pasaut

Пользователь

Регистрация: 21.06.2017

Сообщения: 3998

Рейтинг: 1926

Нарушения: 115

pasaut

Регистрация: 21.06.2017

Сообщения: 3998

Рейтинг: 1926

Нарушения: 115

сбственно интересно было бы услышать ваши истории.

какой был антирекорд,сколько сбросили и что делали-кушали

над скинуть 5 кг и параллельно хотелось бы почитать ваши истории

Pro100debik

Пользователь

Регистрация: 02.12.2015

Сообщения: 4929

Рейтинг: 2773

Pro100debik

Регистрация: 02.12.2015

Сообщения: 4929

Рейтинг: 2773

img

Антирекорд +15 кг жирка за 2 года. Был спортсмен, спорт бросил во имя кудахтера и работы за ним. Теперь похож на Алину Кабаеву, только депутатом не стал. 

LiL PEEP

Пользователь

Регистрация: 06.12.2018

Сообщения: 22590

Рейтинг: 27891

LiL PEEP

Регистрация: 06.12.2018

Сообщения: 22590

Рейтинг: 27891

ну я хорошо скинул, за год что меня не видели друзья, хотя и не был жирничем, но все были в шоке

а скинул потому что перестал жрать, а перестал жрать потому что начал курить

pasaut

Пользователь

Регистрация: 21.06.2017

Сообщения: 3998

Рейтинг: 1926

Нарушения: 115

pasaut

Регистрация: 21.06.2017

Сообщения: 3998

Рейтинг: 1926

Нарушения: 115

парни сверху походу не поняли что я хотел услышать ><

ALOHATANEC

Пользователь

Регистрация: 29.10.2017

Сообщения: 77

Рейтинг: 9

ALOHATANEC

Регистрация: 29.10.2017

Сообщения: 77

Рейтинг: 9

друг скинул за 4 месяца  35+кг(без рофлов) до 2500-3000 калорий  занимался гирей и собственный вес  

pasaut

Пользователь

Регистрация: 21.06.2017

Сообщения: 3998

Рейтинг: 1926

Нарушения: 115

pasaut

Регистрация: 21.06.2017

Сообщения: 3998

Рейтинг: 1926

Нарушения: 115

ALOHATANEC сказал(а):

друг скинул за 4 месяца  35+кг(без рофлов) до 2500-3000 калорий  занимался гирей и собственный вес  

Нажмите, чтобы раскрыть...

вполне верю,только часть про калории не понял

ALOHATANEC

Пользователь

Регистрация: 29.10.2017

Сообщения: 77

Рейтинг: 9

ALOHATANEC

Регистрация: 29.10.2017

Сообщения: 77

Рейтинг: 9

pasaut сказал(а):

вполне верю,только часть про калории не понял

Нажмите, чтобы раскрыть...

тут проще видосы на yt посмотреть как считать сколько и в какой еде. 

PirDuha

Пользователь

Регистрация: 05.01.2014

Сообщения: 2780

Рейтинг: 2038

PirDuha

Регистрация: 05.01.2014

Сообщения: 2780

Рейтинг: 2038

За полгода около 8кг, занимался по расписанной программе + кардио, но вот ел неправильно и слишком худой стал(лел такое бывает), сейчас наоборот занимался и кушал чтобы набрать, осталось "отполировать" - больше рельефа наработать

pasaut

Пользователь

Регистрация: 21.06.2017

Сообщения: 3998

Рейтинг: 1926

Нарушения: 115

pasaut

Регистрация: 21.06.2017

Сообщения: 3998

Рейтинг: 1926

Нарушения: 115

ALOHATANEC сказал(а):

тут проще видосы на yt посмотреть как считать сколько и в какой еде. 

Нажмите, чтобы раскрыть...

ты не понял,я не понял причем тут калории,типо он в день 3к калорий потреблял ?

PirDuha сказал(а):

За полгода около 8кг, занимался по расписанной программе + кардио, но вот ел неправильно и слишком худой стал(лел такое бывает), сейчас наоборот занимался и кушал чтобы набрать, осталось "отполировать" - больше рельефа наработать

Нажмите, чтобы раскрыть...

