Ничего не понял. Ты не сможешь сделать 300 * 31(30) отжиманий за месяц.
Тебе как минимум в час нужно сделать 12.5 отжиманий плюс на сон в среднем 7-8 часов. То есть уже 18.75 отжиманий в час. Плюс ты же будешь куда то уходить и придется еще больше делать отжиманий. Про крепатуру я промолчу
Нажмите, чтобы раскрыть...
ну что это за аналитика, 300 отжиманий в день это изичи
3 подхода по 100 раз и всё, я несколько лет назад таким увлекался и делал на изи
а можно, пожалуйста,под спойлер шок контент закатывать ?
я вешу 52. Похудею на все 52 ,если сделаю 300 задень
Нажмите, чтобы раскрыть...
ниче ты не похудеешь, я делал. это 3 подхода по 100 раз. для дрища 50кг это совсем будет изи, просто надо войти в форму. Начинаешь отжиматься по несколько раз в день, начни с 30. Пройдет неделька 2 и ты почувствуешь, что 30 слишком легко, переходи на 50. И так ты дойдешь до сотки. Просто время, упорство и терпение.