Не спиться ночью, по кд душат воспоминания

Я не знаю сколько это уже длится, но даже когда уберуставший ложусь спать в 23.00, заснуть не могу до 3х-4х ночи.

Как это происходит:

1)Лежишь, пытаешься заснуть -_-

2)Почти заснул -_- zZZ

3)Сам этого не хотя, вспоминаешь чето из прошлого -_-!

4)-_0

5)0_0

+ всегда обязательно вспоминаю тянку, с которой не то чтоб не общался, а видел пару раз всего(хотя учились в одном классе)

Сабжыч, как контрить, снотворное и прочее не хотят продавать без рецепта

не сплю сутками 

А ты ложись спать тогда, когда вырубает...

Понятно, что не хотя спать в голову будут лезть мысли...

На снотворных далеко не уедешь, потом без них не сможешь нормально спать. А так не знаю, что посоветовать. Изредка у самого бывают периоды бессоницы, но я не пытался с ними бороться.

Kektus322 сказал(а):↑

Я не знаю сколько это уже длится, но даже когда уберуставший ложусь спать в 23.00, заснуть не могу до 3х-4х ночи.

Как это происходит:

1)Лежишь, пытаешься заснуть -_-

2)Почти заснул -_- zZZ

3)Сам этого не хотя, вспоминаешь чето из прошлого -_-!

4)-_0

5)0_0

+ всегда обязательно вспоминаю тянку, с которой не то чтоб не общался, а видел пару раз всего(хотя учились в одном классе)

Сабжыч, как контрить, снотворное и прочее не хотят продавать без рецепта

Нажмите, чтобы раскрыть...

займись спортом. Но просыпаться тоже будет сложнее

Kektus322 сказал(а):↑

Я не знаю сколько это уже длится, но даже когда уберуставший ложусь спать в 23.00, заснуть не могу до 3х-4х ночи.

Как это происходит:

1)Лежишь, пытаешься заснуть -_-

2)Почти заснул -_- zZZ

3)Сам этого не хотя, вспоминаешь чето из прошлого -_-!

4)-_0

5)0_0

+ всегда обязательно вспоминаю тянку, с которой не то чтоб не общался, а видел пару раз всего(хотя учились в одном классе)

Сабжыч, как контрить, снотворное и прочее не хотят продавать без рецепта

Нажмите, чтобы раскрыть...

зелёный чай с мёдом и горячий душ выходишь ложишься на кровать и .......уже утро

Ну, раз не хочешь спать - так не ложись. Я вот вообще с телефоном и наушниками засыпаю по кд (сплю по 4 часа: с ~2 ночи до 6:30 утра), ибо перед сном хочется ютуб покекать. Наутро уши помятые правда, а еще заряд иногда садится, вот, как сегодня, например

А в горле сопят комья воспоминаний

Повзраслей и все пройдет

 Мне чай с ромашкой перед сном помогает.

 

 

раньше такое было когда ложился по расписанию, долго засыпал, вроде получалось отключать мозг и не думать ни о чем, но все равно кучу времени терял на засыпание. Теперь я ложусь спать тогда когда уже сваливаешься от усталости и глаза сами закрываются и уже сам засыпаешь, ну это знак и тупо идешь спать и мгновенно засыпаешь. Так что все просто, ты просто не устаешь достаточно, а то бы сразу засыпал