5 месяцев кача (результат)

avatar agem1k

5078

244

Razoreater

Пользователь

Регистрация: 09.10.2012

Сообщения: 4205

Рейтинг: 2192

Razoreater

Регистрация: 09.10.2012

Сообщения: 4205

Рейтинг: 2192

Kopa_CoCHoBa9I сказал(а):

для дауна? техника ставится за 2-3 занятия, что ты несёшь за херьню ?

Нажмите, чтобы раскрыть...

МСМК по чепухе разлогинься. За 2-3 занятия ты только грыжу себе посадишь межпозвонковую.

Des_igl

Пользователь

Регистрация: 15.07.2013

Сообщения: 1003

Рейтинг: 273

Des_igl

Регистрация: 15.07.2013

Сообщения: 1003

Рейтинг: 273

Kopa_CoCHoBa9I сказал(а):

для дауна? техника ставится за 2-3 занятия, что ты несёшь за херьню ?

Нажмите, чтобы раскрыть...

рофл,сам сарычев приседу учился 4 месяца карл!а ты про 2-3 занятия ахаха.облить тебя желтой жидкостью и на мороз за такую хрень


Sparta1062 сказал(а):

Смысл от Качалки если это только качалка? нужно еще куда-то ходить, бокс к примеру, силовые+выносливость. От того что твоя бицуха станет больше ничего не поменяется,кроме ЧСВ офк, хотя под генделем так и будешь отлетать от анимешников.

Нажмите, чтобы раскрыть...

кто тебе сказал,что ему нужно стать мохамедом али?каждому свое,а ты пытаешься навязать зачем то свое мнение...

Master PedikYura

Пользователь

Регистрация: 01.03.2013

Сообщения: 5317

Рейтинг: 4543

Master PedikYura

Регистрация: 01.03.2013

Сообщения: 5317

Рейтинг: 4543

agem1k сказал(а):

ахах, я пресс качаю каждую треню, и он под жиром, как только скину лишний вес он образуется

Нажмите, чтобы раскрыть...

заниматься без диеты юзлесс

Ultra_Violence

Пользователь

Регистрация: 08.04.2013

Сообщения: 805

Рейтинг: 307

Ultra_Violence

Регистрация: 08.04.2013

Сообщения: 805

Рейтинг: 307

img

самодроч FailFish.png

artlight12

Пользователь

Регистрация: 04.05.2014

Сообщения: 1643

Рейтинг: 840

artlight12

Регистрация: 04.05.2014

Сообщения: 1643

Рейтинг: 840

Razoreater сказал(а):

МСМК по чепухе разлогинься. За 2-3 занятия ты только грыжу себе посадишь межпозвонковую.

Нажмите, чтобы раскрыть...

нет, КОРА на самом деле прав. 5 месяцев - это 1 - макисимум 2 программы тренировки. и за это время не выучить технику 1 - максимум 2 подхода на группу мышц - ну это такое. если за 5 месяцев тебе не дается техника грубо говоря всего на 3 упражнения на грудь, ну тогда ты наверно "поэтического" склада ума. другое дело, что за 5 месяцев ты не научишься чувствовать целевую мышцу - это факт. но технику... это не даун, как было сказано. но это из разряда качать весь год бицепс стоя с гантелей при этом отводя назад локоть. это просто глупость, но больше глупость тренера наверно.

о каких грыжах? ты сначала делаешь без весов. без веса ты даже сустав не разбудишь, а ты про грыжи. чтобы получить грыжу от пустого грифа в 20 кг, я даже не знаю ,как надо извиваться, чтобы ее получить с таким весом.

agem1k

Пользователь

Регистрация: 01.11.2013

Сообщения: 2110

Рейтинг: 248

agem1k

Регистрация: 01.11.2013

Сообщения: 2110

Рейтинг: 248

Ultra_Violence сказал(а):

самодроч FailFish.png

Нажмите, чтобы раскрыть...

