как бросить курить

avatar etjvldq

1180

78

etjvldq

Пользователь

Регистрация: 08.11.2017

Сообщения: 292

Рейтинг: 62

etjvldq

Регистрация: 08.11.2017

Сообщения: 292

Рейтинг: 62

Кто как бросал курить? тупо уже вошло в привычку, зависимость не от сиг,а больше от самой привычки, курю лет 7, решил бросить, но как хз, привык, что покушал - покурил, поиграл - пошел покурил, проснулся - пошел курить ну и тд, тяжко, постоянно хочется пойти покурить, в общем расскажите свою историю как вы бросили курить, ну и поделитесь советом 

Bratishkabrat

Пользователь

Регистрация: 21.11.2016

Сообщения: 40996

Рейтинг: 47098

Нарушения: 105

Bratishkabrat

Регистрация: 21.11.2016

Сообщения: 40996

Рейтинг: 47098

Нарушения: 105

Просто не куришь и все.

etjvldq

Пользователь

Регистрация: 08.11.2017

Сообщения: 292

Рейтинг: 62

etjvldq

Регистрация: 08.11.2017

Сообщения: 292

Рейтинг: 62

Bratishkabrat сказал(а):

Просто не куришь и все.

Нажмите, чтобы раскрыть...

ну ты серьезно? если бы все так было просто, я бы сюда не писал, пройди лучше мимо, чем кинь свой высер

ornstein_dragon_slayer

Пользователь

Регистрация: 12.06.2017

Сообщения: 1390

Рейтинг: 881

Нарушения: 115

ornstein_dragon_slayer

Регистрация: 12.06.2017

Сообщения: 1390

Рейтинг: 881

Нарушения: 115

Снижай количество скуреных сигарет и постепенно своди на нет тягу к курению

yaroslav123

Пользователь

Регистрация: 11.04.2013

Сообщения: 264

Рейтинг: 159

yaroslav123

Регистрация: 11.04.2013

Сообщения: 264

Рейтинг: 159

У большинства так, тупо привычка, от нефиг делать сходил покурил) пока сам для себя не решишь, что это нах не надо, не бросишь, у меня батя изи бросил, просто решил не курить с некст дня, уже года 4 не курит

PugeMuge

Пользователь

Регистрация: 01.03.2015

Сообщения: 2719

Рейтинг: 14827

Нарушения: 100

PugeMuge

Регистрация: 01.03.2015

Сообщения: 2719

Рейтинг: 14827

Нарушения: 100

Заменить сигарету чем-то более приятным и нежнымTehePelo.png

Xonotic

Пользователь

Регистрация: 16.07.2015

Сообщения: 898

Рейтинг: 1550

Xonotic

Регистрация: 16.07.2015

Сообщения: 898

Рейтинг: 1550

etjvldq сказал(а):

ну ты серьезно? если бы все так было просто, я бы сюда не писал, пройди лучше мимо, чем кинь свой высер

Нажмите, чтобы раскрыть...

 

А разве это сложно просто взять все свои пачки сигарет и выкинуть их в помойку,а после этого пройти курс лечения от табачной зависимости?Лично мне курс не нужен бы был,потому что я бы с 1 раза бы выкинул бы их в мусорный бак.Я вобще не понимаю,как можно вдыхать это говно по 4-5 раз в день и повторять это снова и снова.Вобщем если ты сам не можешь выбросить их в урну,то тебе нужно лечиться,так как это называется зависимость.

KISITIN

Пользователь

Регистрация: 12.11.2014

Сообщения: 117

Рейтинг: 110

KISITIN

Регистрация: 12.11.2014

Сообщения: 117

Рейтинг: 110

Нет волшебного способа. Сначала дай себе ответ, зачем тебе бросать курить. Просто вредно это не причина. Ну и можешь бросать по системе ачивок в играх.  

1 день без сигарет. (потом неделю куришь как обычно)

2 дня без сигарет (потом неделю куришь как обычно)

5 дней (потом неделю куришь как обычно)

неделя (потом неделю куришь как обычно)

ну и т д.

