Офк все зависит от того, что ешь. Если ты банку Принглсов перед сном заточишь, то не удивляйся, чего это у тебя живот болит.
Сам год уже как стараюсь правильно питаться (не до фанатизма конечно), но вчера три куска пиццы навернул вечером. Сейчас сижу на работе с тяжестью в животе.
Это было первое.
Второе - если ты ешь действительно редко. Бывает голодаешь по 16-20 часов, то нельзя сразу есть что-то тяжелое (например - стейк). При систематическом голодании, после 16-20 часов без еды - первое что обычно едят это кефир или какой нибудь фруктовый коктейль (смузи).
Например во время второй мировой войны некоторые военнопленные, которых голодали по несколько месяцев, после освобождения умирали из-за того, что начинали жадно есть все подряд. Желудок просто не справлялся после застоя.
Третье - если ничего из этого не подходит - иди в больницу и не рассказывай охренительные истории об очередях, холодной погоде или правительстве.