GaweR

Пользователь

Регистрация: 14.04.2013

Сообщения: 2539

Рейтинг: 2726

GaweR

Регистрация: 14.04.2013

Сообщения: 2539

Рейтинг: 2726

Хай, последние пол года замечаю за собой, что после обеда и часов до 8 вечера тупо нет энергии ни на что. Постоянная слабость, сонливость, только к вечеру появляются силы 2-3 катки сыграть в доту. Если днем лег полежать типо ненадолго то все, просыпаешься потом часов в 10 вечера в непонятках где ты и какой сейчас год Zoinks.png?1660474121. Сам по себе сова конкретная, для меня рано лечь спать, это в 2 часа ночи, обычно это 3-5, просыпаюсь в 9, выспаться хватает 6 часов оптимально. Вопрос к таким же больным, у кого такое было и как фиксить?

Постирония

Пользователь

Регистрация: 15.06.2013

Сообщения: 5130

Рейтинг: 10494

Постирония

Регистрация: 15.06.2013

Сообщения: 5130

Рейтинг: 10494

GaweR сказал(а):

Вопрос к таким же больным, у кого такое было и как фиксить?

Нажмите, чтобы раскрыть...

это называется взросление, дальше еще хуже будет

Legatus Legionis

Пользователь

Регистрация: 28.07.2013

Сообщения: 24285

Рейтинг: 17372

Нарушения: 15

Legatus Legionis

Регистрация: 28.07.2013

Сообщения: 24285

Рейтинг: 17372

Нарушения: 15

Просто не обедайweSmart.png?1616514285

Lost Teg

Пользователь

Регистрация: 23.09.2012

Сообщения: 25193

Рейтинг: 20003

Lost Teg

Регистрация: 23.09.2012

Сообщения: 25193

Рейтинг: 20003

Витамины пропей, ешь больше фруктов и овощей

Graph_Asi

Пользователь

Регистрация: 24.10.2017

Сообщения: 4638

Рейтинг: 4969

Graph_Asi

Регистрация: 24.10.2017

Сообщения: 4638

Рейтинг: 4969

img

Девочку найди.

ForeverYang

Пользователь

Регистрация: 28.03.2019

Сообщения: 12044

Рейтинг: 3037

ForeverYang

Регистрация: 28.03.2019

Сообщения: 12044

Рейтинг: 3037

Выпей энергосов

vdz

Пользователь

Регистрация: 28.10.2012

Сообщения: 14543

Рейтинг: 7695

Нарушения: 30

vdz

Регистрация: 28.10.2012

Сообщения: 14543

Рейтинг: 7695

Нарушения: 30

Заведи себе парня

GaweR

Пользователь

Регистрация: 14.04.2013

Сообщения: 2539

Рейтинг: 2726

GaweR

Регистрация: 14.04.2013

Сообщения: 2539

Рейтинг: 2726

ForeverYang сказал(а):

Выпей энергосов

Нажмите, чтобы раскрыть...

Итак пью+кофе вместо воды

Забытый Герой

Пользователь

Регистрация: 22.10.2016

Сообщения: 333

Рейтинг: 187

Забытый Герой

Регистрация: 22.10.2016

Сообщения: 333

Рейтинг: 187

Ты себе то, что ты "сова", придумал: у тебя мелатонин должным образом не вырабатывается, организм постоянно в стресс-режиме и экономит силы, поэтому ноль энергии. Попробуй наладить режим и ложиться хотя бы в 12 для начала, увидишь разницу

GaweR

Пользователь

Регистрация: 14.04.2013

Сообщения: 2539

Рейтинг: 2726

GaweR

Регистрация: 14.04.2013

Сообщения: 2539

Рейтинг: 2726

Legatus Legionis сказал(а):

Просто не обедайweSmart.png?1616514285

Нажмите, чтобы раскрыть...

У меня первый прием пищи в 5\7 дней недели часов в 6 вечера

COCK

Пользователь

Регистрация: 21.03.2021

Сообщения: 27349

Рейтинг: 35563

Нарушения: 90

COCK

Регистрация: 21.03.2021

Сообщения: 27349

Рейтинг: 35563

Нарушения: 90

Каким топливом заправляешься? Карбюратор давно чистил? А масло менял? Выхлопную трубу прочищал? 

rusla7

Пользователь

Регистрация: 13.02.2013

Сообщения: 2

Рейтинг: 4

rusla7

Регистрация: 13.02.2013

Сообщения: 2

Рейтинг: 4

Забытый Герой сказал(а):

Ты себе то, что ты "сова", придумал: у тебя мелатонин должным образом не вырабатывается, организм постоянно в стресс-режиме и экономит силы, поэтому ноль энергии. Попробуй наладить режим и ложиться хотя бы в 12 для начала, увидишь разницу

Нажмите, чтобы раскрыть...