Посмотрим сколько уровней апнешь) Главное мотивация. 

etjvldq

Пользователь

Регистрация: 08.11.2017

Сообщения: 292

Рейтинг: 62

etjvldq

Регистрация: 08.11.2017

Сообщения: 292

Рейтинг: 62

Xonotic сказал(а):

 

А разве это сложно просто взять все свои пачки сигарет и выкинуть их в помойку,а после этого пройти курс лечения от табачной зависимости?Лично мне курс не нужен бы был,потому что я бы с 1 раза бы выкинул бы их в мусорный бак.Я вобще не понимаю,как можно вдыхать это говно по 4-5 раз в день и повторять это снова и снова.Вобщем если ты сам не можешь выбросить их в урну,то тебе нужно лечиться,так как это называется зависимость.

Нажмите, чтобы раскрыть...

ты курил вообще ?

Krabos

Пользователь

Регистрация: 18.09.2013

Сообщения: 88

Рейтинг: 56

Krabos

Регистрация: 18.09.2013

Сообщения: 88

Рейтинг: 56

Для меня курение тоже было как ритуал, все описанные выше\ниже методики полная помойка. Года 2 назад пытался так бросить,снижая кол-во сигарет,от этого была ломка.

А так просто для себя поставил цель не курить с нового года, вот уже не курю до сих пор,да и не хочется. Первые 2 дня хотелось, но главное не думать об этом и все

kaxilful

Пользователь

Регистрация: 15.10.2013

Сообщения: 817

Рейтинг: 247

kaxilful

Регистрация: 15.10.2013

Сообщения: 817

Рейтинг: 247

etjvldq сказал(а):

Кто как бросал курить? тупо уже вошло в привычку, зависимость не от сиг,а больше от самой привычки, курю лет 7, решил бросить, но как хз, привык, что покушал - покурил, поиграл - пошел покурил, проснулся - пошел курить ну и тд, тяжко, постоянно хочется пойти покурить, в общем расскажите свою историю как вы бросили курить, ну и поделитесь советом 

Нажмите, чтобы раскрыть...

Я темку такую же создавал неделю назад.Там говорили про таблетки Табекс вроде или заменить вейпом. Я пока что  не курю 2 дня .Просто не курю без вейпов и т.д .Курил около 7 лет .Через неделю отпишусь сорвался или нет)

https://dota2.ru/forum/threads/kak-brosit-kurit.1171205/ 

Bratishkabrat

Пользователь

Регистрация: 21.11.2016

Сообщения: 40996

Рейтинг: 47098

Нарушения: 105

Bratishkabrat

Регистрация: 21.11.2016

Сообщения: 40996

Рейтинг: 47098

Нарушения: 105

etjvldq сказал(а):

 если бы все так было просто

Нажмите, чтобы раскрыть...

Все мои знакомые так и бросили, не было никаких таблеток, замен на конфеты, пластырей никотиновых. Никакой магии, просто дошли сами до этого своей головой и бросили. Gabe.png Может и ты постигнешь дзен, только вот неизвестно когда ты это поймешь, через месяц год или в 80 летCoolStoryBob.png

H@wk

Пользователь

Регистрация: 02.07.2016

Сообщения: 16830

Рейтинг: 1988

H@wk

Регистрация: 02.07.2016

Сообщения: 16830

Рейтинг: 1988

img

к врачу идти

зачем тут спрашивать?)

