5 месяцев кача (результат)

avatar agem1k

5078

244

Neidginn

Пользователь

Регистрация: 24.09.2013

Сообщения: 15780

Рейтинг: 8504

Neidginn

Регистрация: 24.09.2013

Сообщения: 15780

Рейтинг: 8504

Kopa_CoCHoBa9I сказал(а):

то что они там себе субкультуры попридумывать успели не значит что я что-то попутал

турникменты нормальные всегда отличались сложной техникой и утяжелителями когда слишком много повтороений получалось.


Такие выкрутасы, которые могут делать турникмены не сделает ни один бодибилдер и имхо это здоровее, суставы и сухожиля работают в норме без образования кисты и прочего мусора.Как на войне.


ты за мной следишь?

Нажмите, чтобы раскрыть...

это уже давно не так. Устаревшие сведения = дезинфа.

artlight12

Пользователь

Регистрация: 04.05.2014

Сообщения: 1643

Рейтинг: 840

artlight12

Регистрация: 04.05.2014

Сообщения: 1643

Рейтинг: 840

Kopa_CoCHoBa9I сказал(а):

ну ты слишком грубо чувак, не обижай

хотя есть идея что автор вброс

Нажмите, чтобы раскрыть...

типа он за два дня нафоткался в разных ракурсах?

предлагаю тогда пруф. пусть он линолеум перестелит, обои переклеит и дверь в санузел поменяет. это неделя-две работы. а потом новое фото сделает. тогда будем точно знать, что это не результат 1 дня. как тебе идея?

TegraRUS

Пользователь

Регистрация: 03.01.2016

Сообщения: 2167

Рейтинг: 827

TegraRUS

Регистрация: 03.01.2016

Сообщения: 2167

Рейтинг: 827

братан не обессудь но за 5 месяцев такой тухлый результат... я за месяц стал даже чуть лучше чем ты на 5... ты либо питаешься не так как надо либо филонишь от тренировок

хотя я чисто на сбросе веса с 86 до 77 упал

turtle2

Пользователь

Регистрация: 27.06.2018

Сообщения: 1

Рейтинг: 0

turtle2

Регистрация: 27.06.2018

Сообщения: 1

Рейтинг: 0

Парни помогите советом, Ем порой много, могу торт целиком сьесть, в день могу по 6 раз приема пищи, но вообще не толстею при росте 185 вешу 70кг, как бы не ел, не сдвигается с мертвой точки, другие едят по разу в день и все у них нормально среднего телосложения, в чем моя проблема? как это победить , мб кто сталкивался?

Kopa_CoCHoBa9I

Пользователь

Регистрация: 30.04.2014

Сообщения: 38983

Рейтинг: 18942

Нарушения: 105

Kopa_CoCHoBa9I

Регистрация: 30.04.2014

Сообщения: 38983

Рейтинг: 18942

Нарушения: 105

img
Neidginn сказал(а):

это уже давно не так. Устаревшие сведения = дезинфа.

Нажмите, чтобы раскрыть...

устаревшие = не следишь за "модой", я угадал?

не было раньше таких юзлес понятий типа боди-турникменов, что это вообще за высер? не было такого никогда.


turtle2 сказал(а):

Парни помогите советом, Ем порой много, могу торт целиком сьесть, в день могу по 6 раз приема пищи, но вообще не толстею при росте 185 вешу 70кг, как бы не ел, не сдвигается с мертвой точки, другие едят по разу в день и все у них нормально среднего телосложения, в чем моя проблема? как это победить , мб кто сталкивался?

Нажмите, чтобы раскрыть...

Поджелудочную проверь, она отвечает за ферменты усвоения пищи, скорее всего твоя еда уходит транзитом в унитаз.Хотя 70 кг и таком росте это вообще не плохо, у некоторых по 60 бывает, так что у тебя еще не всё потеряно.

mixgame1337

Пользователь

Регистрация: 16.10.2016

Сообщения: 71

Рейтинг: 27

mixgame1337

Регистрация: 16.10.2016

Сообщения: 71

Рейтинг: 27

Kopa_CoCHoBa9I сказал(а):

устаревшие = не следишь за "модой", я угадал?

