2.5 года кача (результат)

avatar agem1k

3088

99

agem1k

Пользователь

Регистрация: 01.11.2013

Сообщения: 1997

Рейтинг: 252

agem1k

Регистрация: 01.11.2013

Сообщения: 1997

Рейтинг: 252

Всем привет ребятки, специально для вас я выкладываю актуальную форму. На данный момент пытаюсь прогрессировать в силе, поднимаю силу в базовых упражнениях. Углеводную планку держу в 150 и отлично прогрессирую по весам, заодно и жир сгорает.

Спойлер: "до/после"

Juda

Пользователь

Регистрация: 13.08.2014

Сообщения: 22076

Рейтинг: 7399

Нарушения: 60

Juda

Регистрация: 13.08.2014

Сообщения: 22076

Рейтинг: 7399

Нарушения: 60

Эффекты применил это сразу бросается в глаза . Ну и как по мне , хз ты стал похож на узника концлагеря , какой то высушенный .  Блин стремно смотреть , хз может мне только так . Обычно же у качков видно косые , а у тебя тупо ребра , наверное в этом проблема 

ELLIE<3

Пользователь

Регистрация: 23.10.2014

Сообщения: 3629

Рейтинг: 1824

ELLIE<3

Регистрация: 23.10.2014

Сообщения: 3629

Рейтинг: 1824

На 1-ой фотке какой-то радостный, живой, а на второй HAhaa.png

agem1k

Пользователь

Регистрация: 01.11.2013

Сообщения: 1997

Рейтинг: 252

agem1k

Регистрация: 01.11.2013

Сообщения: 1997

Рейтинг: 252

Juda сказал(а):

Эффекты применил это сразу бросается в глаза . Ну и как по мне , хз ты стал похож на узника концлагеря , какой то высушенный .  Блин стремно смотреть , хз может мне только так . Обычно же у качков видно косые , а у тебя тупо ребра , наверное в этом проблема 

Нажмите, чтобы раскрыть...

эффекты они всеголишь подчеркивают рельеф. на жирнича это не сработает

Dorius_Otton

Пользователь

Регистрация: 17.11.2018

Сообщения: 12567

Рейтинг: 7764

Dorius_Otton

Регистрация: 17.11.2018

Сообщения: 12567

Рейтинг: 7764

Узник Бухенвальда (1945) фото в цвете

tDmn///

Пользователь

Регистрация: 31.07.2012

Сообщения: 830

Рейтинг: 138

tDmn///

Регистрация: 31.07.2012

Сообщения: 830

Рейтинг: 138

Лол, высушил косточки.

Ты же уже делал тему с похожими фотками, нет?

Juda

Пользователь

Регистрация: 13.08.2014

Сообщения: 22076

Рейтинг: 7399

Нарушения: 60

Juda

Регистрация: 13.08.2014

Сообщения: 22076

Рейтинг: 7399

Нарушения: 60

agem1k сказал(а):

эффекты они всеголишь подчеркивают рельеф. на жирнича это не сработает

Нажмите, чтобы раскрыть...

Чел у тебя ребра торчат , покушай плиз 

agem1k

Пользователь

Регистрация: 01.11.2013

Сообщения: 1997

Рейтинг: 252

agem1k

Регистрация: 01.11.2013

Сообщения: 1997

Рейтинг: 252

Juda сказал(а):

Чел у тебя ребра торчат , покушай плиз 

Нажмите, чтобы раскрыть...

кушаю нормально

admiralFedora

Пользователь

Регистрация: 15.11.2019

Сообщения: 337

Рейтинг: 89

admiralFedora

Регистрация: 15.11.2019

Сообщения: 337

Рейтинг: 89

agem1k сказал(а):

Всем привет ребятки, специально для вас я выкладываю актуальную форму. На данный момент пытаюсь прогрессировать в силе, поднимаю силу в базовых упражнениях. Углеводную планку держу в 150 и отлично прогрессирую по весам, заодно и жир сгорает.

Спойлер: "до/после"
Нажмите, чтобы раскрыть...

есть какието схемы твоего питания?

скинь если не сложно 

aQuere

Пользователь

Регистрация: 19.07.2016

Сообщения: 4742

Рейтинг: 1127

Нарушения: 10

aQuere

Регистрация: 19.07.2016

Сообщения: 4742

Рейтинг: 1127

Нарушения: 10

Сколько я уже видел твоих фоток. Ты надоел уже. Даже помню твою первую тему когда ты только собирался. Сколько жмешь от груди хоть максимум и рабочий?

agem1k

Пользователь

Регистрация: 01.11.2013

Сообщения: 1997

Рейтинг: 252

agem1k

Регистрация: 01.11.2013

Сообщения: 1997

Рейтинг: 252

girlygirl сказал(а):

Сколько я уже видел твоих фоток. Ты надоел уже. Даже помню твою первую тему когда ты только собирался. Сколько жмешь от груди хоть максимум и рабочий?

Нажмите, чтобы раскрыть...

жим лежа у меня получается 50 кг на пару раз сделать

aQuere

Пользователь

Регистрация: 19.07.2016

Сообщения: 4742

Рейтинг: 1127

Нарушения: 10

aQuere

Регистрация: 19.07.2016

Сообщения: 4742

Рейтинг: 1127

Нарушения: 10

Чел у тебя на всех фотках прошлых трусы одинаковые.

Тебе просто удобнее узнавать где зад а где перед по цветам выделений или денег нет? roflanzdarova.png

 

agem1k сказал(а):

жим лежа у меня получается 50 кг на пару раз сделать

Нажмите, чтобы раскрыть...

