Становая тяга

avatar Dimastory

2225

40

Dimastory

Пользователь

Регистрация: 04.11.2012

Сообщения: 1517

Рейтинг: 1095

Нарушения: 100

Dimastory

Регистрация: 04.11.2012

Сообщения: 1517

Рейтинг: 1095

Нарушения: 100

Предыстория:

Не делал я становую , т.к. не было пояса и друг говорил "опасно, опасно делать, спину надорвёшь и п...да тебе" Ну на тот момент, я полагался на него и доверял его тренировкам. Но прошло время и он начал яро задротить в Requiem и забросил тренировки.

Суть: С этого момента прошло ~ полтора года и уже другой друг предложил поделать становую ( кто больше возьмёт в весе ). Шли : разминка - 65 - 120 - 145 и было всё нормально (1ый раз я её делал и мы больше 145 не смогли). И через годика пол ,я начал её делать. 1ый раз делал до 70, 2ой до 85 и на 3ий раз дошёл до 100. В тот день, когда я дошёл до 100 я делал             ( разминка - 40(1 подход 12) -60(1 подход 12 раз) - 80(1 подход 12 раз)  - 100 (4 подхода: 6, 8, 10, 12 раз) .

И после последнего подхода, у меня была сильная головная боль, минут 5-6. Я пошёл умылся, пришёл в себя, всё вроде бы нормально, но на следующую неделю, я делал жим лёжа и у меня резко заболела голова, боль была ,как при становой , ну и до меня дошло, что при тяжёлых нагрузках у меня начинает болеть голова(раньше такого не было). В течение недели, боль становилась всё меньше и меньше. Сейчас вроде утихла, но завтра снова делать её и я не знаю, как мне быть :(

Гайз, с чем это связано? Было ли у вас такое? Сколько мне осталось?

emergencyzka

Пользователь

Регистрация: 08.04.2013

Сообщения: 93

Рейтинг: 20

emergencyzka

Регистрация: 08.04.2013

Сообщения: 93

Рейтинг: 20

я б тебе в рот насрал

DimaTravmat

Пользователь

Регистрация: 04.10.2013

Сообщения: 75

Рейтинг: 213

DimaTravmat

Регистрация: 04.10.2013

Сообщения: 75

Рейтинг: 213

Шейный остехондроз гугли.

Я юзал НПП, помогло.

silar

Пользователь

Регистрация: 10.01.2013

Сообщения: 269

Рейтинг: 395

silar

Регистрация: 10.01.2013

Сообщения: 269

Рейтинг: 395

Это нормально. Просто перепад давления. У моего друга так же.

И да: Сколько тебе лет?

Sashura

Пользователь

Регистрация: 11.11.2012

Сообщения: 438

Рейтинг: 295

Sashura

Регистрация: 11.11.2012

Сообщения: 438

Рейтинг: 295

У меня так брат умер.

Roch3z

Пользователь

Регистрация: 07.06.2014

Сообщения: 38

Рейтинг: 13

Roch3z

Регистрация: 07.06.2014

Сообщения: 38

Рейтинг: 13

Врачи д2ру спешат на помощь

Gondar_High_Skill

Пользователь

Регистрация: 23.06.2013

Сообщения: 316

Рейтинг: 363

Gondar_High_Skill

Регистрация: 23.06.2013

Сообщения: 316

Рейтинг: 363

перенапрягся прост. бывает у людей которые занимаются на оть*бись без тренеров и программ

Dimastory

Пользователь

Регистрация: 04.11.2012

Сообщения: 1517

Рейтинг: 1095

Нарушения: 100

Dimastory

Регистрация: 04.11.2012

Сообщения: 1517

Рейтинг: 1095

Нарушения: 100

emergencyzka сказал(а):
я б тебе в рот насрал
Нажмите, чтобы раскрыть...

А сможешь ли? Ты уверен в своих "силах"?

OJKTWA

Пользователь

Регистрация: 14.06.2014

Сообщения: 22

Рейтинг: 1

OJKTWA

Регистрация: 14.06.2014

Сообщения: 22

Рейтинг: 1

артериальное давление высокое или застойное явление крови,нужно специальные препараты принимать,проконсультируйся с врачом

Maximkaddddddddd

Пользователь

Регистрация: 23.02.2013

Сообщения: 91

Рейтинг: 38

Maximkaddddddddd

Регистрация: 23.02.2013

Сообщения: 91

Рейтинг: 38

Dimastory сказал(а):
А сможешь ли? Ты уверен в своих "силах"?
Нажмите, чтобы раскрыть...