не было раньше таких юзлес понятий типа боди-турникменов, что это вообще за высер? не было такого никогда.


Поджелудочную проверь, она отвечает за ферменты усвоения пищи, скорее всего твоя еда уходит транзитом в унитаз.Хотя 70 кг и таком росте это вообще не плохо, у некоторых по 60 бывает, так что у тебя еще не всё потеряно.

Нажмите, чтобы раскрыть...


такая же фигня, тоже 70 вешу, да не очень это нормально выглядит худые руки тело. и хоть до блевоты наешься бесполезно

Neidginn

Пользователь

Регистрация: 24.09.2013

Сообщения: 15780

Рейтинг: 8504

Neidginn

Регистрация: 24.09.2013

Сообщения: 15780

Рейтинг: 8504

Kopa_CoCHoBa9I сказал(а):

устаревшие = не следишь за "модой", я угадал?

не было раньше таких юзлес понятий типа боди-турникменов, что это вообще за высер? не было такого никогда.


Поджелудочную проверь, она отвечает за ферменты усвоения пищи, скорее всего твоя еда уходит транзитом в унитаз.Хотя 70 кг и таком росте это вообще не плохо, у некоторых по 60 бывает, так что у тебя еще не всё потеряно.

Нажмите, чтобы раскрыть...

Да почти сразу они появились. У меня два брата двоюродных турникменили где то в ~2005 уже тогда они занимались разными вещами. Старший на массу работал, младший на элементы.

Vitaliy.

Пользователь

Регистрация: 07.12.2012

Сообщения: 2251

Рейтинг: 757

Vitaliy.

Регистрация: 07.12.2012

Сообщения: 2251

Рейтинг: 757

img

в его городе 1 месяц длится половину моего месяца?

mixgame1337

Пользователь

Регистрация: 16.10.2016

Сообщения: 71

Рейтинг: 27

mixgame1337

Регистрация: 16.10.2016

Сообщения: 71

Рейтинг: 27

Vitaliy. сказал(а):

в его городе 1 месяц длится половину моего месяца?

Нажмите, чтобы раскрыть...

он просто не из России

artlight12

Пользователь

Регистрация: 04.05.2014

Сообщения: 1643

Рейтинг: 840

artlight12

Регистрация: 04.05.2014

Сообщения: 1643

Рейтинг: 840

mixgame1337 сказал(а):


такая же фигня, тоже 70 вешу, да не очень это нормально выглядит худые руки тело. и хоть до блевоты наешься бесполезно

Нажмите, чтобы раскрыть...

а занимаешься чем-то? ну кроме того, что жрешь как не в себя

mixgame1337

Пользователь

Регистрация: 16.10.2016

Сообщения: 71

Рейтинг: 27

mixgame1337

Регистрация: 16.10.2016

Сообщения: 71

Рейтинг: 27

artlight12 сказал(а):

а занимаешься чем-то? ну кроме того, что жрешь как не в себя

Нажмите, чтобы раскрыть...

нет не занимаюсь, я пробовал 4 месяца ходил в зал, мне очень трудно он давался, руки худые.
даже покупал гейнер, bcaa креатин, все бестолку
я Даже образ жизни неактивный веду, чтобы расперло но нет же.

DANGANRONPA

Пользователь

Регистрация: 04.03.2018

Сообщения: 1088

Рейтинг: 565

DANGANRONPA

Регистрация: 04.03.2018

Сообщения: 1088

Рейтинг: 565

Kopa_CoCHoBa9I сказал(а):

Поджелудочную проверь, она отвечает за ферменты усвоения пищи, скорее всего твоя еда уходит транзитом в унитаз.Хотя 70 кг и таком росте это вообще не плохо, у некоторых по 60 бывает, так что у тебя еще не всё потеряно.

Нажмите, чтобы раскрыть...

