сообщения: 5206

Рейтинг: 2341

япростотутзашел сказал(а):

не хотелось бы ради пруфов загружать свои сиськи второго размера 

Нажмите, чтобы раскрыть...

Моя тянка ходит в зал, у неё первый размер, ты не ходишь в зал у тебя второй размер... Да за шо я плачу тогда ?! Я в тилтед