Спать или нет

Есть необходимость вставать и идти по делам через 3 часа. Я вот сижу и думаю, стоит ли идти спать или нет?

С одной стороны смотрю - осталось всего 3 часа, это же так мало и смысла спать нет.

С другой стороны - если не лягу, то буду чувствовать в середине дня себя ещё хуже, а под вечер так вообще раскисну.

Поэтому спрошу у вас, как бы вы поступили, играли бы в доту эти 3 часа или всё таки легли спать?

Зик сказал(а):↑

Есть необходимость вставать и идти по делам через 3 часа.

Нажмите, чтобы раскрыть...

В школу/шарагу можно не идти,камон 

Решать конечно тебе, но я бы лишний часик поспал бы

Nikoliasik_Zeus сказал(а):↑

В школу/шарагу можно не идти,камон 

Нажмите, чтобы раскрыть...

Если бы что-то из этого было мей реальностью...

Технарь Богдан сказал(а):↑

Решать конечно тебе, но я бы лишний часик поспал бы

Нажмите, чтобы раскрыть...

ну у меня сложилось такое впечатление, что если поспать супер мало, то самочувствие на утро будет ещё хуже + трудно вставать будет и заставлять себя что-то делать. а так считай, условно, бодр

Зик сказал(а):↑

ну у меня сложилось такое впечатление, что если поспать супер мало, то самочувствие на утро будет ещё хуже + трудно вставать будет и заставлять себя что-то делать. а так считай, условно, бодр

Нажмите, чтобы раскрыть...

Я даже когда по 10 часов сплю тяжело встаю утром

Я бы не уснул.

А вообще я больше предпочитаю не спать, ибо после не большого количества сна. Я чувствую себя хуже.

Технарь Богдан сказал(а):↑

Я даже когда по 10 часов сплю очень тяжело встаю утром

Нажмите, чтобы раскрыть...

И я. Не помню когда я последний раз просыпался и такой думал "блин как же хорошо я поспал, отлично себя чувствую, ничего не болит и т.п."

Зик сказал(а):↑

И я. Не помню когда я последний раз просыпался и такой думал "блин как же хорошо я поспал, отлично себя чувствую, ничего не болит и т.п."

Нажмите, чтобы раскрыть...

В любом случае спать надо, это естественный процесс организма который ну никак нельзя скипать) Он тоже должен отдыхать

Bum3r сказал(а):↑

А вообще я больше предпочитаю не спать, ибо после не большого количества сна. Я чувствую себя хуже.

Нажмите, чтобы раскрыть...

Вот и у меня схожее мнение. Получается пойду играть.. Есть 25 жетонов. Плотно в миду поселюсь

Технарь Богдан сказал(а):↑

В любом случае спать надо, это естественный процесс организма который ну никак нельзя скипать) Он тоже должен отдыхать

Нажмите, чтобы раскрыть...

Жаль, что мы просто люди. И с рождения мы все что-то обязаны делать. Обязаны спать.... вот бы скипнуть это обязательство

Зик сказал(а):↑

Вот и у меня схожее мнение. Получается пойду играть.. Есть 25 жетонов. Плотно в миду поселюсь

 

Жаль, что мы просто люди. И с рождения мы все что-то обязаны делать. Обязаны спать.... вот бы скипнуть это обязательство

Нажмите, чтобы раскрыть...

Что-ж дело твое, лично я доедаю семки и иду спатки. Тебе же желаю апуть как можно больше птсиков и пойти на учебу с хорошим настроением. 

Зик сказал(а):↑

И я. Не помню когда я последний раз просыпался и такой думал "блин как же хорошо я поспал, отлично себя чувствую, ничего не болит и т.п."

Нажмите, чтобы раскрыть...

у меня так бывает только когда я засыпаю в 7-8 вечера и просыпаюсь в 4-5 утра

Зик сказал(а):↑

Если бы что-то из этого было мей реальностью...

 

ну у меня сложилось такое впечатление, что если поспать супер мало, то самочувствие на утро будет ещё хуже + трудно вставать будет и заставлять себя что-то делать. а так считай, условно, бодр

Нажмите, чтобы раскрыть...

я так тоже раньше думал, когда приходилось спать по 3-4 часа в день, но один раз довелось не спать вообще и я чувствовал себя нормально, но лишь до обеда

ты и так, и так будешь чувствовать себя не очень, только во втором случае то самое чувство, когда у тебя нет сил даже говорить/сидеть придёт гораздо раньше

хз, мне лично пару часиков неплохой буст дают

Зик сказал(а):↑

Жаль, что мы просто люди. И с рождения мы все что-то обязаны делать. Обязаны спать.... вот бы скипнуть это обязательство

Нажмите, чтобы раскрыть...