Zaliapara

Пользователь

Регистрация: 15.12.2015

Сообщения: 4469

Рейтинг: 2230

Zaliapara

Регистрация: 15.12.2015

Сообщения: 4469

Рейтинг: 2230

Мой друг просто взял и перестал, сначала было сложно, сны снились где он курит и подобное, где-то дней через 20-30 тяга пропала.

mstr

Модератор основного раздела

Регистрация: 12.09.2013

Сообщения: 1404

Рейтинг: 390

mstr

Регистрация: 12.09.2013

Сообщения: 1404

Рейтинг: 390

Берешь и не куришь,когда появляется желанию взять сигарету берешь конфету или жвачку,и все через неделю,тупа отдыхаешь

NUICHTOZDES'TAKOGO

Пользователь

Регистрация: 11.11.2015

Сообщения: 95

Рейтинг: 14

NUICHTOZDES'TAKOGO

Регистрация: 11.11.2015

Сообщения: 95

Рейтинг: 14

etjvldq сказал(а):

Кто как бросал курить? тупо уже вошло в привычку, зависимость не от сиг,а больше от самой привычки, курю лет 7, решил бросить, но как хз, привык, что покушал - покурил, поиграл - пошел покурил, проснулся - пошел курить ну и тд, тяжко, постоянно хочется пойти покурить, в общем расскажите свою историю как вы бросили курить, ну и поделитесь советом 

Нажмите, чтобы раскрыть...

Почитай\посмотри фильм Аллена Карра ( не помню точно имя его ) 

Wenakio

Пользователь

Регистрация: 18.02.2017

Сообщения: 5167

Рейтинг: 1388

Wenakio

Регистрация: 18.02.2017

Сообщения: 5167

Рейтинг: 1388

Берешь и бросаешь...

Ты думаешь есть волшебный способ ? Есть один способ, когда тебе скажут что ты умрешь если продолжишь курить то ты уже на некст день откажешься от курева. Видел своими глазами как это сработало. 

Безвольные людишки всю жизнь будут курить, и говорить. СЛОЖНА СЛОЖНА НЕ МАГУ БРОСИТЬ 

Club_Jenny

Пользователь

Регистрация: 21.09.2014

Сообщения: 719

Рейтинг: 478

Club_Jenny

Регистрация: 21.09.2014

Сообщения: 719

Рейтинг: 478

Снижать кол-во выкуренных сигарет в день  - бесполезная чушь. Так ты не бросишь.

Только полный отказ от курения и сила воли. Через пару недель организм начнёт возвращаться к работе без сигарет а через пару месяцев исчезнет привычка.

Я сам курил 8+ лет и в последние годы было всё как у тебя(мб даже хуже) - проснулся покурил, поел покурил, вышел из дома закурил, короче это стало навязчиво и любую смену обстановки/состояния я сопровождал курением. Дома начал курить прямо за компом каждые 15-20 минут. 

Бросить вышло наверно легче чем многим(хз), потому что вместо силы воли роль сыграл организм, в определённый момент я тупо после каждой сиги начал закашливаться до блевотного рефлекса и задыхатьсяroflanPominki.png

Щас 4(или около) года прошло, рад что не курю, здоровье норм, всё норм, занимаюсь спортом, одни плюсыPepeOK.png

Wenakio

Пользователь

Регистрация: 18.02.2017

Сообщения: 5167

Рейтинг: 1388

Wenakio

Регистрация: 18.02.2017

Сообщения: 5167

Рейтинг: 1388

Club_Jenny сказал(а):

Снижать кол-во выкуренных сигарет в день  - бесполезная чушь. Так ты не бросишь.

Только полный отказ от курения и сила воли. Через пару недель организм начнёт возвращаться к работе без сигарет а через пару месяцев исчезнет привычка.

Я сам курил 8+ лет и в последние месяцы было всё как у тебя(мб даже хуже) - проснулся покурил, поел покурил, вышел из дома закурил, короче это стало навязчиво и любую смену обстановки/состояния я сопровождал курением. Дома начал курить прямо за компом каждые 15-20 минут. 

Бросить вышло наверно легче чем многим(хз), потому что вместо силы воли роль сыграл организм, в определённый момент я тупо после каждой сиги начал закашливаться до блевотного рефлекса и задыхатьсяroflanPominki.png

Щас 4(или около) года прошло, рад что не курю, здоровье норм, всё норм, занимаюсь спортом, одни плюсыPepeOK.png

Нажмите, чтобы раскрыть...