Я больше пяти лет ложусь после 2х ночи, чаще в 3 часа, по утрам тяжко конечно бывает, но я несколько раз пробовал ложиться раньше, но самочувствие не сильно менялось, хотя мб нужно было бы на подольше эксперимент провести, а не на несколько дней, но особо веры нет, что то поменяется 

Nagra

Пользователь

Регистрация: 17.05.2016

Сообщения: 526

Рейтинг: 677

Nagra

Регистрация: 17.05.2016

Сообщения: 526

Рейтинг: 677

GaweR сказал(а):

Сам по себе сова конкретная

Нажмите, чтобы раскрыть...

сов не бывает, просто у тебя сломан режим, это очень вредно FeelsWeirdMan.png?1592046319

GaweR сказал(а):

обычно это 3-5, просыпаюсь в 9, выспаться хватает 6 часов оптимально

Нажмите, чтобы раскрыть...

ну то есть ты не видишь связи, что спишь по 6 часов, а потом весь день хочешь спать и не хватает сил ни на что? PepeCoolWhat.gif?1592102751

пофикси режим ради теста, поживи месяц, ложась спать в 11-12 и просыпаясь в 8-9, сразу лучше себя чувствовать будешь  FeelsOkayMan.png?1592047748

Губернатор

Пользователь

Регистрация: 28.10.2019

Сообщения: 626

Рейтинг: 197

Губернатор

Регистрация: 28.10.2019

Сообщения: 626

Рейтинг: 197

img
GaweR сказал(а):

Хай, последние пол года замечаю за собой, что после обеда и часов до 8 вечера тупо нет энергии ни на что. Постоянная слабость, сонливость, только к вечеру появляются силы 2-3 катки сыграть в доту. Если днем лег полежать типо ненадолго то все, просыпаешься потом часов в 10 вечера в непонятках где ты и какой сейчас год Zoinks.png?1660474121. Сам по себе сова конкретная, для меня рано лечь спать, это в 2 часа ночи, обычно это 3-5, просыпаюсь в 9, выспаться хватает 6 часов оптимально. Вопрос к таким же больным, у кого такое было и как фиксить?

Нажмите, чтобы раскрыть...

Это возраст + скорее всего плохое питание. Ты стареешь + у организма нет нормальной хавки чтоб функционировать 

Leadsist

Премиум

Регистрация: 09.04.2013

Сообщения: 7770

Рейтинг: 15875

Нарушения: 10

Leadsist

Регистрация: 09.04.2013

Сообщения: 7770

Рейтинг: 15875

Нарушения: 10

GaweR сказал(а):

Итак пью+кофе вместо воды

Нажмите, чтобы раскрыть...

Хм, интересно, где же тогда вся энергия ZeroTwoThinking.png?1621090694

ДомашнийМальчик

Премиум

Регистрация: 28.02.2022

Сообщения: 10355

Рейтинг: 2408

Нарушения: 40

ДомашнийМальчик

Регистрация: 28.02.2022

Сообщения: 10355

Рейтинг: 2408

Нарушения: 40

Не онанируй много/делай изи физические упражнения/гуляй на улице каждый день/не пей энергетики/не сутулься (загугли на ютубе что делать)

 

Hestonworld

Пользователь

Регистрация: 22.07.2018

Сообщения: 7160

Рейтинг: 4766

Hestonworld

Регистрация: 22.07.2018

Сообщения: 7160

Рейтинг: 4766

GaweR сказал(а):

Вопрос к таким же больным, у кого такое было и как фиксить?

Нажмите, чтобы раскрыть...

 

У меня было. 

 

Фикс: 

 

1) Перестаёшь абузить армлет каждый день и особенно по несколько раз. Захотелось поабузить - дал себе пощёчину и пошёл делать подход подтягиваний/отжиманий.

