5 месяцев кача (результат)

avatar agem1k

5078

244

Reconnect_

Пользователь

Регистрация: 22.11.2013

Сообщения: 2631

Рейтинг: 2465

Reconnect_

Регистрация: 22.11.2013

Сообщения: 2631

Рейтинг: 2465

RefRen сказал(а):

Слава пуджу, что местные бабибулдеры тебе порекомендовали колоть прАтеин внутревенно и тогда точно раскачаешьсяISSOU.png еще проорал с чубрика сверхуJebaited.png который думает что за 5 месяцев дрочилова в качалочке можно сильно измениться

Нажмите, чтобы раскрыть...

CJ из жта же изменилсяbayan.gif

Kopa_CoCHoBa9I

Пользователь

Регистрация: 30.04.2014

Сообщения: 38983

Рейтинг: 18942

Нарушения: 105

Kopa_CoCHoBa9I

Регистрация: 30.04.2014

Сообщения: 38983

Рейтинг: 18942

Нарушения: 105

img
Ig0rek сказал(а):

ну лан поверю тебе на слово

Нажмите, чтобы раскрыть...

Да на глаз видно что у него среднее телосложение, чуть полнее среднего, но не жирнич точно и плюс у него грузь не махнатая, как у папзанов, тачто андроморфы отпадают.

Тупо метод исключений.

Epicroy

Пользователь

Регистрация: 31.03.2012

Сообщения: 1558

Рейтинг: 1698

Epicroy

Регистрация: 31.03.2012

Сообщения: 1558

Рейтинг: 1698

Качаюсь неделю. Задавайте свои ответы.

Спойлер: "фото"

Kopa_CoCHoBa9I

Пользователь

Регистрация: 30.04.2014

Сообщения: 38983

Рейтинг: 18942

Нарушения: 105

Kopa_CoCHoBa9I

Регистрация: 30.04.2014

Сообщения: 38983

Рейтинг: 18942

Нарушения: 105

img
Gekk@ сказал(а):

Это всё бред что пишут выше... , прогресс очевидно есть , просто рельефа не видно под слоем жировой прослойки , ТСу нужно ещё поднабрать немного мышечной массы , а далее избавиться от подкожного жира , ну иными словами сесть на сушку..., после всех этих манипуляций будет айс , удачи и респект)))

Нажмите, чтобы раскрыть...

Может быть ты и прав и после сушки повылазят мышцы, но пока их в упор не вижу под лупой

IntoTheRainBOw

Пользователь

Регистрация: 30.04.2018

Сообщения: 126

Рейтинг: 60

IntoTheRainBOw

Регистрация: 30.04.2018

Сообщения: 126

Рейтинг: 60

agem1k сказал(а):

я в натураху занимаюсь

Нажмите, чтобы раскрыть...

Жалеешь видимо себя на тренировках или генетика плохая или мало кушаеш. Нужное подчеркни! Хотя в принципе отсутствие результата - тоже результат justsmile.png

Ig0rek

Пользователь

Регистрация: 16.08.2017

Сообщения: 540

Рейтинг: 140

Ig0rek

Регистрация: 16.08.2017

Сообщения: 540

Рейтинг: 140

Kopa_CoCHoBa9I сказал(а):

Да на глаз видно что у него среднее телосложение, чуть полнее среднего, но не жирнич точно и плюс у него грузь не махнатая, как у папзанов, тачто андроморфы отпадают.

Тупо метод исключений.

Нажмите, чтобы раскрыть...

та я понял
не силен в этом ваще

Gekk@

Пользователь

Регистрация: 27.01.2017

Сообщения: 1176

Рейтинг: 729

Gekk@

Регистрация: 27.01.2017

Сообщения: 1176

Рейтинг: 729

img
Kopa_CoCHoBa9I сказал(а):

Найс рофлы, у меня от 3х месяцев турника с брузьями бицуха больше была

расскажи еще смешные истории что пол года не срок

Нажмите, чтобы раскрыть...

у меня есть знакомые эктоморфы , которые упорно тренировались..., у них появлялся лишь рельеф и больше ничего , не было ни каких приличных прибавок мышечной массы , росли лишь силовые показатели и выносливость (я сейчас про тренировку на турнике)

Kopa_CoCHoBa9I

Пользователь

Регистрация: 30.04.2014

Сообщения: 38983

Рейтинг: 18942

Нарушения: 105

Kopa_CoCHoBa9I

Регистрация: 30.04.2014

Сообщения: 38983

Рейтинг: 18942

Нарушения: 105

img
Epicroy сказал(а):

Качаюсь неделю. Задавайте свои ответы.

Спойлер: "фото"
Нажмите, чтобы раскрыть...

