Если вы потеряли интерес к жизни.

avatar Anhl

252

42

Anhl

Пользователь

Регистрация: 20.11.2022

Сообщения: 1263

Рейтинг: 772

Anhl

Регистрация: 20.11.2022

Сообщения: 1263

Рейтинг: 772

Здравствуйте уважаемые обитатели форума д2.ру, сегодня я хочу поговорить о такой вещи как дофамин и мотивация.

 

Начнем с того что этот гормон отвечает не (столько) за удовольствие, сколько за предвкушение его и, как следствие, за вашу мотивацию и желание заниматься любыми делами.

 

Современный человек пойман в ловушку быстрого и лёгкого дофамина который на первых порах просто взрывает его мозг, только затем чувствительность теряется и вам нужно увеличить дозировку или повысить хардкорность.

 

Наиболее явно это можно проследить на том что, по моему мнению, впоследствии назовут болезнью 21 века - на порнографии. Все мы начинали с какой-то очевидной классики. Многим поначалу более чем хватало мятого журнала где самые сокровенные места закрыты звёздочками, - это вообще не было проблемой. Сейчас же любой у кого есть более менее длительный стаж вместе с частым ознакомлением, подтвердит что со временем приходится менять жанры к всё более извращённым и постыдным. И даже так спустя время былое уже перестаёт хоть сколько удовлетворять. 

 

Или возьмём, к примеру, нашу с вами доту. Многие сидят в ней по 5-10 часов ежедневно и заходят при первой возможности. Как следствие матчи уже не приносят того удовольствия что были на первых порах. Многие связывают это с рейтингом и считают что если у них будут нарисованы другие цифры в компьютерной игре - всё будет лучше. Однако проблема то она в голове. Конечно мы получаем удовольствие при взятии новой вершины, в рамках доты скажем 5 или 7 тысяч рейтинга, но со временем мы так же к нему привыкнем. Потому большинство задротов столь озлоблены, в какой-то степени их можно считать за глубоко несчастных людей которые не понимают что с ними происходит.

 

К счастью наш мозг устроен так что мы будем, просто обязаны получать удовольствие от любого дела за какое бы не взялись. Да, в том числе от учёбы, работы, изучения языка, даже от уборки по дому или готовки. От всех дел что большинство откладывает и от любого хобби которым мы бы хотели заняться, но не можем найти сил*

 

Секрет кроется лишь в том что нам ещё с раннего детства подсунули источники быстрого и чрезвычайно лёгкого удовольствия. Если смотреть прямо и без прикрас - это то же самое что и сидеть на наркотиках. Причём с детства. Большинство даже не знает что есть совсем иная жизнь, порой смотря с недоумением и завистью на тех, кто действительно живёт. И они же с радостью вспоминают то раннее беззаботное детство когда были чисты и мир имел краски, было желание исследовать.

 

Альтернативой жизни отброса, её проживал и я, является исключительно волевой отказ от абсолютно всех неестественных стимуляторов удовольствия**

 

Если идти по списку то самым губительным является порнография и дрочка. Их влияние настолько велико что если вы на первых порах откажитесь только лишь от этих привычек то этого уже будет достаточно чтобы заметить разницу и, чего скрывать, даже начать походить на мужчину, ибо у вас так же естественно повысится тестостерон. За что он отвечает можете погуглить сами. Не говоря уже о потери мужественности, нежелания отношений и даже боязни девушек. Это натурально объясняется биологией, есть уйма исследований которые вы при желании можете найти сами.

Далее у каждого своя "основная" зависимость. Я лишь перечислю лишь некоторые для понимания: соцсети, игры, сладкая пища, чай, кофе, энергетики, прослушивание музыки. Чем больше удовольствия вам доставляет конкретное занятие, тем больше оно расшатывает вашу дофаминовую систему и тем сложнее будет от него отказаться.

Отдельно хочу отметить постоянное желание "быть в тренде", то есть 24/7 быть подключённым к новостным сводкам, каналам в телеграме, читать последние высказывания политиков или что происходит в мире. Я бы поставил вредность этой привычки сразу на второе место, ибо это выбивает человека из жизни и в пределе вводит его психику в состояние зашуганой крысы или истерички.

 

Даже если вы откажитесь от подобных привычек только на неделю то снова начнёте чувствовать вкус к жизни. Если вы дома - сидите и ничего не делайте. Смотрите в стену, лежите, сидите, можете положить рядом что-нибудь из бумажной литературы, если она есть. Что угодно что может относиться к делу или хобби которым вы бы хотели заняться. Раскидайте краски, сборники стихов, учебники, самоучители по иностранному языку. Короче говоря всё что вы откладывали. Это так же может быть уборка или желание начать бегать время от времени. Телефон в это время должен находиться в другой комнате. Включите звук если боитесь пропустить звонок, а лучше предупредите что будете недоступны.

Далее нужно просто сидеть. Ждать. Первое время вы будете лезть на стену, будет невероятно скучно, мозг будет в шоке и станет прилагать все способы чтобы вернуть вас в привычное болото. Это может длиться 1-2 дня. Дальше возникнет желание занять себя ну хоть чем-то, абсолютно любым делом. Тут то помогут те вещи что вы заготовили ранее. Постепенно переключите своё внимание на них и продолжайте это оздоровление.

Знайте что получать то удовольствие которые вы на первых порах получали от доты, игр, порнухи и прочего - всё это можно получать занимаясь абсолютно любым делом. Разница лишь в том что в этом случае вы не будете прозябать в комнатушке, жить в около-нищете и проклинать родителей тиммейтов в позорной животной злобе. За вас не будет семье.

 

Можно действительно развиваться и расти, получая не меньше удовольствия чем получаете вы сейчас, камбекнув двухчасовой матч с енеми перевесом в 40 тысяч и общим счётом 3-25. Развитие это в действительности далеко не каторга, просто вы сидите на наркотиках которые убивают вас.

 

*Потому что всё тратится на паршивый образ жизни. В действительности, отказавшись от привычек вы поймёте что времени достаточно на всё.

 

**Возможно вы думаете что так жить невозможно. В таком случае попробуйте хотя бы неделю. Потом вернётесь в родное болото и вас снова начнёт торкать от любой зависимости как первый раз. Подобное делают зависимые наркоманы, не желающие что-либо менять, но они не могут увеличивать дозу и добровольно ложатся в нарко центр на время, пока толерантность не спадёт. Это саму проблему не решит, но хоть будет возможность одним глазком увидеть иную жизнь.

Так же каждому нужно обязательно начать пить д3 и цинк. Д3 лично мне первое время прописали 2 таблетки ежедневно в дозировке по 5000 каждая.

По остальному уже сдать анализы самостоятельно.

 

Пост получился больше чем я рассчитывал.

