Смотря какой костяк, 80 это уже перебор пузо появиться. У меня кости тонкие 16.5 запястье.
Нажмите, чтобы раскрыть...
моя лучшая форма была при 85 кг, я был тогда без пуза и был пресс верхний виден (нижний нет, там жир хрен уберешь, но прям пуза не было, просто жирок).
сейчас я 100 вешу, заплывший так как ем все что хочу и пиво еще заливает нехило с соленым.
пузо есть но нормальное такое, а не как у пуджа. главное жопы нет большой и норм.
за зиму думаю до 105-110 дойду. потом к лету опять до 90. и так каждый год.
но я не могу себя представить в весе ниже 80 кг, если я при 85 выглядел идеально.