Ты говно

Razoreater

Пользователь

Регистрация: 09.10.2012

Сообщения: 4205

Рейтинг: 2192

Razoreater

Регистрация: 09.10.2012

Сообщения: 4205

Рейтинг: 2192

artlight12 сказал(а):

нет, КОРА на самом деле прав. 5 месяцев - это 1 - макисимум 2 программы тренировки. и за это время не выучить технику 1 - максимум 2 подхода на группу мышц - ну это такое. если за 5 месяцев тебе не дается техника грубо говоря всего на 3 упражнения на грудь, ну тогда ты наверно "поэтического" склада ума. другое дело, что за 5 месяцев ты не научишься чувствовать целевую мышцу - это факт. но технику... это не даун, как было сказано. но это из разряда качать весь год бицепс стоя с гантелей при этом отводя назад локоть. это просто глупость, но больше глупость тренера наверно.

о каких грыжах? ты сначала делаешь без весов. без веса ты даже сустав не разбудишь, а ты про грыжи. чтобы получить грыжу от пустого грифа в 20 кг, я даже не знаю ,как надо извиваться, чтобы ее получить с таким весом.

Нажмите, чтобы раскрыть...

Еще один эксперт. Го видос приседа и тяги (классика\сумо без разницы) с рабочим весом и мы посмотрим на твои углы. За 3 трени технику они ставят, ору. Хотя хз зачем я это пишу на форуме доты (аниме) roflanLico.png

Александр40318

Пользователь

Регистрация: 14.07.2014

Сообщения: 831

Рейтинг: 321

Александр40318

Регистрация: 14.07.2014

Сообщения: 831

Рейтинг: 321

turtle2 сказал(а):

Парни помогите советом, Ем порой много, могу торт целиком сьесть, в день могу по 6 раз приема пищи, но вообще не толстею при росте 185 вешу 70кг, как бы не ел, не сдвигается с мертвой точки, другие едят по разу в день и все у них нормально среднего телосложения, в чем моя проблема? как это победить , мб кто сталкивался?

Нажмите, чтобы раскрыть...
mixgame1337 сказал(а):


такая же фигня, тоже 70 вешу, да не очень это нормально выглядит худые руки тело. и хоть до блевоты наешься бесполезно

Нажмите, чтобы раскрыть...

Если вы не набираете вес, то тут только одна причина - вы кушаете мало. Даже, если вы думаете, что жрёте дохера, а вес не идет, значит жрёте не достаточно. Значит нужно есть, до тошноты, когда уже будет не лезть совсем, ну и соотвественно нормальную еду, без бургеров, шаверм и тд. И заниматься при этом, только так вы сможете набрать вес.

artlight12

Пользователь

Регистрация: 04.05.2014

Сообщения: 1643

Рейтинг: 840

artlight12

Регистрация: 04.05.2014

Сообщения: 1643

Рейтинг: 840

Razoreater сказал(а):

Еще один эксперт. Го видос приседа и тяги (классика\сумо без разницы) с рабочим весом и мы посмотрим на твои углы. За 3 трени технику они ставят, ору. Хотя хз зачем я это пишу на форуме доты (аниме) roflanLico.png

Нажмите, чтобы раскрыть...

я где-то писал про 2-3 занятия? ну-ка пальчиком тыкни. хотя с уверенностью могу сказать, что новичок способен выучить любое упражение (кроме некоторых "толчковых" в лифтинге) за 2-3 раза.


т.е. по твоему учить одно упражнения надо 5 месяцев?

попробую угадать твой тренировочный процесс.

так, учим первую программу. отжмания от пола. учим год технику, чтобы нагрузка не ложилась сильно на трицепс.

затем жим штанги лежа. учим хват, негативную фазу, позитивную фазу, куда штанга падает и тд. учим год. дальше -равзедение-сведение гантелей лежа (хотя такое себе упражнение согласен). учим как руки опускаются, как поднимаются, чтобы не включать плечи, и максимум включать грудь. учим год. ФУХ, за год выучили технику 3 упражнений на грудь. Еще полгода с уже выученной техникой катаем. итого полтора года на одну программу. затем пора менять программу. у нас жим лежа гантелями. новая техника блин. да еще и больше стабилизаторов работают. ух, сложная техника, но за год справлюсь.

