16/49/170

Mafanikio сказал(а):↑

19/80/180. Качалочка уже 3 года. А по сабжу, спортпит никто не отменял. Для дрищей есть гейнеры и упражнения на массу. Для чуть эволюционировавших из дрищей - прот+гейнер+креатин+бсаа, для уже тяжиков - прот+креатин+бсаа

Нажмите, чтобы раскрыть...

Когда ты студент и живешь 1 - такой рацион из бцаашек это ппц. На все про все около 7-8к в месяц будет уходить. Уж намного проще (для кошелька) из крупок да мяска массу растить.

Kostya3454 сказал(а):↑

Гайзы, как это можно пофиксить? Эти цифры в заголовке мои соотношения возраст/вес/рост. Чет почитал тему "подкачаться к лету" вы там так рофлите про 80 КГ, когда у меня даже 50 нет. Может мне и дальше забивать на это, или же попытаться фиксануть сабж?

Нажмите, чтобы раскрыть...

берешь такой и в поликлинику идешь и с врачами советуешься, а не на д2ру спрашивать
каждый организм может обладает своими особенностями, иметь свои болезни и предрасположенности

ImbaNeKontritsa сказал(а):↑

Забей. Сам я 50 ровно вешу в 15)
Рост почти такой-же.
Уж лучше быть дрыщём чем качком/жырдяем ИМХО. Будешь крутой как в аниме)

Нажмите, чтобы раскрыть...

И вестись будут на тебя одни интернет тянки средненькой-слабенькой внешности.

Kostya3454 сказал(а):↑

Гайзы, как это можно пофиксить? Эти цифры в заголовке мои соотношения возраст/вес/рост. Чет почитал тему "подкачаться к лету" вы там так рофлите про 80 КГ, когда у меня даже 50 нет. Может мне и дальше забивать на это, или же попытаться фиксануть сабж?

Нажмите, чтобы раскрыть...

Начни жрать больше, купи себе спортпит на набор массы и иди в зал.

Нужно было кути больше есть , тогда бы сразу масса поперла

FreedomFighter сказал(а):↑

И вестись будут на тебя одни интернет тянки средненькой-слабенькой внешности.

Начни жрать больше, купи себе спортпит на набор массы и иди в зал.

Нажмите, чтобы раскрыть...

самое дебильное , что можно сделать так это начать планомерно набирать массу

voykazevoyka сказал(а):↑

самое дебильное , что можно сделать так это начать планомерно набирать массу

Нажмите, чтобы раскрыть...

Конечно же ты разбираешься лучше ребят с зала.

FreedomFighter сказал(а):↑

Конечно же ты разбираешься лучше ребят с зала.

Нажмите, чтобы раскрыть...

ребята из зала, которые потом наращивают себя до неестественного вида
вот только сколько это несет последствий мне даже перечислять лень
общался с мастером спорта по паурлифтингу и несколькими заядлыми качками, бывшими качками

voykazevoyka сказал(а):↑

ребята из зала, которые потом наращивают себя до неестественного вида
вот только сколько это несет последствий мне даже перечислять лень
общался с мастером спорта по паурлифтингу и несколькими заядлыми качками, бывшими качками

Нажмите, чтобы раскрыть...

А причем тут неествественный вид? Мы вроде про другое говорим. Можно накачаться до нормального вида и остановится.

FreedomFighter сказал(а):↑

А причем тут неествественный вид? Мы вроде про другое говорим. Можно накачаться до нормального вида и остановится.

Нажмите, чтобы раскрыть...

до нормального вида спорт питание не нужно, достаточно обычной еды и занятий
в армейке люди норм выглядят, а жрачки там вообще кропаль по сравнению с домом

voykazevoyka сказал(а):↑

до нормального вида спорт питание не нужно, достаточно обычной еды и занятий

Нажмите, чтобы раскрыть...

Что за отброс к крайностям, можно накачать красивое тело на спортпите, правильном питание и режиме за год.
Или же добиться 1/3 этого результата за год.
Смысл тратить время зря?

voykazevoyka сказал(а):↑

ребята из зала, которые потом наращивают себя до неестественного вида
вот только сколько это несет последствий мне даже перечислять лень
общался с мастером спорта по паурлифтингу и несколькими заядлыми качками, бывшими качками

Нажмите, чтобы раскрыть...

А теперь как тот самый парень из зала тебе заявляю. Ты никогда не научаешься до неестественных размеров, не употребляя гармошку, набирать массу гораздо сложнее, чем сбрасывать вес. И зачем ты вообще мса лифтера упомянул? Лифтеры в большинстве своём находятся так сказать не в лучшей форме с точки зрения эстетики, их конёк силовые. Есть лифтеры в супер низком весе, и они далеко не "неестественного вида", даже большинство билдеры сегодня нормальных размеров, разве что на олимпии гиганты раздувшиеся

FreedomFighter сказал(а):↑

Что за отброс к крайностям, можно накачать красивое тело на спортпите, правильном питание и режиме за год.
Или же добиться 1/3 этого результата за год.
Смысл тратить время зря?

Нажмите, чтобы раскрыть...

