• япростотутзашел

    Пользователь

    Регистрация: 02.01.2018

    Сообщения: 3847

    Рейтинг: 2435

    япростотутзашел

    Регистрация: 02.01.2018

    Сообщения: 3847

    Рейтинг: 2435

    ну шо, спустя 2 года пожирания чего захочу во сколько захочу, я сделал это, увидел 100 кг на весах
    пора бы начать шота делать, но мне лень ходить в зал + по графику работы не оч получится, да и впадло после неё будет идти
    так вот, можно ли путем жесткого дефицита калорий сбросить 20кг за полгодика при этом делая 0 физ.упражнений?

  • frozoff

    Пользователь

    Регистрация: 26.09.2011

    Сообщения: 9444

    Рейтинг: 5057

    Нарушения: 90

    frozoff

    Регистрация: 26.09.2011

    Сообщения: 9444

    Рейтинг: 5057

    Нарушения: 90

    спроси у хаффа IcefrogGiggle.gif?1619503644

  • Mandom

    Пользователь

    Регистрация: 15.12.2020

    Сообщения: 1946

    Рейтинг: 1927

    Mandom

    Регистрация: 15.12.2020

    Сообщения: 1946

    Рейтинг: 1927

    япростотутзашел сказал(а):

    ну шо, спустя 2 года пожирания чего захочу во сколько захочу, я сделал это, увидел 100 кг на весах
    пора бы начать шота делать, но мне лень ходить в зал + по графику работы не оч получится, да и впадло после неё будет идти
    так вот, можно ли путем жесткого дефицита калорий сбросить 20кг за полгодика при этом делая 0 физ.упражнений?

    Нажмите, чтобы раскрыть...

    Довольно часто я не ем 2-3 дня, но всё так же вешу 60-65

  • Valers0n

    Пользователь

    Регистрация: 08.03.2013

    Сообщения: 166

    Рейтинг: 78

    Valers0n

    Регистрация: 08.03.2013

    Сообщения: 166

    Рейтинг: 78

    байт на паджерсов

  • япростотутзашел

    Пользователь

    Регистрация: 02.01.2018

    Сообщения: 3847

    Рейтинг: 2435

    япростотутзашел

    Регистрация: 02.01.2018

    Сообщения: 3847

    Рейтинг: 2435

    Valers0n сказал(а):

    байт на паджерсов

    Нажмите, чтобы раскрыть...

    не хотелось бы ради пруфов загружать свои сиськи второго размера 

  • MaksDragon

    Пользователь

    Регистрация: 12.11.2017

    Сообщения: 1446

    Рейтинг: 158

    MaksDragon

    Регистрация: 12.11.2017

    Сообщения: 1446

    Рейтинг: 158

    img

    не спеши лучше а по чуть чуть худей. а то обвиснешь и ггвп. И мне кажется с таким подходом тему можно удалить прямо сейчас

  • япростотутзашел

    Пользователь

    Регистрация: 02.01.2018

    Сообщения: 3847

    Рейтинг: 2435

    япростотутзашел

    Регистрация: 02.01.2018

    Сообщения: 3847

    Рейтинг: 2435

    MaksDragon сказал(а):

    не спеши лучше а по чуть чуть худей. а то обвиснешь и ггвп. И мне кажется с таким подходом тему можно удалить прямо сейчас

    Нажмите, чтобы раскрыть...

    че

  • MaksDragon

    Пользователь

    Регистрация: 12.11.2017

    Сообщения: 1446

    Рейтинг: 158

    MaksDragon

    Регистрация: 12.11.2017

    Сообщения: 1446

    Рейтинг: 158

    img
    япростотутзашел сказал(а):

    че

    Нажмите, чтобы раскрыть...

    че что? я говорю с таким подходом тему можно сходу снести. Ты вроде понимаешь что нужно чета делать но лучше запилю темку на д2ру. Вроде бы в зал надо но я не пойду. Тут работа мешает. Тут это. Тут то. Ты 100кг говна, сделай что-нибудь

  • япростотутзашел

    Пользователь

    Регистрация: 02.01.2018

    Сообщения: 3847

    Рейтинг: 2435

    япростотутзашел

    Регистрация: 02.01.2018

    Сообщения: 3847

    Рейтинг: 2435

    MaksDragon сказал(а):

    че что? я говорю с таким подходом тему можно сходу снести. Ты вроде понимаешь что нужно чета делать но лучше запилю темку на д2ру. Вроде бы в зал надо но я не пойду. Тут работа мешает. Тут это. Тут то. Ты 100кг говна, сделай что-нибудь

    Нажмите, чтобы раскрыть...

    ты конч? я работаю с 8 утра до 7 вечера, после работы я мертв внутри и нет сил делать что либо

  • Kopa_CoCHoBa9I

    Пользователь

    Регистрация: 30.04.2014

    Сообщения: 36179

    Рейтинг: 17691

    Нарушения: 54

    Kopa_CoCHoBa9I

    Регистрация: 30.04.2014

    Сообщения: 36179

    Рейтинг: 17691

    Нарушения: 54

    img

    Можно.

