840.000 шагов за месяц

avatar Integrated

105

29

Integrated

Пользователь

Регистрация: 25.05.2022

Сообщения: 1688

Рейтинг: 751

Integrated

Регистрация: 25.05.2022

Сообщения: 1688

Рейтинг: 751

Начался февраль, незаметно как-то в эти 3 дня находил по 30 000 шагов, и появилось желание не сбавлять темп, и к концу месяца набить среднюю 30 000. Паралельно с этим сейчас весь февраль буду фиксить проблемы с желудком (довольно серьезные), так что весь месяц буду исключительно правильно питаться, интересно будет зафиксировать результат. Сейчас исходные данные такие: вес - 73 на рост 177.

Pic

Кто-то для себя подобный марафон устраивал? Какие результаты? Ну и в последний день февраля/первый день марта 100% сделаю темку, в которой подведу итоги, получилось ли вообще или нет, так что можете фолловить (забайтил получается). Можете присоединяться к марафону вместе со мной, всем пис OwoLove.png?1621090702

yaPilFormalin

Пользователь

Регистрация: 13.01.2016

Сообщения: 3321

Рейтинг: 702

yaPilFormalin

Регистрация: 13.01.2016

Сообщения: 3321

Рейтинг: 702

img
Integrated сказал(а):

вес - 73 на рост 177

Буду ходить по 30 000 в день и питаться кашками

Нажмите, чтобы раскрыть...

Слабоумие и отвага, или как инволюционировать в богомола

 

P.S. мне бы твои проблемы, я 32 y.o. бывший проф футболист (в 2012м 73кг/180 см)

Ныне сбитый летчик без связок в левом колене и язвой 12типерстной кишки, пудж по совместительству 95кг/180см 

На зимнюю рыбалку похукать slark.pngslardar.png?1611751688ирл себя из дома вытащить для меня уже подвигFeelsAmazingMan.png?1592047295

А чтобы там на мифическую пробежку или зал, цэ вообще была бы перемога мирового уровня 

Встал как то на свои старые лыжи, которые еще со школы у меня были, но не учел фактор сопромата, под моей жирной тушей они инста на колодке едут, ибо были подобраны Под мой изначальный облик. Ехать можно только коньком  по лыжной трассе (нельзя, связок то нету) и то с трудом, новые такие покупать  дорого, лучше лоджию пеноплексом зашью

Spookyfish

Пользователь

Регистрация: 03.04.2022

Сообщения: 1852

Рейтинг: 451

Нарушения: 104

Spookyfish

Регистрация: 03.04.2022

Сообщения: 1852

Рейтинг: 451

Нарушения: 104

Integrated сказал(а):

Начался февраль, незаметно как-то в эти 3 дня находил по 30 000 шагов, и появилось желание не сбавлять темп, и к концу месяца набить среднюю 30 000. Паралельно с этим сейчас весь февраль буду фиксить проблемы с желудком (довольно серьезные), так что весь месяц буду исключительно правильно питаться, интересно будет зафиксировать результат. Сейчас исходные данные такие: вес - 73 на рост 177.

Pic

Кто-то для себя подобный марафон устраивал? Какие результаты? Ну и в последний день февраля/первый день марта 100% сделаю темку, в которой подведу итоги, получилось ли вообще или нет, так что можете фолловить (забайтил получается). Можете присоединяться к марафону вместе со мной, всем пис OwoLove.png?1621090702

Нажмите, чтобы раскрыть...

Ежедневно по 20 тысяч шагов. не могу сказать, что это на что то влияет. 

Tamm

Пользователь

Регистрация: 07.10.2018

Сообщения: 16790

Рейтинг: 18142

Нарушения: 40

Tamm

Регистрация: 07.10.2018

Сообщения: 16790

Рейтинг: 18142

Нарушения: 40

1. ты уже дрищ, похудеешь в палку

2. просто круги наворачиваешь по городу или курьер ?

Zacateca

Пользователь

Регистрация: 22.12.2017

Сообщения: 34143

Рейтинг: 13338

Нарушения: 25

Zacateca

Регистрация: 22.12.2017

Сообщения: 34143

Рейтинг: 13338

Нарушения: 25

зачем?

Dale!

Пользователь

Регистрация: 15.12.2012

Сообщения: 6236

Рейтинг: 3700

Dale!

