Чем заменить семечки, чтобы менее вредно?

Я много сижу за пк. И всегда хочется чего то пожрать. Покупаю семки, но у меня уже зуб передний протерся + они ультра жирные.

Хз что жрать... Морковку пробовал, но что-то мне не нравится.

орехи

Kauer сказал(а):↑

орехи

Нажмите, чтобы раскрыть...

Они ещё калорийнее

Жвачку жуй

Тыквенные семечки.

Виталий Фёдорович сказал(а):↑

Они ещё калорийнее

Нажмите, чтобы раскрыть...

нет. В миндале на 100г. около 11г углей, 45 жиров и 25 белков. Ими наоборот полезно перекусить(если офк у тебя нет цели сбросить вес)

Виталий Фёдорович сказал(а):↑

Я много сижу за пк. И всегда хочется чего то пожрать. Покупаю семки, но у меня уже зуб передний протерся + они ультра жирные.

Хз что жрать... Морковку пробовал, но что-то мне не нравится.

Нажмите, чтобы раскрыть...

Тыквенные семки. 

---

А в любом случае не сиди так много за компом , бігом своє жирне тільце на пробіжку

Kauer сказал(а):↑

нет. В миндале на 100г. около 11г углей, 45 жиров и 25 белков. Ими наоборот полезно перекусить(если офк у тебя нет цели сбросить вес)

Нажмите, чтобы раскрыть...

549ккал в миндале - мало? Ну в семках 580.

А теперь посмотри на 100г миндаля и 100г семечек. Семечек на час хватит беспрерывного поглощения 

Капуста

яблоки/груши

сухофрукты

плов с бараниной

Kauer сказал(а):↑

нет. В миндале на 100г. около 11г углей, 45 жиров и 25 белков. Ими наоборот полезно перекусить(если офк у тебя нет цели сбросить вес)

Нажмите, чтобы раскрыть...

Кста, прогуглил миндаль

миндаль

Калории, ккал: 645

 

 

Белки, г: 18.6

 

 

Жиры, г: 53.7

 

 

Углеводы, г: 13

 

 

семки

Калории, ккал: 581

 

 

Белки, г: 27

 

 

Жиры, г: 49

 

 

Углеводы, г: 8.5

 

 

Ты че нам тут загоняешь 

Попробуй финики , всегда их хрумаю.

Kagon сказал(а):↑

Кста, прогуглил миндаль

миндаль

Калории, ккал: 645

 

 

Белки, г: 18.6

 

 

Жиры, г: 53.7

 

 

Углеводы, г: 13

 

 

семки

Калории, ккал: 581

 

 

Белки, г: 27

 

 

Жиры, г: 49

 

 

Углеводы, г: 8.5

 

 

Ты че нам тут загоняешь 

Нажмите, чтобы раскрыть...

щас бы гуглить. Это все зависит от фирмы и сорта и надо смотреть непосредственно на упаковке

Попробуй творог. Много творога трудно скушать.

 

Разные салатики себе нарежь, из капусты там, винегрет. 

 

 

Виталий Фёдорович сказал(а):↑

Я много сижу за пк. И всегда хочется чего то пожрать. Покупаю семки, но у меня уже зуб передний протерся + они ультра жирные.

Хз что жрать... Морковку пробовал, но что-то мне не нравится.

Нажмите, чтобы раскрыть...

Тоже пытался слезть с иглы семок. Единственный выход это нормально комплексно жрать в перерывах, желательно содержащее клечатку. И плюс воду/соки/чаи сидя за компом. А менять семки на крекеры или чипсы это только усугублять ситуацию. Готовить комплексно лень понимаю, но что делать. Еще раз, что нибудь с клечаткой. А то будет чувство голода даже после еды

Альтернативу семечкам не найти

Как семечки можно за компом грызть? Потом всё в сраче и шелухе от них))

Мускатные орехи

Виталий Фёдорович сказал(а):↑

Я много сижу за пк. И всегда хочется чего то пожрать. Покупаю семки, но у меня уже зуб передний протерся + они ультра жирные.

Хз что жрать... Морковку пробовал, но что-то мне не нравится.

Нажмите, чтобы раскрыть...

1) жиры растительного происхождения не вредны. Они вредны только если его выжаривать (аля картошка фри).

2) ломай семена пальцами

3) покупай  очищеные семушки

Обычные же невкусные, купи тыквенные.

Сушки всякие, курагу там и т.д.

Сникерсы маленькие, 1 шт сьедаешь и норм

сухофрукты