Akashi Seijuro- сказал(а):
↑ Всем привет, гайз.
Собсна, сразу к теме, Люблю заниматься спортом по лайту - подтягивания , отжимания, приседания, гантельки. Раньше в качалку ходил и все такое.
Но есть загвоздка. У меня проблема при приседаниях, резких подтягиваниях, пресс и особенно выпрыгиваниях. Я так понимаю, что это все происходит из-за резкого движения вверх. Что происходит?: Плывет голова, тошнит (не блюет, а легко такое подташнивание, ну а если дальше повторять, то может и стошнить) и закладывает сильно уши. Я хз что делать. Раньше в качалку ходил, делал становую, жал штангу и прочие упражнения - чувствовал себя хорошо. В общем, при движении вверх - проблемы, тренер ранее мне запретил делать выпрыгивания - говорит, раз плохо, значит нельзя, но ПОЧЕМУ??? Соре за воду, может кто сталкивался? Сплю норм (8 часов) питаюсь норм. Рост 170, вес 62 кг. Алкоголь не пью почти (4 раза в год примерно), редко курю кальян и все)
https://ru.dotabuff.com/players/151574217Нажмите, чтобы раскрыть...
Вообще самые самые новые атлеты тренируют только кардио, чтобы подготовить сердце и ЦНС
Просто занимайся дальше и ЦНС апнетсяПытайся делать пресс на брусьяхРезкие подтягивания не делай - не потому-что даже голова болит, а потому-что ты таким образом только хуже себе делаешь, облегчая упражнение благодаря инерции и не нагружая нормально мышцы
VladLic 