Рофлишь или нет? Ну норм наверное, если ты не работал на это

agem1k

Пользователь

Регистрация: 01.11.2013

Сообщения: 1997

Рейтинг: 252

agem1k

Регистрация: 01.11.2013

Сообщения: 1997

Рейтинг: 252

girlygirl сказал(а):

Чел у тебя на всех фотках прошлых трусы одинаковые. Тебе просто удобнее узнавать где зад а где перед по цветам выделений или денег нет? roflanzdarova.png

 

Рофлишь или нет? Ну норм наверное, если ты не работал на это

Нажмите, чтобы раскрыть...

не рофлю, я пытаюсь поднять силу в жиме

JopaSlayer

Пользователь

Регистрация: 03.12.2018

Сообщения: 1623

Рейтинг: 974

JopaSlayer

Регистрация: 03.12.2018

Сообщения: 1623

Рейтинг: 974

Всмысле ты на качелях качался 2 года? Тупо какой то дохлич roflanLico.png

Just_a_Noname

Пользователь

Регистрация: 04.09.2013

Сообщения: 13665

Рейтинг: 10757

Just_a_Noname

Регистрация: 04.09.2013

Сообщения: 13665

Рейтинг: 10757

img

из пупка чужой вылезает?

agem1k

Пользователь

Регистрация: 01.11.2013

Сообщения: 1997

Рейтинг: 252

agem1k

Регистрация: 01.11.2013

Сообщения: 1997

Рейтинг: 252

насчет ребер я не знаю, возможно такое строение скелета

Lesha322

Пользователь

Регистрация: 18.06.2014

Сообщения: 4632

Рейтинг: 9807

Lesha322

Регистрация: 18.06.2014

Сообщения: 4632

Рейтинг: 9807

agem1k сказал(а):

Всем привет ребятки, специально для вас я выкладываю актуальную форму. На данный момент пытаюсь прогрессировать в силе, поднимаю силу в базовых упражнениях. Углеводную планку держу в 150 и отлично прогрессирую по весам, заодно и жир сгорает.

Спойлер: "до/после"
Нажмите, чтобы раскрыть...

Твоя форма после 1.5 года кача мне нравится больше всех. Ты там такой массивный - а сейчас одни кости и мыщцы.

too high

Пользователь

Регистрация: 19.01.2013

Сообщения: 1429

Рейтинг: 818

too high

Регистрация: 19.01.2013

Сообщения: 1429

Рейтинг: 818

img

Тс местный клоун как и серг что ли? Зачем ты создаешь одну и ту же тему с одной и той же фоткой раз в пару месяцев? Ты аутист? Всем пох на то как ты подкачался кроме тебя и твоей мамы, пойми уже

Фуня

Пользователь

Регистрация: 01.10.2016

Сообщения: 388

Рейтинг: 202

Фуня

Регистрация: 01.10.2016

Сообщения: 388

Рейтинг: 202

Это так забавно, когда в прошлом, этот чел во время своего стрима, руинил катку мне и тиме, а в микро рассказывал какой он качёк и что раскатает дрищей в риал лайфе, помимо вождения чужих мамок в кино, а сейчас он сам стал тем самым дрищём) Впрочем и качком он никогда не был. Тебе в деревню к бабушке надо на выходные, а то скоро ветром сдувать будет.

Aadamah

Пользователь

Регистрация: 30.11.2013

Сообщения: 1604

Рейтинг: 164

Aadamah

Регистрация: 30.11.2013

Сообщения: 1604

Рейтинг: 164

И где тут кач? Вижу только сухаря, и то дрыща. 

MelancholySTR SF46

Пользователь

Регистрация: 19.06.2016

Сообщения: 4735

Рейтинг: 990

MelancholySTR SF46

Регистрация: 19.06.2016

Сообщения: 4735

Рейтинг: 990

Фото не грузит, дай ссылку

Aadamah

Пользователь

Регистрация: 30.11.2013

Сообщения: 1604

Рейтинг: 164

Aadamah

Регистрация: 30.11.2013

Сообщения: 1604

Рейтинг: 164

agem1k сказал(а):

кушаю нормально

Нажмите, чтобы раскрыть...

Понятно, можешь не продолжать. 

Мамина радость( папина)

Пользователь

Регистрация: 30.07.2016

Сообщения: 3869

Рейтинг: 3195

Мамина радость( папина)

Регистрация: 30.07.2016

Сообщения: 3869

Рейтинг: 3195

Уж лучше бы ты был старым, зато с норм пупком, чем с такой уродливойroflancontent.pngroflancontent.png И будь добр, накачай трапеции, их у тебя вообще нет

nedodik

Пользователь

Регистрация: 15.04.2019

Сообщения: 3582

Рейтинг: 269

nedodik

Регистрация: 15.04.2019

Сообщения: 3582

Рейтинг: 269

Интересно,а ты получаешь удовольствие от самого процесса качания?Типо я понимаю,что ты хочешь быть красивым качком,но это же не только мотивация.

Типо я смотрел какое то видео с Шварцнейгером,где он говорил будто извините за выражение ,,кончает,, когда качается.

И даже тут на форуме видел темку челика,которому нельзя было по какой-то причине физические нагрузки переносить две недели.

И он жаловался мол у него уже мышцы ,,стонут,,.Хочет качатся.

У тебя тоже есть какое то удовольствие?От того что делаешь какие упражнения?Или только мотивация в том чтобы быть красивым

Интресно прост

КушайКексикиМалой

Пользователь

Регистрация: 01.09.2020

Сообщения: 10

Рейтинг: 15

Нарушения: 100

КушайКексикиМалой

Регистрация: 01.09.2020

Сообщения: 10

Рейтинг: 15

Нарушения: 100

Парень, по моему стало только хуже. У мужчины хоть какой то жирок должен быть и волосишки