Не можешь отказать прямо, начни врать.
Просят помочь, скажи занят. Просят денег, скажи нету. Просят пожрать, скажи нету. Просят пожрать когда они уже у тебя дома, не пускай домой изначально. Чтоб домой не пустить, скажи что дома родители отдыхают после работы, лучше их не тревожить. Если просятся домой днем, скажи что дела и уйди куда нибудь. В чем проблема то, ты же им не обязан.