14 кг + за 2 мес

avatar Pajero

847

48

Pajero

Пользователь

Регистрация: 17.10.2017

Сообщения: 1063

Рейтинг: 392

Нарушения: 170

Pajero

Регистрация: 17.10.2017

Сообщения: 1063

Рейтинг: 392

Нарушения: 170

Пацаны хелп через 2 мес пойду в 1 курс хочу что бы меня не запомнили как дрыща 

Левел 18

Рост 1.83м

Вес 56 

Эктоморф

Работаю офицантом не всегду удается хорошо поесть и пойти в тренажорку,буду рад любым способам 

Ниймур

Пользователь

Регистрация: 26.11.2017

Сообщения: 628

Рейтинг: 675

Нарушения: 115

Ниймур

Регистрация: 26.11.2017

Сообщения: 628

Рейтинг: 675

Нарушения: 115

жри свинину с разными соусами каждый день

со временем станешь похож на челикослава со своей авы

MortredStyle

Пользователь

Регистрация: 12.06.2013

Сообщения: 708

Рейтинг: 186

MortredStyle

Регистрация: 12.06.2013

Сообщения: 708

Рейтинг: 186

если ты такой, то оставайся таким

а так лучше будь дрыщем, но шаристым, чем жирным и шаристым

Pajero

Пользователь

Регистрация: 17.10.2017

Сообщения: 1063

Рейтинг: 392

Нарушения: 170

Pajero

Регистрация: 17.10.2017

Сообщения: 1063

Рейтинг: 392

Нарушения: 170

MortredStyle сказал(а):

если ты такой, то оставайся таким

а так лучше будь дрыщем, но шаристым, чем жирным и шаристым

Нажмите, чтобы раскрыть...

Лучше быть мускулистым чем дрышем

Delaveur

Пользователь

Регистрация: 20.05.2014

Сообщения: 7772

Рейтинг: 4998

Delaveur

Регистрация: 20.05.2014

Сообщения: 7772

Рейтинг: 4998

Pajero сказал(а):

Работаю офицантом

Нажмите, чтобы раскрыть...

Pajero сказал(а):

не всегду удается хорошо поесть

Нажмите, чтобы раскрыть...

Что-то подозрительно 

Pajero

Пользователь

Регистрация: 17.10.2017

Сообщения: 1063

Рейтинг: 392

Нарушения: 170

Pajero

Регистрация: 17.10.2017

Сообщения: 1063

Рейтинг: 392

Нарушения: 170

Delaveur сказал(а):

Что-то подозрительно PepeGun.png

Нажмите, чтобы раскрыть...

Не рофл,еду которую нам дают офицантам проста фи 

=Alex=

Пользователь

Регистрация: 03.10.2014

Сообщения: 2340

Рейтинг: 365

=Alex=

Регистрация: 03.10.2014

Сообщения: 2340

Рейтинг: 365

Pajero сказал(а):

Пацаны хелп через 2 мес пойду в 1 курс хочу что бы меня не запомнили как дрыща FeelsCryMan.png

Левел 18

Рост 1.83м

Вес 56 

Эктоморф

Работаю офицантом не всегду удается хорошо поесть и пойти в тренажорку,буду рад любым способам 

Нажмите, чтобы раскрыть...

3-4 бутика каждую ночь. Можешь пару шаверм съедать каждый день. А так...ешь жирное и сладкое, и будет у тебя идеальное тело. 

NORIAKI KAKYOIN

Пользователь

Регистрация: 02.02.2014

Сообщения: 6018

Рейтинг: 4079

NORIAKI KAKYOIN

Регистрация: 02.02.2014

Сообщения: 6018

Рейтинг: 4079

Ты не наберешь. Соре за жизу. Надо хз сколько усилий проявить и времени потратить. 

Delaveur

Пользователь

Регистрация: 20.05.2014

Сообщения: 7772

Рейтинг: 4998

Delaveur

Регистрация: 20.05.2014

Сообщения: 7772

Рейтинг: 4998

NORIAKI KAKYOIN сказал(а):

Ты не наберешь. Соре за жизу. Надо хз сколько усилий проявить и времени потратить. 

Нажмите, чтобы раскрыть...

