123

123

Когда занимался мог 80 раз отжаться

50

1-2 раза

10 раз не больше если сильно постараюсь могу 15, но больше лучше не делать ибо всё в меру слишком много плохо для здоровья.

Хезе, всегда отжимался подходами.

10 максимум

Раз 30 +- 10

около 120 за подход

После четвертого раза опухают глаза и не могу дышать, а так не знаю

В учебные годы до 80 изи шёл (тип норматив был), сейчас меня даже сам господь бог не заставит упор лёжа принять, так что 0.

в 25 лет раз 30 гдето точно не помню

щас наверно тока 1 раз отожмусь уподя с кровати с похмела ради поднятия заветной бутылки пива

20-40 после зала 20, перед залом 40

100 отжиманий.
А еще дополнительно 100 приседаний и бегаю 10 км.

40 могу

Умар Аль Хабиб сказал(а):↑

В учебные годы до 80 изи шёл (тип норматив был), сейчас меня даже сам господь бог не заставит упор лёжа принять, так что 0.

Нажмите, чтобы раскрыть...

у меня история другая, я не отжимаюсь потому-что у меня пол грязный, дышать пылью не хочу

начал месяца 3 назад с 25.делал через день (чередовал с прессом). накидывал по 5 (как мог по ощущениям) догнал до 90 и остановился. Пресс по прежнему наращиваю стабильно +5, а отжимания не могу. а чо?

10-15. причем все это сопровождается скрипом и хрустом суставов

давно не отжимался так что сейчас сходу 60-70 сделаю, ну а так догонял до 100 причем можно и дальше было свободно разгоняться

а вообще делал из книжек 2 стойки см по 20-30 руки на них и максимально широким хватом делал медленные отжимания(на грудь)

Раньше 80 спокойно, сейчас после женитьбы пожирнел немного (82 при росте 185), только для здоровья в спортзале раз в недельку хожу, хз сколько максимум, подходами по 40 делаю, могу еще)

30-40, +-10, зависит от настроения и того, насколько я размялся и т.п.
То есть на физре я выжму 45 изи, а если прямо сейчас заставить - 30 максимум

сейчас могу лишь около 25-30 и наврятли больше, раньше в первых подходах по 45 делал, то есть около 60-70 макс бфыл пик, при этом я не был дрыщём

Редко отжимаюсь. После 40 становится лень, в отказ никогда не пробовал.

Лучше жмите на наклонной скамье, больше полезной нагрузки в нужную часть мышцы

20 раз на одной руке

40 сейчас, когда тренировался 70-80 было