Chuchello

Пользователь

Регистрация: 12.05.2020

Сообщения: 11568

Рейтинг: 12941

Chuchello

Регистрация: 12.05.2020

Сообщения: 11568

Рейтинг: 12941

Ладно

Legatus Legionis

Пользователь

Регистрация: 28.07.2013

Сообщения: 23980

Рейтинг: 17253

Legatus Legionis

Регистрация: 28.07.2013

Сообщения: 23980

Рейтинг: 17253

Кайфую, когда скипаю стену текста, которую очередной ТС с форума вбивает полчаса своими дрожащими ручками. Сейм?PepeCoolWhat.gif?1592102751

Odientes Omnes

Наем в мафию 88005553535

Регистрация: 03.02.2021

Сообщения: 15113

Рейтинг: 8904

Нарушения: 5

Odientes Omnes

Регистрация: 03.02.2021

Сообщения: 15113

Рейтинг: 8904

Нарушения: 5

Ну вообще по фактам расписал

И от того еще печальней осозновать насколько я зависима и насколько я уже этим жизнь испоганила, а я ведь только на 1 курсе ещеroflanPominki.png?1616515180

Twice9

Участник команды сайта

Регистрация: 21.01.2021

Сообщения: 8229

Рейтинг: 13650

Twice9

Регистрация: 21.01.2021

Сообщения: 8229

Рейтинг: 13650

Okayg.png?1639663029

Закись Ашота

Пользователь

Регистрация: 10.05.2013

Сообщения: 11295

Рейтинг: 6567

Закись Ашота

Регистрация: 10.05.2013

Сообщения: 11295

Рейтинг: 6567

img
Anhl сказал(а):

Здравствуйте уважаемые обитатели форума д2.ру, сегодня я хочу поговорить о такой вещи как дофамин и мотивация.

 

Начнем с того что этот гормон отвечает не (столько) за удовольствие, сколько за предвкушение его и, как следствие, за вашу мотивацию и желание заниматься любыми делами.

 

Современный человек пойман в ловушку быстрого и лёгкого дофамина который на первых порах просто взрывает его мозг, только затем чувствительность теряется и вам нужно увеличить дозировку или повысить хардкорность.

 

Наиболее явно это можно проследить на том что, по моему мнению, впоследствии назовут болезнью 21 века - на порнографии. Все мы начинали с какой-то очевидной классики. Многим поначалу более чем хватало мятого журнала где самые сокровенные места закрыты звёздочками, - это вообще не было проблемой. Сейчас же любой у кого есть более менее длительный стаж вместе с частым ознакомлением, подтвердит что со временем приходится менять жанры к всё более извращённым и постыдным. И даже так спустя время былое уже перестаёт хоть сколько удовлетворять. 

 

Или возьмём, к примеру, нашу с вами доту. Многие сидят в ней по 5-10 часов ежедневно и заходят при первой возможности. Как следствие матчи уже не приносят того удовольствия что были на первых порах. Многие связывают это с рейтингом и считают что если у них будут нарисованы другие цифры в компьютерной игре - всё будет лучше. Однако проблема то она в голове. Конечно мы получаем удовольствие при взятии новой вершины, в рамках доты скажем 5 или 7 тысяч рейтинга, но со временем мы так же к нему привыкнем. Потому большинство задротов столь озлоблены, в какой-то степени их можно считать за глубоко несчастных людей которые не понимают что с ними происходит.

 

К счастью наш мозг устроен так что мы будем, просто обязаны получать удовольствие от любого дела за какое бы не взялись. Да, в том числе от учёбы, работы, изучения языка, даже от уборки по дому или готовки. От всех дел что большинство откладывает и от любого хобби которым мы бы хотели заняться, но не можем найти сил*

 

Секрет кроется лишь в том что нам ещё с раннего детства подсунули источники быстрого и чрезвычайно лёгкого удовольствия. Если смотреть прямо и без прикрас - это то же самое что и сидеть на наркотиках. Причём с детства. Большинство даже не знает что есть совсем иная жизнь, порой смотря с недоумением и завистью на тех, кто действительно живёт. И они же с радостью вспоминают то раннее беззаботное детство когда были чисты и мир имел краски, было желание исследовать.

 

Альтернативой жизни отброса, её проживал и я, является исключительно волевой отказ от абсолютно всех неестественных стимуляторов удовольствия**

 

Если идти по списку то самым губительным является порнография и дрочка. Их влияние настолько велико что если вы на первых порах откажитесь только лишь от этих привычек то этого уже будет достаточно чтобы заметить разницу и, чего скрывать, даже начать походить на мужчину, ибо у вас так же естественно повысится тестостерон. За что он отвечает можете погуглить сами. Не говоря уже о потери мужественности, нежелания отношений и даже боязни девушек. Это натурально объясняется биологией, есть уйма исследований которые вы при желании можете найти сами.

Далее у каждого своя "основная" зависимость. Я лишь перечислю лишь некоторые для понимания: соцсети, игры, сладкая пища, чай, кофе, энергетики, прослушивание музыки. Чем больше удовольствия вам доставляет конкретное занятие, тем больше оно расшатывает вашу дофаминовую систему и тем сложнее будет от него отказаться.

Отдельно хочу отметить постоянное желание "быть в тренде", то есть 24/7 быть подключённым к новостным сводкам, каналам в телеграме, читать последние высказывания политиков или что происходит в мире. Я бы поставил вредность этой привычки сразу на второе место, ибо это выбивает человека из жизни и в пределе вводит его психику в состояние зашуганой крысы или истерички.

 

Даже если вы откажитесь от подобных привычек только на неделю то снова начнёте чувствовать вкус к жизни. Если вы дома - сидите и ничего не делайте. Смотрите в стену, лежите, сидите, можете положить рядом что-нибудь из бумажной литературы, если она есть. Что угодно что может относиться к делу или хобби которым вы бы хотели заняться. Раскидайте краски, сборники стихов, учебники, самоучители по иностранному языку. Короче говоря всё что вы откладывали. Это так же может быть уборка или желание начать бегать время от времени. Телефон в это время должен находиться в другой комнате. Включите звук если боитесь пропустить звонок, а лучше предупредите что будете недоступны.

Далее нужно просто сидеть. Ждать. Первое время вы будете лезть на стену, будет невероятно скучно, мозг будет в шоке и станет прилагать все способы чтобы вернуть вас в привычное болото. Это может длиться 1-2 дня. Дальше возникнет желание занять себя ну хоть чем-то, абсолютно любым делом. Тут то помогут те вещи что вы заготовили ранее. Постепенно переключите своё внимание на них и продолжайте это оздоровление.

Знайте что получать то удовольствие которые вы на первых порах получали от доты, игр, порнухи и прочего - всё это можно получать занимаясь абсолютно любым делом. Разница лишь в том что в этом случае вы не будете прозябать в комнатушке, жить в около-нищете и проклинать родителей тиммейтов в позорной животной злобе. За вас не будет семье.

 

Можно действительно развиваться и расти, получая не меньше удовольствия чем получаете вы сейчас, камбекнув двухчасовой матч с енеми перевесом в 40 тысяч и общим счётом 3-25. Развитие это в действительности далеко не каторга, просто вы сидите на наркотиках которые убивают вас.

