5 месяцев кача (результат)

avatar agem1k

5078

244

agem1k

Пользователь

Регистрация: 01.11.2013

Сообщения: 2110

Рейтинг: 248

agem1k

Регистрация: 01.11.2013

Сообщения: 2110

Рейтинг: 248

Всем привет ребятки. Вот продолжение моей истории про качалку, уже 5 месяцев и я накачал бицуху в 40 см

Спойлер: "1"

Спойлер: "2"

Спойлер: "3"

Спойлер: "4"

Спойлер: "5"

Reconnect_

Пользователь

Регистрация: 22.11.2013

Сообщения: 2631

Рейтинг: 2465

Reconnect_

Регистрация: 22.11.2013

Сообщения: 2631

Рейтинг: 2465

я думал, что люди за 5 месяцев в качалке должны как минимум выглядеть так:

Спойлер:

ты уверен, что грамотно подходишь к программе тренировки?

bAnksyYy

Пользователь

Регистрация: 09.10.2017

Сообщения: 2275

Рейтинг: 2654

bAnksyYy

Регистрация: 09.10.2017

Сообщения: 2275

Рейтинг: 2654

Оооо, уже шестой месяц пошел, славненько, а я в добавок аппендицит потерял, продолжаем соревноваться, бро, ток я в деградации

agem1k

Пользователь

Регистрация: 01.11.2013

Сообщения: 2110

Рейтинг: 248

agem1k

Регистрация: 01.11.2013

Сообщения: 2110

Рейтинг: 248

Reconnect_ сказал(а):

я думал, что люди за 5 месяцев в качалке должны как минимум выглядеть так:

Спойлер:

ты уверен, что грамотно подходишь к программе тренировки?

Нажмите, чтобы раскрыть...

я в натураху занимаюсь

Kopa_CoCHoBa9I

Пользователь

Регистрация: 30.04.2014

Сообщения: 38983

Рейтинг: 18942

Нарушения: 105

Kopa_CoCHoBa9I

Регистрация: 30.04.2014

Сообщения: 38983

Рейтинг: 18942

Нарушения: 105

img

за полгода ровным счётом ничего, сори без обид, но результат нулевой.Старайся лучше, видимо техника хромает и пресс не качаешь вообще.

agem1k

Пользователь

Регистрация: 01.11.2013

Сообщения: 2110

Рейтинг: 248

agem1k

Регистрация: 01.11.2013

Сообщения: 2110

Рейтинг: 248

Kopa_CoCHoBa9I сказал(а):

за полгода ровным счётом ничего, сори без обид, но результат нулевой.Старайся лучше, видимо техника хромает и пресс не качаешь вообще.

Нажмите, чтобы раскрыть...

ахах, я пресс качаю каждую треню, и он под жиром, как только скину лишний вес он образуется

defaultn1

Пользователь

Регистрация: 03.09.2014

Сообщения: 255

Рейтинг: 51

defaultn1

Регистрация: 03.09.2014

Сообщения: 255

Рейтинг: 51

agem1k сказал(а):

я в натураху занимаюсь

Нажмите, чтобы раскрыть...

а почему так много лишнего веса за 5 месяцев, натурал?

Hastem

Пользователь

Регистрация: 22.11.2015

Сообщения: 1602

Рейтинг: 952

Hastem

Регистрация: 22.11.2015

Сообщения: 1602

Рейтинг: 952

Kopa_CoCHoBa9I сказал(а):

за полгода ровным счётом ничего, сори без обид, но результат нулевой.Старайся лучше, видимо техника хромает и пресс не качаешь вообще.

Нажмите, чтобы раскрыть...

или много ест и жир на животе растет быстрее мышцroflanLico.png

Ig0rek

Пользователь

Регистрация: 16.08.2017

Сообщения: 540

Рейтинг: 140

Ig0rek

Регистрация: 16.08.2017

Сообщения: 540

Рейтинг: 140

agem1k сказал(а):

ахах, я пресс качаю каждую треню, и он под жиром, как только скину лишний вес он образуется

Нажмите, чтобы раскрыть...

