поспи
нарушенный режим сна лично мне очень трудно восстанавливать
вот сейчас я днем всегда сонный даже если высплюсь хоть на 12 часов
Нажмите, чтобы раскрыть...
У меня никогда не было "режима сна". Ну почти никогда)
Есть какая-то техника сна, почекай в инете, там вроде можно спать по пол часа и просыпаться на 10 минут с помощью будильника(несколько повторений), говорят, якобы будешь себя чувствовать как будто норм поспал.
Нажмите, чтобы раскрыть...
Ага на учебе с ребятами пробовали) чет так себе. Может конечно, чтобы к такому привыкнуть нужны месяца. Но начинать по этим техникам сложно. И многие отзываются о них, что это выдумки и чушь.
я так тоже раньше думал, когда приходилось спать по 3-4 часа в день, но один раз довелось не спать вообще и я чувствовал себя нормально, но лишь до обеда
ты и так, и так будешь чувствовать себя не очень, только во втором случае то самое чувство, когда у тебя нет сил даже говорить/сидеть придёт гораздо раньше
Нажмите, чтобы раскрыть...
Я частенько практикую такое. Когда не сплю сутками, а бывало даже 2-е. Но это обычно происходило в выходные или каникулы. Когда я был уверен, что могу в любое время лечь спать. Был 1 раз даже когда за столом уснул) положил голову на стол и уснул. После проснулся, думал в кроватку лечь, а там тянучка была, не хотел её беспокоить, лёг на пол рядом с кроватью))) хех. А на утро она назвала меня дурачком
p.s. не голый пол, на полу был ковер