 

*Потому что всё тратится на паршивый образ жизни. В действительности, отказавшись от привычек вы поймёте что времени достаточно на всё.

 

**Возможно вы думаете что так жить невозможно. В таком случае попробуйте хотя бы неделю. Потом вернётесь в родное болото и вас снова начнёт торкать от любой зависимости как первый раз. Подобное делают зависимые наркоманы, не желающие что-либо менять, но они не могут увеличивать дозу и добровольно ложатся в нарко центр на время, пока толерантность не спадёт. Это саму проблему не решит, но хоть будет возможность одним глазком увидеть иную жизнь.

Так же каждому нужно обязательно начать пить д3 и цинк. Д3 лично мне первое время прописали 2 таблетки ежедневно в дозировке по 5000 каждая.

По остальному уже сдать анализы самостоятельно.

 

Пост получился больше чем я рассчитывал.

Нажмите, чтобы раскрыть...

2 месяца уже в потолок смотрю, доктор, когда меня уже попустит? FeelsCryMan.png?1592047284

Crowded Composure

Пользователь

Регистрация: 25.04.2016

Сообщения: 3837

Рейтинг: 3661

Crowded Composure

Регистрация: 25.04.2016

Сообщения: 3837

Рейтинг: 3661

Anhl сказал(а):

Здравствуйте уважаемые обитатели форума д2.ру, сегодня я хочу поговорить о такой вещи как дофамин и мотивация.

 

Начнем с того что этот гормон отвечает не (столько) за удовольствие, сколько за предвкушение его и, как следствие, за вашу мотивацию и желание заниматься любыми делами.

 

Современный человек пойман в ловушку быстрого и лёгкого дофамина который на первых порах просто взрывает его мозг, только затем чувствительность теряется и вам нужно увеличить дозировку или повысить хардкорность.

 

Наиболее явно это можно проследить на том что, по моему мнению, впоследствии назовут болезнью 21 века - на порнографии. Все мы начинали с какой-то очевидной классики. Многим поначалу более чем хватало мятого журнала где самые сокровенные места закрыты звёздочками, - это вообще не было проблемой. Сейчас же любой у кого есть более менее длительный стаж вместе с частым ознакомлением, подтвердит что со временем приходится менять жанры к всё более извращённым и постыдным. И даже так спустя время былое уже перестаёт хоть сколько удовлетворять. 

 

Или возьмём, к примеру, нашу с вами доту. Многие сидят в ней по 5-10 часов ежедневно и заходят при первой возможности. Как следствие матчи уже не приносят того удовольствия что были на первых порах. Многие связывают это с рейтингом и считают что если у них будут нарисованы другие цифры в компьютерной игре - всё будет лучше. Однако проблема то она в голове. Конечно мы получаем удовольствие при взятии новой вершины, в рамках доты скажем 5 или 7 тысяч рейтинга, но со временем мы так же к нему привыкнем. Потому большинство задротов столь озлоблены, в какой-то степени их можно считать за глубоко несчастных людей которые не понимают что с ними происходит.

 

К счастью наш мозг устроен так что мы будем, просто обязаны получать удовольствие от любого дела за какое бы не взялись. Да, в том числе от учёбы, работы, изучения языка, даже от уборки по дому или готовки. От всех дел что большинство откладывает и от любого хобби которым мы бы хотели заняться, но не можем найти сил*

 

Секрет кроется лишь в том что нам ещё с раннего детства подсунули источники быстрого и чрезвычайно лёгкого удовольствия. Если смотреть прямо и без прикрас - это то же самое что и сидеть на наркотиках. Причём с детства. Большинство даже не знает что есть совсем иная жизнь, порой смотря с недоумением и завистью на тех, кто действительно живёт. И они же с радостью вспоминают то раннее беззаботное детство когда были чисты и мир имел краски, было желание исследовать.

 

Альтернативой жизни отброса, её проживал и я, является исключительно волевой отказ от абсолютно всех неестественных стимуляторов удовольствия**

 

Если идти по списку то самым губительным является порнография и дрочка. Их влияние настолько велико что если вы на первых порах откажитесь только лишь от этих привычек то этого уже будет достаточно чтобы заметить разницу и, чего скрывать, даже начать походить на мужчину, ибо у вас так же естественно повысится тестостерон. За что он отвечает можете погуглить сами. Не говоря уже о потери мужественности, нежелания отношений и даже боязни девушек. Это натурально объясняется биологией, есть уйма исследований которые вы при желании можете найти сами.

Далее у каждого своя "основная" зависимость. Я лишь перечислю лишь некоторые для понимания: соцсети, игры, сладкая пища, чай, кофе, энергетики, прослушивание музыки. Чем больше удовольствия вам доставляет конкретное занятие, тем больше оно расшатывает вашу дофаминовую систему и тем сложнее будет от него отказаться.

Отдельно хочу отметить постоянное желание "быть в тренде", то есть 24/7 быть подключённым к новостным сводкам, каналам в телеграме, читать последние высказывания политиков или что происходит в мире. Я бы поставил вредность этой привычки сразу на второе место, ибо это выбивает человека из жизни и в пределе вводит его психику в состояние зашуганой крысы или истерички.

 

Даже если вы откажитесь от подобных привычек только на неделю то снова начнёте чувствовать вкус к жизни. Если вы дома - сидите и ничего не делайте. Смотрите в стену, лежите, сидите, можете положить рядом что-нибудь из бумажной литературы, если она есть. Что угодно что может относиться к делу или хобби которым вы бы хотели заняться. Раскидайте краски, сборники стихов, учебники, самоучители по иностранному языку. Короче говоря всё что вы откладывали. Это так же может быть уборка или желание начать бегать время от времени. Телефон в это время должен находиться в другой комнате. Включите звук если боитесь пропустить звонок, а лучше предупредите что будете недоступны.

Далее нужно просто сидеть. Ждать. Первое время вы будете лезть на стену, будет невероятно скучно, мозг будет в шоке и станет прилагать все способы чтобы вернуть вас в привычное болото. Это может длиться 1-2 дня. Дальше возникнет желание занять себя ну хоть чем-то, абсолютно любым делом. Тут то помогут те вещи что вы заготовили ранее. Постепенно переключите своё внимание на них и продолжайте это оздоровление.

Знайте что получать то удовольствие которые вы на первых порах получали от доты, игр, порнухи и прочего - всё это можно получать занимаясь абсолютно любым делом. Разница лишь в том что в этом случае вы не будете прозябать в комнатушке, жить в около-нищете и проклинать родителей тиммейтов в позорной животной злобе. За вас не будет семье.

 

Можно действительно развиваться и расти, получая не меньше удовольствия чем получаете вы сейчас, камбекнув двухчасовой матч с енеми перевесом в 40 тысяч и общим счётом 3-25. Развитие это в действительности далеко не каторга, просто вы сидите на наркотиках которые убивают вас.

 

*Потому что всё тратится на паршивый образ жизни. В действительности, отказавшись от привычек вы поймёте что времени достаточно на всё.