Я за месяц в армейке 10 кг набрал, так что хз, но там и режим питания и режим сна

Kelen Oakheart

Пользователь

Регистрация: 23.07.2018

Сообщения: 15

Рейтинг: 8

Kelen Oakheart

Регистрация: 23.07.2018

Сообщения: 15

Рейтинг: 8

183\56  хехе(хаха) ты себя в зеркале видишь или ты как вампир невидимый 

Jozeph9

Пользователь

Регистрация: 25.04.2017

Сообщения: 4868

Рейтинг: 3033

Нарушения: 5

Jozeph9

Регистрация: 25.04.2017

Сообщения: 4868

Рейтинг: 3033

Нарушения: 5

В качалку

MortredStyle

Пользователь

Регистрация: 12.06.2013

Сообщения: 708

Рейтинг: 186

MortredStyle

Регистрация: 12.06.2013

Сообщения: 708

Рейтинг: 186

Pajero сказал(а):

Лучше быть мускулистым чем дрышем

Нажмите, чтобы раскрыть...

гл хф в зале

ты не наработаешь мускулы за месяц

это надо минимум пол года + питание, специальная диаета, режим бла бла бла

Толку тебе от мускулов?

Есть пневмат -пам пам - мускулов нет

Умные девки не смотрят на мускулы, они смотрят на твою харизму и мужественность - как челик 3-курсник ВУЗа говорю

А и причем и бабы сами то не самого элитного качества часто в вузах, ну такие, если элитные, то они уже на папиках сидят или уже имеют кого-либо

Есть нормальные и элитные, но это редкость и они так же не будут смотреть мускулистый ты или нет

 

hrustalek

Пользователь

Регистрация: 05.07.2018

Сообщения: 208

Рейтинг: 92

hrustalek

Регистрация: 05.07.2018

Сообщения: 208

Рейтинг: 92

img

булка, кусок масла и сразу спать, изи +25 за месяц 

Kelen Oakheart

Пользователь

Регистрация: 23.07.2018

Сообщения: 15

Рейтинг: 8

Kelen Oakheart

Регистрация: 23.07.2018

Сообщения: 15

Рейтинг: 8

так тебе не 14кг нужно а 20

Sunders

Пользователь

Регистрация: 19.06.2014

Сообщения: 1395

Рейтинг: 365

Sunders

Регистрация: 19.06.2014

Сообщения: 1395

Рейтинг: 365

режим питания,крупы и мясо

agem1k

Пользователь

Регистрация: 01.11.2013

Сообщения: 1999

Рейтинг: 253

agem1k

Регистрация: 01.11.2013

Сообщения: 1999

Рейтинг: 253

MortredStyle сказал(а):

гл хф в зале

ты не наработаешь мускулы за месяц

это надо минимум пол года + питание, специальная диаета, режим бла бла бла

Толку тебе от мускулов?

Есть пневмат -пам пам - мускулов нет

Умные девки не смотрят на мускулы, они смотрят на твою харизму и мужественность - как челик 3-курсник ВУЗа говорю

А и причем и бабы сами то не самого элитного качества часто в вузах, ну такие, если элитные, то они уже на папиках сидят или уже имеют кого-либо

Есть нормальные и элитные, но это редкость и они так же не будут смотреть мускулистый ты или нет

 

Нажмите, чтобы раскрыть...

будут смотреть на вонючего жиробаса

Александр40318

Пользователь

Регистрация: 14.07.2014

Сообщения: 826

Рейтинг: 321

Александр40318

Регистрация: 14.07.2014

Сообщения: 826

Рейтинг: 321

И да, 14 кг за 2 месяца эктоморфу - это невозможно. Сразу скажу, чтобы не питал надежд. 

saragosa

Пользователь

Регистрация: 22.08.2014

Сообщения: 1204

Рейтинг: 609

saragosa

Регистрация: 22.08.2014

Сообщения: 1204

Рейтинг: 609

Pajero сказал(а):

Рост 1.83м

Вес 56 

Нажмите, чтобы раскрыть...

roflanPominki.pngroflanPominki.pngroflanPominki.png

(модеры не душите)

TSAR!

Пользователь

Регистрация: 16.06.2014

Сообщения: 2053

Рейтинг: 805

TSAR!

Регистрация: 16.06.2014

Сообщения: 2053

Рейтинг: 805

Pajero сказал(а):

Пацаны хелп через 2 мес пойду в 1 курс хочу что бы меня не запомнили как дрыща FeelsCryMan.png

Левел 18

Рост 1.83м

Вес 56 

Эктоморф

Работаю офицантом не всегду удается хорошо поесть и пойти в тренажорку,буду рад любым способам 

Нажмите, чтобы раскрыть...