Регистрация: 15.12.2012

Сообщения: 6236

Рейтинг: 3700

Вместо жопы будет просто кость PepeCringe.png?1598477741

ContraX5

Пользователь

Регистрация: 19.09.2016

Сообщения: 4649

Рейтинг: 1215

ContraX5

Регистрация: 19.09.2016

Сообщения: 4649

Рейтинг: 1215

10км в день, это де то 3 часа хотдьбы, ну нормально, я как то с почонами бегал 12 км, мы там чуть не сдохли

Spookyfish

Пользователь

Регистрация: 03.04.2022

Сообщения: 1852

Рейтинг: 451

Нарушения: 104

Spookyfish

Регистрация: 03.04.2022

Сообщения: 1852

Рейтинг: 451

Нарушения: 104

ContraX5 сказал(а):

10км в день, это де то 3 часа хотдьбы, ну нормально, я как то с почонами бегал 12 км, мы там чуть не сдохли

Нажмите, чтобы раскрыть...

Ну, бежать не ходить. И темп бега бывает разный. 

Integrated

Пользователь

Регистрация: 25.05.2022

Сообщения: 1688

Рейтинг: 751

Integrated

Регистрация: 25.05.2022

Сообщения: 1688

Рейтинг: 751

Tamm сказал(а):

1. ты уже дрищ, похудеешь в палку

2. просто круги наворачиваешь по городу или курьер ?

Нажмите, чтобы раскрыть...

Ассистент по офису в компании, в обязанности также входит сгонять ну другой конец города (Москва) в другой офис за документами, ну и плюс стараюсь по максимуму доджить общественный транспорт.

Neidginn

Пользователь

Регистрация: 24.09.2013

Сообщения: 15485

Рейтинг: 8408

Neidginn

Регистрация: 24.09.2013

Сообщения: 15485

Рейтинг: 8408

Я на работе 15 км в день могу навернуть. И набираю. На выходных по 50 000+ могу навернуть. 1000 калорий за 20 км это полтора бургера. Кардио бег за 3 км жгет 400 калорий. Кардио бег с уклоном жгет 500. (То есть за полчаса)

Сама по себе ходьба бесполезна. Разве что по 150 000 в день. Только в совокупности польза от ходьбы приобретает краски.

JaHUSKAR-

Пользователь

Регистрация: 17.12.2020

Сообщения: 1072

Рейтинг: 1253

JaHUSKAR-

Регистрация: 17.12.2020

Сообщения: 1072

Рейтинг: 1253

img
Integrated сказал(а):

Начался февраль, незаметно как-то в эти 3 дня находил по 30 000 шагов, и появилось желание не сбавлять темп, и к концу месяца набить среднюю 30 000. Паралельно с этим сейчас весь февраль буду фиксить проблемы с желудком (довольно серьезные), так что весь месяц буду исключительно правильно питаться, интересно будет зафиксировать результат. Сейчас исходные данные такие: вес - 73 на рост 177.

Pic

Кто-то для себя подобный марафон устраивал? Какие результаты? Ну и в последний день февраля/первый день марта 100% сделаю темку, в которой подведу итоги, получилось ли вообще или нет, так что можете фолловить (забайтил получается). Можете присоединяться к марафону вместе со мной, всем пис OwoLove.png?1621090702

Нажмите, чтобы раскрыть...

жесть ты гигачад. У меня в конторе была типа "оздоровительная игра", нас делили на команды по 7 человек, чья больше находит - получала ништяки (по 15 косарей на рыло в спортмастере). Я стабильно ходил в день 2-3 тысячи, меня душили мои тимейты. Я говорил сори ребята, мне не всрались эти шаги, а после работы я хочу почилить а не наяривать круги вокруг дома.

По итогу наша команда всрала. А в следующем году опять был этот конкурс и опять я заруинил своей тиме sammyyPepekek.png?1598626065sammyyPepekek.png?1598626065sammyyPepekek.png?1598626065

в самый лютый день, когда я был на концерте и много гулял (под коньячком) у меня было аж 18 косарей. Я хз в общем как вы ходите по 30-40 тысяч, больные люди

nowely

Пользователь

Регистрация: 06.10.2012

Сообщения: 1998

Рейтинг: 1700

nowely

Регистрация: 06.10.2012

Сообщения: 1998

Рейтинг: 1700

30к это че-то жесть полная, я так четыре дня погулял туристом и потом неделю без ног отслеживался, для меня оверкилл

Осенью по 10км старался вечерами набивать, чувствовал подзарядку счастьемPepeLove.png Жду весну, чтобы продолжить

 

Spookyfish

Пользователь

Регистрация: 03.04.2022

Сообщения: 1852

Рейтинг: 451

Нарушения: 104

Spookyfish

Регистрация: 03.04.2022

Сообщения: 1852

Рейтинг: 451

Нарушения: 104

JaHUSKAR- сказал(а):

жесть ты гигачад. У меня в конторе была типа "оздоровительная игра", нас делили на команды по 7 человек, чья больше находит - получала ништяки (по 15 косарей на рыло в спортмастере). Я стабильно ходил в день 2-3 тысячи, меня душили мои тимейты. Я говорил сори ребята, мне не всрались эти шаги, а после работы я хочу почилить а не наяривать круги вокруг дома.

