2 месяца кача (результат)

avatar agem1k

4162

223

Ёлочник

Пользователь

Регистрация: 18.06.2016

Сообщения: 2622

Рейтинг: 1479

Ёлочник

Регистрация: 18.06.2016

Сообщения: 2622

Рейтинг: 1479

BardakDoma сказал(а):

за 2 месяца набираю кг 4-5 сухого мяса

Нажмите, чтобы раскрыть...

roflanLico.pngroflanLico.pngroflanLico.pngroflanLico.pngroflanLico.pngroflanLico.pngroflanLico.pngroflanLico.pngroflanLico.png
Про подснежников сыглы

Sarah Connor

Пользователь

Регистрация: 15.03.2017

Сообщения: 402

Рейтинг: 224

Sarah Connor

Регистрация: 15.03.2017

Сообщения: 402

Рейтинг: 224

Самосовершенствование - это онанизм, а вот саморазрушениеThu.gif

Lucky999

Пользователь

Регистрация: 19.01.2018

Сообщения: 126

Рейтинг: 33

Lucky999

Регистрация: 19.01.2018

Сообщения: 126

Рейтинг: 33

Шок контент
P.s Лицо стало довольное хз от чего

Dead Diva

Пользователь

Регистрация: 14.03.2018

Сообщения: 167

Рейтинг: 68

Dead Diva

Регистрация: 14.03.2018

Сообщения: 167

Рейтинг: 68

Тренажёрка, которую все называют "парикмахерская".

BardakDoma

Пользователь

Регистрация: 01.05.2017

Сообщения: 19

Рейтинг: 7

BardakDoma

Регистрация: 01.05.2017

Сообщения: 19

Рейтинг: 7

0Human0 сказал(а):

И теперь вопрос, зачем так себя убивать? 9-10 раз в день жрать, ты что совсем еб****ся, прости но другого слова я не нахожу. Понятно, что если цель жизни человека - накачаться, то тело эктоморфа будет самым топовым по эстетичности, но блджад, разве это стоит того? Давиться едой, таскать железо до тошноты? Для кого это тело? Вообще любой качок (не подкачанный человек, а именно качок/кочка) это либо нарцисс (с разной степенью самолюбования), либо закомплексованный человек (опять же с разной степенью закомплексованности). Особенно нравится тот факт, что когда человек перестает качаться или хотя бы ослабляет тот бешеный ритм, в котором он качался, он теряет все свои мышцы довольно быстро. Собственно вопрос остается открытым, зачем?


Согласен. 3.14здит и не краснеет.

Нажмите, чтобы раскрыть...


Я два года назад весил 58 кг, при росте 180, сейчас я вешу 76 кг, я дичайший эктоморф, мое тело годное только для легкой атлетики что бы бегать (это генетика) Но любую генетику можно вперед ногами вынести, если иметь бешеное желание и стремление стать сильнее и лучше. И да я пол года не занимался, и как то не капли не потерял из мышц, не стал сильнее, я уходил из зала жал на грудь 105 кг, пришел через пол года, пожал 110... Ну надо же, да? Мышцы не обвисли, грудь не упала, а знаешь почему? Потому что качался через натуралку, не пил ни каких коктейлей, не колол ни че, ни че не употреблял, кроме как обычной еды, читал книги, учился и тренировался. Пока все рассуждали что обвиснет, а что нет, я просто брал и делал, и когда у всех начались складки жировые висеть, у меня было подтянутое тело, и пока я пол года отдыхал, люди от своих складок избавлялись, а у меня ни капли ни чего не поменялось в теле...

Soadfan

Пользователь

Регистрация: 05.07.2016

Сообщения: 750

Рейтинг: 419

Soadfan

Регистрация: 05.07.2016

Сообщения: 750

Рейтинг: 419

Felix_Freeman сказал(а):

я при росте 1.98 имею весь 100+,и никогда не занимался спортом,но и не бухал по чёрному,просто много ем

Нажмите, чтобы раскрыть...