 

**Возможно вы думаете что так жить невозможно. В таком случае попробуйте хотя бы неделю. Потом вернётесь в родное болото и вас снова начнёт торкать от любой зависимости как первый раз. Подобное делают зависимые наркоманы, не желающие что-либо менять, но они не могут увеличивать дозу и добровольно ложатся в нарко центр на время, пока толерантность не спадёт. Это саму проблему не решит, но хоть будет возможность одним глазком увидеть иную жизнь.

Так же каждому нужно обязательно начать пить д3 и цинк. Д3 лично мне первое время прописали 2 таблетки ежедневно в дозировке по 5000 каждая.

По остальному уже сдать анализы самостоятельно.

 

Пост получился больше чем я рассчитывал.

Нажмите, чтобы раскрыть...

Ну, не то чтобы потерял. 

Кайфую в первую очередь от саморазвития, люблю сравнивать себя сейчас и неделю назад, например. Грешу скроллом ленты и доткой, да. Постоянно ищу какую-то информацию, даже если она не особо нужна. 

К таблеткам бы добавил физическую активность, пока практикую 200 отжиманий в день и прогулку. 

JahRaksha

Пользователь

Регистрация: 02.03.2014

Сообщения: 5970

Рейтинг: 8617

JahRaksha

Регистрация: 02.03.2014

Сообщения: 5970

Рейтинг: 8617

Уже читаю стену текста от психолога на д2ру Bratishka.png?1619500459

писюганчик

Пользователь

Регистрация: 09.03.2023

Сообщения: 2019

Рейтинг: 1722

Нарушения: 30

писюганчик

Регистрация: 09.03.2023

Сообщения: 2019

Рейтинг: 1722

Нарушения: 30

Legatus Legionis сказал(а):

Кайфую, когда скипаю стену текста, которую очередной ТС с форума вбивает полчаса своими дрожащими ручками. Сейм?PepeCoolWhat.gif?1592102751

Нажмите, чтобы раскрыть...

держи в курсе,че) а нам знать это зачем) чтобы тебя поздравить?

pyles

Пользователь

Регистрация: 23.06.2013

Сообщения: 19835

Рейтинг: 9945

Нарушения: 45

pyles

Регистрация: 23.06.2013

Сообщения: 19835

Рейтинг: 9945

Нарушения: 45

ого статья с хабра. теперь придется два раза одно и тоже читать

Aksakal161

Пользователь

Регистрация: 14.05.2019

Сообщения: 171

Рейтинг: 90

Aksakal161

Регистрация: 14.05.2019

Сообщения: 171

Рейтинг: 90

Закись Ашота сказал(а):

2 месяца уже в потолок смотрю, доктор, когда меня уже попустит? FeelsCryMan.png?1592047284

Нажмите, чтобы раскрыть...

Не ссы Капустин,отъимеем и отпустим!

Закись Ашота

Пользователь

Регистрация: 10.05.2013

Сообщения: 11295

Рейтинг: 6567

Закись Ашота

Регистрация: 10.05.2013

Сообщения: 11295

Рейтинг: 6567

img
Aksakal161 сказал(а):

Не ссы Капустин,отъимеем и отпустим!

Нажмите, чтобы раскрыть...

Такой ты оригинальный. peepowew.gif?1620146312

Graph_Asi

Пользователь

Регистрация: 24.10.2017

Сообщения: 4639

Рейтинг: 4969

Graph_Asi

Регистрация: 24.10.2017

Сообщения: 4639

Рейтинг: 4969

img
Anhl сказал(а):

Здравствуйте уважаемые обитатели форума д2.ру, сегодня я хочу поговорить о такой вещи как дофамин и мотивация.

 

Начнем с того что этот гормон отвечает не (столько) за удовольствие, сколько за предвкушение его и, как следствие, за вашу мотивацию и желание заниматься любыми делами.

 

Современный человек пойман в ловушку быстрого и лёгкого дофамина который на первых порах просто взрывает его мозг, только затем чувствительность теряется и вам нужно увеличить дозировку или повысить хардкорность.

 

Наиболее явно это можно проследить на том что, по моему мнению, впоследствии назовут болезнью 21 века - на порнографии. Все мы начинали с какой-то очевидной классики. Многим поначалу более чем хватало мятого журнала где самые сокровенные места закрыты звёздочками, - это вообще не было проблемой. Сейчас же любой у кого есть более менее длительный стаж вместе с частым ознакомлением, подтвердит что со временем приходится менять жанры к всё более извращённым и постыдным. И даже так спустя время былое уже перестаёт хоть сколько удовлетворять. 

 

Или возьмём, к примеру, нашу с вами доту. Многие сидят в ней по 5-10 часов ежедневно и заходят при первой возможности. Как следствие матчи уже не приносят того удовольствия что были на первых порах. Многие связывают это с рейтингом и считают что если у них будут нарисованы другие цифры в компьютерной игре - всё будет лучше. Однако проблема то она в голове. Конечно мы получаем удовольствие при взятии новой вершины, в рамках доты скажем 5 или 7 тысяч рейтинга, но со временем мы так же к нему привыкнем. Потому большинство задротов столь озлоблены, в какой-то степени их можно считать за глубоко несчастных людей которые не понимают что с ними происходит.

 

К счастью наш мозг устроен так что мы будем, просто обязаны получать удовольствие от любого дела за какое бы не взялись. Да, в том числе от учёбы, работы, изучения языка, даже от уборки по дому или готовки. От всех дел что большинство откладывает и от любого хобби которым мы бы хотели заняться, но не можем найти сил*

 

Секрет кроется лишь в том что нам ещё с раннего детства подсунули источники быстрого и чрезвычайно лёгкого удовольствия. Если смотреть прямо и без прикрас - это то же самое что и сидеть на наркотиках. Причём с детства. Большинство даже не знает что есть совсем иная жизнь, порой смотря с недоумением и завистью на тех, кто действительно живёт. И они же с радостью вспоминают то раннее беззаботное детство когда были чисты и мир имел краски, было желание исследовать.

 

Альтернативой жизни отброса, её проживал и я, является исключительно волевой отказ от абсолютно всех неестественных стимуляторов удовольствия**

 

Если идти по списку то самым губительным является порнография и дрочка. Их влияние настолько велико что если вы на первых порах откажитесь только лишь от этих привычек то этого уже будет достаточно чтобы заметить разницу и, чего скрывать, даже начать походить на мужчину, ибо у вас так же естественно повысится тестостерон. За что он отвечает можете погуглить сами. Не говоря уже о потери мужественности, нежелания отношений и даже боязни девушек. Это натурально объясняется биологией, есть уйма исследований которые вы при желании можете найти сами.

Далее у каждого своя "основная" зависимость. Я лишь перечислю лишь некоторые для понимания: соцсети, игры, сладкая пища, чай, кофе, энергетики, прослушивание музыки. Чем больше удовольствия вам доставляет конкретное занятие, тем больше оно расшатывает вашу дофаминовую систему и тем сложнее будет от него отказаться.