его разве есть смысл качать каждую треню?BibleThump.png

DANGANRONPA

Пользователь

Регистрация: 04.03.2018

Сообщения: 1088

Рейтинг: 565

DANGANRONPA

Регистрация: 04.03.2018

Сообщения: 1088

Рейтинг: 565

Ты бы, хотя бы протеинчиком с бцаашками закидывалсяhmmm.png

А так молодцом, все лучше, чем превращаться в аморфную тушку.

Kopa_CoCHoBa9I

Пользователь

Регистрация: 30.04.2014

Сообщения: 38983

Рейтинг: 18942

Нарушения: 105

Kopa_CoCHoBa9I

Регистрация: 30.04.2014

Сообщения: 38983

Рейтинг: 18942

Нарушения: 105

img
agem1k сказал(а):

ахах, я пресс качаю каждую треню, и он под жиром, как только скину лишний вес он образуется

Нажмите, чтобы раскрыть...

ну жри тогда меньше, мезоморфам можно вообще не есть для трени, из внутреннего жира калории будут образовываться.

agem1k

Пользователь

Регистрация: 01.11.2013

Сообщения: 2110

Рейтинг: 248

agem1k

Регистрация: 01.11.2013

Сообщения: 2110

Рейтинг: 248

Ig0rek сказал(а):

его разве есть смысл качать каждую треню?BibleThump.png

Нажмите, чтобы раскрыть...

в этом весь смысл

defaultn1

Пользователь

Регистрация: 03.09.2014

Сообщения: 255

Рейтинг: 51

defaultn1

Регистрация: 03.09.2014

Сообщения: 255

Рейтинг: 51

Ig0rek сказал(а):

его разве есть смысл качать каждую треню?BibleThump.png

Нажмите, чтобы раскрыть...

есть, если ты мезоморф

Kopa_CoCHoBa9I

Пользователь

Регистрация: 30.04.2014

Сообщения: 38983

Рейтинг: 18942

Нарушения: 105

Kopa_CoCHoBa9I

Регистрация: 30.04.2014

Сообщения: 38983

Рейтинг: 18942

Нарушения: 105

img
DANGANRONPA сказал(а):

Ты бы хотя бы протеинчиком с бцаашками закидывалсяhmmm.png

А так молодцом, все лучше, чем превращаться в аморфную тушку.

Нажмите, чтобы раскрыть...

куда ему протеинчики и вссашки?ему на салатиках и воде сидеть нужно (опять же без обид)


тс ты жрёшь шаурму? признавайся плз


Без уменьшения калорий могут качаться исключительно эктоморфы

Ig0rek

Пользователь

Регистрация: 16.08.2017

Сообщения: 540

Рейтинг: 140

Ig0rek

Регистрация: 16.08.2017

Сообщения: 540

Рейтинг: 140

defaultn1 сказал(а):

есть, если ты мезоморф

Нажмите, чтобы раскрыть...

а тс разве из таких?

RefRen

Пользователь

Регистрация: 08.02.2013

Сообщения: 2287

Рейтинг: 1444

RefRen

Регистрация: 08.02.2013

Сообщения: 2287

Рейтинг: 1444

Слава пуджу, что местные бабибулдеры тебе порекомендовали колоть прАтеин внутревенно и тогда точно раскачаешьсяISSOU.png еще проорал с чубрика сверхуJebaited.png который думает что за 5 месяцев дрочилова в качалочке можно сильно измениться

Ig0rek

Пользователь

Регистрация: 16.08.2017

Сообщения: 540

Рейтинг: 140

Ig0rek

Регистрация: 16.08.2017

Сообщения: 540

Рейтинг: 140

agem1k сказал(а):

в этом весь смысл

Нажмите, чтобы раскрыть...

в чем?

relicStar

Пользователь

Регистрация: 08.10.2013

Сообщения: 1284

Рейтинг: 470

relicStar

Регистрация: 08.10.2013

Сообщения: 1284

Рейтинг: 470

Ху....о ты занимаешься!