все так?


а можно вопрос: а обучение как происходит? книжку читаешь 5 месяцев? или без веса ты за 5 месяцев сконтролировать углы не можешь? ну тогда правда у тебя что-то с мыслительным потенциалом.

Ты типа из тех ребят, которые год одну программу бьют, и все равно поднятие на бицепс, отводя локоть назад, делают?

ну что ты за человек?


люди за 1 месяц плавать с нуля учатся, использую все группы мышц. а ты, чтобы сделать присяд, берешь полгода только на изучения техники... ну не знаю.


ПС: вообще глупо было тебе вообще отвечать после твоей фразы о грыже. видимо в твоем понимание учить технику надо сразу с рабочим весом. как ты собрался получать грыжу с пустым грифом - ума не приложу. как и ты не приложишь ума, что технику можно ставить вообще без веса.

ППС: сними ты видео как ты по 5 месяцев углы учишь. прям мощная видюшка будет. даже тебе превьюшку скину внизу

Спойлер: "preview"

Razoreater

Пользователь

Регистрация: 09.10.2012

Сообщения: 4205

Рейтинг: 2192

Razoreater

Регистрация: 09.10.2012

Сообщения: 4205

Рейтинг: 2192

artlight12 сказал(а):

я где-то писал про 2-3 занятия? ну-ка пальчиком тыкни. хотя с уверенностью могу сказать, что новичок способен выучить любое упражение (кроме некоторых "толчковых" в лифтинге) за 2-3 раза.


т.е. по твоему учить одно упражнения надо 5 месяцев?

попробую угадать твой тренировочный процесс.

так, учим первую программу. отжмания от пола. учим год технику, чтобы нагрузка не ложилась сильно на трицепс.

затем жим штанги лежа. учим хват, негативную фазу, позитивную фазу, куда штанга падает и тд. учим год. дальше -равзедение-сведение гантелей лежа (хотя такое себе упражнение согласен). учим как руки опускаются, как поднимаются, чтобы не включать плечи, и максимум включать грудь. учим год. ФУХ, за год выучили технику 3 упражнений на грудь. Еще полгода с уже выученной техникой катаем. итого полтора года на одну программу. затем пора менять программу. у нас жим лежа гантелями. новая техника блин. да еще и больше стабилизаторов работают. ух, сложная техника, но за год справлюсь.

все так?


а можно вопрос: а обучение как происходит? книжку читаешь 5 месяцев? или без веса ты за 5 месяцев сконтролировать углы не можешь? ну тогда правда у тебя что-то с мыслительным потенциалом.

Ты типа из тех ребят, которые год одну программу бьют, и все равно поднятие на бицепс, отводя локоть назад, делают?

ну что ты за человек?


люди за 1 месяц плавать с нуля учатся, использую все группы мышц. а ты, чтобы сделать присяд, берешь полгода только на изучения техники... ну не знаю.


ПС: вообще глупо было тебе вообще отвечать после твоей фразы о грыже. видимо в твоем понимание учить технику надо сразу с рабочим весом. как ты собрался получать грыжу с пустым грифом - ума не приложу. как и ты не приложишь ума, что технику можно ставить вообще без веса.

ППС: сними ты видео как ты по 5 месяцев углы учишь. прям мощная видюшка будет. даже тебе превьюшку скину внизу

Спойлер: "preview"

Нажмите, чтобы раскрыть...

Не квоть меня больше, я все равно не буду это читать. Иди школу пауэрлифтинга открывай на пару с корой лучше.

artlight12

Пользователь

Регистрация: 04.05.2014

Сообщения: 1643

Рейтинг: 840

artlight12

Регистрация: 04.05.2014

Сообщения: 1643

Рейтинг: 840

Razoreater сказал(а):

Не квоть меня больше, я все равно не буду это читать. Иди школу пауэрлифтинга открывай на пару с корой лучше.

Нажмите, чтобы раскрыть...

