Хочу начать бегать

Хочу начать бегать чтобы привести себя в форму. Ток хз, бегать по кругу на стадионе, что скучно или по улице,  боюсь что думать будут другие.

И как заставить начать, если я не могу заставить себя выйти.

Никому ты не нужен. Если уж слишком стесняешься, то бегай по утрам

Бегать вредно бытывы если не умеешь

Вельзевул сказал(а):↑

Хочу начать бегать чтобы привести себя в форму. Ток хз, бегать по кругу на стадионе, что скучно или по улице,  боюсь что думать будут другие.

Нажмите, чтобы раскрыть...

конеш на улице, ты че рокки 1 не смотрел? Будут все думать вон парень как рокки бегает, красавчик.

Вельзевул сказал(а):↑

Хочу начать бегать чтобы привести себя в форму. Ток хз, бегать по кругу на стадионе, что скучно или по улице,  боюсь что думать будут другие.

Нажмите, чтобы раскрыть...

Забей, включил себе музыку в наушниках и беги.

всем насраь на анимешника еле бегущего 

бегай так как бегал даже в буй не дуй

Правило первое. 

1.Всем на тебя всё равно. 

Выходи и бегай как хочешь, как знаешь, как умеешь. Главное что бы тебе от этого польза была. Остальное это ультра мелочи. Я в своё время вообще в обтягивающих гейских лосинах бегал. А сверху батина кофта времён его молодости. И ничего. Жив цел орёл. 

 

Лучше бы спросил как правильно бегать и что делать.  

Да, делать им больше нечего, кроме как все свои мысли посвящать рандомному встречному бегуну, ага

  Врубаешь музон и бежишь, что тут сложного-то? Ну, для начала можно украсть что-то из магазина, тогда-то точно поневоле придется бежать, а скоро привыкнешь к этому чувству и сам будешь выходить бегать. Лучше всего бегать по особой программе, где расписано, сколько минут бегать, а сколько после ходить. 

Купи хорошую обувь и вперед. Пофиг, что там думают другие. Ты уже лучше их, если заставил себя на такой шаг. Но это надо делать регулярно. Иначе толку не будет. Музыку в уши и пошел.

Прежде чем начать приводить себя в форму, пофикси питание. Я знаю, что вы любители пожрать всяких дошираков(хотя я сам очень люблю) запивая  при этом бутылкой флеша( или еще какой-нибудь парашей), а ночью заряжаете своей сердечко пару тройку энергетиков. Иначе твой бег будет абсолютно бесполезен. 

 

Вельзевул сказал(а):↑

Хочу начать бегать чтобы привести себя в форму. Ток хз, бегать по кругу на стадионе, что скучно или по улице,  боюсь что думать будут другие.

И как заставить начать, если я не могу заставить себя выйти.

Нажмите, чтобы раскрыть...

ну как бы это не стремно со стороны.

наоборот всегда вижу бегунов даже если как-то при свете то респект им

самый кайф бегать в 5 утра где-то (летом в 4, при рассвете)

а еще самый топ бег это зимой (знающие подтвердят), тупо выходишь - тебе сначала холодно, потом пробегаешь 5 минут и тебе уже жарко в итоге после пробежки идешь домой тупо по кайфу, правда если ты такого никогда не делал , то есть шанс заболеть и советую офк выходить в кофте теплой + шапка и шарф чтобы это предотвратить

хз какой у тебя режим , но ранним утром лучше всего бегать. ночью тоже можно, перед сном, но это похуже

на стадионе, хз помоему это отстой, я на набережке бегаю возле дома(летом еще с волги тупа умываюсь ваще кайф), у тебя ее может не быть, тогда можно парк... но стадик это отстой скорее всего

никогда себя не заставлял, бегаю по настроению, нужно научиться ловить кайф с процесса!, как я уже говорил, лучше всего когда еще темно и только начинает светлеть, потом усталым можно поглядеть на рассвет так же, ну и процесс когда тебе изначально оч холодно , а потом оч жарко) это как контрастный душ, что есть кайф.

Вельзевул сказал(а):↑

боюсь что думать будут другие.

Нажмите, чтобы раскрыть...

Другие, это серая масса микрочеликов в своих чёрных одеждах. Зачем бояться суждения общества, жрущего чипсы дома на диванах перед ящиком

Что значит привести себя в форму?

Скинуть вес можно изи сидя дома на диване, просто делай дефицит калорий.

Всмысле скучно бегать по кругу? Ну попроси собаку на тебя натравить ахах)) Для начала выйди с берлоги бы=)Это мелочь. А потом ещё раз и её раз и ни о чём не думать, особенно если на тебя смотрят. Поверь все так начинали, всем было впадлу, мне и сейчас частенько впадляк даже в носу поковырятся)) Я когда начал бегать в 11 классе, с меня смеялись, это злило неимоверно, но тут главное начать и не бросать. Фишка в том, что за мной начали повторять тоже, вот только они сразу  бросили, а я нет) Ты привыкнешь, будешь делать успехи.  Да и не вижу ничего плохого в стадионе, хотя когда я только только начинал, тоже не хотелось бегать на виду, особенно если тебя хватает с трудом на один круг, но поверь, потом ты запомнишь что такое пробегать 1-2 круга, а через время 15-20.

На самом деле стадик рулит, по крайней мере, бег это лучше что можно представить для начала трешки. Побегал, покачал пресок, поотжимался и всё такое.

Мой стадик например полное гумно с парой турников и кривыми брусьями, херовой дорожкой с проросшей травой и любителями попить пива. Меня это не смущало никогда, потому что я туда хожу только для себя.

Так что дерзай, всё обязательно получится.

 

Вельзевул сказал(а):↑

Хочу начать бегать чтобы привести себя в форму. Ток хз, бегать по кругу на стадионе, что скучно или по улице,  боюсь что думать будут другие.

И как заставить начать, если я не могу заставить себя выйти.

Нажмите, чтобы раскрыть...

Для начала начни с зарядки, ее каждый раз потом делать надо будет перед бегом.

анимешные составы не убей

я каждый вечер бегаю, за пивком в магаз офк, я чё лох чтоли просто так бегать 

я бегаю по утрам

когда хочется отоспаться - бегаю вечером, когда темно

мне иногда не хотелось вставать по утрам, чтобы бегать

да и ваще бегать не хотелось иногда

но однажды утром, весной, я бежал по дороге в соседнюю деревню и встретил дедушку, который шел на работу в мой город

он крикнул мне, расплывшийся в улыбке, помахав рукой и  "привет чемпионам!"

меня это вдохновило/смотивировало по сей день

 

но если ты слаб духом, твой храм(тело) будет его отражением.

 

Боже, челик спрашивает советы по бегу. Ему стыдно то что он будет делать пробежку. Наверное люди подумают спортом занимается , хотя не в мыслях тса "вот дебил бегает , лучше бы был почтальоном деньги бы зарабатывал"

Аниме смотреть не стыдно, а бегать по улице - стыдно. Найс логика

Зайди на спортплощадку и скажи местным "привет козлы", повторять до удовлетворения результатами.

Что же будут думать люди видя бегущего челкика в спортивной одежде. Даже боюсь представить. 

Самый мастхэв бегать 30-60 минут на той скорости при которой можешь разговаривать. Наушники вредны кста

RenatTheSlayer сказал(а):↑

Наушники вредны кста

Нажмите, чтобы раскрыть...

поч? 

тимурик-семпай сказал(а):↑

поч? 

Нажмите, чтобы раскрыть...

По разным причинам. Сложнее следить за техникой бега, я например топал когда бегал в наушниках. Сбивается темп и даже говорят сердечный ритм.