    Закон сохранения энергии, она ни откуда не берётся просто так и никуда не девается.Ты живёшь, думаешь и расходуешь ккал.Урезаешь свой рацион до 1000 ккал в день и будешь апполоном через пол года.Упражнения просто ускоряют процесс да и с лишним весом спорт только суставы убьёт, так что пока до 70 не спустишь, я бы не советовал даже приседать без веса.

  • MaksDragon

    Пользователь

    Регистрация: 12.11.2017

    Сообщения: 1446

    Рейтинг: 158

    MaksDragon

    Регистрация: 12.11.2017

    Сообщения: 1446

    Рейтинг: 158

    img
    япростотутзашел сказал(а):

    ты конч? я работаю с 8 утра до 7 вечера, после работы я мертв внутри и нет сил делать что либо

    Нажмите, чтобы раскрыть...

    так удели час-два на низкоинтенсивное кардио и не жри что попало. Хватит отмазки искать

  • Miyao

    Пользователь

    Регистрация: 28.05.2017

    Сообщения: 4643

    Рейтинг: 1308

    Miyao

    Регистрация: 28.05.2017

    Сообщения: 4643

    Рейтинг: 1308

    япростотутзашел сказал(а):

    ты конч? я работаю с 8 утра до 7 вечера, после работы я мертв внутри и нет сил делать что либо

    Нажмите, чтобы раскрыть...

    а ну так ты раб, твой удел рабствовать, сносите тему

  • Kristallo

    Пользователь

    Регистрация: 13.05.2016

    Сообщения: 6131

    Рейтинг: 2469

    Kristallo

    Регистрация: 13.05.2016

    Сообщения: 6131

    Рейтинг: 2469

    я 205/140, стремись к этому идеалу шкафа

  • Nazamb

    Тут-туру!

    Регистрация: 03.05.2018

    Сообщения: 5823

    Рейтинг: 3764

    Нарушения: 15

    Nazamb

    Регистрация: 03.05.2018

    Сообщения: 5823

    Рейтинг: 3764

    Нарушения: 15

    да можно, я как то скинул 15 кг за 6 недель, не ел жирного, сахара, мяса(я и так не ем), мучного. Плюс все же делал физ нагрузку - час каждый день делал разминку, играл баскетбол или грушу месил.

  • MaksDragon

    Пользователь

    Регистрация: 12.11.2017

    Сообщения: 1446

    Рейтинг: 158

    MaksDragon

    Регистрация: 12.11.2017

    Сообщения: 1446

    Рейтинг: 158

    img
    Kopa_CoCHoBa9I сказал(а):

    Можно.

    Закон сохранения энергии, она ни откуда не берётся просто так и никуда не девается.Ты живёшь, думаешь и расходуешь ккал.Урезаешь свой рацион до 1000 ккал в день и будешь апполоном через пол года.Упражнения просто ускоряют процесс да и с лишним весом спорт только суставы убьёт, так что пока до 70 не спустишь, я бы не советовал даже приседать без веса.

    Нажмите, чтобы раскрыть...

    а не слишком жестко сразу до 1000?....

  • Miyao

    Пользователь

    Регистрация: 28.05.2017

    Сообщения: 4643

    Рейтинг: 1308

    Miyao

    Регистрация: 28.05.2017

    Сообщения: 4643

    Рейтинг: 1308

    Kopa_CoCHoBa9I сказал(а):

    Можно.

    Закон сохранения энергии, она ни откуда не берётся просто так и никуда не девается.Ты живёшь, думаешь и расходуешь ккал.Урезаешь свой рацион до 1000 ккал в день и будешь апполоном через пол года.Упражнения просто ускоряют процесс да и с лишним весом спорт только суставы убьёт, так что пока до 70 не спустишь, я бы не советовал даже приседать без веса.

    Нажмите, чтобы раскрыть...

    ты бредишь с весом 70 тебя любой алкаш убьет на улице

  • Kopa_CoCHoBa9I

    Пользователь

    Регистрация: 30.04.2014

    Сообщения: 36179

    Рейтинг: 17691

    Нарушения: 54

    Kopa_CoCHoBa9I

    Регистрация: 30.04.2014

    Сообщения: 36179

    Рейтинг: 17691

    Нарушения: 54

    img
    MaksDragon сказал(а):

    а не слишком жестко сразу до 1000?....

    Нажмите, чтобы раскрыть...

    Нет, нормально.Главное на овощи перейди, витаминчики, хрусти морковку и всё нормально будет.

  • Zacateca

    Пользователь

    Регистрация: 22.12.2017

    Сообщения: 16792

    Рейтинг: 4264

    Нарушения: 90

    Zacateca

    Регистрация: 22.12.2017

    Сообщения: 16792

    Рейтинг: 4264

    Нарушения: 90

    япростотутзашел сказал(а):

    пора бы начать шота делать

    Нажмите, чтобы раскрыть...