а я напомню, что это не топик с вопросами про соревновательный пауэрлифтинг. тут парень хочет снимать майку, а девки такие "А НУ БЫСТРО НАЧИНАЕМ ОРГИЮ". и тут я второй раз усомнюсь в твоим мыслительных способностях.

да даже если и говорим про пауэрлифтинг и внезапно цитируем Сарычева, то он говорил про технику при подготовке к соревнованиям. где надо сесть например с полтонной на спине. тогда да, к этому надо идти месяцы, а то и годы. а ты решил, что теперь любой присяд учится за полгода, даже с кошкой на спине. из разряда "смотрю в книгу - вижу фигу".

Спойлер:

agem1k

Пользователь

Регистрация: 01.11.2013

Сообщения: 2110

Рейтинг: 248

agem1k

Регистрация: 01.11.2013

Сообщения: 2110

Рейтинг: 248

artlight12 сказал(а):

а я напомню, что это не топик с вопросами про соревновательный пауэрлифтинг. тут парень хочет снимать майку, а девки такие "А НУ БЫСТРО НАЧИНАЕМ ОРГИЮ". и тут я второй раз усомнюсь в твоим мыслительных способностях.

да даже если и говорим про пауэрлифтинг и внезапно цитируем Сарычева, то он говорил про технику при подготовке к соревнованиям. где надо сесть например с полтонной на спине. тогда да, к этому надо идти месяцы, а то и годы. а ты решил, что теперь любой присяд учится за полгода, даже с кошкой на спине. из разряда "смотрю в книгу - вижу фигу".

Спойлер:

Нажмите, чтобы раскрыть...

Ну да, это одна из причин по которой я хочу красивую форму, телки текут по ней но не подают виду хотя сразу видно, и бесклнечный взгляд на тебя будет. Это очень круто.

Hy6o_Hy6

Пользователь

Регистрация: 16.11.2013

Сообщения: 3526

Рейтинг: 2188

Hy6o_Hy6

Регистрация: 16.11.2013

Сообщения: 3526

Рейтинг: 2188

agem1k сказал(а):

Всем привет ребятки. Вот продолжение моей истории про качалку, уже 5 месяцев и я накачал бицуху в 40 см

Спойлер: "1"

Спойлер: "2"

Спойлер: "3"

Спойлер: "4"

Спойлер: "5"

Нажмите, чтобы раскрыть...

харош продолжай

Top1PonyHater

Пользователь

Регистрация: 04.07.2015

Сообщения: 1997

Рейтинг: 1228

Top1PonyHater

Регистрация: 04.07.2015

Сообщения: 1997

Рейтинг: 1228

ооо наконец то вижу измененияPogChamp.png на последней фотке тс пооменял позу4Head.png

artlight12

Пользователь

Регистрация: 04.05.2014

Сообщения: 1643

Рейтинг: 840

artlight12

Регистрация: 04.05.2014

Сообщения: 1643

Рейтинг: 840

agem1k сказал(а):

Ну да, это одна из причин по которой я хочу красивую форму, телки текут по ней но не подают виду хотя сразу видно, и бесклнечный взгляд на тебя будет. Это очень круто.

Нажмите, чтобы раскрыть...

я бы все-таки качал ветку "харизма", а не "телосложение". но тоже хорошо

2_querian_2

Пользователь

Регистрация: 05.07.2017

Сообщения: 54

Рейтинг: 11

2_querian_2

Регистрация: 05.07.2017

Сообщения: 54

Рейтинг: 11

Головачь, ты?

LevGanin

Пользователь

Регистрация: 02.06.2016

Сообщения: 1634

Рейтинг: 382

Нарушения: 110

LevGanin

Регистрация: 02.06.2016

Сообщения: 1634

Рейтинг: 382

Нарушения: 110

Neidginn сказал(а):

Ну честно результат есть. Более подтянут стал и рельеф чуть. Но блин полгода это что то реально долго. За полгода Тор к фильму из жирнича стал кубикоподобным. Скинул бы кг 5 для начала.

Нажмите, чтобы раскрыть...