Вот да! Не могу спокойно жить с мыслью, что мы спим в среднем по 8 часов в день, т.е. 1/3 жизни

Есть какая-то техника сна, почекай в инете, там вроде можно спать по пол часа и просыпаться на 10 минут с помощью будильника(несколько повторений), говорят, якобы будешь себя чувствовать как будто норм поспал.

потерпеть

поспи

нарушенный режим сна лично мне очень трудно восстанавливать

вот сейчас я днем всегда сонный даже если высплюсь хоть на 12 часов

 

чинчопик сказал(а):↑

Есть какая-то техника сна, почекай в инете, там вроде можно спать по пол часа и просыпаться на 10 минут с помощью будильника(несколько повторений), говорят, якобы будешь себя чувствовать как будто норм поспал.

Нажмите, чтобы раскрыть...

полифазный сон?

Signus сказал(а):↑

поспи

нарушенный режим сна лично мне очень трудно восстанавливать

вот сейчас я днем всегда сонный даже если высплюсь хоть на 12 часов

 

Нажмите, чтобы раскрыть...

У меня никогда не было "режима сна". Ну почти никогда)

 

чинчопик сказал(а):↑

Есть какая-то техника сна, почекай в инете, там вроде можно спать по пол часа и просыпаться на 10 минут с помощью будильника(несколько повторений), говорят, якобы будешь себя чувствовать как будто норм поспал.

Нажмите, чтобы раскрыть...

Ага на учебе с ребятами пробовали) чет так себе. Может конечно, чтобы к такому привыкнуть нужны месяца. Но начинать по этим техникам сложно. И многие отзываются о них, что это выдумки и чушь.

 

cookiez сказал(а):↑

я так тоже раньше думал, когда приходилось спать по 3-4 часа в день, но один раз довелось не спать вообще и я чувствовал себя нормально, но лишь до обеда

ты и так, и так будешь чувствовать себя не очень, только во втором случае то самое чувство, когда у тебя нет сил даже говорить/сидеть придёт гораздо раньше

Нажмите, чтобы раскрыть...

Я частенько практикую такое. Когда не сплю сутками, а бывало даже 2-е. Но это обычно происходило в выходные или каникулы. Когда я был уверен, что могу в любое время лечь спать. Был 1 раз даже когда за столом уснул) положил голову на стол и уснул. После проснулся, думал в кроватку лечь, а там тянучка была, не хотел её беспокоить, лёг на пол рядом с кроватью))) хех. А на утро она назвала меня дурачком

p.s. не голый пол, на полу был ковер

Зик сказал(а):↑

У меня никогда не было "режима сна". Ну почти никогда)

 

Ага на учебе с ребятами пробовали) чет так себе. Может конечно, чтобы к такому привыкнуть нужны месяца. Но начинать по этим техникам сложно. И многие отзываются о них, что это выдумки и чушь.

 

Я частенько практикую такое. Когда не сплю сутками, а бывало даже 2-е. Но это обычно происходило в выходные или каникулы. Когда я был уверен, что могу в любое время лечь спать. Был 1 раз даже когда за столом уснул) положил голову на стол и уснул. После проснулся, думал в кроватку лечь, а там тянучка была, не хотел её беспокоить, лёг на пол рядом с кроватью))) хех. А на утро она назвала меня дурачком

p.s. не голый пол, на полу был ковер

Нажмите, чтобы раскрыть...

из плюсов не спать всю ночь - можно попробовать в этот же день лечь пораньше и настроить организм уже на это время, а когда поспал 3-4 часа ты либо спишь днём, либо не спишь днём и у тебя просыпается второе дыхание, и ты не хочешь спать совсем: в таком случае ты снова ляжешь утром, и так будет бесконечно.

выбрался из этого адского круга 3ех часового сна буквально когда не спал всю ночь, а к следующей ночи вырубило автоматически

Я не пошел спать. И вот результат на данный момент. Такое впечатление, что я ночью лучше играю или это просто эффект 10 часов игры подрят так на меня влияет.

Технарь Богдан сказал(а):↑

Я даже когда по 10 часов сплю тяжело встаю утром

Нажмите, чтобы раскрыть...

Я для себя усвоил урок, что спать не больше 8 часов потому что только хуже себе делаю, еще режим сбивают из-за этого

Всем привет, я только что проснулся

Даже 30-40 минут иногда бывает очень полезно поспать.

Эффективность сна по большей части зависит не от количества времени, а в правильном попадании в режим и проход определенных фаз сна.

Поэтому иногда мы просыпаемся усталыми спустя 10 часов, а иногда ультра бодрыми спустя 3-4 часа сна.

Я бы посидел на форуме 3 часа