на спорт питании сиськи быстро растут, особенно если ты хочешь год повкалывать , а потом как получится

voykazevoyka сказал(а):↑

до нормального вида спорт питание не нужно, достаточно обычной еды и занятий
в армейке люди норм выглядят, а жрачки там вообще кропаль по сравнению с домом

Нажмите, чтобы раскрыть...

Друг, вот в начале месяца ходил в магазин спортпита, этого хватает примерно на 40 дней, кроме креатина, его хватает чуть подольше

Спойлер:

Помимо приёма спортпита, я жру в день 5-6 раз, я и не раздут до неестественных размеров, при этом я соблюдаю режим( ну стараюсь;))

H0se сказал(а):↑

А теперь как тот самый парень из зала тебе заявляю. Ты никогда не научаешься до неестественных размеров, не употребляя гармошку, набирать массу гораздо сложнее, чем сбрасывать вес. И зачем ты вообще мса лифтера упомянул? Лифтеры в большинстве своём находятся так сказать не в лучшей форме с точки зрения эстетики, их конёк силовые. Есть лифтеры в супер низком весе, и они далеко не "неестественного вида", даже большинство билдеры сегодня нормальных размеров, разве что на олимпии гиганты раздувшиеся

Нажмите, чтобы раскрыть...

сейчас редко у кого постоянно есть время (и прочее) постоянно ходить в зал, а после спорт питания людям не так-то и легко скинуть, а вот набрать на раз

voykazevoyka сказал(а):↑

на спорт питании сиськи быстро растут, особенно если ты хочешь год повкалывать , а потом как получится

Нажмите, чтобы раскрыть...

Это мнение человека, который только слышал или который пробовал на себе?

voykazevoyka сказал(а):↑

сейчас редко у кого постоянно есть время (и прочее) постоянно ходить в зал, а после спорт питания людям не так-то и легко скинуть, а вот набрать на раз

Нажмите, чтобы раскрыть...

Ты наверно не понимаешь. Не наберёшь ты на спортпите запросто массу. Разве что будешь по 40 кило Гейнера жрать в месяц, но ты не сможешь. Я тебе выше скинул фотку. Мешки по 5 и 7 кило, в банках чуть поменьше, +я хаваю 5-6 раз в день, но я НЕ набираю массу так, как хотел бы.

H0se сказал(а):↑

Друг, вот в начале месяца ходил в магазин спортпита, этого хватает примерно на 40 дней, кроме креатина, его хватает чуть подольше

Спойлер:

Помимо приёма спортпита, я жру в день 5-6 раз, я и не раздут до неестественных размеров, при этом я соблюдаю режим( ну стараюсь;))

Нажмите, чтобы раскрыть...

ну если ты можешь выдерживать режим, то ты красавчик, я вот при всём желании не смогу

H0se сказал(а):↑

Ты наверно не понимаешь. Не наберёшь ты на спортпите запросто массу. Разве что будешь по 40 кило Гейнера жрать в месяц, но ты не сможешь. Я тебе выше скинул фотку. Мешки по 5 и 7 кило, в банках чуть поменьше, +я хаваю 5-6 раз в день, но я НЕ набираю массу так, как хотел бы.

Нажмите, чтобы раскрыть...

По цене то что выше около двадцатки, вот и суди, легко ли набирается масса

H0se сказал(а):↑

Ты наверно не понимаешь. Не наберёшь ты на спортпите запросто массу. Разве что будешь по 40 кило Гейнера жрать в месяц, но ты не сможешь. Я тебе выше скинул фотку. Мешки по 5 и 7 кило, в банках чуть поменьше, +я хаваю 5-6 раз в день, но я НЕ набираю массу так, как хотел бы.

Нажмите, чтобы раскрыть...

а вот ради интереса зачем тебе масса?
и сейчас сколько ты весишь при росте...

voykazevoyka сказал(а):↑

а вот ради интереса зачем тебе масса?
и сейчас сколько ты весишь при росте...

Нажмите, чтобы раскрыть...

Я выступающий билдер жи, рост 175 вес 77-83 в зависимости от сезона

20 лет, 190 рост, 57 вес. Че как, качки?

H0se сказал(а):↑

Я выступающий бб - юниор до 80 кг, межсезонье - 83 примерно, соревновательный вес примерно 77кг. Два года назад весил 50 кг. Ну наверно я с жиром выхожу на сцену...

Нажмите, чтобы раскрыть...

с жиром и на курсе значит выходишь

17/53/178, причем я бы на твоем месте на это забил, я помню как-то в Макдаке питался в течении месяца (рили онли Макдак, с редкими перерывами на домашнюю еду), потолстел от силы на 1-2 КГ, тут уж от организма зависит.

Мимо 20/54/180
Мне норм в целом. Тебе так вообще париться не стоит по-моему.

ViridiSomnium сказал(а):↑

с жиром и на курсе значит выходишь

Нажмите, чтобы раскрыть...

О боже:facepalm: я тебе даже не буду объяснять, что такое межсезонье, и почему такой разброс в весе. А про курс ты такую хрень сморозил, что я даже не знаю плакать или смеяться