Это тс новый аккаунт создалsammyyPepekek.png

mixgame1337

Пользователь

Регистрация: 16.10.2016

Сообщения: 71

Рейтинг: 27

mixgame1337

Регистрация: 16.10.2016

Сообщения: 71

Рейтинг: 27

Тс играет на 3к, но почему то на стриме написано мейн 6.7, когда и и игра и аналитика и макро тянут только на 3к

DANGANRONPA

Пользователь

Регистрация: 04.03.2018

Сообщения: 1088

Рейтинг: 565

DANGANRONPA

Регистрация: 04.03.2018

Сообщения: 1088

Рейтинг: 565

mixgame1337 сказал(а):


такая же фигня, тоже 70 вешу, да не очень это нормально выглядит худые руки тело. и хоть до блевоты наешься бесполезно

Нажмите, чтобы раскрыть...

Смотря чем наешься, попробуй макарошки жрать и сладкими пончиками заедать через пару месяцев писюн свой потеряешьvgolos.png

Des_igl

Пользователь

Регистрация: 15.07.2013

Сообщения: 1003

Рейтинг: 273

Des_igl

Регистрация: 15.07.2013

Сообщения: 1003

Рейтинг: 273

Kopa_CoCHoBa9I сказал(а):

за полгода ровным счётом ничего, сори без обид, но результат нулевой.Старайся лучше, видимо техника хромает и пресс не качаешь вообще.

Нажмите, чтобы раскрыть...

сразу видно профана в этих делах ибо,чтоб технику поставить 5 месяцев мало

Flame_invoker

Пользователь

Регистрация: 31.03.2016

Сообщения: 613

Рейтинг: 327

Flame_invoker

Регистрация: 31.03.2016

Сообщения: 613

Рейтинг: 327

Хэй тс, а кроме штанги делаешь что то? ну Типо турнички планш и прочие вкусности?

Посланник пришельцев

Пользователь

Регистрация: 16.01.2017

Сообщения: 1467

Рейтинг: 574

Посланник пришельцев

Регистрация: 16.01.2017

Сообщения: 1467

Рейтинг: 574

turtle2 сказал(а):

Парни помогите советом, Ем порой много, могу торт целиком сьесть, в день могу по 6 раз приема пищи, но вообще не толстею при росте 185 вешу 70кг, как бы не ел, не сдвигается с мертвой точки, другие едят по разу в день и все у них нормально среднего телосложения, в чем моя проблема? как это победить , мб кто сталкивался?

Нажмите, чтобы раскрыть...

потому что ты эктоморф как и я. питайся правильно, очень важно что ты ешь (молоко, мясо, каши, мюсли, творог каждый день и т.д. а не тортик и чипсики), тренируйся, больше углеводов кушай и белка (из правильных продуктов офк).


mixgame1337 сказал(а):

нет не занимаюсь, я пробовал 4 месяца ходил в зал, мне очень трудно он давался, руки худые.
даже покупал гейнер, bcaa креатин, все бестолку
я Даже образ жизни неактивный веду, чтобы расперло но нет же.

Нажмите, чтобы раскрыть...

потому, что нужно увеличивать веса и заниматься каждый день. и не делать кардио.

Sparta1062

Пользователь

Регистрация: 27.05.2016

Сообщения: 568

Рейтинг: 276

Sparta1062

Регистрация: 27.05.2016

Сообщения: 568

Рейтинг: 276

Смысл от Качалки если это только качалка? нужно еще куда-то ходить, бокс к примеру, силовые+выносливость. От того что твоя бицуха станет больше ничего не поменяется,кроме ЧСВ офк, хотя под генделем так и будешь отлетать от анимешников.

agem1k

Пользователь

Регистрация: 01.11.2013

Сообщения: 2110

Рейтинг: 248

agem1k

Регистрация: 01.11.2013

Сообщения: 2110

Рейтинг: 248

Sparta1062 сказал(а):

Смысл от Качалки если это только качалка? нужно еще куда-то ходить, бокс к примеру, силовые+выносливость. От того что твоя бицуха станет больше ничего не поменяется,кроме ЧСВ офк, хотя под генделем так и будешь отлетать от анимешников.

Нажмите, чтобы раскрыть...

Я хочу красивое эстетичное тело, в этом смысл

Kopa_CoCHoBa9I

Пользователь

Регистрация: 30.04.2014

Сообщения: 38983

Рейтинг: 18942

Нарушения: 105

Kopa_CoCHoBa9I

Регистрация: 30.04.2014

Сообщения: 38983

Рейтинг: 18942

Нарушения: 105

img
Des_igl сказал(а):

сразу видно профана в этих делах ибо,чтоб технику поставить 5 месяцев мало

Нажмите, чтобы раскрыть...