а был сколько ?

Puth

Пользователь

Регистрация: 04.12.2015

Сообщения: 25354

Рейтинг: 18870

Puth

Регистрация: 04.12.2015

Сообщения: 25354

Рейтинг: 18870

img

скинул с 103-104 до 65(щас) 

 

ALOHATANEC

Пользователь

Регистрация: 29.10.2017

Сообщения: 77

Рейтинг: 9

ALOHATANEC

Регистрация: 29.10.2017

Сообщения: 77

Рейтинг: 9

pasaut сказал(а):

ты не понял,я не понял причем тут калории,типо он в день 3к калорий потреблял ?

 

Нажмите, чтобы раскрыть...

 да

pasaut

Пользователь

Регистрация: 21.06.2017

Сообщения: 3998

Рейтинг: 1926

Нарушения: 115

pasaut

Регистрация: 21.06.2017

Сообщения: 3998

Рейтинг: 1926

Нарушения: 115

Puth сказал(а):

скинул с 103-104 до 65(щас) 

 

Нажмите, чтобы раскрыть...

че делал,че ел и за сколько времени 

есть фотки до и после?

ZIKlovekris

Пользователь

Регистрация: 07.06.2016

Сообщения: 2106

Рейтинг: 710

ZIKlovekris

Регистрация: 07.06.2016

Сообщения: 2106

Рейтинг: 710

pasaut сказал(а):

сбственно интересно было бы услышать ваши истории.

какой был антирекорд,сколько сбросили и что делали-кушали

над скинуть 5 кг и параллельно хотелось бы почитать ваши истории

Нажмите, чтобы раскрыть...

10 кг в месяц, после массы

ZIKlovekris

Пользователь

Регистрация: 07.06.2016

Сообщения: 2106

Рейтинг: 710

ZIKlovekris

Регистрация: 07.06.2016

Сообщения: 2106

Рейтинг: 710

pasaut сказал(а):

сбственно интересно было бы услышать ваши истории.

какой был антирекорд,сколько сбросили и что делали-кушали

над скинуть 5 кг и параллельно хотелось бы почитать ваши истории

Нажмите, чтобы раскрыть...

10 кг в месяц после набора массы

ZIKlovekris

Пользователь

Регистрация: 07.06.2016

Сообщения: 2106

Рейтинг: 710

ZIKlovekris

Регистрация: 07.06.2016

Сообщения: 2106

Рейтинг: 710

pasaut сказал(а):

сбственно интересно было бы услышать ваши истории.

какой был антирекорд,сколько сбросили и что делали-кушали

над скинуть 5 кг и параллельно хотелось бы почитать ваши истории

Нажмите, чтобы раскрыть...

10 kg после набора массы

pasaut

Пользователь

Регистрация: 21.06.2017

Сообщения: 3998

Рейтинг: 1926

Нарушения: 115

pasaut

Регистрация: 21.06.2017

Сообщения: 3998

Рейтинг: 1926

Нарушения: 115

ZIKlovekris сказал(а):

10 kg после набора массы

Нажмите, чтобы раскрыть...

FailFish.png

Demidrug

Пользователь

Регистрация: 18.01.2014

Сообщения: 3826

Рейтинг: 903

Demidrug

Регистрация: 18.01.2014

Сообщения: 3826

Рейтинг: 903

Спойлер: "Хмм"

Puth

Пользователь

Регистрация: 04.12.2015

Сообщения: 25354

Рейтинг: 18870

Puth

Регистрация: 04.12.2015

Сообщения: 25354

Рейтинг: 18870

img
pasaut сказал(а):

че делал,че ел и за сколько времени 

есть фотки до и после?

Нажмите, чтобы раскрыть...

где то месяцев 6-7

просто жрал 1500-1700 калорий в день и все

фокти впадлу искать

pasaut

Пользователь

Регистрация: 21.06.2017

Сообщения: 3998

Рейтинг: 1926

Нарушения: 115

pasaut

Регистрация: 21.06.2017

Сообщения: 3998

Рейтинг: 1926

Нарушения: 115

Puth сказал(а):

где то месяцев 6-7

просто жрал 1500-1700 калорий в день и все

фокти впадлу искать

Нажмите, чтобы раскрыть...