Отдельно хочу отметить постоянное желание "быть в тренде", то есть 24/7 быть подключённым к новостным сводкам, каналам в телеграме, читать последние высказывания политиков или что происходит в мире. Я бы поставил вредность этой привычки сразу на второе место, ибо это выбивает человека из жизни и в пределе вводит его психику в состояние зашуганой крысы или истерички.

 

Даже если вы откажитесь от подобных привычек только на неделю то снова начнёте чувствовать вкус к жизни. Если вы дома - сидите и ничего не делайте. Смотрите в стену, лежите, сидите, можете положить рядом что-нибудь из бумажной литературы, если она есть. Что угодно что может относиться к делу или хобби которым вы бы хотели заняться. Раскидайте краски, сборники стихов, учебники, самоучители по иностранному языку. Короче говоря всё что вы откладывали. Это так же может быть уборка или желание начать бегать время от времени. Телефон в это время должен находиться в другой комнате. Включите звук если боитесь пропустить звонок, а лучше предупредите что будете недоступны.

Далее нужно просто сидеть. Ждать. Первое время вы будете лезть на стену, будет невероятно скучно, мозг будет в шоке и станет прилагать все способы чтобы вернуть вас в привычное болото. Это может длиться 1-2 дня. Дальше возникнет желание занять себя ну хоть чем-то, абсолютно любым делом. Тут то помогут те вещи что вы заготовили ранее. Постепенно переключите своё внимание на них и продолжайте это оздоровление.

Знайте что получать то удовольствие которые вы на первых порах получали от доты, игр, порнухи и прочего - всё это можно получать занимаясь абсолютно любым делом. Разница лишь в том что в этом случае вы не будете прозябать в комнатушке, жить в около-нищете и проклинать родителей тиммейтов в позорной животной злобе. За вас не будет семье.

 

Можно действительно развиваться и расти, получая не меньше удовольствия чем получаете вы сейчас, камбекнув двухчасовой матч с енеми перевесом в 40 тысяч и общим счётом 3-25. Развитие это в действительности далеко не каторга, просто вы сидите на наркотиках которые убивают вас.

 

*Потому что всё тратится на паршивый образ жизни. В действительности, отказавшись от привычек вы поймёте что времени достаточно на всё.

 

**Возможно вы думаете что так жить невозможно. В таком случае попробуйте хотя бы неделю. Потом вернётесь в родное болото и вас снова начнёт торкать от любой зависимости как первый раз. Подобное делают зависимые наркоманы, не желающие что-либо менять, но они не могут увеличивать дозу и добровольно ложатся в нарко центр на время, пока толерантность не спадёт. Это саму проблему не решит, но хоть будет возможность одним глазком увидеть иную жизнь.

Так же каждому нужно обязательно начать пить д3 и цинк. Д3 лично мне первое время прописали 2 таблетки ежедневно в дозировке по 5000 каждая.

По остальному уже сдать анализы самостоятельно.

 

Пост получился больше чем я рассчитывал.

Нажмите, чтобы раскрыть...

Много чего по факту написал. Всё правильно в принципе, молодесzerotwopat.gif?1622490548.

Н473828255

Пользователь

Регистрация: 03.07.2022

Сообщения: 3245

Рейтинг: 747

Нарушения: 35

Н473828255

Регистрация: 03.07.2022

Сообщения: 3245

Рейтинг: 747

Нарушения: 35

Anhl сказал(а):

Здравствуйте уважаемые обитатели форума д2.ру, сегодня я хочу поговорить о такой вещи как дофамин и мотивация.

 

Начнем с того что этот гормон отвечает не (столько) за удовольствие, сколько за предвкушение его и, как следствие, за вашу мотивацию и желание заниматься любыми делами.

 

Современный человек пойман в ловушку быстрого и лёгкого дофамина который на первых порах просто взрывает его мозг, только затем чувствительность теряется и вам нужно увеличить дозировку или повысить хардкорность.

 

Наиболее явно это можно проследить на том что, по моему мнению, впоследствии назовут болезнью 21 века - на порнографии. Все мы начинали с какой-то очевидной классики. Многим поначалу более чем хватало мятого журнала где самые сокровенные места закрыты звёздочками, - это вообще не было проблемой. Сейчас же любой у кого есть более менее длительный стаж вместе с частым ознакомлением, подтвердит что со временем приходится менять жанры к всё более извращённым и постыдным. И даже так спустя время былое уже перестаёт хоть сколько удовлетворять. 

 

Или возьмём, к примеру, нашу с вами доту. Многие сидят в ней по 5-10 часов ежедневно и заходят при первой возможности. Как следствие матчи уже не приносят того удовольствия что были на первых порах. Многие связывают это с рейтингом и считают что если у них будут нарисованы другие цифры в компьютерной игре - всё будет лучше. Однако проблема то она в голове. Конечно мы получаем удовольствие при взятии новой вершины, в рамках доты скажем 5 или 7 тысяч рейтинга, но со временем мы так же к нему привыкнем. Потому большинство задротов столь озлоблены, в какой-то степени их можно считать за глубоко несчастных людей которые не понимают что с ними происходит.

 

К счастью наш мозг устроен так что мы будем, просто обязаны получать удовольствие от любого дела за какое бы не взялись. Да, в том числе от учёбы, работы, изучения языка, даже от уборки по дому или готовки. От всех дел что большинство откладывает и от любого хобби которым мы бы хотели заняться, но не можем найти сил*

 

Секрет кроется лишь в том что нам ещё с раннего детства подсунули источники быстрого и чрезвычайно лёгкого удовольствия. Если смотреть прямо и без прикрас - это то же самое что и сидеть на наркотиках. Причём с детства. Большинство даже не знает что есть совсем иная жизнь, порой смотря с недоумением и завистью на тех, кто действительно живёт. И они же с радостью вспоминают то раннее беззаботное детство когда были чисты и мир имел краски, было желание исследовать.

 

Альтернативой жизни отброса, её проживал и я, является исключительно волевой отказ от абсолютно всех неестественных стимуляторов удовольствия**

 

Если идти по списку то самым губительным является порнография и дрочка. Их влияние настолько велико что если вы на первых порах откажитесь только лишь от этих привычек то этого уже будет достаточно чтобы заметить разницу и, чего скрывать, даже начать походить на мужчину, ибо у вас так же естественно повысится тестостерон. За что он отвечает можете погуглить сами. Не говоря уже о потери мужественности, нежелания отношений и даже боязни девушек. Это натурально объясняется биологией, есть уйма исследований которые вы при желании можете найти сами.

Далее у каждого своя "основная" зависимость. Я лишь перечислю лишь некоторые для понимания: соцсети, игры, сладкая пища, чай, кофе, энергетики, прослушивание музыки. Чем больше удовольствия вам доставляет конкретное занятие, тем больше оно расшатывает вашу дофаминовую систему и тем сложнее будет от него отказаться.

Отдельно хочу отметить постоянное желание "быть в тренде", то есть 24/7 быть подключённым к новостным сводкам, каналам в телеграме, читать последние высказывания политиков или что происходит в мире. Я бы поставил вредность этой привычки сразу на второе место, ибо это выбивает человека из жизни и в пределе вводит его психику в состояние зашуганой крысы или истерички.