 

2) Прогулки в парке быстрым шагом каждый день, полтора часика. Можно на велосипеде, если нравится и есть велодорожка в городе.

 

3) Упражнения для спины и всего остального хотя бы пару раз в неделю. Я на канале BIOMACHINE выбирал. Перестала болеть спина, хотя у меня сколиоз. Раньше после ходьбы или долгого сидения отваливались ноги и поясница.

 

4) Есть только когда голодный, не переедать, максимально уменьшить потребление рафинированного сахара. После употребления сахара тебя жмыхает, ты впадаешь в углеводную кому, появляется слабость и сонливость. Знаем, проходили. В целом есть меньше трешака, стараться добавлять больше овощей. Кофе максимум 1 раз в день.

 

5) Физические упражнения: приседания, отжимания, подтягивания и т.д. В зал ходить необязательно, это просто база для психического и физического здоровья.

 

Это база Buba.gif?1616513879

 

 

4ikanog

Пользователь

Регистрация: 15.12.2012

Сообщения: 3565

Рейтинг: 1025

4ikanog

Регистрация: 15.12.2012

Сообщения: 3565

Рейтинг: 1025

GaweR сказал(а):

Хай, последние пол года замечаю за собой, что после обеда и часов до 8 вечера тупо нет энергии ни на что. Постоянная слабость, сонливость, только к вечеру появляются силы 2-3 катки сыграть в доту. Если днем лег полежать типо ненадолго то все, просыпаешься потом часов в 10 вечера в непонятках где ты и какой сейчас год Zoinks.png?1660474121. Сам по себе сова конкретная, для меня рано лечь спать, это в 2 часа ночи, обычно это 3-5, просыпаюсь в 9, выспаться хватает 6 часов оптимально. Вопрос к таким же больным, у кого такое было и как фиксить?

Нажмите, чтобы раскрыть...

Вроде говорят сова и жаворонки это бред , типо любому лучше рано вставать и рано ложиться . Вообще у меня такая тема что нет сил с нулевой и спать охота целый день . Мне поставили диагноз депрессия , сейчас лечусь , пью таблетки, добрые малышки . 

ДомашнийМальчик

Премиум

Регистрация: 28.02.2022

Сообщения: 10355

Рейтинг: 2408

Нарушения: 40

ДомашнийМальчик

Регистрация: 28.02.2022

Сообщения: 10355

Рейтинг: 2408

Нарушения: 40

Чтобы лечь пораньше надо просто встать пораньше и весь день терпеть, не ложиться до того времени, когда планировал лечь спать

Roflanoid

Пользователь

Регистрация: 22.07.2017

Сообщения: 2658

Рейтинг: 1619

Roflanoid

Регистрация: 22.07.2017

Сообщения: 2658

Рейтинг: 1619

оч комплексная проблема, мейби траблы с гормонами, мейби мало спишь, или недостаток макроэлементов/трабл с их усвоением, и тд и тд

 

ну спортика прибавь, армлет поменьше юзай(если много юзаешь), сон наладь, витаминок побольше, ну и кофеиновые шняги перестань пить по кд, а ну и не переедай еще

 

это тип самый дефолт вообще что без врачей можно сделать

Юкарин

Супермодератор

Регистрация: 26.10.2017

Сообщения: 7678

Рейтинг: 19129

Юкарин

Регистрация: 26.10.2017

Сообщения: 7678

Рейтинг: 19129

0 энергии, 0 помощи 0 мотивации, соболезнуем ТСу roflanPominki.png?1616515180

Faster12

Пользователь

Регистрация: 30.08.2016

Сообщения: 1548

Рейтинг: 1160

Faster12

Регистрация: 30.08.2016

Сообщения: 1548

Рейтинг: 1160

Чем больше энергии отдаешь - тем больше получаешь. Чел, который весь день был в делах, приходит домой и еще есть энергия на домашние дела и в дотку поиграть, а если лежишь весь день, энергию вроде и не тратишь, но при этом чувствуешь себя какашкой

Zacateca

Пользователь

Регистрация: 22.12.2017

Сообщения: 34330

Рейтинг: 13380

Нарушения: 25

Zacateca

Регистрация: 22.12.2017

Сообщения: 34330

Рейтинг: 13380

Нарушения: 25

GaweR сказал(а):

Итак пью+кофе вместо воды

Нажмите, чтобы раскрыть...

скоро сдохнешь значит