Впервые сделал выход на две! Принимаю поздравления !

avatar Jrf2

276

12

Jrf2

Пользователь

Регистрация: 23.11.2018

Сообщения: 268

Рейтинг: 44

Jrf2

Регистрация: 23.11.2018

Сообщения: 268

Рейтинг: 44

Сегодня сделал свой первый кривой выход на две. Как будто апнул 7к ммр, шутка, выход круче

Чувствую себя сверхчеловеком! От радости обоссался(мысленно)

До этого  закончил 100дневный воркаут 

Теперь я илита)

 

Pro100debik

Пользователь

Регистрация: 02.12.2015

Сообщения: 4929

Рейтинг: 2773

Pro100debik

Регистрация: 02.12.2015

Сообщения: 4929

Рейтинг: 2773

img

Зимние боты +100 к утяжелению.

Jrf2

Пользователь

Регистрация: 23.11.2018

Сообщения: 268

Рейтинг: 44

Jrf2

Регистрация: 23.11.2018

Сообщения: 268

Рейтинг: 44

Pro100debik сказал(а):

Зимние боты +100 к утяжелению.

Нажмите, чтобы раскрыть...

Зимние боты работяги!

MaxSmola

Пользователь

Регистрация: 11.05.2013

Сообщения: 5521

Рейтинг: 2506

MaxSmola

Регистрация: 11.05.2013

Сообщения: 5521

Рейтинг: 2506

Jrf2 сказал(а):

Сегодня сделал свой первый кривой выход на две. Как будто апнул 7к ммр, шутка, выход круче

Чувствую себя сверхчеловеком! От радости обоссался(мысленно)

До этого  закончил 100дневный воркаут 

Теперь я илита)

 

Нажмите, чтобы раскрыть...

респект

ura333333333

Пользователь

Регистрация: 24.03.2016

Сообщения: 1428

Рейтинг: 1177

ura333333333

Регистрация: 24.03.2016

Сообщения: 1428

Рейтинг: 1177

Слабое достижение для аниме форума

TRUE__

Пользователь

Регистрация: 01.12.2012

Сообщения: 12857

Рейтинг: 6043

TRUE__

Регистрация: 01.12.2012

Сообщения: 12857

Рейтинг: 6043

Поздравляю! Теперь ты можешь делать... выход на две.

johny444

Пользователь

Регистрация: 18.08.2016

Сообщения: 814

Рейтинг: 553

johny444

Регистрация: 18.08.2016

Сообщения: 814

Рейтинг: 553

сколько надо уметь подтягиваться чтобы это сделать?

Border

Пользователь

Регистрация: 08.08.2014

Сообщения: 34906

Рейтинг: 19430

Border

Регистрация: 08.08.2014

Сообщения: 34906

Рейтинг: 19430

Потратил кучу времени... Лучше бы аниме глянул про баскетбол.

Aran Einior

Пользователь

Регистрация: 04.02.2019

Сообщения: 345

Рейтинг: 43

Aran Einior

Регистрация: 04.02.2019

Сообщения: 345

Рейтинг: 43

Добро пожаловать в курятник koko.gif

Pro100debik

Пользователь

Регистрация: 02.12.2015

Сообщения: 4929

Рейтинг: 2773

Pro100debik

Регистрация: 02.12.2015

Сообщения: 4929

Рейтинг: 2773

img
johny444 сказал(а):

сколько надо уметь подтягиваться чтобы это сделать?

Нажмите, чтобы раскрыть...

вообще индивидуально, этот трюк больше на технику. 15-20 вполне достаточно, но в теории хватит и одного чистого подтягивания до груди

chabo323

Пользователь

Регистрация: 28.12.2015

Сообщения: 638

Рейтинг: 536

chabo323

Регистрация: 28.12.2015

Сообщения: 638

Рейтинг: 536

Jrf2 сказал(а):

Сегодня сделал свой первый кривой выход на две. Как будто апнул 7к ммр, шутка, выход круче

Чувствую себя сверхчеловеком! От радости обоссался(мысленно)

До этого  закончил 100дневный воркаут 

Теперь я илита)

 

Нажмите, чтобы раскрыть...

Молодец.

Братишка я тебе музыки для тренировок принёс

Спойлер:

 

koko.gifkoko.gif

Andrey_R.

Пользователь

Регистрация: 07.09.2012

Сообщения: 3587

Рейтинг: 6066

Andrey_R.

Регистрация: 07.09.2012

Сообщения: 3587

Рейтинг: 6066

img

Грац, а база какая? Брусья, турник и отжимания?

Jrf2

Пользователь

Регистрация: 23.11.2018

Сообщения: 268

Рейтинг: 44

Jrf2

Регистрация: 23.11.2018

Сообщения: 268

Рейтинг: 44

johny444 сказал(а):

сколько надо уметь подтягиваться чтобы это сделать?

Нажмите, чтобы раскрыть...

Я дошёл до 20подтягиваний

Border сказал(а):

Потратил кучу времени... Лучше бы аниме глянул про баскетбол.

Нажмите, чтобы раскрыть...

Я смотрел Слэм Данк и Куроко. Спорт аниме моя стихия.

Andrey_R. сказал(а):

Грац, а база какая? Брусья, турник и отжимания?

Нажмите, чтобы раскрыть...

Есть видосики максимумов но я напишу.

Отжимания от пола(руки широко) 40раз

Подтягивания 20раз

Отжимания на брусьях 10раз, это не шутка) у меня реально слабые плечи и трицепс. Сейчас начал их тренить.

chabo323 сказал(а):

Молодец.

Братишка я тебе музыки для тренировок принёс

Спойлер:

 

koko.gifkoko.gif

Нажмите, чтобы раскрыть...

Спасибо, но на трене я музыку не слушаю вообще. Да и на улице птички поют, тоже норм