4 часа на сон

Хватает ли вам столько времени на сон?И как это скажется на здоровье?

Зачем так много?

Конечно, я же ночью смотрю аниме как любой нормальный человек

Ice Witch сказал(а):↑

Зачем так много?

Нажмите, чтобы раскрыть...

ну 2 как по мне мало,организм не успеет отдохнуть

В дни учебы это даже много, в выходные - нужно еще 8 сверху.

Чекай разные режими сна, там челики по 2 часа в сутки спят, и чувствуют себя отлично.

Зачем спать,если можно кому нибудь пойти заруинить катку в ммре на новом герое

В универе спал примерно столько. Казалось что нормально, но по факту много тормозил и была большая вероятность случайно уснуть вечером, проснуться ночью, тем самым убив режим

во время сессии спать 3 часа - это норма, если вообще спать ложиться

Уже пару лет сплю по 4 часа в сутки + несколько быстрых дремов по 15-20 мин в течении дня. Всё хорошо и чувствую себя просто супер.

Когда переходил на данный режим сна были прям проблемы, а именно:

1) Потеря концентрации на чем либо.

2) Тотальная лень делать что либо.

3) Первые недели не мог заставлять себя дремать по 15-20 мин(просто не успевал заснуть)

4) Внешний вид был, как у наркомана(синии круги под глазами, красные глаза, похудел немного.

Но тут есть прям очень жирные плюсы:

1) Появилось ОВЕР много времени на дела, которые обычно откладывал на завтра и так дальше.

2) После месяца такого режима, смотрю на людишек, которые спят по 8-10 часов как на г*в**

3) Когда просыпаюсь после 4 часов сна чувствую овер много энергии в себе. Никогда такого не чувствовал, когда спал по 7-10 часов(ну мб просто забыл про это)

Делай выводы

Хентай сказал(а):↑

Конечно, я же ночью смотрю аниме как любой нормальный человек

Нажмите, чтобы раскрыть...

нормальные люди аниме не смотрят

Понижение концентрации, ведь мозг не успевает отдохнуть, в будущем скажется на здоровье (доказано повышение риска заработать альцгеймер).

Ну и вообще сон очень полезен для общего состояния организма в целом. лучше спать не менее 6 часов.

Felix_Freeman сказал(а):↑

Хватает ли вам столько времени на сон?И как это скажется на здоровье?

Нажмите, чтобы раскрыть...

если будешь спать с 19:00 до 23-24:00 вполне будешь высыпаться и на здоровье никак не скажется

Felix_Freeman сказал(а):↑

Хватает ли вам столько времени на сон?И как это скажется на здоровье?

Нажмите, чтобы раскрыть...

кудой пропал ? поч больше не модер

а так нет , не хватает

ну... в принципе для организма это все равно стресс, даже если пришло в привычку, единственное что лично у меня траблы с тем, что хоть я и сплю примерно от 3 до 5-6 часов в день, но в середине дня просто начинает дико рубить

Felix_Freeman сказал(а):↑

Хватает ли вам столько времени на сон?И как это скажется на здоровье?

Нажмите, чтобы раскрыть...

Да легко, когда инт был по 2 часа спал , а 4 и так нормально

Маловато.

5-6 часов хватает

Главное ложиться в одно и то же время, тогда и 4-ёх хватит. А вообще сам сплю с 2 до 6, а потом ещё с 18 до 19. Времени очень много появилось и пропала ерунда, когда спишь по 10 часов и все равно овощ.

сейчас модно мало спать.

не слушай мамкиных бунтарей в этом топике.

спать нужно 7-9 часов.

6 часов тоже неплохо, но уже немного подрывает здоровье.

все что меньше 6 часов.

просто у школьников нет еще никаких хронических болячек.

и им кажется это круто и весело.

ты нажимаешь на звонок и убегаешь сказал(а):↑

сейчас модно мало спать.

не слушай мамкиных бунтарей в этом топике.

спать нужно 7-9 часов.

6 часов тоже неплохо, но уже немного подрывает здоровье.

все что меньше 6 часов.

просто у школьников нет еще никаких хронических болячек.

и им кажется это круто и весело.

Нажмите, чтобы раскрыть...

когда 2 работа и у тебя есть только 4 часа на сон и 30-40 минут на водные процедуры и хавчик это уже не смешно

Felix_Freeman сказал(а):↑

Хватает ли вам столько времени на сон?И как это скажется на здоровье?

Нажмите, чтобы раскрыть...

Никому не хватает столько времени на сон.

В армии хватало. Точнее не хватало, но больше всё равно редко бывало.

Хватит, просто будешь себя отвратно чувствовать и однажды вырубишься просто на часов 10-12 и всё.

Хз как можно так мало спать, я просто с кровати не смогу подняться.

последний месяц сплю как даун, по 1-2 часа ночью, по 1-2 часа днем и вечером.

хз режим чет навернулся из за лета

но я не раб системы и не школьник, мне не надо никуда утром вставать и ехать