Видимо ты при первой же усталости выходишь со спортзала!

Kopa_CoCHoBa9I

Пользователь

Регистрация: 30.04.2014

Сообщения: 38983

Рейтинг: 18942

Нарушения: 105

Kopa_CoCHoBa9I

Регистрация: 30.04.2014

Сообщения: 38983

Рейтинг: 18942

Нарушения: 105

img
Ig0rek сказал(а):

а тс разве из таких?

Нажмите, чтобы раскрыть...

Чистый мезоморф еси чо

Neidginn

Пользователь

Регистрация: 24.09.2013

Сообщения: 15780

Рейтинг: 8504

Neidginn

Регистрация: 24.09.2013

Сообщения: 15780

Рейтинг: 8504

Ну честно результат есть. Более подтянут стал и рельеф чуть. Но блин полгода это что то реально долго. За полгода Тор к фильму из жирнича стал кубикоподобным. Скинул бы кг 5 для начала.

defaultn1

Пользователь

Регистрация: 03.09.2014

Сообщения: 255

Рейтинг: 51

defaultn1

Регистрация: 03.09.2014

Сообщения: 255

Рейтинг: 51

RefRen сказал(а):

Слава пуджу, что местные бабибулдеры тебе порекомендовали колоть прАтеин внутревенно и тогда точно раскачаешьсяISSOU.png еще проорал с чубрика сверхуJebaited.png который думает что за 5 месяцев дрочилова в качалочке можно сильно измениться

Нажмите, чтобы раскрыть...

опять же

возможно, если ты мезоморфroflanLico.png

Kopa_CoCHoBa9I

Пользователь

Регистрация: 30.04.2014

Сообщения: 38983

Рейтинг: 18942

Нарушения: 105

Kopa_CoCHoBa9I

Регистрация: 30.04.2014

Сообщения: 38983

Рейтинг: 18942

Нарушения: 105

img
RefRen сказал(а):

Слава пуджу, что местные бабибулдеры тебе порекомендовали колоть прАтеин внутревенно и тогда точно раскачаешьсяISSOU.png еще проорал с чубрика сверхуJebaited.png который думает что за 5 месяцев дрочилова в качалочке можно сильно измениться

Нажмите, чтобы раскрыть...

Найс рофлы, у меня от 3х месяцев турника с брузьями бицуха больше была

расскажи еще смешные истории что пол года не срок

Ig0rek

Пользователь

Регистрация: 16.08.2017

Сообщения: 540

Рейтинг: 140

Ig0rek

Регистрация: 16.08.2017

Сообщения: 540

Рейтинг: 140

Kopa_CoCHoBa9I сказал(а):

Чистый мезоморф еси чо

Нажмите, чтобы раскрыть...

ну лан поверю тебе на слово

Gekk@

Пользователь

Регистрация: 27.01.2017

Сообщения: 1176

Рейтинг: 729

Gekk@

Регистрация: 27.01.2017

Сообщения: 1176

Рейтинг: 729

img

Это всё бред что пишут выше... , прогресс очевидно есть , просто рельефа не видно под слоем жировой прослойки , ТСу нужно ещё поднабрать немного мышечной массы , а далее избавиться от подкожного жира , ну иными словами сесть на сушку..., после всех этих манипуляций будет айс , удачи и респект)))

DANGANRONPA

Пользователь

Регистрация: 04.03.2018

Сообщения: 1088

Рейтинг: 565

DANGANRONPA

Регистрация: 04.03.2018

Сообщения: 1088

Рейтинг: 565

Kopa_CoCHoBa9I сказал(а):

Найс рофлы, у меня от 3х месяцев турника с брузьями бицуха больше была

расскажи еще смешные истории что пол года не срок

Нажмите, чтобы раскрыть...

Мб это подснежник, их как раз к пляжному сезону много из под снега появляетсяvgolos.png