Бедный чел, он похож на большую раковую опухоль

hydrofuck1

Пользователь

Регистрация: 04.10.2013

Сообщения: 332

Рейтинг: 190

hydrofuck1

Регистрация: 04.10.2013

Сообщения: 332

Рейтинг: 190

Kopa_CoCHoBa9I сказал(а):

куда ему протеинчики и вссашки?ему на салатиках и воде сидеть нужно (опять же без обид)


тс ты жрёшь шаурму? признавайся плз


Без уменьшения калорий могут качаться исключительно эктоморфы

Нажмите, чтобы раскрыть...


ща бы на салатиках и воде мышцы наращивать

sexyfnta96

Пользователь

Регистрация: 20.03.2014

Сообщения: 4863

Рейтинг: 9523

sexyfnta96

Регистрация: 20.03.2014

Сообщения: 4863

Рейтинг: 9523

Да норм, руки больше стали да и плечи тоже. Прогресса в грудных не вижу, мб ракурс нет

Бтв, а чего ты ноги свои не фоткаешь?hmm.gif

DANGANRONPA

Пользователь

Регистрация: 04.03.2018

Сообщения: 1088

Рейтинг: 565

DANGANRONPA

Регистрация: 04.03.2018

Сообщения: 1088

Рейтинг: 565

Тс, я бы тебе не советовал диетить, всю мышцу пожгешь.

P.S. Про сушку натурала чет в голосCoolStoryBob.png

CUTEMANIAC

Пользователь

Регистрация: 21.05.2018

Сообщения: 1

Рейтинг: 0

CUTEMANIAC

Регистрация: 21.05.2018

Сообщения: 1

Рейтинг: 0

agem1k сказал(а):

Всем привет ребятки. Вот продолжение моей истории про качалку, уже 5 месяцев и я накачал бицуху в 40 см

Спойлер: "1"

Спойлер: "2"

Спойлер: "3"

Спойлер: "4"

Спойлер: "5"

Нажмите, чтобы раскрыть...

Чел, по тебе прям видно, как у тебя стали шире плечи, начал вырисовываться рельеф.
Продолжай, у тебя получится

Kopa_CoCHoBa9I

Пользователь

Регистрация: 30.04.2014

Сообщения: 38983

Рейтинг: 18942

Нарушения: 105

Kopa_CoCHoBa9I

Регистрация: 30.04.2014

Сообщения: 38983

Рейтинг: 18942

Нарушения: 105

img
Gekk@ сказал(а):

у меня есть знакомые эктоморфы , которые упорно тренировались..., у них появлялся лишь рельеф и больше ничего , не было ни каких приличных прибавок мышечной массы , росли лишь силовые показатели и выносливость (я сейчас про тренировку на турнике)

Нажмите, чтобы раскрыть...

1)Ты не ставил камеру и не наблюдал как они занимались

2)Врождённые дефекты усвоения белка и углеводов (поджелудочная деформированна или печень, такое на самом деле часто бывает после чернобыля), так что тут да.


Ты видел их медкарты?

У тса не вижу проблем с усвоением, а еще 100% вижу что он жрёт и очень не полезную еду.

petros148500

Пользователь

Регистрация: 19.11.2012

Сообщения: 258

Рейтинг: 213

petros148500

Регистрация: 19.11.2012

Сообщения: 258

Рейтинг: 213

img
Kopa_CoCHoBa9I сказал(а):

Без уменьшения калорий могут качаться исключительно эктоморфы

Нажмите, чтобы раскрыть...

качаться на дефиците калорий? мм, ясно

defaultn1

Пользователь

Регистрация: 03.09.2014

Сообщения: 255

Рейтинг: 51

defaultn1

Регистрация: 03.09.2014

Сообщения: 255

Рейтинг: 51

CUTEMANIAC сказал(а):

Чел, по тебе прям видно, как у тебя стали шире плечи, начал вырисовываться рельеф.
Продолжай, у тебя получится

Нажмите, чтобы раскрыть...

он неправильно делает жим или вообще что-то не так делает, потому что не может грудь не расти)

Gekk@

Пользователь

Регистрация: 27.01.2017

Сообщения: 1176

Рейтинг: 729

Gekk@

Регистрация: 27.01.2017

Сообщения: 1176

Рейтинг: 729

img
DANGANRONPA сказал(а):

Тс, я бы тебе не советовал диетить, всю мышцу пожгешь.

P.S. Про сушку натурала чет в голосCoolStoryBob.png

Нажмите, чтобы раскрыть...

Сушкапонятие растяжимое , вот конкретно для натура можно сесть на белковую диету , уменьшить потребление углеводов и жиров , а так же отказаться напрочь от соли..

Kopa_CoCHoBa9I

Пользователь

Регистрация: 30.04.2014

Сообщения: 38983

Рейтинг: 18942

Нарушения: 105

Kopa_CoCHoBa9I

Регистрация: 30.04.2014

Сообщения: 38983

Рейтинг: 18942

Нарушения: 105

img
DANGANRONPA сказал(а):

Тс, я бы тебе не советовал диетить, всю мышцу пожгешь.