ясно дело что одни плюсы, у курения нету +, а только минусы. 

Уважение, просто взять и отказаться от чего то вредного, вроде бы так просто, но для многих так трудно 

pavel17775

Пользователь

Регистрация: 16.09.2014

Сообщения: 6049

Рейтинг: 2634

pavel17775

Регистрация: 16.09.2014

Сообщения: 6049

Рейтинг: 2634

etjvldq сказал(а):

 зависимость не от сиг,а больше от самой привычки

Нажмите, чтобы раскрыть...

Еслиб была такая зависимость, ты мог бы просто не покупать сиги и всё. Но тебя тогда будет ломать, а от обычной привычки например ковыряние в носу, тебя ломать не будет же. Значит это не просто привычка как ты пишешь, а зависимость организма от никотина. Так что нужно смотреть правде в глаза, признать свою зависимость и просто сокращать дозу никотина, есть куча способов, пластыри никотиновые и тд.

mana_0_hp_o

Пользователь

Регистрация: 27.10.2015

Сообщения: 819

Рейтинг: 775

mana_0_hp_o

Регистрация: 27.10.2015

Сообщения: 819

Рейтинг: 775

etjvldq сказал(а):

Кто как бросал курить? тупо уже вошло в привычку, зависимость не от сиг,а больше от самой привычки, курю лет 7, решил бросить, но как хз, привык, что покушал - покурил, поиграл - пошел покурил, проснулся - пошел курить ну и тд, тяжко, постоянно хочется пойти покурить, в общем расскажите свою историю как вы бросили курить, ну и поделитесь советом 

Нажмите, чтобы раскрыть...

стало нехватать даже на пачку сиг, бросилось само сабой. когда деньги появились курить уже не хотелось.

Venetian_barber

Пользователь

Регистрация: 26.10.2017

Сообщения: 2742

Рейтинг: 3341

Venetian_barber

Регистрация: 26.10.2017

Сообщения: 2742

Рейтинг: 3341

Друг ездил по обмену в США на 4 месяца и бросил там, потому что очень дорогие сигареты, без пластырей и тд. Главное найди мотивацию бросить, раз здоровье тебя не мотивирует

Speedblade

Пользователь

Регистрация: 15.11.2014

Сообщения: 651

Рейтинг: 310

Speedblade

Регистрация: 15.11.2014

Сообщения: 651

Рейтинг: 310

Nomikq сказал(а):

Берешь и бросаешь...

Ты думаешь есть волшебный способ ? Есть один способ, когда тебе скажут что ты умрешь если продолжишь курить то ты уже на некст день откажешься от курева. Видел своими глазами как это сработало. 

Безвольные людишки всю жизнь будут курить, и говорить. СЛОЖНА СЛОЖНА НЕ МАГУ БРОСИТЬ 

Нажмите, чтобы раскрыть...

Бред сивой кобылы, же.Что ты видел?Нельзя из за сигарет изменить свое здоровье(в обратную сторону, путем отказа).Если тебе хана, то тебе хана.И сигарета тут ни хрена не решает.

DeLaris

Пользователь

Регистрация: 30.07.2016

Сообщения: 1885

Рейтинг: 909

DeLaris

Регистрация: 30.07.2016

Сообщения: 1885

Рейтинг: 909

Когда рак подхватишь, тогда и бросишь.

Удачи в начинаниях, лул.

snow_bastard

Пользователь

Регистрация: 04.08.2014

Сообщения: 66

Рейтинг: 19

snow_bastard

Регистрация: 04.08.2014

Сообщения: 66

Рейтинг: 19

Я курил 4 года. И просто бросил и все, без книг, пластырей и вейпов, просто докурил последнюю сигу из пачки и бросил. Уже 1 год и 4 мес. Мотивацией было, желание не сдохнуть от рака в ~30 лет. По сабжу, ГЛАВНОЕ ЖЕЛАНИЕ, а остальное лишь отговорки безвольных тряпок.