чувак, твой стан не выше 145, конечно сможет)

Maximkaddddddddd

Пользователь

Регистрация: 23.02.2013

Сообщения: 91

Рейтинг: 38

Maximkaddddddddd

Регистрация: 23.02.2013

Сообщения: 91

Рейтинг: 38

А поделу, врятли дело с давлением, что-то связанное с шеей, спиной

myztique

Пользователь

Регистрация: 13.12.2012

Сообщения: 3154

Рейтинг: 722

myztique

Регистрация: 13.12.2012

Сообщения: 3154

Рейтинг: 722

img
отличная димастори

P.S. люди, которые задают подобные вопросы на форумах доты, либо пытаются вые*нуться, либо они отбитые на всю свою голову. Это равносильно тому, если бы ты спросил как поднять ММР на каком-нибудь веб ресурсе, посвященному ЗОЖ

Есть куча форумов по качалке, там сидят реально понимающие люди, тренера в каких-то спортзалах и тп, в свое время они реально мне помогли.

OJKTWA

Пользователь

Регистрация: 14.06.2014

Сообщения: 22

Рейтинг: 1

OJKTWA

Регистрация: 14.06.2014

Сообщения: 22

Рейтинг: 1

Maximkaddddddddd сказал(а):
А поделу, врятли дело с давлением, что-то связанное с шеей, спиной
Нажмите, чтобы раскрыть...

отец врач,я у него спросил

Maximkaddddddddd

Пользователь

Регистрация: 23.02.2013

Сообщения: 91

Рейтинг: 38

Maximkaddddddddd

Регистрация: 23.02.2013

Сообщения: 91

Рейтинг: 38

А поделу, врятли дело с давлением, что-то связанное с шеей, спиной

Dimastory

Пользователь

Регистрация: 04.11.2012

Сообщения: 1517

Рейтинг: 1095

Нарушения: 100

Dimastory

Регистрация: 04.11.2012

Сообщения: 1517

Рейтинг: 1095

Нарушения: 100

myztique сказал(а):
отличная димастори

P.S. люди, которые задают подобные вопросы на форумах доты, либо пытаются вые*нуться, либо они отбитые на всю свою голову. Это равносильно тому, если бы ты спросил как поднять ММР на каком-нибудь веб ресурсе, посвященному ЗОЖ

Есть куча форумов по качалке, там сидят реально понимающие люди, тренера в каких-то спортзалах и тп, в свое время они реально мне помогли.
Нажмите, чтобы раскрыть...

Здесь каждый 2ой качок, ты о чём?

Maximkaddddddddd

Пользователь

Регистрация: 23.02.2013

Сообщения: 91

Рейтинг: 38

Maximkaddddddddd

Регистрация: 23.02.2013

Сообщения: 91

Рейтинг: 38

OJKTWA сказал(а):
отец врач,я у него спросил
Нажмите, чтобы раскрыть...

Да от давления может сильно болеть голова, но разве такое давление может продолжаться неделю?

TeXsteam

Пользователь

Регистрация: 19.04.2014

Сообщения: 644

Рейтинг: 235

Нарушения: 110

TeXsteam

Регистрация: 19.04.2014

Сообщения: 644

Рейтинг: 235

Нарушения: 110

хз, к врачу обратись, я никак помочь не могу(

f1kuz

Пользователь

Регистрация: 30.10.2012

Сообщения: 371

Рейтинг: 93

f1kuz

Регистрация: 30.10.2012

Сообщения: 371

Рейтинг: 93

Все потому-что ты жирный?

OJKTWA

Пользователь

Регистрация: 14.06.2014

Сообщения: 22

Рейтинг: 1

OJKTWA

Регистрация: 14.06.2014

Сообщения: 22

Рейтинг: 1

Maximkaddddddddd сказал(а):
Да от давления может сильно болеть голова, но разве такое давление может продолжаться неделю?
Нажмите, чтобы раскрыть...

