Бицепс

Начал заниматься спортом. Рост 178 Вес 89 кг.

 Делая в основном упражнения на верхнюю часть мышц, бицепс, трицепс ...

До занятий бицепс был 34см,( можно сказать что толстая рука) прошло 3 недели и по идеи

должен уменьшаться и быть рельефней,но бицепс стал 37 см, при этом я не набрал вес, а даже скинул 2 кг.

Вопрос такой. Хорошо это или плохо?

нашел где спрашивать

тут у троих человек в сумме будет бицепс 37 см

http://g.zeos.in/?q=%D1%8F%20%D0%BD%D0%B0%D0%BA%D0%B0%D1%87%D0%B0%D0%BB%D1%81%D1%8F%2C%20%D1%8D%D1%82%D0%BE%20%D1%85%D0%BE%D1%80%D0%BE%D1%88%D0%BE%20%D0%B8%D0%BB%D0%B8%20%D0%BF%D0%BB%D0%BE%D1%85%D0%BE%3F

В ссылке ответ на твой вопрос

плохо , воспалилась рука ,я считаю

Типа, чем рельефней мужик, тем меньше у него бицуха? Что за бред?

Бицепс и трицепс качают только латентные геи.

Нет никакого смысла делать упражнения на отдельные части тела.

Если занимаешься в зале, то за неделю должен прогонять нагрузку по всем группам мышц.

PS. Перемещено в таверну.

Мышца надулась от резких нагрузок, ничего в этом страшного, но ничего плохого. Не думай, что ты ее накачал. Через месяца два почуствуешь уже разницу.

Просто комар укусил, жирный дрищ, не бойся

Qcyber_Weles сказал(а):↑

Начал заниматься спортом. Рост 178 Вес 89 кг.

Делая в основном упражнения на верхнюю часть мышц, бицепс, трицепс ...

До занятий бицепс был 34см,( можно сказать что толстая рука) прошло 3 недели и по идеи

должен уменьшаться и быть рельефней,но бицепс стал 37 см, при этом я не набрал вес, а даже скинул 2 кг.

Вопрос такой. Хорошо это или плохо?

Нажмите, чтобы раскрыть...

Ты занимаешься хренью. Иди к тренеру(найми его) и попроси его составить тебе адекватную программу

Тебе п**да

Как кадрить телочек? Как накачаться? Где купить диски для машин? - Спрашивай на форуме доты

не умеешь срать, не мучай жопу (с) IceFrog/Гейб/Стетхэм и др

178см и 89кг многовато наверно. Тебе похудеть надо, а там уже сушиться, если рельеф нужен.

Сначала сведи процент жира к минимуму а потом уже говори о рельефе. Без сушки как такового рельефа не будет.

Нашел где спрашивать. Тут больше половины пользователей ни разу в тренажерном зале не были, но тем не менее раздают свои "советы".

Зачем качать ноги если есть руки :slap:

Про ноги не забывай, я сам забил и щя жалею(

Qcyber_Weles сказал(а):↑

Начал заниматься спортом. Рост 178 Вес 89 кг.

Делая в основном упражнения на верхнюю часть мышц, бицепс, трицепс ...

До занятий бицепс был 34см,( можно сказать что толстая рука) прошло 3 недели и по идеи

должен уменьшаться и быть рельефней,но бицепс стал 37 см, при этом я не набрал вес, а даже скинул 2 кг.

Вопрос такой. Хорошо это или плохо?

Нажмите, чтобы раскрыть...

все зависит от комплекции тела. и от массы

Это хорошо. Капитан Очевидность.