P.S. Про сушку натурала чет в голосCoolStoryBob.png

Нажмите, чтобы раскрыть...

какую нафиг пожгёшь если он кардио не делает, ни зарядок правильных ни растяжек, откуда мышца будет если нет кровоснабжения?

Neidginn

Пользователь

Регистрация: 24.09.2013

Сообщения: 15780

Рейтинг: 8504

Neidginn

Регистрация: 24.09.2013

Сообщения: 15780

Рейтинг: 8504

Gekk@ сказал(а):

языком пи"деть ,не мешки ворочать , у меня есть знакомые эктоморфы , которые упорно тренировались..., у них появлялся лишь рельеф и больше ничего , не было ни каких приличных прибавок мышечной массы , росли лишь силовые показатели и выносливость (я сейчас про тренировку на турнике)

Нажмите, чтобы раскрыть...

ты хоть в курсе сколько надо трениться на турике для появления мышечной массы? До усрачки и еще большую тележку. Гимнасты по десять лет не слезают с них и все равно проигрывают по массе какому нить Пете с пту который жрет банками белок и тягает советскую штангу в подвале.

Kopa_CoCHoBa9I

Пользователь

Регистрация: 30.04.2014

Сообщения: 38983

Рейтинг: 18942

Нарушения: 105

Kopa_CoCHoBa9I

Регистрация: 30.04.2014

Сообщения: 38983

Рейтинг: 18942

Нарушения: 105

img
petros148500 сказал(а):

качаться на дефиците калорий? мм, ясно

Нажмите, чтобы раскрыть...

ну удачи тебе плавать в жире

обмен веществ дело вещь сложная и строить его нужно поэтапно по кирпичику


Ане жрать мезоморфом 2 кг грудки и удивляться что у тебя сиська как у бабы выросла


ох уж эти местные физиологи

dmn_9797

Пользователь

Регистрация: 26.03.2014

Сообщения: 967

Рейтинг: 1205

dmn_9797

Регистрация: 26.03.2014

Сообщения: 967

Рейтинг: 1205

виден результат, грац тс

Kopa_CoCHoBa9I

Пользователь

Регистрация: 30.04.2014

Сообщения: 38983

Рейтинг: 18942

Нарушения: 105

Kopa_CoCHoBa9I

Регистрация: 30.04.2014

Сообщения: 38983

Рейтинг: 18942

Нарушения: 105

img
Neidginn сказал(а):

ты хоть в курсе сколько надо трениться на турике для появления мышечной массы? До усрачки и еще большую тележку. Гимнасты по десять лет не слезают с них и все равно проигрывают по массе какому нить Пете с пту который жрет банками белок и тягает советскую штангу в подвале.

Нажмите, чтобы раскрыть...

чушь и стереотип, ты нормальных турникменов не видел

и да есть существуют в игре утяжелители

Gekk@

Пользователь

Регистрация: 27.01.2017

Сообщения: 1176

Рейтинг: 729

Gekk@

Регистрация: 27.01.2017

Сообщения: 1176

Рейтинг: 729

img
Kopa_CoCHoBa9I сказал(а):

1)Ты не ставил камеру и не наблюдал как они занимались

2)Врождённые дефекты усвоения белка и углеводов (поджелудочная деформированна или печень, такое на самом деле часто бывает после чернобыля), так что тут да.


Ты видел их медкарты?

У тса не вижу проблем с усвоением, а еще 100% вижу что он жрёт и очень не полезную еду.

Нажмите, чтобы раскрыть...

Дружище , я не о ТСе говорил )) , я просто веду к тому что у всех разная физиология , конституция и обмен веществ , а так же различные другие вариации тех или иных процессов и генетических особенностей , я к тому что все мы разные..., у кого то результат идёт быстро, у кого то он очень медленный , но прогресс ОФК всегда есть))))

Bitterman

Пользователь

Регистрация: 25.05.2014

Сообщения: 2854

Рейтинг: 1394

Bitterman

Регистрация: 25.05.2014

Сообщения: 2854

Рейтинг: 1394

Вы что несете он же эктоморф чистый по сложению. Ему жрать надо по 4к ккал в сутки а вы про худеть.

ODAHOD

Пользователь

Регистрация: 06.07.2017

Сообщения: 1055

Рейтинг: 865

ODAHOD

Регистрация: 06.07.2017

Сообщения: 1055

Рейтинг: 865

agem1k сказал(а):

в этом весь смысл

Нажмите, чтобы раскрыть...

в том, что ты либо сам дегенерат, либо занимаешься по дегенеративной программе. мышцы пресса - такая же группа мышц, как и все остальные.

(если ты вскукарекнешь про быстрое восстановление мышц пресса - мышцы плеч тоже очень бысстро восстанавливаются, но ты ведь не качаешь их каждую тренировку)