так ты дрищ ,лул

Felix_Freeman

Пользователь

Регистрация: 07.02.2015

Сообщения: 30010

Рейтинг: 9732

Felix_Freeman

Регистрация: 07.02.2015

Сообщения: 30010

Рейтинг: 9732

img
Soadfan сказал(а):

так ты дрищ ,лул

Нажмите, чтобы раскрыть...

спасибоCoolStoryBob.png

Провокация

Пользователь

Регистрация: 26.04.2018

Сообщения: 130

Рейтинг: 189

Провокация

Регистрация: 26.04.2018

Сообщения: 130

Рейтинг: 189

stimerq сказал(а):

Качаюсь уже 3 месяца 4 дня 1 отдых, результат нулевой. Разве что калено начало скрипеть

Нажмите, чтобы раскрыть...

Ахахах, это забавно, сочувствую)

Stelent469

Пользователь

Регистрация: 28.11.2013

Сообщения: 1443

Рейтинг: 618

Stelent469

Регистрация: 28.11.2013

Сообщения: 1443

Рейтинг: 618

Да в принципе норм, грудак видно, что подрос и бицуха, норм видные результаты будут уже через месяца 4 если не забросишь ( пол года в сумме )

Меркурий

Пользователь

Регистрация: 04.07.2015

Сообщения: 124

Рейтинг: 3

Меркурий

Регистрация: 04.07.2015

Сообщения: 124

Рейтинг: 3

Курсани деку или синтол проставь

Свиномансер

Премиум

Регистрация: 07.09.2014

Сообщения: 14777

Рейтинг: 4038

Свиномансер

Регистрация: 07.09.2014

Сообщения: 14777

Рейтинг: 4038

2 месяца назад был лучше

чот ты откатил)0

Pigs Hunter

Пользователь

Регистрация: 04.02.2017

Сообщения: 23448

Рейтинг: 7916

Pigs Hunter

Регистрация: 04.02.2017

Сообщения: 23448

Рейтинг: 7916

BardakDoma сказал(а):


Я два года назад весил 58 кг, при росте 180, сейчас я вешу 76 кг, я дичайший эктоморф, мое тело годное только для легкой атлетики что бы бегать (это генетика) Но любую генетику можно вперед ногами вынести, если иметь бешеное желание и стремление стать сильнее и лучше. И да я пол года не занимался, и как то не капли не потерял из мышц, не стал сильнее, я уходил из зала жал на грудь 105 кг, пришел через пол года, пожал 110... Ну надо же, да? Мышцы не обвисли, грудь не упала, а знаешь почему? Потому что качался через натуралку, не пил ни каких коктейлей, не колол ни че, ни че не употреблял, кроме как обычной еды, читал книги, учился и тренировался. Пока все рассуждали что обвиснет, а что нет, я просто брал и делал, и когда у всех начались складки жировые висеть, у меня было подтянутое тело, и пока я пол года отдыхал, люди от своих складок избавлялись, а у меня ни капли ни чего не поменялось в теле...

Нажмите, чтобы раскрыть...

Чушь собачьяsammyyPepekek.png

PuerArongo

Пользователь

Регистрация: 23.03.2014

Сообщения: 7030

Рейтинг: 1492

Нарушения: 109

PuerArongo

Регистрация: 23.03.2014

Сообщения: 7030

Рейтинг: 1492

Нарушения: 109

Felix_Freeman сказал(а):

я при росте 1.98 имею весь 100+,и никогда не занимался спортом,но и не бухал по чёрному,просто много ем

Нажмите, чтобы раскрыть...

так ты не жирдяй..у тебя нормальные пропорции, я бы сказал почти идеальные.

Felix_Freeman

Пользователь

Регистрация: 07.02.2015

Сообщения: 30010

Рейтинг: 9732

Felix_Freeman

Регистрация: 07.02.2015

Сообщения: 30010

Рейтинг: 9732

img
PuerArongo сказал(а):

так ты не жирдяй..у тебя нормальные пропорции, я бы сказал почти идеальные.

Нажмите, чтобы раскрыть...