платили бы тебе за это 5 лямов ты бы тоже стал за пол года как тор

agem1k

Пользователь

Регистрация: 01.11.2013

Сообщения: 2110

Рейтинг: 248

agem1k

Регистрация: 01.11.2013

Сообщения: 2110

Рейтинг: 248

LevGanin сказал(а):

платили бы тебе за это 5 лямов ты бы тоже стал за пол года как тор

Нажмите, чтобы раскрыть...

У тора проф тренер и офк стероиды колит, а с ними мышцы сами по себе будут расти даже без кача



xdesss

Пользователь

Регистрация: 27.09.2013

Сообщения: 3025

Рейтинг: 1885

xdesss

Регистрация: 27.09.2013

Сообщения: 3025

Рейтинг: 1885

img

ого, поменялся ракурс

Фанат pnchi

Пользователь

Регистрация: 03.11.2015

Сообщения: 1054

Рейтинг: 648

Фанат pnchi

Регистрация: 03.11.2015

Сообщения: 1054

Рейтинг: 648

img
agem1k сказал(а):

Всем привет ребятки. Вот продолжение моей истории про качалку, уже 5 месяцев и я накачал бицуху в 40 см

Спойлер: "1"

Спойлер: "2"

Спойлер: "3"

Спойлер: "4"

Спойлер: "5"

Нажмите, чтобы раскрыть...

Раздели своё питание на 5 порций в день , и в течении 3-4 месяцев будет видно твой пресс

Александр40318

Пользователь

Регистрация: 14.07.2014

Сообщения: 831

Рейтинг: 321

Александр40318

Регистрация: 14.07.2014

Сообщения: 831

Рейтинг: 321

agem1k сказал(а):

и офк стероиды колит, а с ними мышцы сами по себе будут расти даже без кача

Нажмите, чтобы раскрыть...

Я надеюсь это такой сарказм, или ты так пошутил.

agem1k

Пользователь

Регистрация: 01.11.2013

Сообщения: 2110

Рейтинг: 248

agem1k

Регистрация: 01.11.2013

Сообщения: 2110

Рейтинг: 248

Александр40318 сказал(а):

Я надеюсь это такой сарказм, или ты так пошутил.

Нажмите, чтобы раскрыть...

Даже тест проводили, кто качался в внатураху, кто принимал и качался и и кто просто принимал, так вот кто просто колол себе у них выросло намного больше чем кто качалчся в натураху

Александр40318

Пользователь

Регистрация: 14.07.2014

Сообщения: 831

Рейтинг: 321

Александр40318

Регистрация: 14.07.2014

Сообщения: 831

Рейтинг: 321

agem1k сказал(а):

Даже тест проводили, кто качался в внатураху, кто принимал и качался и и кто просто принимал, так вот кто просто колол себе у них выросло намного больше чем кто качалчся в натураху

Нажмите, чтобы раскрыть...

Кинь ссылку на эти испытания. Это просто бред какой-то, что ты себе колишь анаболические стероиды, не занимаешься, и у тебя растут мышцы. Такого не может быть. Максимум, что можно делать, это дрищам колоть инсулин и набрать жира.

плюс, какой человек в здравом уме, согласится гробить просто так свое здоровье, без какой-либо пользы?

Razoreater

Пользователь

Регистрация: 09.10.2012

Сообщения: 4205

Рейтинг: 2192

Razoreater

Регистрация: 09.10.2012

Сообщения: 4205

Рейтинг: 2192

agem1k сказал(а):

Ну да, это одна из причин по которой я хочу красивую форму, телки текут по ней но не подают виду хотя сразу видно, и бесклнечный взгляд на тебя будет. Это очень круто.

Нажмите, чтобы раскрыть...

Правильная техника не помешает тебе иметь низкий процент жира. Бтв занимаюсь единоборствами и бывает выступаю по троеборью. Уже больше 5 лет, занимаюсь все еще с тренерами.

mixgame1337

Пользователь

Регистрация: 16.10.2016

Сообщения: 71

Рейтинг: 27

mixgame1337

Регистрация: 16.10.2016

Сообщения: 71

Рейтинг: 27

Правильное питание, это вареное мясо овощи, каши и все такое?