 

Даже если вы откажитесь от подобных привычек только на неделю то снова начнёте чувствовать вкус к жизни. Если вы дома - сидите и ничего не делайте. Смотрите в стену, лежите, сидите, можете положить рядом что-нибудь из бумажной литературы, если она есть. Что угодно что может относиться к делу или хобби которым вы бы хотели заняться. Раскидайте краски, сборники стихов, учебники, самоучители по иностранному языку. Короче говоря всё что вы откладывали. Это так же может быть уборка или желание начать бегать время от времени. Телефон в это время должен находиться в другой комнате. Включите звук если боитесь пропустить звонок, а лучше предупредите что будете недоступны.

Далее нужно просто сидеть. Ждать. Первое время вы будете лезть на стену, будет невероятно скучно, мозг будет в шоке и станет прилагать все способы чтобы вернуть вас в привычное болото. Это может длиться 1-2 дня. Дальше возникнет желание занять себя ну хоть чем-то, абсолютно любым делом. Тут то помогут те вещи что вы заготовили ранее. Постепенно переключите своё внимание на них и продолжайте это оздоровление.

Знайте что получать то удовольствие которые вы на первых порах получали от доты, игр, порнухи и прочего - всё это можно получать занимаясь абсолютно любым делом. Разница лишь в том что в этом случае вы не будете прозябать в комнатушке, жить в около-нищете и проклинать родителей тиммейтов в позорной животной злобе. За вас не будет семье.

 

Можно действительно развиваться и расти, получая не меньше удовольствия чем получаете вы сейчас, камбекнув двухчасовой матч с енеми перевесом в 40 тысяч и общим счётом 3-25. Развитие это в действительности далеко не каторга, просто вы сидите на наркотиках которые убивают вас.

 

*Потому что всё тратится на паршивый образ жизни. В действительности, отказавшись от привычек вы поймёте что времени достаточно на всё.

 

**Возможно вы думаете что так жить невозможно. В таком случае попробуйте хотя бы неделю. Потом вернётесь в родное болото и вас снова начнёт торкать от любой зависимости как первый раз. Подобное делают зависимые наркоманы, не желающие что-либо менять, но они не могут увеличивать дозу и добровольно ложатся в нарко центр на время, пока толерантность не спадёт. Это саму проблему не решит, но хоть будет возможность одним глазком увидеть иную жизнь.

Так же каждому нужно обязательно начать пить д3 и цинк. Д3 лично мне первое время прописали 2 таблетки ежедневно в дозировке по 5000 каждая.

По остальному уже сдать анализы самостоятельно.

 

Пост получился больше чем я рассчитывал.

Нажмите, чтобы раскрыть...

Ты расписал про каких-то слабаков без силы воли и которые ловят "депрессию" от всего на свете

Закись Ашота

Пользователь

Регистрация: 10.05.2013

Сообщения: 11295

Рейтинг: 6567

Закись Ашота

Регистрация: 10.05.2013

Сообщения: 11295

Рейтинг: 6567

img
Aliska Krotoedka сказал(а):

Ты расписал про каких-то слабаков без силы воли и которые ловят "депрессию" от всего на свете

Нажмите, чтобы раскрыть...

От твоей авы депресняк словил. PepePoint.png?1615287101

MarkAn97

Пользователь

Регистрация: 09.10.2016

Сообщения: 133

Рейтинг: 133

MarkAn97

Регистрация: 09.10.2016

Сообщения: 133

Рейтинг: 133

Тебе тоже вылез видос в ютабе с тем врачом-качем?)

Закись Ашота

Пользователь

Регистрация: 10.05.2013

Сообщения: 11295

Рейтинг: 6567

Закись Ашота

Регистрация: 10.05.2013

Сообщения: 11295

Рейтинг: 6567

img
Aliska Krotoedka сказал(а):

Ты расписал про каких-то слабаков без силы воли и которые ловят "депрессию" от всего на свете

Нажмите, чтобы раскрыть...

Депреснул от дизлайка и булдыги. Хватит наносить мне ментал демедж. ehh.png?1592046966

ttutiki

Пользователь

Регистрация: 28.09.2013

Сообщения: 1797

Рейтинг: 612

ttutiki

Регистрация: 28.09.2013

Сообщения: 1797

Рейтинг: 612

Как же душно становится от секты саморазвития эт ппц. Со всех щелей лезут последнее время

astanavitesb

Пользователь

Регистрация: 03.06.2022

Сообщения: 1310

Рейтинг: 648

Нарушения: 180

astanavitesb

Регистрация: 03.06.2022

Сообщения: 1310

Рейтинг: 648

Нарушения: 180

Щас бы на дофаминовую мотивацию  надеятсяPepeCoolWhat.gif?1592102751 

Сносная тяжесть небытия

Пользователь

Регистрация: 15.12.2020

Сообщения: 11493

Рейтинг: 8941

Сносная тяжесть небытия

Регистрация: 15.12.2020

Сообщения: 11493

Рейтинг: 8941

Блин стену текста осилил через строчку конечно, но по сабжу скажу что ТС прав, я периодически практикую уход от каких-то привычных вещей типа интернета и через месяц возвращаюсь, чтобы получить ещё больше удовольствия, потому что это буквально голод, который тебе наконец то дают удовлетворить.

agent gabena

Пользователь

Регистрация: 13.12.2015

Сообщения: 5593

Рейтинг: 1955

agent gabena

Регистрация: 13.12.2015

Сообщения: 5593

Рейтинг: 1955

Anhl сказал(а):

Здравствуйте уважаемые обитатели форума д2.ру, сегодня я хочу поговорить о такой вещи как дофамин и мотивация.

 

Начнем с того что этот гормон отвечает не (столько) за удовольствие, сколько за предвкушение его и, как следствие, за вашу мотивацию и желание заниматься любыми делами.

 

Современный человек пойман в ловушку быстрого и лёгкого дофамина который на первых порах просто взрывает его мозг, только затем чувствительность теряется и вам нужно увеличить дозировку или повысить хардкорность.

 

Наиболее явно это можно проследить на том что, по моему мнению, впоследствии назовут болезнью 21 века - на порнографии. Все мы начинали с какой-то очевидной классики. Многим поначалу более чем хватало мятого журнала где самые сокровенные места закрыты звёздочками, - это вообще не было проблемой. Сейчас же любой у кого есть более менее длительный стаж вместе с частым ознакомлением, подтвердит что со временем приходится менять жанры к всё более извращённым и постыдным. И даже так спустя время былое уже перестаёт хоть сколько удовлетворять. 

 

Или возьмём, к примеру, нашу с вами доту. Многие сидят в ней по 5-10 часов ежедневно и заходят при первой возможности. Как следствие матчи уже не приносят того удовольствия что были на первых порах. Многие связывают это с рейтингом и считают что если у них будут нарисованы другие цифры в компьютерной игре - всё будет лучше. Однако проблема то она в голове. Конечно мы получаем удовольствие при взятии новой вершины, в рамках доты скажем 5 или 7 тысяч рейтинга, но со временем мы так же к нему привыкнем. Потому большинство задротов столь озлоблены, в какой-то степени их можно считать за глубоко несчастных людей которые не понимают что с ними происходит.