По итогу наша команда всрала. А в следующем году опять был этот конкурс и опять я заруинил своей тиме sammyyPepekek.png?1598626065sammyyPepekek.png?1598626065sammyyPepekek.png?1598626065

в самый лютый день, когда я был на концерте и много гулял (под коньячком) у меня было аж 18 косарей. Я хз в общем как вы ходите по 30-40 тысяч, больные люди

Нажмите, чтобы раскрыть...

Ну, как бы обычный рабочий день. Чего тебя так удивляет? 

Integrated

Пользователь

Регистрация: 25.05.2022

Сообщения: 1688

Рейтинг: 751

Integrated

Регистрация: 25.05.2022

Сообщения: 1688

Рейтинг: 751

JaHUSKAR- сказал(а):

жесть ты гигачад. У меня в конторе была типа "оздоровительная игра", нас делили на команды по 7 человек, чья больше находит - получала ништяки (по 15 косарей на рыло в спортмастере). Я стабильно ходил в день 2-3 тысячи, меня душили мои тимейты. Я говорил сори ребята, мне не всрались эти шаги, а после работы я хочу почилить а не наяривать круги вокруг дома.

По итогу наша команда всрала. А в следующем году опять был этот конкурс и опять я заруинил своей тиме sammyyPepekek.png?1598626065sammyyPepekek.png?1598626065sammyyPepekek.png?1598626065

в самый лютый день, когда я был на концерте и много гулял (под коньячком) у меня было аж 18 косарей. Я хз в общем как вы ходите по 30-40 тысяч, больные люди

Нажмите, чтобы раскрыть...

Сведение к минимуму использование общественного транспорта. Совсем конечно исключить не получится (если ты в Москве), но всякие автобусы, такси, трамваи можно.

Spookyfish

Пользователь

Регистрация: 03.04.2022

Сообщения: 1852

Рейтинг: 451

Нарушения: 104

Spookyfish

Регистрация: 03.04.2022

Сообщения: 1852

Рейтинг: 451

Нарушения: 104

nowely сказал(а):

30к это че-то жесть полная, я так четыре дня погулял туристом и потом неделю без ног отслеживался, для меня оверкилл

Осенью по 10км старался вечерами набивать, чувствовал подзарядку счастьемPepeLove.png Жду весну, чтобы продолжить

 

Нажмите, чтобы раскрыть...

А люди так работают 5/2.

Integrated

Пользователь

Регистрация: 25.05.2022

Сообщения: 1688

Рейтинг: 751

Integrated

Регистрация: 25.05.2022

Сообщения: 1688

Рейтинг: 751

nowely сказал(а):

30к это че-то жесть полная, я так четыре дня погулял туристом и потом неделю без ног отслеживался, для меня оверкилл

Осенью по 10км старался вечерами набивать, чувствовал подзарядку счастьемPepeLove.png Жду весну, чтобы продолжить

 

Нажмите, чтобы раскрыть...

Я уже привык наверно, раньше я стабильно по 10 км тоже нагуливал за день, но сейчас могу и больше без дикой усталости.

sh6ly

Пользователь

Регистрация: 14.05.2022

Сообщения: 461

Рейтинг: 256

sh6ly

Регистрация: 14.05.2022

Сообщения: 461

Рейтинг: 256

img

 

Tamm сказал(а):

1. ты уже дрищ, похудеешь в палку

2. просто круги наворачиваешь по городу или курьер ?

Нажмите, чтобы раскрыть...

Почему ~80кг это дрищ?

Integrated

Пользователь

Регистрация: 25.05.2022

Сообщения: 1688

Рейтинг: 751

Integrated

Регистрация: 25.05.2022

Сообщения: 1688

Рейтинг: 751

sh6ly сказал(а):

 

Почему ~80кг это дрищ?

Нажмите, чтобы раскрыть...