если у него оно высокое,то да,ну как бы при физ нагрузках повышается

Hunger

Пользователь

Регистрация: 09.10.2013

Сообщения: 1861

Рейтинг: 1633

Hunger

Регистрация: 09.10.2013

Сообщения: 1861

Рейтинг: 1633

мало тягаешь,я одной рукой в 3 раза больше беру

ne_skolnik

Пользователь

Регистрация: 17.10.2013

Сообщения: 390

Рейтинг: 183

ne_skolnik

Регистрация: 17.10.2013

Сообщения: 390

Рейтинг: 183

Может ты перетрненировался, дебил? Смысл делать синглы, если ты не готовишься к соревнованиям? Зачем было брать в принципе эти 145 кг??? Рабочий у тебя 100, ДЕЛАЙ ТЫ СТО, и не стоит делать по 12 раз - это бред, ты вряд ли делаешь по технике эти 12 раз. И да, когда у тебя каждая тренировка - это тяжелая база, то ты либо схватишь перетрен, либо ты просто не вникаешь в тот факт, что ты натурал(если ты, конечно, тренируешь без стероидов и у тебя нормальный гормональный фон), и так бешено тренироваться тупо нельзя. П.С. Если у тебя слабый корсет, то надевай свой пояс, чтобы пузо не вылезло. Если видишь, что техника страдает, лучше поделай тягу в к поясу.

Dimastory

Пользователь

Регистрация: 04.11.2012

Сообщения: 1517

Рейтинг: 1095

Нарушения: 100

Dimastory

Регистрация: 04.11.2012

Сообщения: 1517

Рейтинг: 1095

Нарушения: 100

f1kuz сказал(а):
Все потому-что ты жирный?
Нажмите, чтобы раскрыть...

Я не жирный и не дрищ.

Marked Traveller

Пользователь

Регистрация: 24.05.2014

Сообщения: 219

Рейтинг: 32

Marked Traveller

Регистрация: 24.05.2014

Сообщения: 219

Рейтинг: 32

Dimastory сказал(а):
Предыстория:

Не делал я становую , т.к. не было пояса и друг говорил "опасно, опасно делать, спину надорвёшь и п...да тебе" Ну на тот момент, я полагался на него и доверял его тренировкам. Но прошло время и он начал яро задротить в Requiem и забросил тренировки.

Суть: С этого момента прошло ~ полтора года и уже другой друг предложил поделать становую ( кто больше возьмёт в весе ). Шли : разминка - 65 - 120 - 145 и было всё нормально (1ый раз я её делал и мы больше 145 не смогли). И через годика пол ,я начал её делать. 1ый раз делал до 70, 2ой до 85 и на 3ий раз дошёл до 100. В тот день, когда я дошёл до 100 я делал             ( разминка - 40(1 подход 12) -60(1 подход 12 раз) - 80(1 подход 12 раз)  - 100 (4 подхода: 6, 8, 10, 12 раз) .

И после последнего подхода, у меня была сильная головная боль, минут 5-6. Я пошёл умылся, пришёл в себя, всё вроде бы нормально, но на следующую неделю, я делал жим лёжа и у меня резко заболела голова, боль была ,как при становой , ну и до меня дошло, что при тяжёлых нагрузках у меня начинает болеть голова(раньше такого не было). В течение недели, боль становилась всё меньше и меньше. Сейчас вроде утихла, но завтра снова делать её и я не знаю, как мне быть :(

Гайз, с чем это связано? Было ли у вас такое? Сколько мне осталось?
Нажмите, чтобы раскрыть...

А ты сам подумай. Я тебе намекну. Жара... давление...

Если ты вернулся к тренировкам, то нужно постепенно подходить к большим весам.

А вообще летом нет смысла заниматься. Я к примеру летом забиваю на тренировки, просто отдых.

Adolf Gamer

Пользователь

Регистрация: 04.05.2013

Сообщения: 111

Рейтинг: 105

Adolf Gamer

Регистрация: 04.05.2013

Сообщения: 111

Рейтинг: 105

пузо для дотера - честь

а мускулы и у лолеров есть

ne_skolnik

Пользователь

Регистрация: 17.10.2013

Сообщения: 390

Рейтинг: 183

ne_skolnik

Регистрация: 17.10.2013

Сообщения: 390

Рейтинг: 183

Marked Traveller сказал(а):
А ты сам подумай. Я тебе намекну. Жара... давление...

Если ты вернулся к тренировкам, то нужно постепенно подходить к большим весам.

А вообще летом нет смысла заниматься. Я к примеру летом забиваю на тренировки, просто отдых.
Нажмите, чтобы раскрыть...

такой бреееед.. летом не заниматься? это такая классная пора, чтобы позаниматься и отдохнуть от доты. я не понимаю таких людей. сейчас у большинства нет учебы и многие в отпусках, как раз норм сходить в зал.