 

К счастью наш мозг устроен так что мы будем, просто обязаны получать удовольствие от любого дела за какое бы не взялись. Да, в том числе от учёбы, работы, изучения языка, даже от уборки по дому или готовки. От всех дел что большинство откладывает и от любого хобби которым мы бы хотели заняться, но не можем найти сил*

 

Секрет кроется лишь в том что нам ещё с раннего детства подсунули источники быстрого и чрезвычайно лёгкого удовольствия. Если смотреть прямо и без прикрас - это то же самое что и сидеть на наркотиках. Причём с детства. Большинство даже не знает что есть совсем иная жизнь, порой смотря с недоумением и завистью на тех, кто действительно живёт. И они же с радостью вспоминают то раннее беззаботное детство когда были чисты и мир имел краски, было желание исследовать.

 

Альтернативой жизни отброса, её проживал и я, является исключительно волевой отказ от абсолютно всех неестественных стимуляторов удовольствия**

 

Если идти по списку то самым губительным является порнография и дрочка. Их влияние настолько велико что если вы на первых порах откажитесь только лишь от этих привычек то этого уже будет достаточно чтобы заметить разницу и, чего скрывать, даже начать походить на мужчину, ибо у вас так же естественно повысится тестостерон. За что он отвечает можете погуглить сами. Не говоря уже о потери мужественности, нежелания отношений и даже боязни девушек. Это натурально объясняется биологией, есть уйма исследований которые вы при желании можете найти сами.

Далее у каждого своя "основная" зависимость. Я лишь перечислю лишь некоторые для понимания: соцсети, игры, сладкая пища, чай, кофе, энергетики, прослушивание музыки. Чем больше удовольствия вам доставляет конкретное занятие, тем больше оно расшатывает вашу дофаминовую систему и тем сложнее будет от него отказаться.

Отдельно хочу отметить постоянное желание "быть в тренде", то есть 24/7 быть подключённым к новостным сводкам, каналам в телеграме, читать последние высказывания политиков или что происходит в мире. Я бы поставил вредность этой привычки сразу на второе место, ибо это выбивает человека из жизни и в пределе вводит его психику в состояние зашуганой крысы или истерички.

 

Даже если вы откажитесь от подобных привычек только на неделю то снова начнёте чувствовать вкус к жизни. Если вы дома - сидите и ничего не делайте. Смотрите в стену, лежите, сидите, можете положить рядом что-нибудь из бумажной литературы, если она есть. Что угодно что может относиться к делу или хобби которым вы бы хотели заняться. Раскидайте краски, сборники стихов, учебники, самоучители по иностранному языку. Короче говоря всё что вы откладывали. Это так же может быть уборка или желание начать бегать время от времени. Телефон в это время должен находиться в другой комнате. Включите звук если боитесь пропустить звонок, а лучше предупредите что будете недоступны.

Далее нужно просто сидеть. Ждать. Первое время вы будете лезть на стену, будет невероятно скучно, мозг будет в шоке и станет прилагать все способы чтобы вернуть вас в привычное болото. Это может длиться 1-2 дня. Дальше возникнет желание занять себя ну хоть чем-то, абсолютно любым делом. Тут то помогут те вещи что вы заготовили ранее. Постепенно переключите своё внимание на них и продолжайте это оздоровление.

Знайте что получать то удовольствие которые вы на первых порах получали от доты, игр, порнухи и прочего - всё это можно получать занимаясь абсолютно любым делом. Разница лишь в том что в этом случае вы не будете прозябать в комнатушке, жить в около-нищете и проклинать родителей тиммейтов в позорной животной злобе. За вас не будет семье.

 

Можно действительно развиваться и расти, получая не меньше удовольствия чем получаете вы сейчас, камбекнув двухчасовой матч с енеми перевесом в 40 тысяч и общим счётом 3-25. Развитие это в действительности далеко не каторга, просто вы сидите на наркотиках которые убивают вас.

 

*Потому что всё тратится на паршивый образ жизни. В действительности, отказавшись от привычек вы поймёте что времени достаточно на всё.

 

**Возможно вы думаете что так жить невозможно. В таком случае попробуйте хотя бы неделю. Потом вернётесь в родное болото и вас снова начнёт торкать от любой зависимости как первый раз. Подобное делают зависимые наркоманы, не желающие что-либо менять, но они не могут увеличивать дозу и добровольно ложатся в нарко центр на время, пока толерантность не спадёт. Это саму проблему не решит, но хоть будет возможность одним глазком увидеть иную жизнь.

Так же каждому нужно обязательно начать пить д3 и цинк. Д3 лично мне первое время прописали 2 таблетки ежедневно в дозировке по 5000 каждая.

По остальному уже сдать анализы самостоятельно.

 

Пост получился больше чем я рассчитывал.

Нажмите, чтобы раскрыть...

Ты че угараешь? Да мои внуки и то не успеют этот папирус дочитать! 

Сергей Есенин

Пользователь

Регистрация: 06.11.2014

Сообщения: 3391

Рейтинг: 2831

Сергей Есенин

Регистрация: 06.11.2014

Сообщения: 3391

Рейтинг: 2831

Спасибо, ТС.

Выкинул телефон, сломал компьютер, перестал мастурбировать.

Сначала был дискомфорт. Затем я словно бутон, который получил порцию воды, начал расцветать.

Жизнь наполнилась красками. Из-за того, что накопилось много тестостерона, вчера я, как истинный мужик, взял силой женщину.

Пишу из тюрьмы. Каждый день, новые ощущения.

P.s. ваш Есенин 

ASmith

Пользователь

Регистрация: 03.08.2015

Сообщения: 3331

Рейтинг: 2794

ASmith

Регистрация: 03.08.2015

Сообщения: 3331

Рейтинг: 2794

Какая длинная паста. Я уже где-то видел её dankpepe.png?1592046820

 

Получается,если отказаться от д2ру,а потом вернуться,то будешь со смаком наворачивать вбросы из таверны?dankpepe.png?1592046820

aker75

Пользователь

Регистрация: 10.03.2013

Сообщения: 342

Рейтинг: 298

aker75

Регистрация: 10.03.2013

Сообщения: 342

Рейтинг: 298

Крайне не рекомендую заниматься тем что пишет ТС, сам жил так почти год (ноу фап, не жрал сладкого, не слушал музыку и тд) так как была депрессия и я пытался таким способом ее вылечить; на деле это просто оферхайпленная хрень от которой только хуже будет. Сейчас ни в чем себе не отказываю и жить сплошной кайф

Dadep

Пользователь

Регистрация: 30.01.2022

Сообщения: 2318

Рейтинг: 521

Dadep

Регистрация: 30.01.2022

Сообщения: 2318

Рейтинг: 521

Anhl сказал(а):

Здравствуйте уважаемые обитатели форума д2.ру, сегодня я хочу поговорить о такой вещи как дофамин и мотивация.