для дауна? техника ставится за 2-3 занятия, что ты несёшь за херьню ?

frozoff

Пользователь

Регистрация: 26.09.2011

Сообщения: 12058

Рейтинг: 8631

Нарушения: 100

frozoff

Регистрация: 26.09.2011

Сообщения: 12058

Рейтинг: 8631

Нарушения: 100

Kopa_CoCHoBa9I сказал(а):

куда ему протеинчики и вссашки?ему на салатиках и воде сидеть нужно (опять же без обид)


тс ты жрёшь шаурму? признавайся плз


Без уменьшения калорий могут качаться исключительно эктоморфы

Нажмите, чтобы раскрыть...

Почему 30 летний жиробас/дрищ дает советы в такой темке?

artlight12

Пользователь

Регистрация: 04.05.2014

Сообщения: 1643

Рейтинг: 840

artlight12

Регистрация: 04.05.2014

Сообщения: 1643

Рейтинг: 840

mixgame1337 сказал(а):

нет не занимаюсь, я пробовал 4 месяца ходил в зал, мне очень трудно он давался, руки худые.
даже покупал гейнер, bcaa креатин, все бестолку
я Даже образ жизни неактивный веду, чтобы расперло но нет же.

Нажмите, чтобы раскрыть...

выскажу лично мое мнение. с моей колокольни. при 181 см весил в 20 лет 57 кг. это до того, как начал заниматься.

задался я такой целью "наесть себе фигуру". и три летних месяца я ел.... нет, я ЖРАЛ. будильник каждые 2 часа. каждые 2 часа со вселенской грустью в глазах впихивал в себя мясо, макароны, картоху и тд. и знаешь, за три месяца я набрал 3 килограмма. по тем худым меркам я считал себя качком. потом начался вуз, есть каждые два часа проблематично. за две недели я вернулся на свой старый вес.

а потом пошел в зал. ни какой речи о изменении питания (ну или хотя бы есть два раза в день, а не один) не шло. максимум что я делал, это каждый день на ночь пил молочный коктейль (500-600 мл молока, пол брикета мороженного, банан). и я начал набирать. по 100-300 грамм за тренировку )за исключением ног, где я терял 50-100 гр веса). и это без осознанного изменения питания. и это был стабильный вес.

из всего этого вывод такой, что лучше ходить в зал и не жрать, чем жрать и не ходить в зал. потому что принцип гуся никто не отменял. а зал как довольно мощная нагрузка и затраты энергии даст стимул организму. у тебя и начнет какой-никакой аппетит появляться. Еда начнет не через задницу выходить, а что-то начнет "усваиваться".

а руки худые. я тоже начинал с того, что не мог поднять пустой гриф. не тот, который для жима на грудь, большой по 20кг. а маленький Z-Образный. тряслось все, даже то, что трястись раньше не могло. и это нормально. это грубо говоря формируется связь между мышцей и головой. а потом шаг за шагом. сразу ничего просто так не дается. к этому надо идти. через стеснение (в зале все качки, а я худой и для меня даже гантелей не придумали), лень (от одного пропуска тренировок ничего плохого не случится) и тяготы (день ног такой тяжелый, лучше пока руки покачаю).


поэтому после скатерти текста я тебе дам простой совет: начни заниматься. и попробуй это делать правильно (понятно, что сразу правильно без хорошего тренера не получится, поэтому просто пробуй пока"). более или менее правильная тренировка даст стимул в более или менее правильном питании, которое в свое очередь даст стимул в росте показателях на тренировки. все одно за одним цепляется. вот и все.

Kopa_CoCHoBa9I

Пользователь

Регистрация: 30.04.2014

Сообщения: 38983

Рейтинг: 18942

Нарушения: 105

Kopa_CoCHoBa9I

Регистрация: 30.04.2014

Сообщения: 38983

Рейтинг: 18942

Нарушения: 105

img
frozoff сказал(а):

Почему 30 летний жиробас/дрищ дает советы в такой темке?

Нажмите, чтобы раскрыть...

хз, спроси у него