Чтобы набрать вес, нужен профицит калорий. Грубо говоря, тебе нужно каждый день поглощать 3-5 тысяч килокалорий. Это огромное количество еды. Если сможешь в себя КАЖДЫЙ день столько запихивать, то получиться набрать. А тренировки на втором плане.

Miyao

Пользователь

Регистрация: 28.05.2017

Сообщения: 22980

Рейтинг: 7188

Нарушения: 30

Miyao

Регистрация: 28.05.2017

Сообщения: 22980

Рейтинг: 7188

Нарушения: 30

за 2 мес рано, за неделю уже начинай набирать

B4NGOG

Пользователь

Регистрация: 25.04.2018

Сообщения: 170

Рейтинг: 53

B4NGOG

Регистрация: 25.04.2018

Сообщения: 170

Рейтинг: 53

Давай братан удачи убить не сформированную гормональную систему в 18 лет, хочешь курс ? помогу составить  бесплатно, только потом ты мне свои анализы скинешь и фото с до и после, будет пример гормонального мальчика который вернется к исходу за 3 месяца и либидо на 0.

Сколько опыта в зале месяц или два ?, ты хоть свой вес жмешь рабочий ?

 

Хочешь пример что с тобой будет ? 

 

С 92 до 75 трансформация гормонального мальчика.

c0fd3b488438.jpg

a3aa38835fdb.jpg

 

+ убитая гормоналка у данного уникума, курс еще помочь составить ?

zoLLo

Пользователь

Регистрация: 09.05.2016

Сообщения: 1414

Рейтинг: 385

zoLLo

Регистрация: 09.05.2016

Сообщения: 1414

Рейтинг: 385

Kelen Oakheart сказал(а):

183\56  хехе(хаха) ты себя в зеркале видишь или ты как вампир невидимый 

Нажмите, чтобы раскрыть...

180/57, хз, что такого смешного при 183/56, у меня вроде даже небольшой живот есть, да и ноги не особо тонкие

Кста, зависит от возраста же

imGotham

Пользователь

Регистрация: 12.09.2015

Сообщения: 579

Рейтинг: 299

imGotham

Регистрация: 12.09.2015

Сообщения: 579

Рейтинг: 299

Pajero сказал(а):

Пацаны хелп через 2 мес пойду в 1 курс хочу что бы меня не запомнили как дрыща FeelsCryMan.png

Левел 18

Рост 1.83м

Вес 56 

Эктоморф

Работаю офицантом не всегду удается хорошо поесть и пойти в тренажорку,буду рад любым способам 

Нажмите, чтобы раскрыть...

 

 

Брат, я тебе так скажу: воду не пей, онли сладкие напитки (пепси, кола, спрайт, и т.д и т.п) 

жри как можно больше вредной пищи (бургеры, нагетсы, картошка фри, и т.д. и т.п.)

Мало двигайся и заплывёшь жиром за 1 месяц

 

0WN4G3.iGMA

Пользователь

Регистрация: 12.05.2015

Сообщения: 4244

Рейтинг: 2001

0WN4G3.iGMA

Регистрация: 12.05.2015

Сообщения: 4244

Рейтинг: 2001

=Alex= сказал(а):

3-4 бутика каждую ночь. Можешь пару шаверм съедать каждый день. А так...ешь жирное и сладкое, и будет у тебя идеальное тело. 

Нажмите, чтобы раскрыть...

всю свою сознательную жизнь жру все самые вредные продукты и последние 6 лет сижу на жопе, как весил 66 так и вещу при росте 187. че я делаю не так?

B4NGOG

Пользователь

Регистрация: 25.04.2018

Сообщения: 170

Рейтинг: 53

B4NGOG

Регистрация: 25.04.2018

Сообщения: 170

Рейтинг: 53

0WN4G3.iGMA сказал(а):

всю свою сознательную жизнь жру все самые вредные продукты и последние 6 лет сижу на жопе, как весил 66 так и вещу при росте 187. че я делаю не так?

Нажмите, чтобы раскрыть...

просто человек не понимает что пишет, люди которые не склонны к набору жира без правильного питания останутся такие как есть