Подъем в 6 утра

Ребята, как вставать в 6 утра и высыпаться? дискас

ложuTcя в 10 не?

do not worry сказал(а):↑

ложuTcя в 10 не?

Нажмите, чтобы раскрыть...

Я в 9:30 пробовал

Viotherial сказал(а):↑

Я в 9:30 пробовал

Нажмите, чтобы раскрыть...

сплю по полчаса каждые 4 часа

               когда нужно 

do not worry сказал(а):↑

сплю по полчаса каждые 4 часа

               когда нужно 

Нажмите, чтобы раскрыть...

Практикуешь полифазный сон?

Viotherial сказал(а):↑

Практикуешь полифазный сон?

Нажмите, чтобы раскрыть...

разбuраюсь в фазах сна а чTо?

do not worry сказал(а):↑

разбuраюсь в фазах сна а чTо?

Нажмите, чтобы раскрыть...

Как найти тот самый момент, в который нужно встать?

вродь у каждого свой режим, сам давно сплю по 5 часов. Иногда вырубает на 10-15 мин, но потом снова как новенький

спишь 4 часа ночью + пол часа в обед. на парте в школке/в кафе, можешь в туалете. изи так высыпаешься

Viotherial сказал(а):↑

Как найти тот самый момент, в который нужно встать?

Нажмите, чтобы раскрыть...

нuкак еслu Tы безвольный

do not worry сказал(а):↑

нuкак еслu Tы безвольный

Нажмите, чтобы раскрыть...

Допустим воля есть, тогда как?

Viotherial сказал(а):↑

Ребята, как вставать в 6 утра и высыпаться? дискас

Нажмите, чтобы раскрыть...

в армейку сходи, там научат

Да просто привыкнуть надо

Есть люди которые по 3 часа в день спят, и чувствуют себя прекрасно

Viotherial сказал(а):↑

Допустим воля есть, тогда как?

Нажмите, чтобы раскрыть...

Ну тогда берешь и встаешь, все просто 

Ложись 23:00 и протести. Если всё кайф то всегда ложись в 23:00.

Nomikq сказал(а):↑

Ну тогда берешь и встаешь, все просто 

Нажмите, чтобы раскрыть...

С подъемом проблем нет. Проблема в том, что я не высыпаюсь, вставая в 6 утра

Как вы это делаете?! Я если 8 часов не посплю у меня просто не будет шанса проснутся, максимум если кто-то будет будить. не говоря уже о 6 и меньше

Встаю в 4:40 чтобы успеть в тренажерку, а после на работу. Ложусь в 10. Изи

я тут думаю как бы в 6 лечь, а он уже просыпаться собрался 

я вот пол часа назад проснулся, уснул в 21-00 где-то. если целый день играть в доту так точно не получится, надо хоть пару дел сделать каких, выйти куда

Какая разница во сколько вставать? Главное, чтобы график был стабильным и тебе хватало времени выспаться. А зачем тебе именно 6 утра, какого-то говна начитался?

Привыкнуть нужно и всё

засыпаю сам до 11 и встаю спокойно хоть в 5 хоть в 6

на работе нужно в 7 уже быть, так что проблем нет

Viotherial сказал(а):↑

С подъемом проблем нет. Проблема в том, что я не высыпаюсь, вставая в 6 утра

Нажмите, чтобы раскрыть...

Что кушаешь с утра? Вечером?

Ksanatos сказал(а):↑

Какая разница во сколько вставать? Главное, чтобы график был стабильным и тебе хватало времени выспаться. А зачем тебе именно 6 утра, какого-то говна начитался?

Нажмите, чтобы раскрыть...

Нет

Nomikq сказал(а):↑

Что кушаешь с утра? Вечером?

Нажмите, чтобы раскрыть...

На ужин вареную лапшу/картофельное пюре с котлетами на пару + овощи (редис, огурец, помидоры, листья салата)

На утро завариваю овсянку кипятком+черный пакетированный чай+бутерброд с маслом и сыром

DareFTW сказал(а):↑

Привыкнуть нужно и всё

засыпаю сам до 11 и встаю спокойно хоть в 5 хоть в 6

на работе нужно в 7 уже быть, так что проблем нет

Нажмите, чтобы раскрыть...

Высыпаешься?

Viotherial сказал(а):↑

Нет

 

На ужин вареную лапшу/картофельное пюре с котлетами на пару + овощи (редис, огурец, помидоры, листья салата)

На утро завариваю овсянку кипятком+черный пакетированный чай+бутерброд с маслом и сыром

 

Высыпаешься?

Нажмите, чтобы раскрыть...

Ну и как ты после овсянки + будера с утра не летаешь как на реактивном топливе? 

Ну значит дело в привычке. Я  ложусь в 23.00 - 1.30 и вставаю в 5-6-7 в зависимости от кол-ва дел на дню, высыпаюсь более чем при этом бодрый целый день, но появилась другая проблема синяки под глазами