нормально ты округляешь roflanLico.png?1616515069

я не дрищ конечно, просто дефолтный, но округлить 73 в 80 - это сильно Pepega.png?1599561436

sh6ly

Пользователь

Регистрация: 14.05.2022

Сообщения: 461

Рейтинг: 256

sh6ly

Регистрация: 14.05.2022

Сообщения: 461

Рейтинг: 256

img
Integrated сказал(а):

нормально ты округляешь roflanLico.png?1616515069

я не дрищ конечно, просто дефолтный, но округлить 73 в 80 - это сильно Pepega.png?1599561436

Нажмите, чтобы раскрыть...

Ааа, сначала показалось 77) Поэтому и округлила, извини, если обидела

Tamm

Пользователь

Регистрация: 07.10.2018

Сообщения: 16790

Рейтинг: 18142

Нарушения: 40

Tamm

Регистрация: 07.10.2018

Сообщения: 16790

Рейтинг: 18142

Нарушения: 40

sh6ly сказал(а):

 

Почему ~80кг это дрищ?

Нажмите, чтобы раскрыть...

+7кг округлил, гуманитарий штоле DansChamp.png?1619501140

Dale!

Пользователь

Регистрация: 15.12.2012

Сообщения: 6236

Рейтинг: 3700

Dale!

Регистрация: 15.12.2012

Сообщения: 6236

Рейтинг: 3700

ContraX5 сказал(а):

10км в день, это де то 3 часа хотдьбы, ну нормально, я как то с почонами бегал 12 км, мы там чуть не сдохли

Нажмите, чтобы раскрыть...

1.40 примерно если быстрым шагом

DniwaBeliva

Пользователь

Регистрация: 03.07.2015

Сообщения: 1987

Рейтинг: 1407

DniwaBeliva

Регистрация: 03.07.2015

Сообщения: 1987

Рейтинг: 1407

Лол, счяс бы по городской каше из снега и реагентов гулять. Жди, пока асфальт не появится 

ErrorInever

Пользователь

Регистрация: 04.08.2013

Сообщения: 292

Рейтинг: 129

ErrorInever

Регистрация: 04.08.2013

Сообщения: 292

Рейтинг: 129

Я уже на протяжении пяти лет гуляю каждый день минимум по 10км быстрым темпом, именно гуляю целенаправленно, не включаю сюда остальную бытовую ходьбу. Вроде по шагам выходило в среднем за день где-то по 20к, сейчас уже не пользуюсь никакими приложениями. Рекорд был за раз 34к без остановки, но это была жесть, я после этого сел на скамейку в парке и тупо не мог с неё встать. Хотя, думаю, что сейчас смог бы пройти столько без каких-либо проблем. Сейчас жду весны, хочу начать бегать ещё, прям загорелся желанием ни с того, ни с сего.

Из результатов многолетней ходьбы: апнулся физически офк, ушла боль в ногах, ушла боль в спине, перестал вообще болеть. ну и главное -- апнулся ментально, всё-таки минимум один час в день находишься наедине с самим собой, со своими мыслями.

Не советую зимой ходить по 30к в среднем, ноги убьёшь в зимней обуви, особенно, если по асфальту.

iback

Пользователь

Регистрация: 28.10.2018

Сообщения: 111

Рейтинг: 129

iback

Регистрация: 28.10.2018

Сообщения: 111

Рейтинг: 129

img
yaPilFormalin сказал(а):

Слабоумие и отвага, или как инволюционировать в богомола

 

P.S. мне бы твои проблемы, я 32 y.o. бывший проф футболист (в 2012м 73кг/180 см)

Ныне сбитый летчик без связок в левом колене и язвой 12типерстной кишки, пудж по совместительству 95кг/180см 

На зимнюю рыбалку похукать slark.pngslardar.png?1611751688ирл себя из дома вытащить для меня уже подвигFeelsAmazingMan.png?1592047295

А чтобы там на мифическую пробежку или зал, цэ вообще была бы перемога мирового уровня 

Встал как то на свои старые лыжи, которые еще со школы у меня были, но не учел фактор сопромата, под моей жирной тушей они инста на колодке едут, ибо были подобраны Под мой изначальный облик. Ехать можно только коньком  по лыжной трассе (нельзя, связок то нету) и то с трудом, новые такие покупать  дорого, лучше лоджию пеноплексом зашью

Нажмите, чтобы раскрыть...

Друг язву в клубе после игры схватил? каряка с аджинджалом наливают только так

naTapanucbka

Пользователь

Регистрация: 12.12.2012

Сообщения: 23513

Рейтинг: 12050

Нарушения: 60

naTapanucbka

Регистрация: 12.12.2012

Сообщения: 23513

Рейтинг: 12050

Нарушения: 60

Даж не 850 000PepeBaited.png?1598625968