    выкинь весы

  • Жухлый Жмых

    Пользователь

    Регистрация: 09.07.2021

    Сообщения: 13

    Рейтинг: 17

    Жухлый Жмых

    Регистрация: 09.07.2021

    Сообщения: 13

    Рейтинг: 17

    img
    япростотутзашел сказал(а):

    ну шо, спустя 2 года пожирания чего захочу во сколько захочу, я сделал это, увидел 100 кг на весах
    пора бы начать шота делать, но мне лень ходить в зал + по графику работы не оч получится, да и впадло после неё будет идти
    так вот, можно ли путем жесткого дефицита калорий сбросить 20кг за полгодика при этом делая 0 физ.упражнений?

    Нажмите, чтобы раскрыть...

    Конечно можешь, только через пару месяцев наберешь еще больше, чем было  и в в следующий раз тяжелее будет.


    Жухлый Жмых сказал(а):

    Конечно можешь, только через пару месяцев наберешь еще больше, чем было  и в в следующий раз тяжелее будет в принципе худеть .

    Нажмите, чтобы раскрыть...

     

  • Johnny Drip Drip

    Пользователь

    Регистрация: 29.07.2021

    Сообщения: 266

    Рейтинг: 149

    Johnny Drip Drip

    Регистрация: 29.07.2021

    Сообщения: 266

    Рейтинг: 149

    Бери диету для сушки, она конечно жёсткая, но похудеешь быстро

    Я скинул в свои 16 таким образом около 25кг за три месяца без упражнений

    Но ещё нужно много воды пить

    Я могу и 6 литров в день выпивать

  • KastomKnuckles

    Пользователь

    Регистрация: 05.07.2014

    Сообщения: 7124

    Рейтинг: 2368

    KastomKnuckles

    Регистрация: 05.07.2014

    Сообщения: 7124

    Рейтинг: 2368

    Kopa_CoCHoBa9I сказал(а):

    Можно.

    Закон сохранения энергии, она ни откуда не берётся просто так и никуда не девается.Ты живёшь, думаешь и расходуешь ккал.Урезаешь свой рацион до 1000 ккал в день и будешь апполоном через пол года.Упражнения просто ускоряют процесс да и с лишним весом спорт только суставы убьёт, так что пока до 70 не спустишь, я бы не советовал даже приседать без веса.

    Нажмите, чтобы раскрыть...

    А кто мешает просто делать кардио стандартным бегом или занятием на гребном тренажёре?

  • япростотутзашел

    Пользователь

    Регистрация: 02.01.2018

    Сообщения: 3847

    Рейтинг: 2435

    япростотутзашел

    Регистрация: 02.01.2018

    Сообщения: 3847

    Рейтинг: 2435

    Johnny Drip Drip сказал(а):

    Бери диету для сушки, она конечно жёсткая, но похудеешь быстро

    Я скинул в свои 16 таким образом около 25кг за три месяца без упражнений

    Но ещё нужно много воды пить

    Я могу и 6 литров в день выпивать

    Нажмите, чтобы раскрыть...

    Такое количество воды разве норм для почек?)

  • Johnny Drip Drip

    Пользователь

    Регистрация: 29.07.2021

    Сообщения: 266

    Рейтинг: 149

    Johnny Drip Drip

    Регистрация: 29.07.2021

    Сообщения: 266

    Рейтинг: 149

    япростотутзашел сказал(а):

    Такое количество воды разве норм для почек?)

    Нажмите, чтобы раскрыть...

    Я 2 метра ростом и 100 кг весом

    Для меня это ещё не слишком много

    Ну и у меня потовыделение повышенное из-за нервов, так что часть ещё и туда уходит

  • MelancholySTR SF46

    Пользователь

    Регистрация: 19.06.2016

    Сообщения: 4539

    Рейтинг: 898

    MelancholySTR SF46

    Регистрация: 19.06.2016

    Сообщения: 4539

    Рейтинг: 898

    Ты че дурак?

    Ты 100 кг фармил 2 года.

    до сих пор не понял, что чтобы чего-то получить - нужно долго и упорно трудиться? 

  • Jawbone

    Пользователь

    Регистрация: 14.07.2013

    Сообщения: 4182

    Рейтинг: 1798

    Нарушения: 10

    Jawbone

    Регистрация: 14.07.2013

    Сообщения: 4182

    Рейтинг: 1798

    Нарушения: 10

    япростотутзашел сказал(а):

    не хотелось бы ради пруфов загружать свои сиськи второго размера 

    Нажмите, чтобы раскрыть...

    Моя тянка ходит в зал, у неё первый размер, ты не ходишь в зал у тебя второй размер... Да за шо я плачу тогда ?! Я в тилтед

Кто смотрит тему (Пользователи: 0, Гости: 0)