Нужны ли скручивания для пресса?

avatar Tentakli

103

1

Tentakli

Пользователь

Регистрация: 14.12.2013

Сообщения: 1980

Рейтинг: 412

Tentakli

Регистрация: 14.12.2013

Сообщения: 1980

Рейтинг: 412

Сабж, напрягаю пресс в большинстве упражнений. 

Занимаюсь недавно примерно по такой программе через день.

Что если разнообразить день отдыха какой-то 7-8 мин высокоинтенсивной тренировкой конкретно пресса?

Спойлер:

 

disalso

Пользователь

Регистрация: 14.02.2015

Сообщения: 712

Рейтинг: 644

disalso

Регистрация: 14.02.2015

Сообщения: 712

Рейтинг: 644

Пресс не надо сильно качать, если конечно тебе не нужна для чего-то повышенная прочность корпуса.

Я так пол года жизни потратил, делал на наклонной в 45 с блином на 25 каждую тренировку по 5 подходов NotLikeThis.png, а оказывается надо было перестать хавать жирное и сладкое weSmart.png