Конечно важна прямая осанка, я сам раньше очень сильно горбатился, так как сидел 24/7 за пк, а кресло было супер дешманским и спине не на что было опираться, все знакомые, друзья, родственники говорили что я супер горбачусь и это выглядело супер стрёмно, а прямо ходить было тяжело, мышцы не держали и болели, пришлось всё фиксить, записался на тренажёрку, качал спину, купил матрас тонкий и начал спать на полу, в бассейн походил (правда недолго), турник дома сделал и каждый день занимался, щас осанка прямая, но это стоило многих усилий, так что советую изначально этого не допускать.