Планка

Что будет, если мейсяц, каждый день делать планку на максимум? 

Первую неделю без веса, вторую - добавлять, дальше - еще больше.

Кто-то пытался ставить такой челендж себе? 

Через недели две пользы не будет. Потому что работать только на одну группу - дело не благодарное.

Каждый день вряд ли выйдет, прессу надо давать отдыхать,а так ты будешь делать,но не на качество, а на количество.