тип без каких либо тренировок ?после того как похудел нельзя же в старый режим комбэкать ибо вес вернется ,или после того как похудел просто +- стал контролировать что ешь ?

Голдринн

Пользователь

Регистрация: 22.11.2015

Сообщения: 3353

Рейтинг: 1437

Голдринн

Регистрация: 22.11.2015

Сообщения: 3353

Рейтинг: 1437

1 сен 2017 был 86кг, через месяц-полтора стал 73кг. Минимум во взрослом возрасте 71кг в 2014 году. 96 года, рост 175

Puth

Пользователь

Регистрация: 04.12.2015

Сообщения: 25354

Рейтинг: 18870

Puth

Регистрация: 04.12.2015

Сообщения: 25354

Рейтинг: 18870

img
pasaut сказал(а):

тип без каких либо тренировок ?после того как похудел нельзя же в старый режим комбэкать ибо вес вернется ,или после того как похудел просто +- стал контролировать что ешь ?

Нажмите, чтобы раскрыть...

ну конешно контролю 

жру 1600-2100 калорий в день

pasaut

Пользователь

Регистрация: 21.06.2017

Сообщения: 3998

Рейтинг: 1926

Нарушения: 115

pasaut

Регистрация: 21.06.2017

Сообщения: 3998

Рейтинг: 1926

Нарушения: 115

Puth сказал(а):

ну конешно контролю 

жру 1600-2100 калорий в день

Нажмите, чтобы раскрыть...

че жрешь?

Puth

Пользователь

Регистрация: 04.12.2015

Сообщения: 25354

Рейтинг: 18870

Puth

Регистрация: 04.12.2015

Сообщения: 25354

Рейтинг: 18870

img
pasaut сказал(а):

че жрешь?

Нажмите, чтобы раскрыть...

гречка-яйцо-филе куринное-лапша когда впадлу готовить - печеньки 

pasaut

Пользователь

Регистрация: 21.06.2017

Сообщения: 3998

Рейтинг: 1926

Нарушения: 115

pasaut

Регистрация: 21.06.2017

Сообщения: 3998

Рейтинг: 1926

Нарушения: 115

Puth сказал(а):

гречка-яйцо-филе куринное-лапша когда впадлу готовить - печеньки 

Нажмите, чтобы раскрыть...

каши можно много есть что бы забить желудок?

Puth

Пользователь

Регистрация: 04.12.2015

Сообщения: 25354

Рейтинг: 18870

Puth

Регистрация: 04.12.2015

Сообщения: 25354

Рейтинг: 18870

img
pasaut сказал(а):

каши можно много есть что бы забить желудок?

Нажмите, чтобы раскрыть...

скачай журнал каллорий и записывай там все, что ешь

не обязательно в первый день перестать все жрать, потихоньку приди к тому, чтобы есть мало

Медовая Энигма

Пользователь

Регистрация: 14.05.2015

Сообщения: 1296

Рейтинг: 1405

Медовая Энигма

Регистрация: 14.05.2015

Сообщения: 1296

Рейтинг: 1405

Вопросы дебильные ппц "че жрёшь, как жрёшь, а сколько можно жрать, а сколько нельзя жрать" roflanFacepalm.png Хз как ты планируешь скинуть свой жир, если тебе до гугла лень сходить не говоря уже о качалках. 

pasaut

Пользователь

Регистрация: 21.06.2017

Сообщения: 3998

Рейтинг: 1926

Нарушения: 115

pasaut

Регистрация: 21.06.2017

Сообщения: 3998

Рейтинг: 1926

Нарушения: 115

Puth сказал(а):

скачай журнал каллорий и записывай там все, что ешь

не обязательно в первый день перестать все жрать, потихоньку приди к тому, чтобы есть мало

Нажмите, чтобы раскрыть...

спасибо за журнал,хз ток зачем качать если онлайн есть