Сидячий образ жизни

Сабж, недавно прочитал о том, что организм не может нормально функционировать при сидячем образе жизни.

Когда человек сидит неподвижно целыми днями, у него неправильно циркулирует сердце, это может привести к различным нарушениям работы мозга и организма в целом.

Из этого следует вопрос, занимаетесь ли вы какими-либо физ нагрузками для поддержания тонуса и организма в целом?

нет, просто жми поиск, офк если ты dead inside 

если у тебя сердце циркулирует - нужно к экзорцисту. 

frostvision сказал(а):↑

Когда человек сидит неподвижно целыми днями, у него неправильно циркулирует сердце, это может привести к различным нарушениям работы мозга и организма в целом.

Нажмите, чтобы раскрыть...

абсолютная правда 

посмотри на дотеров и анимешников на форуме

Riki Marten сказал(а):↑

абсолютная правда 

посмотри на дотеров и анимешников на форуме

Нажмите, чтобы раскрыть...

Всмысле? Мы подтянутые, худенькие и милые 

хз, сижу на жопе, и блею каждую ночь 

ну да, поход в магазин считается за физ. нагрузки? 

Только что с пробежки в парке вернулся

Бегаю по утрам

всё правда..

 

помогает бег, хотябы 2-3 раза в неделю. Обычная зарядка,отжимания от пола) 

 

удачи=)

Хожу в качалку как настоящий альфа самец

Регулярный бег в спортзале, также физические нагрузки на разные группы мышц 

frostvision сказал(а):↑

Сабж, недавно прочитал о том, что организм не может нормально функционировать при сидячем образе жизни.

Когда человек сидит неподвижно целыми днями, у него неправильно циркулирует сердце, это может привести к различным нарушениям работы мозга и организма в целом.

Из этого следует вопрос, занимаетесь ли вы какими-либо физ нагрузками для поддержания тонуса и организма в целом?

Нажмите, чтобы раскрыть...

Поддерживаю анус физ нагрузками

Абужу армлет и хожу делаю чай/кофе по кд

Тян текут, куны тоже

 

Мне кажется я раньше сдохну от нервных расстройств, депрессии и разрыва двенадцатиперстной кишки из-за моих тиммейтов, нежели сидячего образа жизни.

баскетбол, пробежки, физ. упражнения

OoO_franchesco сказал(а):↑

ну да, поход в магазин считается за физ. нагрузки? 

Нажмите, чтобы раскрыть...

Он же сказал про физ нагрузки(думаю что-то типо поход до туалета), с магазом ты перебарщиваешь 

Sh1llen сказал(а):↑

Он же сказал про физ нагрузки(думаю что-то типо поход до туалета), с магазом ты перебарщиваешь 

Нажмите, чтобы раскрыть...

справедливо

babymetal сказал(а):↑

Абужу армлет и хожу делаю чай/кофе по кд

Тян текут, куны тоже

Нажмите, чтобы раскрыть...

Тянки боятся, быдло течет 

frostvision сказал(а):↑

занимаетесь ли вы какими-либо физ нагрузками для поддержания тонуса и организма в целом?

Нажмите, чтобы раскрыть...

ну змея своего душу. это считается?

еще несколько раз в день хожу до туалета и до холодильника.

Just_a_fire сказал(а):↑

Только что с пробежки в парке вернулся

Нажмите, чтобы раскрыть...

По сколько бегаешь и как часто?

Я недавно начал, но пока не могу заставить себя делать длительные пробежки - делаю 2 пробежки по 5 минут с перерывом на ходьбу. В целом ощущения положительные, приходишь домой в отличном самочувствии (по сравнению с тем, каким выходил из дома).

Можешь посоветовать как лучше разминаться?

Это правда, я 6 лет вел сидячий образ жизни (универ и дота онли), в итоге словил эректильную дисфункцию (когда пипиструн поднимается на короткое время, вместо нужных пары десятков минут), врач сказал, что нарушение циркуляции крови из-за задротского образа жизни, по итогу, начал заниматься в ко-ко-ко зале и все снова вернулось на свои места. 

 

З.Ы. Можете рофлить)00

frostvision сказал(а):↑

Когда человек сидит неподвижно целыми днями, у него неправильно циркулирует сердце, это может привести к различным нарушениям работы мозга и организма в целом.

Нажмите, чтобы раскрыть...

urusai88 сказал(а):↑

По сколько бегаешь и как часто?

Нажмите, чтобы раскрыть...

Сейчас бегаю по минут 20-25 пару раз в неделю (т.к. ещё в спортзал хожу). Раньше и больше гораздо бегал, но пока и этого хватает, да ещё и в зиму.

urusai88 сказал(а):↑

Я недавно начал, но пока не могу заставить себя делать длительные пробежки - делаю 2 пробежки по 5 минут с перерывом на ходьбу.

Нажмите, чтобы раскрыть...

Для начала этого вполне нормально. Я лет 10 назад примерно также бегал. Даже 5 минут уже гораздо лучше, чем ничего. Со временем ты сам сможешь и захочешь бегать больше.

urusai88 сказал(а):↑

Можешь посоветовать как лучше разминаться?

Нажмите, чтобы раскрыть...

Я особо не разминаюсь перед бегом. Чуть стопы повращаю да колени вверх поподнимаю. Просто начинаю с медленного темпа, а потом постепенно ускоряюсь. Тут главное за самочувствием следить и стараться на носочки приземляться.

Занимаюсь физ нагрузками не выходя из дома. Ежедневно пылесошу, мою полы в квартире, посуду, иногда стираю в ручную. Главное чтоб тело двигалось. А остальное уже не важно. Да и так считай двух зайцев убиваю сразу. Дома чисто всегда, и я подвигался/размялся.