я вижу своё тело,в отличии от тебя,и я жирдяйHAhaa.png

PuerArongo

Пользователь

Регистрация: 23.03.2014

Сообщения: 7030

Рейтинг: 1492

Нарушения: 109

PuerArongo

Регистрация: 23.03.2014

Сообщения: 7030

Рейтинг: 1492

Нарушения: 109

agem1k сказал(а):

если не качать пресс то и кора не будет, а я хочу кубики прорисованные и зубчики по бокам. От других упражнений этого не будет. Ну будет типо пресс минимальный 4 куба слабо прорисованных когда высушишься т.к. он есть изначально у каждого человека, но это не то


я занимался вольной борьбой около 10 лет, но 5 лет уже не занимаюсь. и мускулы были, и я подумал что быстро их восстановлю

Нажмите, чтобы раскрыть...

"Если не качать пресс то и кора не будет"..я тут вообще в осадок выпал. Пресс это часть мышц кора, что значит их не будет, они у всех есть. Если человек может двигаться и нагибаться то кор уже есть, лол.


agem1k сказал(а):

чеж ты так дизморалиш, я вот в зал пошел, с надеждой на результат, а сейчас пишешь что через год я такой же буду. Да и по факту мускулы сами по себе должны расти первое время если тягаешь железо

Нажмите, чтобы раскрыть...

лол, чего ты ждешь от обитателей д2ру? это же желчные и завислевые существа, просить какого либо совета здесь такая себе затея.


pavel17775 сказал(а):

Это уже просто для здоровья полезнее, жаренные яйца и творог вполне достаточны для нужного количества качественных протеинов, хоть ты всё это засыпь солью и залей майонезом.

Нажмите, чтобы раскрыть...

бред не неси..в яйцах много халестерина, их много есть нельзя, максимум 2 в день и не каждые сутки. а уж про жаренные..ты мне хоть одного тренера нормального найди который бы жаренное советовал есть.

Kykky

Пользователь

Регистрация: 19.10.2015

Сообщения: 17

Рейтинг: 4

Kykky

Регистрация: 19.10.2015

Сообщения: 17

Рейтинг: 4

Ты как качаешься вообще?

0Human0

Пользователь

Регистрация: 07.05.2016

Сообщения: 1616

Рейтинг: 701

0Human0

Регистрация: 07.05.2016

Сообщения: 1616

Рейтинг: 701

Sarah Connor сказал(а):

Самосовершенствование - это онанизм, а вот саморазрушениеThu.gif

Нажмите, чтобы раскрыть...

Самосовершенствование не есть поднимание гантелей перед зеркалом и поцелуи своей битки.

PuerArongo

Пользователь

Регистрация: 23.03.2014

Сообщения: 7030

Рейтинг: 1492

Нарушения: 109

PuerArongo

Регистрация: 23.03.2014

Сообщения: 7030

Рейтинг: 1492

Нарушения: 109

qLukva сказал(а):

Ну ты жоский. Научи

Нажмите, чтобы раскрыть...

чему, он же болобол


BardakDoma сказал(а):


Я два года назад весил 58 кг, при росте 180, сейчас я вешу 76 кг, я дичайший эктоморф, мое тело годное только для легкой атлетики что бы бегать (это генетика) Но любую генетику можно вперед ногами вынести, если иметь бешеное желание и стремление стать сильнее и лучше. И да я пол года не занимался, и как то не капли не потерял из мышц, не стал сильнее, я уходил из зала жал на грудь 105 кг, пришел через пол года, пожал 110... Ну надо же, да? Мышцы не обвисли, грудь не упала, а знаешь почему? Потому что качался через натуралку, не пил ни каких коктейлей, не колол ни че, ни че не употреблял, кроме как обычной еды, читал книги, учился и тренировался. Пока все рассуждали что обвиснет, а что нет, я просто брал и делал, и когда у всех начались складки жировые висеть, у меня было подтянутое тело, и пока я пол года отдыхал, люди от своих складок избавлялись, а у меня ни капли ни чего не поменялось в теле...

Нажмите, чтобы раскрыть...

не потерял ты форму как раз по той причине что являешься эктоморфом, это наш главный плюс

qLukva

Пользователь

Регистрация: 16.12.2016

Сообщения: 593

Рейтинг: 444

qLukva

Регистрация: 16.12.2016

Сообщения: 593

Рейтинг: 444

PuerArongo сказал(а):

чему, он же болобол

Нажмите, чтобы раскрыть...