 

Начнем с того что этот гормон отвечает не (столько) за удовольствие, сколько за предвкушение его и, как следствие, за вашу мотивацию и желание заниматься любыми делами.

 

Современный человек пойман в ловушку быстрого и лёгкого дофамина который на первых порах просто взрывает его мозг, только затем чувствительность теряется и вам нужно увеличить дозировку или повысить хардкорность.

 

Наиболее явно это можно проследить на том что, по моему мнению, впоследствии назовут болезнью 21 века - на порнографии. Все мы начинали с какой-то очевидной классики. Многим поначалу более чем хватало мятого журнала где самые сокровенные места закрыты звёздочками, - это вообще не было проблемой. Сейчас же любой у кого есть более менее длительный стаж вместе с частым ознакомлением, подтвердит что со временем приходится менять жанры к всё более извращённым и постыдным. И даже так спустя время былое уже перестаёт хоть сколько удовлетворять. 

 

Или возьмём, к примеру, нашу с вами доту. Многие сидят в ней по 5-10 часов ежедневно и заходят при первой возможности. Как следствие матчи уже не приносят того удовольствия что были на первых порах. Многие связывают это с рейтингом и считают что если у них будут нарисованы другие цифры в компьютерной игре - всё будет лучше. Однако проблема то она в голове. Конечно мы получаем удовольствие при взятии новой вершины, в рамках доты скажем 5 или 7 тысяч рейтинга, но со временем мы так же к нему привыкнем. Потому большинство задротов столь озлоблены, в какой-то степени их можно считать за глубоко несчастных людей которые не понимают что с ними происходит.

 

К счастью наш мозг устроен так что мы будем, просто обязаны получать удовольствие от любого дела за какое бы не взялись. Да, в том числе от учёбы, работы, изучения языка, даже от уборки по дому или готовки. От всех дел что большинство откладывает и от любого хобби которым мы бы хотели заняться, но не можем найти сил*

 

Секрет кроется лишь в том что нам ещё с раннего детства подсунули источники быстрого и чрезвычайно лёгкого удовольствия. Если смотреть прямо и без прикрас - это то же самое что и сидеть на наркотиках. Причём с детства. Большинство даже не знает что есть совсем иная жизнь, порой смотря с недоумением и завистью на тех, кто действительно живёт. И они же с радостью вспоминают то раннее беззаботное детство когда были чисты и мир имел краски, было желание исследовать.

 

Альтернативой жизни отброса, её проживал и я, является исключительно волевой отказ от абсолютно всех неестественных стимуляторов удовольствия**

 

Если идти по списку то самым губительным является порнография и дрочка. Их влияние настолько велико что если вы на первых порах откажитесь только лишь от этих привычек то этого уже будет достаточно чтобы заметить разницу и, чего скрывать, даже начать походить на мужчину, ибо у вас так же естественно повысится тестостерон. За что он отвечает можете погуглить сами. Не говоря уже о потери мужественности, нежелания отношений и даже боязни девушек. Это натурально объясняется биологией, есть уйма исследований которые вы при желании можете найти сами.

Далее у каждого своя "основная" зависимость. Я лишь перечислю лишь некоторые для понимания: соцсети, игры, сладкая пища, чай, кофе, энергетики, прослушивание музыки. Чем больше удовольствия вам доставляет конкретное занятие, тем больше оно расшатывает вашу дофаминовую систему и тем сложнее будет от него отказаться.

Отдельно хочу отметить постоянное желание "быть в тренде", то есть 24/7 быть подключённым к новостным сводкам, каналам в телеграме, читать последние высказывания политиков или что происходит в мире. Я бы поставил вредность этой привычки сразу на второе место, ибо это выбивает человека из жизни и в пределе вводит его психику в состояние зашуганой крысы или истерички.

 

Даже если вы откажитесь от подобных привычек только на неделю то снова начнёте чувствовать вкус к жизни. Если вы дома - сидите и ничего не делайте. Смотрите в стену, лежите, сидите, можете положить рядом что-нибудь из бумажной литературы, если она есть. Что угодно что может относиться к делу или хобби которым вы бы хотели заняться. Раскидайте краски, сборники стихов, учебники, самоучители по иностранному языку. Короче говоря всё что вы откладывали. Это так же может быть уборка или желание начать бегать время от времени. Телефон в это время должен находиться в другой комнате. Включите звук если боитесь пропустить звонок, а лучше предупредите что будете недоступны.

Далее нужно просто сидеть. Ждать. Первое время вы будете лезть на стену, будет невероятно скучно, мозг будет в шоке и станет прилагать все способы чтобы вернуть вас в привычное болото. Это может длиться 1-2 дня. Дальше возникнет желание занять себя ну хоть чем-то, абсолютно любым делом. Тут то помогут те вещи что вы заготовили ранее. Постепенно переключите своё внимание на них и продолжайте это оздоровление.

Знайте что получать то удовольствие которые вы на первых порах получали от доты, игр, порнухи и прочего - всё это можно получать занимаясь абсолютно любым делом. Разница лишь в том что в этом случае вы не будете прозябать в комнатушке, жить в около-нищете и проклинать родителей тиммейтов в позорной животной злобе. За вас не будет семье.

 

Можно действительно развиваться и расти, получая не меньше удовольствия чем получаете вы сейчас, камбекнув двухчасовой матч с енеми перевесом в 40 тысяч и общим счётом 3-25. Развитие это в действительности далеко не каторга, просто вы сидите на наркотиках которые убивают вас.

 

*Потому что всё тратится на паршивый образ жизни. В действительности, отказавшись от привычек вы поймёте что времени достаточно на всё.

 

**Возможно вы думаете что так жить невозможно. В таком случае попробуйте хотя бы неделю. Потом вернётесь в родное болото и вас снова начнёт торкать от любой зависимости как первый раз. Подобное делают зависимые наркоманы, не желающие что-либо менять, но они не могут увеличивать дозу и добровольно ложатся в нарко центр на время, пока толерантность не спадёт. Это саму проблему не решит, но хоть будет возможность одним глазком увидеть иную жизнь.

Так же каждому нужно обязательно начать пить д3 и цинк. Д3 лично мне первое время прописали 2 таблетки ежедневно в дозировке по 5000 каждая.

По остальному уже сдать анализы самостоятельно.

 

Пост получился больше чем я рассчитывал.

Нажмите, чтобы раскрыть...

Покороче

aker75 сказал(а):

Крайне не рекомендую заниматься тем что пишет ТС, сам жил так почти год (ноу фап, не жрал сладкого, не слушал музыку и тд) так как была депрессия и я пытался таким способом ее вылечить; на деле это просто оферхайпленная хрень от которой только хуже будет. Сейчас ни в чем себе не отказываю и жить сплошной кайф

Нажмите, чтобы раскрыть...

Пища это дофамин. Депресия, из за низкого серотонина. Вот и вся история