Бока и живот

Реально ли похудеть убрать бока и живот, 180/83 скинуть хочу до 70-75 и как лучше это сделать?

нет, не реально

пресс качать, нормальное питание

вбрасывать больше...

 

в качалку иди, лучший вариант. или плавать

жрать меньше

некоторые за день приобретают и теряют 5 кило. правда это в основном вода. так что для циферок - полиэтиленом обматался, шубу надел и на беговую дорожку. пол часа - минус два кило воды гарантом.  ну а так то живот это и правда надо жрать меньше - урежь рацион, плюс обычные упражнения дома на прес+разминка

Да реально

перестань жрать сахар в любом виде и само все уйдет

Да чисто хаваешь овощи, пьешь воду или кофе или если нравится чай без сахара (омг). Ну и зарядку банально.

Я правда рацион не соблюдаю но утречком так разминочка небольшая и уже 4 года ем почти что хочу и не толстею. стабильно 70кг.

Бока и его внук живота. 

 

кек

 

превратись в птичку и ходи на корточках, бей по бокам крылышками и разбивай липидные клетки.

 

и зернышки клюй. в этом успех.  

Нет. 0 шансов