Не ну говна можна и поболее набрать, есть у меня знакомый, 20 кг за 3 месяца набрал, а как сел на "сушку" так осталось 2кг, я с него рофлил, жиробасы хреновыHaha.gif


Короче , лови методигу
Хлеб-вода-3 метана-закрывают в подвале- через пол года монстр. ЮзайHi.gif

Lewerlin

Пользователь

Регистрация: 19.10.2014

Сообщения: 1703

Рейтинг: 381

Lewerlin

Регистрация: 19.10.2014

Сообщения: 1703

Рейтинг: 381

Время естественного дозревания белка в организме ЕМНИП около полугода. Так что если не жрать всякую дрянь, то видимого результата раньше не получить.

Нормальные качки не один год работают. У меня однокашник с шести лет занимался, сейчас по всяким бодибилдерским чемпам катается. Первые два года все над ним ржали, толку не видели, но классу к восьмому он уже на Шварца смахивал.

pavel17775

Пользователь

Регистрация: 16.09.2014

Сообщения: 6160

Рейтинг: 2702

pavel17775

Регистрация: 16.09.2014

Сообщения: 6160

Рейтинг: 2702

PuerArongo сказал(а):

бред не неси..в яйцах много халестерина, их много есть нельзя, максимум 2 в день и не каждые сутки. а уж про жаренные..ты мне хоть одного тренера нормального найди который бы жаренное советовал есть.

Нажмите, чтобы раскрыть...

Я даже не знаю что тебе ответить. Внимательно прочитай наверное что я написал. И сейчас наверное ещё больше тебя запутаю - про яйца это ты как раз бред написал с холестирином связанный. Почитай инфу на сегодняшний день про холестерин и яйца в частности.

kuo-toa

Пользователь

Регистрация: 29.12.2015

Сообщения: 5180

Рейтинг: 2566

kuo-toa

Регистрация: 29.12.2015

Сообщения: 5180

Рейтинг: 2566

На мой скромный взгляд ничего не изменилось.

Спойлер:

 

Vladmirs

Пользователь

Регистрация: 17.07.2015

Сообщения: 1429

Рейтинг: 554

Vladmirs

Регистрация: 17.07.2015

Сообщения: 1429

Рейтинг: 554

чего-то да вышло))

Felix_Freeman

Пользователь

Регистрация: 07.02.2015

Сообщения: 30010

Рейтинг: 9732

Felix_Freeman

Регистрация: 07.02.2015

Сообщения: 30010

Рейтинг: 9732

img
BardakDoma сказал(а):


Я два года назад весил 58 кг, при росте 180, сейчас я вешу 76 кг, я дичайший эктоморф, мое тело годное только для легкой атлетики что бы бегать (это генетика) Но любую генетику можно вперед ногами вынести, если иметь бешеное желание и стремление стать сильнее и лучше. И да я пол года не занимался, и как то не капли не потерял из мышц, не стал сильнее, я уходил из зала жал на грудь 105 кг, пришел через пол года, пожал 110... Ну надо же, да? Мышцы не обвисли, грудь не упала, а знаешь почему? Потому что качался через натуралку, не пил ни каких коктейлей, не колол ни че, ни че не употреблял, кроме как обычной еды, читал книги, учился и тренировался. Пока все рассуждали что обвиснет, а что нет, я просто брал и делал, и когда у всех начались складки жировые висеть, у меня было подтянутое тело, и пока я пол года отдыхал, люди от своих складок избавлялись, а у меня ни капли ни чего не поменялось в теле...

Нажмите, чтобы раскрыть...

CoolStoryBob.pngинтересно,скинька пруфы твоего рельефного телаHAhaa.png

ales777

Пользователь

Регистрация: 23.05.2013

Сообщения: 74

Рейтинг: 27

ales777

Регистрация: 23.05.2013

Сообщения: 74

Рейтинг: 27

за первые 2-3 месяца мышцы только начинают крепнуть,питайся лучше и все будет хорошо.
Если нет результата,но анализируй что не так